FreiVonX Podcast

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Wenn der Partner P*rnos schaut, wirft das in der Beziehung oft alles durcheinander.

Dahinter stecken ja oft ganz unterschiedliche Dinge: unausgesprochene Wünsche, vielleicht eine Art, mit Stress umzugehen, oder man lebt sich einfach langsam auseinander und merkt, dass das Vertrauen fehlt.

Wir schauen uns an, wie du nach der ersten Wut oder Enttäuschung wieder einen klaren Kopf bekommst und für dich den nächsten Schritt findest.

💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
https://freivonx.de/befreiung-ds1/?utm_source=60_pod&utm_medium=show_notes

👩‍💻 Hier geht es zur kostenfreien Selbsthilfegruppe für Angehörige Frauen von betroffenen Männer: https://inner.freivonx.de/angehoerige

► Hier findest du Erfahrungsberichte von weiteren Männern die die Problematik mit der Hilfe von FreiVonX lösen konnten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbVLN1z8myaju_IcJuawymOuKcGRwGkEz

📑 Mehr Infos über uns und unsere Methode: https://freivonx.de/

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Mit "Gooning" meint man eine Form von zwanghaftem P*rnokonsum.

Das fängt oft als eine Art Stressbewältigung an und kann sich zu einem richtigen Fluchtmechanismus entwickeln, bei dem man sich Schritt für Schritt von den eigenen Gefühlen und dem echten Leben entfernt.

Wir schauen uns zusammen an, was da für Muster dahinterstecken, ganz ohne Scham.

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Hinter zu viel Pornos gucken steckt meistens einfach ein Ventil, um mit stressigen Gefühlen klarzukommen. Wenn du im Alltag dauernd gestresst, einsam oder überfordert bist, rutschst du halt schnell in diese Schleife aus Reiz und Betäubung. Am Ende wird der Druck im Kopf dadurch eigentlich nur noch größer. In dieser Folge schauen wir uns an, was genau diese Momente auslöst. Und wir zeigen dir ganz konkrete, einfache Schritte, wie du im Alltag schneller merkst, was eigentlich gerade mit dir los ist, bevor du direkt zum Handy greifst.

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Wenn man seinen P*rnokonsum verändern will, gehören Rückfälle oft einfach dazu. Meistens ist der Konsum ja ein Versuch, mit Stress, Einsamkeit oder Leistungsdruck umzugehen. Daraus wird aber schnell ein Teufelskreis aus Flucht und Scham. Wir schauen uns deshalb an, was sich in den typischen Phasen verändert, wenn man den Konsum stoppt - im Kopf und im Alltag. Das hilft, den Prozess besser zu verstehen und die nächsten Schritte zu planen.

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Zwanghaft P*rnos zu schauen, ist ein vielschichtiges psychologisches Thema.

Meistens fängt es an als ein Weg, um mit Stress klarzukommen oder vor was wegzulaufen. Das Gehirn gewöhnt sich dran, bis es automatisch abläuft und man das Gefühl hat, keine Kontrolle mehr zu haben.

Wir schauen uns an, wie man das bei sich erkennt und was ein ganz konkreter erster Schritt ist, um damit nicht mehr alleine zu sein.

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Wenn der P*rno-Konsum zwanghaft wird, steckt oft mehr dahinter: Bedürfnisse, die im Alltag zu kurz kommen.

Die schnelle Flucht in P*rnos hilft kurzfristig gegen Stress oder das Gefühl, keine Kontrolle zu haben. Langfristig macht es die eigentlichen Probleme wie Einsamkeit oder die Unsicherheit im eigenen Sexleben aber nur größer.

Wir schauen uns deshalb an, welche Funktion dieses Verhalten eigentlich erfüllt, anstatt es einfach nur loswerden zu wollen.

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S*xuelle Unlust ist oft ein Symptom tieferliegender Beziehungsmuster.

Wenn Kommunikation scheitert und Stress den Alltag dominiert, wird der Rückzug in die s*xuelle Lustlosigkeit zu einer unbewussten Schutzstrategie vor weiterer Verletzlichkeit oder Konfrontation.

Wir finden zusammen den ersten Schritt, um zu verstehen, was hinter der Unlust steckt.

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Dieses Gefühl, nicht mehr rauszukommen, ist ja ein Kern von Sucht.

Oft ist das Suchtverhalten einfach ein unbewusster Versuch, mit Schmerz oder Stress klarzukommen. Das Problem: durch Scham und das Gefühl, eh nichts machen zu können, wird's zu einem Teufelskreis.

In dieser Folge schauen wir uns deshalb mal an, welche Funktion eigentlich hinter dem Verhalten steckt.

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Zwanghafter P*rnokonsum bei ADHS ist oft ein Symptom für tiefere Bedürfnisse.

Die ständige Suche nach Stimulation und die Flucht vor innerer Unruhe können bei Impulsivität zu einem sich selbst verstärkenden Kreislauf aus Konsum und Scham führen.

In dieser Folge erarbeiten wir den ersten Schritt: das bewusste Erkennen dieser Zusammenhänge.

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Zwanghafter P*rnokonsum ist ein oft verborgenes Leiden.

Was als Bewältigungsstrategie für Stress, Einsamkeit oder Leistungsdruck beginnt, kann sich durch neurobiologische Prozesse und die Suche nach immer intensiveren Reizen zu einem zwanghaften Kreislauf entwickeln.

In dieser Folge beleuchten wir den ersten Schritt, um diese eigenen Muster zu erkennen.

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