🧠 In dieser Folge erfährst du:

💛 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

🌿 Erwähnte Konzepte:

Willst du auch klar ins Neue Jahr starten? Soll 2026 dein bestes Jahr ever werden?

Dann leg den Grundstein noch im Dezember und komm in meinen Jahresend-Workshop. Danach weißt du, was passieren darf, damit du nächstes Jahr nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.

Wir werfen einen Blick aufs vergangene Jahr und du legst dann deinen Weg für nächstes Jahr fest. Der bewährte Workshop, der **wirklich **etwas bewirkt!

Wann: 30. Dezember 2025

Hier kostenlos anmelden

**Vegan, vegetarisch oder flexitarisch – welche Ernährung ist ab 40 wirklich sinnvoll?

In dieser Podcastfolge schauen wir differenziert und wissenschaftlich fundiert auf die drei häufigsten Ernährungsformen:

Du erfährst:

💛 Kernbotschaft dieser Folge:

👉 und finde deine persönliche Balance:

Viele Frauen ab 40 machen alles „richtig“ – und fühlen sich trotzdem nicht wohl in ihrem Körper.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Darmgesundheit ein oft übersehener Schlüssel beim Abnehmen ist und weshalb klassische Diäten ohne einen gesunden Darm langfristig scheitern.

Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper neu zu betrachten:

🎧 FrauVollWert – Der Podcast

In dieser Podcastfolge „Zuckerfrei leben – Zwischen Klarheit und Kontrolle“ räumen wir mit Mythen rund um Zucker auf. Du erfährst:

wie Zucker wirklich im Körper wirkt

warum Frauen ab 40 hormonell sensibler auf Süßes reagieren

warum „zuckerfrei“ häufig zur versteckten Diät wird

wie Süßhunger mit Schlaf, Stress & emotionalen Mustern zusammenhängt

und warum bewusster Genuss mehr verändert als jeder Verzicht

Wir tauchen tief ein in Blutzuckerregulation, Belohnungsmechanismen, Dopamin, emotionales Essen und neue Studien zu Süßstoffen & Zuckeralkoholen.

Dazu bekommst du konkrete Tools:

✨ Stabile-Blutzucker-Strategien

Perfekt für Frauen ab 40, die weniger Heißhunger, weniger Stress und mehr Freiheit im Essen erleben möchten.

👉 60 minütiges, kostenloses Impulsgespräch: www.frauvollwert.de

👉 Verbinde dich mit mir auf Instagram: @frauvollwert

Links zur Folge:

In dieser Podcast-Folge spreche ich über einen Trend, der seit Jahren in Social Media, Paleo-Communities und der Bio-Szene gefeiert wird: MCT-Öl, Bulletproof Coffee & Fett als „Wundermittel“ zum Abnehmen.

Du erfährst:

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:

➡️ Wenn du herausfinden möchtest, welche Ernährungsform zu deinem Körper passt, melde dich für ein Impulsgespräch bei mir:

Viele Frauen ab 40 wünschen sich eine klare Linie in ihrer Ernährung – etwas, das Orientierung gibt. Kein Wunder, dass Trends wie Paleo, Clean Eating, „Whole 30“, „No Sugar Challenge“, „Eat Real Food“ oder „Natural Foods“ so beliebt sind. Sie versprechen Reinheit, Leichtigkeit und die „Rückkehr zur Natur“.

Doch was bedeutet „clean“ überhaupt? Warum ist Paleo nur scheinbar steinzeitlich? Und wie wirkt sich moralische Ernährung auf Selbstwert, Hormone und Essverhalten aus?

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie Paleo entstand (und warum wir heute ganz anders leben als in der Steinzeit)

➡️ Wenn du herausfinden möchtest, welche Ernährungsform zu deinem Körper passt, melde dich für ein Impulsgespräch bei mir:

www.lp.frauvollwert.de/impuls

💚 Detox & Saftkuren – Neustart oder Nährstofffalle?

Kurzbeschreibung (für Spotify & Apple Podcasts):

Suchoptimierte Keywords:

Kaum ein Ernährungstrend hat in den letzten Jahren so polarisiert wie Low Carb oder Keto.

Warum? Weil Low Carb & Keto tief in deinen Hormonhaushalt eingreifen.

In dieser Episode erfährst du:

Diese Folge hilft dir, zu verstehen:

✨ Wenn du dich nicht länger alleine durchkämpfen willst – melde dich [hier]](http://lp.frauvollwert.de/impuls)) für dein kostenloses Impulsgespräch.

Nach unserem Gespräch kennst du dein Ziel, den Weg und weißt, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.

Beantworte mir einfach ein paar Fragen und ich melde mich so schnell wie möglich.

Sei freundlich zu dir! 😊

Staffel Teil 1 von 10: Diät- und Ernährungstrends unter der FrauVollWert-Lupe

Intervallfasten gilt als Wundermethode fürs Abnehmen – weniger Essen, mehr Fettverbrennung, bessere Zellerneuerung. Klingt gut, oder?

In dieser Folge erfährst du:

Am Ende bekommst du alltagstaugliche Alternativen,

👉 Jetzt reinhören & herausfinden, was dein Körper wirklich braucht.