Fröhlich nachgefragt - Dein Podcast für eine souveräne und authentische Kommunikation

Was, wenn dein Körper längst „Nein“ sagt – du aber trotzdem weitermachst? In dieser Specialfolge (aufgenommen als Insta-Live) spreche ich mit Hypnosecoach Melanie Schüle, die nicht nur einen beruflichen Neustart hingelegt hat, sondern nach einem Burnout auch mit ihrem Sohn nach Bali ausgewandert ist.

Wir reden ehrlich darüber, was man von außen oft nicht sieht: Überforderung, Burnout, alte Muster – und darüber, warum reine Einsicht („Ich hab’s verstanden!“) manchmal nicht reicht, um wirklich etwas zu verändern.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum dein Körper oft früher weiß als dein Kopf, dass etwas nicht mehr stimmt,

✨ wieso wir Gefühle wegdrücken – und sie trotzdem irgendwann „zurückkommen“

✨ und was Melanie mit „Sucht nach Leid“ meint (und warum das erschreckend logisch ist).

Außerdem teilen wir, warum es sich lohnt, sichtbar zu werden – auch wenn nicht alle klatschen.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, festzustecken – und dir wünschst, dass endlich wieder etwas in Bewegung kommt.

Hier geht's zu Melanies Instagram-Account.

Du möchtest sicherer vor der Instagram-Kamera werden? Dann hol dir für 0 Euro meinen Masterplan mit den bestens Tipps fürs Sprechen vor der Kamera.

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Viel Freude beim Hören der Folge. 💛

Sie ist vor tausenden Menschen von der Bühne gestürzt. Ihr erster Gedanke war nicht: „Bin ich verletzt?“ Sondern: „Oh Gott, wie peinlich.“

In dieser Folge von „Fröhlich nachgefragt“ spreche ich mit Annabel Whitney darüber, warum genau dieser Gedanke viele Frauen davon abhält, sichtbar zu werden – und was wir stattdessen denken dürfen. Annabell ist Sängerin und hat schon über 3000 Mal auf der Bühne gestanden (u. a. mit Stars wie Michael Jackson). Außerdem ist sie Speakerin, Coach und seit kurzem frisch gebackene Autorin. Ich kann dir sagen: Diese Frau hat eine Energie, die du sofort spürst.

Annabell und ich sprechen darüber, wie du aus dem Gedankenkarussell („Was, wenn ich einen Fehler mache?“) rauskommst – hin zu Präsenz, Autorität und dieser inneren Ruhe, die Menschen sofort wahrnehmen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum Grübeln dich immer in der Katastrophe festhält – und wie du stattdessen lösungsorientiert denkst,

✨ wie du mit Fehlern auf der Bühne (und vor der Kamera) so umgehst, dass Menschen dir noch mehr vertrauen,

✨ warum „Charisma“ viel mit innerer Erlaubnis und Autorität zu tun hat – und wie du damit deinen Raum einnimmst,

✨ weshalb es nicht darum geht, allen zu gefallen – sondern den Richtigen klar zu zeigen, wofür du stehst

✨ und wie Selbstbewusstsein wirklich entsteht.

Außerdem sprechen wir über Annabels neues Buch „Be your own star“ – und über ihre Show „Firework!“, in der sie Musik und inspirierende Impulse miteinander verbindet.

Und das Beste: Wir verlosen 2 Tickets für „Firework“!

Hier geht's zu Annabells Instagram-Account und hier zu ihrem Buch "Be your own star".

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Viel Freude beim Hören – und nimm dir aus dieser Folge bitte eins mit: Du darfst sichtbar sein. Und du darfst dabei du selbst bleiben. 💛

…

💡TEILNAHMEBEDINGUNGEN für das Gewinnspiel:

Das Gewinnspiel startet am Donnerstag, 26.02.2026 und endet am Sonntag, 01.03.2026 um 23:59 Uhr. Die Gewinnerin/der Gewinner wird per Zufallsprinzip am Montag, den 02.03.2026 unter allen Nachrichten ausgewählt. Achtung: Wir prüfen nach Auslosung, ob du die Bedingungen erfüllt hast. Ist das nicht geschehen, wird der Gewinn an eine andere Person vergeben.

Gewinnbenachrichtigung: Die Gewinnerin/der Gewinner wird per DM auf Instagram informiert. Der Gewinn wird digital übergeben. Teilnahmeberechtigt sind alle volljährigen Personen. Meldet sich die Gewinnerin/der Gewinner nicht innerhalb von 7 Tagen, wird nach dem Zufallsprinzip eine neue Gewinnerin/ein neuer Gewinner ermittelt. Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben. Den Teilnehmenden stehen gesetzliche Auskunfts-, Änderungs- und Widerrufsrechte zu. Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Viele Online-Unternehmer verkaufen im Marketing trockene Reiswaffeln, obwohl sie eigentlich ein Gourmet-Dinner in der Hand haben. Wenn du das Gefühl hast, dass sich Verkaufen manchmal „komisch“ anfühlt – dann ist diese Folge für dich. Denn heute habe ich in „Fröhlich nachgefragt“ Storytelling-Expertin Dr. Golriz Rayal zu Gast.

Eine Frau, die mir gezeigt hat wie Verkaufen wirklich funktioniert – nicht laut, nicht schmierig, nicht wie „Kaltakquise-Kevin“ – sondern mit Psychologie, Haltung und richtig gutem Geschichten.

Golriz und ich sprechen darüber, warum Geschichten nicht nur „nice to have“ sind – sondern der Unterschied zwischen nett sichtbar sein und wirklich verkaufen.

In dieser Folge erfährst du außerdem:

✨ warum „lieb & nett“ zwar wenig Widerstand macht – dich aber oft klein hält

✨ wie du dich als Leaderin positionierst, ohne dich zu verbiegen

✨ wieso viele beim Verkaufen zu sehr auf Hard Facts setzen – und dabei das Wichtigste vergessen

✨ wie du durch Haltung, Meinung und echte Stories Vertrauen aufbaust

✨ und weshalb du dein Licht nicht dimmen solltest, nur weil es andere blenden könnte

Golriz erzählt auch offen über ihren Weg: vom sicheren Uni-Job bis zu dem Moment, der alles verändert hat – als sie nach einer Not-OP begriffen hat: „Ich mach jetzt mein eigenes Business. Ohne Wenn und Aber.“

Eine Folge für alle selbstständigen Frauen, die mit ihrem Business erfolgreich sein wollen – auf Instagram, vor der Kamera oder auf der Bühne – und dabei trotzdem sie selbst bleiben möchten.

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Wenn du mehr über Golriz erfahren möchtest, schau gerne auf ihrem Instagram-Account vorbei unter @dr.golriz.rayal oder auf ihrer Homepage.

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Schön, dass du da bist.

Und jetzt: Viel Freude beim Hören! 💛

In dieser Folge von Fröhlich nachgefragt habe ich eine Frau zu Gast, die für viele längst ein Role Model ist – und trotzdem selbst lange im Hintergrund geblieben ist: Saina Cortez, Gründerin des Frauennetzwerks SheCiety und Autorin des Buches „Steh auf und leuchte“.

Wir sprechen über Sainas persönlichen Weg: über Migration, Leistungsdruck, den Satz einer Lehrerin, der ihr Leben geprägt hat – und über den Moment, in dem sie erkannte, dass Sichtbarkeit kein „Ego-Ding“ ist, sondern Teil ihrer Aufgabe.

Saina erzählt offen darüber,

✨ warum sie sich jahrelang versteckt hat

Wir sprechen darüber, wie wir lernen können, uns selbst wieder zu sehen, unseren Körper ernst zu nehmen – und aufzuhören, an einem äußeren Bild von „Leistung“ und „Genug-Sein“ festzuhalten.

Und natürlich darüber, warum Sichtbarkeit nicht laut sein bedeutet, sondern echt sein. Eine berührende, ehrliche Folge über Herkunft, Identität, weibliche Stärke und das Vertrauen ins Leben.

Eine Einladung, die eigene Geschichte zurückzuerobern – und für sich selbst loszugehen.

Gewinne Sainas Buch „Steh auf und leuchte“!

Wir verlosen ein Exemplar an euch.

So nimmst du teil:

1️⃣ Folge Saina und mir auf Instagram

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Wenn du mehr über Saina erfahren möchtest, schau gerne auf ihrem Instagram-Account vorbei unter @sainabayatpour. Und hier geht es zu @sheciety.club.

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Schön, dass du da bist.

Und jetzt: Viel Freude beim Hören! 🎧💛

Lars erzählt von der Krankheit und dem Tod seiner Mutter – und davon, wie dieser Abschied ihn zurückgeführt hat: zu mehr Klarheit, mehr Tiefe, mehr Echtheit. Wir sprechen über Krisen, die uns wachsen lassen, über Träume, die Kraft geben – und über die kleinen Schritte zurück zu sich selbst. ✨

Ein Gespräch voller Mutmacher, ehrlicher Gedanken und ganz persönlicher Einblicke – auch von mir. Vielleicht eine der persönlichsten Folgen, die ich bisher aufgenommen habe.

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Wenn du mehr über Lars erfahren möchtest, schau gerne auf seinem Instagram-Account vorbei unter @larsamend. Und hier geht es zu Lars Buch Coming Home.

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Mach’s gut und bleib fröhlich!

Steffi und ich sprechen über Selbstwertgefühl, Perfektionismus und den Mut, sich echt zu zeigen – auch wenn es manchmal schwerfällt. Es geht darum, warum so viele von uns (gerade wir Frauen!) dazu neigen, uns kleiner zu machen, als wir sind.

Du erfährst, warum Perfektion dich eher blockiert, was du tun kannst, wenn du vor der Kamera plötzlich verkrampfst – und wie du liebevoller mit dir selbst umgehst, statt dich innerlich runterzumachen.💫

Steffi teilt nicht nur spannende Insights aus ihrer psychologischen Arbeit, sondern auch ganz persönliche Geschichten, die Mut machen. Plus: Sie verrät, woran sie aktuell arbeitet (Spoiler: Ein Film ist in Planung! 🎬).

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Selbstsicherheit sehnst – auf der Bühne, vor der Kamera oder einfach in deinem Alltag.

Also hör rein und lass dich inspirieren!💥

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Wenn du mehr über Steffi erfahren möchtest, schau gerne auf ihrem Instagram-Account vorbei unter @stefaniestahl. Und hier geht es zu Steffis Online-Akademie.

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Mach’s gut und bleib fröhlich!

Gesa Neitzel war erst Fernsehredakteurin, dann Safari-Guide und lebt jetzt ihren Kindheitstraum: Sie schreibt Romane. Diese Frau hat eine Menge zu erzählen und das macht sie in der heutigen Folge von „Fröhlich nachgefragt“.

Gesa ist eine meiner Lieblingsautorinnen und sie hat einen super spannenden Weg hinter sich. Ursprünglich war sie Fernsehredakteurin in Berlin. Aber irgendwann war ihr der Trubel der Großstadt zu viel. Und dann hat sie was Verrücktes gemacht: Sie ist nach Südafrika gegangen und hat sich dort zum Safari Guide ausbilden lassen. Dabei hat sie ihren heutigen Mann kennengelernt und lebt inzwischen zusammen mit ihm in Australien. 🌟

🦏 Über ihre Zeit im südlichen Afrika hat Gesa mehrere Bücher geschrieben und die sind zu Bestsellern geworden. Seit kurzem konzentriert sie sich aber nicht mehr auf autobiografische Bücher, sondern schreibt Romane – so wie sie es sich als Kind immer erträumt hat.📻

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber,

✨ was der prägendste Moment in Gesas Leben war,

✨ was der Film Titanic mit ihrer Safari-Ausbildung zu tun hat,

✨ wie es sich anfühlt, zu Fuß einem Löwen zu begegnen,

✨worum es in ihren Romanen geht und warum sie sich damit viel verletzlicher fühlt als mit ihren autobiografischen Büchern.

Außerdem tauschen Gesa und ich uns darüber aus, wie man das Beste aus dem Leben macht - egal, wo man gerade ist. 🌈💭

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge. Abonniere "Fröhlich nachgefragt" für weitere inspirierende Interviews und Geschichten.

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Wenn du mehr über Gesa erfahren möchtest, schau gerne auf ihren beiden Instagram-Accounts vorbei unter @wonderful_wild und @giselesteinauthor. Gesas Romane „The age of elephants“, „Das Hotel der Tausend Orte“ und „Das Tagebuch der Sterne“ findest du auf Amazon. Genauso wie ihre Safari-Bücher.

Mach’s gut und bleib fröhlich!

🎤 Isabel Varell ist Sängerin, Schauspielerin, Moderatorin und Buchautorin – definitiv eine Frau mit vielen Talenten. Aber nicht nur das: Isabel ist noch dazu unfassbar sympathisch und lustig. Daher freue ich mich sehr, dass sie in meiner aktuellen Folge von „Fröhlich nachgefragt“ zu Gast ist.

In dieser Podcast-Folge erfährst du,

✨ was ein Profi wie Isabel gegen Lampenfieber macht,

✨ wie Isabel bei einem Auftritt am Ballermann einfach die Stimme weggeblieben ist,

✨ warum meine Schauspiel-Karriere schon vorbei war, bevor sie überhaupt angefangen hat 🎭

✨ und dass es Backstage manchmal eher nach Kloake als nach Schampus riecht. 💩

Isabel und ich haben über die schönen Seiten ihres Berufs, aber auch über Unsicherheiten und den Druck in der Medienbranche gesprochen – zum Beispiel dass man theoretisch mit einem Satz die eigene Karriere auslöschen kann.

Es ist ein sehr ehrliches, tiefgründiges, aber auch lustiges Gespräch.

Viel Spaß beim Anhören! 🎧

*Ein Hinweis: Isabel und ich sprechen in der Folge über die Sendung "Live nach neun". Zum Zeitpunkt der Aufnahme gab es die ARD-Sendung noch, inzwischen ist sie eingestellt worden.

Ich freue mich sehr über dein Feedback zu dieser Folge - per Mail an [email protected] oder auf Instagram unter @ameliefroehlichvideocoach.

Wenn du mehr über Isabel erfahren möchtest, schau gerne auf ihrer Instagram-Seite vorbei unter @isabel.varell oder auf ihrer Homepage.

Mach’s gut und bleib fröhlich!

Für die aktuelle Folge von „Fröhlich nachgefragt“ habe ich mit einem Mann gesprochen, der viele Talente besitzt: Stefan Frädrich. Er ist unter anderem Coach, Arzt und hat als Autor mittlerweile 27 Bücher zu unterschiedlichen Themen geschrieben. Mich inspiriert Stefan sehr, weil er immer wieder auf seine innere Stimme hört und dadurch ständig neue Dinge ausprobiert.

Ursprünglich hat Stefan Medizin studiert, dabei aber festgestellt, dass der klassische Weg als Arzt nicht der Weg ist, der ihn wirklich erfüllt. Stattdessen liebt er es, vor Menschen zu sprechen, kreativ zu sein und kombiniert das auch immer wieder mit seinem Wissen aus der Medizin.

In dieser Podcast-Folge erfahrt ihr,

✨warum Stefan der Überzeugung ist, dass Ziele Quatsch sind und wie wir sie dennoch erreichen können,

✨warum es naheliegend ist, dass etwas für uns nicht das Richtige ist, wenn wir uns zu sehr dabei anstrengen müssen,

✨was Klone mit unserer aktuellen Lebenssituation zu tun haben und wie wir mit nur einer Frage prüfen können, ob wir auf dem richtigen Weg sind,

✨ was wir von Kindern lernen können und

✨wie ein Psychedelika-Trip uns dabei helfen kann, Traumata der Vergangenheit zu lösen und langfristig entspannter durch den Alltag zu gehen.

Stefan ist inzwischen vorwiegend als Psychedelic-Coach tätig und verrät, warum dieses Thema seiner Meinung nach in den kommenden Jahren immens an Bedeutung gewinnen wird.

Außerdem teilt er, was für ihn als Speaker und Coach eine charismatische Person ausmacht. Er erklärt, warum all die Techniken seiner Meinung nach eigentlich irrelevant sind und worauf es bei einer guten Rede wirklich ankommt.

Ich freue mich sehr über eurer Feedback zu dieser Folge - per Mail an [email protected] oder auf Instagram unter ameliefroehlich. Wenn ihr mehr über Stefan und über seine Arbeit als Autor und Psychedelic Coach erfahren möchtet, findet ihr ihn auf Instagram unter stefanfrädrich.

Noch ein Hinweis in eigener Sache: Am 14.2.2024 gebe ich via Zoom ein kostenloses Live-Webinar zum Thema: "Selbstbewusst, authentisch und mit Spaß vor der Kamera - so erhöhst du deine Reichweite bei Instagram". Melde dich super gerne hier dafür an. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe!

Es gibt Grund zu feiern. 🎉 Das ist hier eine Special-Folge von „Fröhlich nachgefragt“. Denn dieses Podcast-Baby gibt es jetzt seit über einem Jahr. Wohoo! 🥳

Und passend zum Jubiläum habe ich mir überlegt, dass es ab sofort auch immer wieder Solofolgen von mir geben wird. Darin teile ich meine Erfahrungen aus mehr als 20 Jahren Radio-, TV- und Eventmoderation. 📺 🎤 Es wird darum gehen, wie du gute Videos mit dir vor der Kamera für Social Media erstellen kannst, um Körpersprache, Stimme, Schlagfertigkeit und Pannen.

Natürlich dürft ihr euch auch weiter auf Interviews mit tollen Gästen freuen. Heute aber gibt es nur mich 😉 und eine Prise Storytelling-Zauber. Das ist nämlich das Thema dieser Folge.

Storytelling ist ja nichts anderes als Geschichten erzählen. Warum ist das so wichtig? Weil ihr mit Geschichten die Herzen der Menschen erreicht und eure Botschaft dann auch wirklich ankommt. Storytelling hilft uns in jeder Situation, in der wir mit Menschen kommunizieren. Und deswegen bekommt ihr heute von mir fünf Tipps für packendes Storytelling.

In dieser Folge erfahrt ihr,

✨was gutes Storytelling ausmacht,

✨was ihr unbedingt beachten solltet, wenn ihr eine Geschichte erzählt

✨und es gibt ganz konkrete Tipps und Beispiele, wie ihr eure Zuhörer mit einer Erzählung fesseln könnt.

Also, let’s go: Lasst uns eintauchen in die Welt der packenden Geschichten.

Da das hier ja meine erste Solofolge ist, freue ich mich riesig, wenn ihr mir Feedback gebt. Hattet ihr Aha-Momente? Wenn ja: welche? ✉️

Schreibt mir per Mail an [email protected] oder auf Instagram unter amelie_froehlich.

Und wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne eine Bewertung da und empfehlt diesen Podcast euren Freunden. 💕

Alles Liebe!