Hoy vas a escuchar los siete motivos por los que sigues fallando en cada nuevo intento para perder peso. Y ninguno de ellos trata sobre comer más proteína o tomar fibra 💪. También, al final del episodio te cuento el método número uno 1️⃣ a la hora de perder peso con éxito, que de nuevo, nada tiene que ver con alguna de las dietas más famosas. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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El de hoy es un episodio diferente. Te voy a leer lo que Ángel Alegre, uno de los referentes de habla hispana en libertad financiera, escribió en su último correo de su boletín Vivir al Máximo. En el nos cuenta su punto de vista personal sobre esta moda de ir anunciando por las redes sociales como estás afilando el hacha, el significado real de ese término y si de verdad afilar el hacha es lo que necesitas para lograr tu objetivo, sea perder peso o tener un negocio de éxito. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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Antes de que te ofendas por ese título y decidas dejarme una valoración de una estrella, te animo a que escuches el episodio para que te formes una opinión más clara de lo que te estoy intentando contar, y luego puedas decidir por ti mismo si en este momento de tu vida el entrenamiento funcional es lo mejor para ti, o no. Valóralo porque tengo mucho que contarte y abrirte la visión sobre este entrenamiento. Si conoces a alguien que se puede aprovechar de escucharlas no dudes en enviarle el podcast. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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Este es el episodio donde te quedas sin excusas para no empezar a cuidarte. Te voy a ayudar gratis. Lo has leído bien. Vas a poder contarme tu caso al detalle y te voy a responder diciéndote qué hacer para salir del punto donde te encuentras ahora y avanzar, de manera que puedas terminar el año 2023 en mejor situación de la que estás ahora. Si quieres saber qué tienes que hacer para ser una de las personas elegidas, escucha el episodio. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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¿Cómo sobrevivir al fin de semana y no echar por la borda lo que hemos hecho bien entre semana? En una encuesta reciente en mi perfil de Instagram, a la pregunta sobre qué futuros temas querrías ver tratados en el podcast, el que más se repitió fue el de los famosos fines de semana donde nos pasamos de la raya y mandamos a paseo los buenos hábitos que practicamos entre semana. Por tanto, de eso va el episodio de hoy. Sobre cómo averiguar qué nos está pasando para que al llegar el viernes por la noche el cuerpo nos pida mandarlo todo al carajo, y la mejor manera de ir corrigiendo ese comportamiento para que deje de ser lo habitual. Si conoces a alguien que se puede aprovechar de escucharlas no dudes en enviarle el podcast. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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Esta semana respondemos a tres preguntas de los oyentes, que son las siguientes: - ¿Cómo hago para perder grasa de la tripa más rápidamente? - Los 5 mejores ejercicios para ganar culazo. - Las 3 cosas que me hubiera gustado hacer diferente al empezar a entrenar. Si conoces a alguien que se puede aprovechar de escucharlas no dudes en enviarle el podcast. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es

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Como cualquier otro entrenador que es precie, enero es un mes donde tengo un aumento significativo de clientes a distancia, y con ello, se produce algo que viene siendo habitual entre ellos y que de no cambiarlo a tiempo les hará abandonar en cosa de 3 meses. En el episodio de esta semana te lo explico con detalle para que no te pase lo mismo. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio.

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Esta semana escucharás la respuesta a las siguientes tres preguntas. Si paso de entrenar en el gimnasio a hacerlo en casa, ¿podré seguir mejorando o iré empeorando. Este año quiero perder peso y también hacerme más fuerte. También quiero tonificar mis brazos y hombros. ¿Por dónde empiezo? ¿Es más difícil perder peso según te haces mayor? Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio.

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Durante las celebraciones de Año Nuevo Chino he tenido la oportunidad de ver cómo la gran mayoría de las personas que están intentando perder peso siguen usando modelos obsoletos que solo les llevan a chocarse contra esa pared imaginaria donde terminan escaldados y abandonando. En el episodio de esta semana podrás comprobar si tú también estás usando uno de esos modelos o no y qué hacer para solucionarlo. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es

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Posiblemente si este episodio fuera una reacción a la canción más famosa del momento, la de Shakira, clara-mente tendría mogollón de visitas, pero creo que al finalizar las 10 minutos de episodio estarás más contenta por lo que has escuchado que si te hubiera dado mi punto de vista sobre el culebrón de la pareja de moda. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es

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