En tillbakablick på tidigare avsnitt.

Vi går också på djupet kring varför vi mår bra av träning och andra goda vanor. Hjärnans exekutiva funktioner främjas av att vi tränar regelbundet – gör det du gillar, huvudsaken är att pulsen höjs. Hjärneffekterna av fysisk aktivitet är viktiga för att bättre kunna hantera stress, och för att jobba smartare.

Den här gången träffar Anna och Kajsa World o Warcfart-gamern som sadlade om till rawfood kock. Viktor Ingemarsson är idag entreprenör inom ingredienser och råvaror med hälsofokus.

Den här gången träffar Anna och Kajsa World o Warcfart-gamern som sadlade om till rawfood kock. Viktor Ingemarsson är idag entreprenör inom ingredienser och råvaror med hälsofokus.

På Jättestensskolan i Göteborg har man pulsträning på schemat för att skapa de bästa förutsättningarna för inlärning, fokus och goda relationer.

Lyssna gärna på Friskvårdspoddens samtal med rektorerna Lotta Lekander och Jonas Forsberg.

På Jättestensskolan i Göteborg har man pulsträning på schemat för att skapa de bästa förutsättningarna för inlärning, fokus och goda relationer.

Lyssna gärna på Friskvårdspoddens samtal med rektorerna Lotta Lekander och Jonas Forsberg.

Möt Carolina Molse: Träning och löpning var ett sätt att överleva medan hennes dotter var svårt sjuk i cancer, och ett sätt att hantera sorgen när hon gick bort, bara sex år gammal.

Möt Carolina Molse: Träning och löpning var ett sätt att överleva medan hennes dotter var svårt sjuk i cancer, och ett sätt att hantera sorgen när hon gick bort, bara sex år gammal.

Möt coachen Helen Gustafsson, och hennes tankar om motivation, långsiktiga mål och delmål, och hur man bör tänka när man vill göra en förändring.

Möt coachen Helen Gustafsson, och hennes tankar om motivation, långsiktiga mål och delmål, och hur man bör tänka när man vill göra en förändring.

Anna Krantz och Kajsa Asp välkomnar hösten i ett fartfyllt samtal kring livet där man vill hinna med mycket, och samtidigt ha sunda vanor, må bra och hålla sig frisk och stark.