Frau Sensibelchen - Der Mutmacherpodcast für sensible Vielseitigkeit

Diese kurze Herz-Folge ist ein echtes Innehalten – für dich und für mich.

Außerdem nehme ich dich mit in eine kleine Perspektivübung:

Zum Schluss bekommst du drei feine Reflexionsfragen, mit denen du deinen Blick liebevoll neu ausrichten kannst.

Denn vielleicht ist es gar nicht das Außen, das sich ändern muss. Sondern nur der Blick, mit dem du dich selbst siehst.

Hier gehts zur Folge über die Dankbarkeit:

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Deine Silvia 🌿

Manchmal fühlt es sich an, als würden unsere Gefühle uns überrollen. Zwischen Reizüberflutung, Alltagsanspruch und innerem Druck wissen viele sensible Frauen oft gar nicht mehr, wohin mit all dem, was da gerade in ihnen los ist.

In dieser Folge von Frau Sensibelchen spreche ich mit dir über:

den Unterschied zwischen adaptiven (angemessenen) und maladaptiven (unangemessenen) Emotionen,

Hör rein, wenn du lernen möchtest:

Wie du deine Emotionen besser verstehst

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Frage ein, die viele sensible Frauen bewegt: „Wo bleibe ich eigentlich?“

Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg – zwischen Familie, Selbstständigkeit und all den To-Dos – und warum ich so lange gar nicht wusste, dass ich eigene Bedürfnisse habe.

Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, für alle da zu sein – nur nicht für dich.

✨ Schreib mir deine Gedanken oder Fragen gern als Sprachnachricht: 0699 / 11 66 39 84.

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Kennst du das Gefühl, dass dich selbst kleine Kritik völlig aus dem Gleichgewicht bringt? Obwohl du eigentlich alles richtig machen willst – für andere da bist, dich bemühst, stark zu sein? In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte aus meiner Zeit als junge Mutter und Unternehmerin – eine Zeit, in der ich völlig über meine Grenzen ging. Nach außen funktionierend, nach innen im Dauerstress.

💛 Wir sprechen über:

warum Kritik bei sensiblen Frauen oft so tief trifft

Am Ende wartet wie immer eine sanfte Einladung auf dich – mit Aha-Momenten, echten Gefühlen und einer Portion liebevoller Erdung.

📩 Deine Fragen für den Podcast kannst du mir übrigens als Sprachnachricht schicken: 0699 / 11 66 39 84 – vielleicht beantworte ich sie in einer der nächsten Folgen.

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Deine Silvia 🌿

Manchmal fühlt sich das Leben an, als würden wir tausend Bälle gleichzeitig in der Luft halten – und dabei nicht einmal merken, wie sehr wir uns selbst aus den Augen verlieren.

Wir sprechen darüber:

Ich erzähle dir offen von meinem eigenen Weg – zwischen Beruf, Studium, Business, Familie und den Herausforderungen des Frauseins im Wandel – und teile Tools, die dich stärken: von kleinen Bewegungsritualen bis zu stärkenden Affirmationen.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst: Ich möchte wieder mehr bei mir selbst ankommen.

Folge 7: [Bist du ein People Pleaser?] (https://audio.podigee-cdn.net/1536134-m-e7b3beb1e4293eed366594acb980775e.mp3?source=feed

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Musik:

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – aber oft überhört wird: unsere Gefühle. Genauer gesagt, wie unsere Gefühle uns eigentlich etwas sagen wollen. Denn hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis. Und manchmal meldet sich unser Körper zuerst, lange bevor wir es im Kopf begreifen.

Hör hier gerne auch nochmal in die Folge 7 "Bist du ein People Pleaser? rein: https://audio.podigee-cdn.net/1536134-m-e7b3beb1e4293eed366594acb980775e.mp3?source=feed

Hier gehts zur Folge 13 "Warum es wichtig ist, Verletzlichkeit zu zeigen": https://audio.podigee-cdn.net/1630323-m-a5ec2b88d9994c09523be8bc14aaf085.mp3?source=feed

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In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Reise in die nebenberufliche Selbstständigkeit – als hochsensible Scannerfrau. Vielleicht trägst auch du schon länger diesen Wunsch in dir, dein eigenes Herzensbusiness zu gründen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst – oder ob du das überhaupt kannst. Ich erzähle dir, was mich dabei unterstützt, was ich rückblickend gern früher gewusst hätte und wie du trotz innerer Zweifel und Nervensystem-Overload sanft und mit Klarheit losgehen kannst.

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Diese Folge ist für dich, wenn du viel fühlst, viel denkst und trotzdem manchmal vor lauter Ideen nicht weißt, wo du anfangen sollst. Wenn du dein Herzensbusiness aufbauen willst, vielleicht an deiner Bachelorarbeit sitzt, dein Buch schreiben willst oder kreative Projekte realisieren möchtest – aber dann doch wieder zurückzuckst. Weil du zweifelst. Weil du das Gefühl hast, du bist noch nicht gut genug. Oder weil du einfach nicht in die Gänge kommst. Willkommen bei Frau Sensibelchen – heute wird’s ehrlich, wissenschaftlich fundiert und liebevoll konkret.

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In dieser besonders leisen Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen Moment innezuhalten. Kein Plan, keine Perfektion – nur ein echtes Gespräch aus der Mitte des Lebens.

Gerade jongliere ich vieles gleichzeitig: Studium, Business, Workshops, Familie. Und auch wenn ich alles davon liebe – mein Nervensystem sagt ganz klar: „Es reicht.“

Diese Episode ist für dich, wenn du gerade müde bist. Überreizt. Zerrissen. Und dich fragst, ob du einfach nur falsch funktionierst.

Die Antwort ist: Nein. Du brauchst nur Raum. Und Atem.

✨ Diese Folge schenkt dir:

Lass uns gemeinsam langsamer werden.

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Hast du dich in letzter Zeit auch öfter gefragt, warum du so schnell erschöpft bist, obwohl du eigentlich gar nichts „Schlimmes“ gemacht hast?

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