Dans cette episode, je vous propose un echange avec mon jeune pote Micka Piccard qui nous viens tout droit de savoie mais  vie a Dahab. Il fais partie du fer de lance pédagogique de Touch Down, the school pour les deep freedivers ! Mika c’est une jeune homme de 27 ans qui depuis plus de 1 an et demi travail en tant que coach au cote de Gus le fondateur charismatique de Touch Down qui plonge a plus de 100m. Avec Mika nous allons parlons technique de breathing, d’hyperventilation au cœur du protocol de relaxation ventilatoire, de stretching spécifiques pour le deep, de squezz et ses solutions techniques. Moi parlons de cas de freedivers ayant connu des progrès grace a la peda touch down. Mika la voix calme a l’imagine d’un jeune moine boudhiste revient aussi sur son parcours, ses galere de squezz, ses erreurs et comment il trouver des solution. Bref, mika c’est une petite creme de l’apnee, discret, humble, réfléchis qui va laisser dans les années a venir une marque positive dans l’apnee made by frenchy.

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Dans cet épisode, on part à la rencontre de Cyril Paulet, capitaine de l’équipe de France de profondeur FFESSM. Grand gaillard à la voix posée et à l’écoute attentive, Cyril incarne parfaitement les qualités humaines d’un leader. Ancien coach sur les mondiaux AIDA et compagnon d’apnée de Stéphane Mifsud, il nous plonge dans ses souvenirs : des sorties en mer pleines d’aventure, des anecdotes inoubliables et quelques frayeurs évitées de justesse.
Mais Cyril, c’est aussi un touche-à-tout : commercial dans le poids lourd, ancien champion de France amateur de boxe américaine, et passionné d’apnée depuis les années 90.
Il nous ouvre les coulisses de la FFESSM, revient sur le rôle essentiel du médecin Romain Guégnéguès et partage sa vision du haut niveau et de l’esprit d’équipe.

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Découvrez l'histoire de Pierre de Debanais, il réalise un tour du monde des spots d'apnée pour s'entrainer et participer aux compétitions. Il voyage en auto-stop, en bus, en train et évite au maximum l'avion pour voyager lentement et prendre le temps de découvrir le monde. De Kalatma à Panglao en passant par le Bretagne pour son stage BPEJPS. Il nous raconte ses mésaventures, son expérience avec ses élèves, avec son coach mental, ses passages en zone de guerre... Un épisode passionnant avec Frenchie Diver - Pierre Debenais.

Page instagrame de Pierre : https://www.instagram.com/frenchiediver/

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Découvrez Luciana Chbeir, la nouvelle championne d’apnée en profondeur du Liban.
Elle découvre par hasard l’apnée à Nice, au sein du mythique club du CIPA, et deux ans plus tard, elle se classe 37ᵉ au championnat du monde AIDA en poids constant.
Entre la France et le Liban, et à travers ses nombreux voyages, elle nous raconte ses aventures iodées. Une histoire inspirante pour toute personne en quête de réaliser ses rêves et ses idées les plus folles.

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Découvrez l'histoire de Quentin Isy-Schwartz et pour qui l'apnée lui a sauvé la vie. Quentin, le prochain Français à -100m ?
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Découvrez Sven Narbone, qui célèbre en 2025 une double sélection en équipe de France AIDA — en piscine et en profondeur. Du Japon à l’île de Chypre, en Méditerranée, il a marqué les esprits avec de belles performances : 212 m en dynamique et 96 m en poids constant. Cet athlète marseillais sera sans doute le prochain Français à atteindre les 100 m de profondeur, aux côtés des nouveaux prodiges made in France : Quentin Isy-Schwartz et Julien Bourseau. En dehors de l’apnée, Sven est acteur de théâtre et membre actif du Massilia Sub Club, où il s’entraîne auprès de son coach Émile Thibaud.
Un personnage atypique à découvrir sur la Freediving Family.

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Découvrez Lily Crespy, coach depuis plus de 10 ans et athlète pour l'équipe de France AIDA.

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Découvrez Simona Auteri, membre du top 40 mondial en apnée profonde (CWT) à tout juste 40 ans, seulement quatre ans après ses débuts dans le sport.
Une progression fulgurante, rendue possible grâce à sa compensation en BTV, des entraînements intenses et l’accompagnement de super coachs, comme Gus de l’école Touch Down à Dahab. Simona se rapproche très sérieusement de la barre mythique des 100 mètres de profondeur — elle pourrait bientôt rejoindre le club fermé aux côtés d’Alice Modolo ou encore de la recordwoman du monde, l’Italienne Alessia Zecchini. Elle compte déjà à son palmarès deux records du monde CMAS en eau douce, en bi-palme et monopalme, ainsi que de nombreuses médailles de toutes les couleurs. Basée à Nice, elle s’entraîne dans le mythique club du CIPA. Une athlète à suivre de très près !

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Découvrez la Reine de l'apnée Française : Brigitte Banegas ! Elle revient pendant 2h00 sur l'évolution de l'apnée via ses 20 ans d'expérience en tant qu'athlète. Elle nous raconte les débuts de l'apnée en France dans les années 90, le premier champion du monde d'apnée profondeur en 2000, les anecdotes en compétition, son engagement pour la protection de la nature, ses aventures à la voile, sa vie en Polynésie Française, son goût pour le dépassement de soi... Brigitte est une encyclopédie, un livre ouvert qui nous enseigne de belles leçons de vie. Brigitte on t'aime.

Merci à Claude Chapuis, Delphine Marleux, Abdelatif Allouach, Anne-Sophie Passalboni et Quentin !Isy-Schwart pour leur participation à cet épisode.

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