Freestyle Meditationen: Silencevisit - Zur Ruhe kommen. Zuhören. Verstehen.

Herzlich Willkommen in deinem eigenen inneren Garten? Wie schaut es da aus? Wie stellst du ihn dir vor? ... sich gemeinsam hinsetzen. Jeder übernimmt seine Verantwortung für den eigenen Garten. ... hegen und pflegen, beim Warten im Garten ... Ich freue mich auf dich, gemeinsam zu verweilen. Nicht sofort weiter zu eilen. In Geduld und Frieden ... ein Gedicht zum Thema im Podcast ver.schreibe

Check-in ... was ist jetzt gerade da? Wie wird das alles hier wahrgenommen? ... benennen, wie ein Beobachter... nicht das beurteilen, was man benennt. Den beurteilenden Geist, als das erkennen, was er ist. Beurteilender Geist ...

Check-in, ... Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen spüren, ... annehmen?

Was sind Gewohnheiten? Warum sind da Gewohnheiten? Was bedeutet gewöhnlich, ungewöhnlich? Wie gehe ich damit um? Erforschen und immer mehr verstehen ....

Was ist gewöhnlich? Welche Gewohnheiten sind da? Welchen Vorteil, welchen Nachteil bringen Gewohnheiten? Was machen Gewohnheiten mit dem Leben, dem Augenblick? ...

... den Raum öffnen für das was hier und jetzt auftaucht und wieder vergeht ...

Jeder Augenblick enthält Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, die kommen und wieder vergehen ... auf die imaginäre Hängematte legen, Raum öffnen, vielleicht mal in Slowmotion sich Situationen im Geist anschauen und beobachten, was da innerlich alles mitschwingt auf diesen Ebenen - Erkennen, Benennen, ....

Jetzt? Widerstand, Erwartungen, Ansprüche?

Was ist hier gerade jetzt? Welche Ansprüche, Erwartungen, Widerstände? ...