Mød 27-årige Camilla Christensen (bearunner.dk), der 9 måneder efter, hun blev mor til en lille pige, løb imponerende 2.42 på marathon. Et løb hun selv fik stablet på benene, da hendes planlagte løb (Copenhagen Marathon) var blevet aflyst på grund af corona.

Camilla er tidligere landsholdspiller i fodbold, men måtte stoppe sin fodboldkarriere, da hun blev erklæret fodboldinvalid. Hun er i dag blevet en dansk kvindelig marathonløber, vi skal holde øje med i fremtiden. Hvis du kan løbe 2.42 en vindfuld dag rundt om Brabrand Søen, hvad ville du så kunne løbe i en regulær konkurrence med bedre vejrforhold? Det er der ingen, som kan svare på, men skal vi ikke sige, det ser meget positivt ud fremover.

Hør i denne udsendelse, hvordan hun planlægger sin træning. Hvilke udfordringer, der er som mor, når man gerne vil løbe stærkt og tanker om fremtiden.

Gæst: Camilla Christensen

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

***Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Løbetræner og partner i Running26 Bjarke Kobberø besøger Frontrunner til en snak om de største og bedste marathonløb i verden.

Hvilke løb anbefaler Bjarke, man løber målt ud fra kriterier som oplevelse, tilgængelighed, logitisk og personlig rekordmuligheder

Bjarke har igennem de sidste 15 år været med til og overværet over 150 marathonløb rundt i hele verden, så han ved, hvad han snakker om. Vi kommer ligeledes ind på Bjarkes personlige top 5, samt hvordan fremtiden ser ud for de store marathonløb samt om trailløb og etapeløb er fremtiden.

Gæst: Bjarke Kobberø

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Frontrunner er taget en tur til Hillerød for at snakke med løbelegenden Allan Zachariasen.

Allan er blandt de sidste 8 mandlige løbere i vores konkurrence om at blive dansk løbesports GOAT.

Det bliver til en snak om de gode gamle 80ere (den danske løbesports guldalder), løbetræning og ikke mindst utallige skøre historier, fra en af de absolut bedste fortællere i dansk løbesport.

Vi snakker blandt andet om:

-Er de bedste nuværende danske maratonløbere uambitiøse?

-Er De olympiske lege en politisk platform, hvor udøverne blot er en del af et orkestreret skuespil?

- Forholdet til Henrik Jørgensen?

- De olympiske lege som et politisk platform med deltagerne som "skuespillere"

- Hvordan det var at løbe næsten 400 km på en uge?

- Er det ok at vente på sin konkurent i en konkurrence bare for at løbe fra ham igen?

- Hvordan det kan være Allan stadigvæk har en løbestil som en gazelle?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Vært: Henrik Them og David Møller

Gæst: Allan Zachariasen

Hvad er angst? Hvorfor er angst stadig et tabu i elitesport? Hvad kan vi gøre ved det?

Hør din normale vært Henrik Them fortælle om en løbekarriere på eliteplan, hvor angst begyndte at fylde mere og mere, samt hvordan han bruger sine erfaringer i dag.

Udsendelsen er lavet på initiativ af Asser Vittrup Nielsen, der også agerer gæstevært.

**** Denne podcast er sponseret af Saucony, og der optræder et sponseret element fra Zetland ****

Løbeåret 2020 har været et usædvanligt et af slagsen.

Corona-krisen har medført den ene udskydelse og aflystning af konkurrencer efter den anden. Klubberne har været lukket ned, og du har ikke måtte træne sammen i større grupper. Lige nu er det usikkert, hvornår løbeverdenen bliver, som vi kender den.

Vi tager en snak med Christian Madsen, psykolog og løbetræner (ejer af Full Performance) om de mentale udfordringer corona-krisen har medført.

Bliv klogere på følgende:

- Hvordan bibeholder du motivation trods de mange aflysninger?

- Hvorfor kan det være en god ide at have testløb?

- Er der en bestemt type løbere, som kommer stærkere igennem denne her tid end andre?

- Hvordan kommer konkurrencer til at se ud post corona? Bliver alt det samme igen?

- Har nedlukningen af samfundet betydet, at vi har fået endnu flere til at løbe?

- Kan det virkelig passe, at det mentale er ligeså vigtigt som det fysiske, hvis du gerne vil være en god løber?

- Tænker Christian Madsen lige så mange negative tanker som andre løber, eller kan han via sin egenskab som psykolog undgå disse tanker?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Vært: Henrik Them

Gæst: Christian Madsen

Maja Alm er en af dansk sport absolut største stjerner. Det er få, som kan kalde sig mange gange verdensmester, men det kan Maja. Drømmen om OL fik dog Maja til at skifte orienteringsløb ud med atletikken.

I denne udsendelse kan du blive klogere på skiftet, og hvorfor hun overvejer marathon til efteråret. Dagens store emne er dog, hvordan Maja oplever løbesporten på godt og ondt, og især hvordan løbesporten har en berøringsafstand for at tale om vægt. Noget alle løbere ved er vigtigt, men sjældent bliver italesat.

Du kan også høre om følgende:

- Hvordan hun vægtoptimere

- Fascination og frygten ved marathon

- Den øgede risiko for skader, når corona-krisen har medført manglende adgang til styrkelokalet

- Den nyopfindende hurtighed

- Samarbejdet med hendes nye træner Kersti Jakobsen, der også er træner for Anna Emilie Møller

- Den forkerte virklighed man ser på sociale medier.

Vært: Julie Rivold

Gæst: Maja Alm

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

"Jeg blev verdensmester i ikke at mærke min krop."

Dette er en historie om en ung talentfuld pige, der på rekordtid blev en del af den danske løbeelite.

NM, EM og VM var ikke kun mesterskaber, som virkede i anden liga, men noget som virkede yderst realistisk. Hun ville løb så meget, men i hendes jagt på at blive bedre, glemte hun at lytte efter sin krops signaler.

Regningen var hård for Marie, der ramte en overtræningstilstand, der satte en brutal stopper for alle sine drømme og bragte hende i en nærmest depressiv tilstand.

I dag ville Marie bytte alle sine medaljer og sine personlige rekorder for at have en velfungerende krop.

Det her er ikke kun en historie om en ung løber, som smadrede sig selv, men også om en kultur, hvor normen var, at man selvfølgelig skulle træne det, som alle andre gjorde, uden at sætte spørgsmålstegn ved det.

Vært: Julie Rivold

Gæst: Marie Poulsen

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Vi er stadigvæk igang med 1/8 finalerne i jagten på at finde den bedste mandlige løber de sidste 50 år herhjemme.

Programmet er tænkt som en hyldest til de største løbere, hvor der skal være tid til en masse skøre anekdoter samt fortællinger om, hvordan det var at løbe i tiden før GPS-ure og sociale medier.

I denne udsendelse kan i møde følgende løbere:

Morten Munkholm

Niels Kim Hjort

Robert K. Andersen

Flemming Jensen

Jan Ikov

Allan Zachariasen

Hørt blandt andet om:

- Løberen der løb 2.14 på marathon ved ikke at løbe længere end 16 km ture

- Løberen der løb op imod 230 km om ugen på en græsbane, da han nægtede at løbe på asfalt

- Løberen der på sin første cykeltur nogensinde endte midt ude på Lyngbyvejen?

- Løberen der havde sin egen testrute i en skov i Jylland og ud fra det fik selvtillid og mente det svarede til en 13.10 på en 5000 meter.

- Hvem der burde have den danske rekord på 5000 meter herhjemme?

- Hvem er Danmarks flotteste løber ifølge ham selv?

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Vært: Henrik Them

Ekspert: Søren Rosenberg og David Møller

I denne udsendelse kan du høre sportsdiætist Inger Bols gøre os alle sammen klogere på hvad REM-S (Relativ Energimangel i Sport) er og hvordan du kan spotte symptomer på at du ikke får nok at spise.

Ingers vigtige budskab er, at vi ikke bare skal spise nok for at holde os sunde – det er simpelthen også den løber, der har en optimal energitilgængelighed, der løber hurtigst!

Derudover kan du høre Inger fortælle om:

- Hvad du skal holde fokus på i din kost, hvis du gerne vil løbe hurtigt

- Hvordan du skal spise, før, under og efter træning

- Hvorfor vægten måske egentlig betyder mindre for løbepræstationen end mange går og tror…

- Hvorfor det er så vigtigt at kvindelige idrætsudøvere får deres menstruation – og hvilken parallel, de mandlige udøvere bør være opmærksomme på, da de jo ikke har en cyklus, der kan afsløre om de får for lidt at spise

- Om man egentlig kan leve plantebaseret samtidig med at man har en stor træningsmængde

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Inger Bols

Vært: Julie Rivold

** Udsendelsen er sponseret af Saucony**

I denne udsendelse skal du høre:

- Hvilke overvejelser skal man som løber gøre, når man investerer i en løbesko?

- Skal en motionist løbe i de samme sko, som verdens bedste marathonløber?

- Er carbonpladder kommet for at blive i en løbesko, og hvad er en carbonplade?

- Kan det virkelig passe, at den første løber på månen var iført Saucony-sko?

Det og mange flere spørgsmål kan du få svar på i denne udsendelse med "Agent" Mikkel Halkjær fra Saucony Nordic.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Gæst: Mikkel Halkjær

Vært: Henrik Them