Frontrunner

Vi er stadigvæk igang med 1/8 finalerne i jagten på at finde den bedste mandlige løber de sidste 50 år herhjemme.

Programmet er tænkt som en hyldest til de største løbere, hvor der skal være tid til en masse skøre anekdoter samt fortællinger om, hvordan det var at løbe i tiden før GPS-ure og sociale medier.

I denne udsendelse kan i møde følgende løbere:

Morten Munkholm

Niels Kim Hjort

Robert K. Andersen

Flemming Jensen

Jan Ikov

Allan Zachariasen

Hørt blandt andet om:

- Løberen der løb 2.14 på marathon ved ikke at løbe længere end 16 km ture

- Løberen der løb op imod 230 km om ugen på en græsbane, da han nægtede at løbe på asfalt

- Løberen der på sin første cykeltur nogensinde endte midt ude på Lyngbyvejen?

- Løberen der havde sin egen testrute i en skov i Jylland og ud fra det fik selvtillid og mente det svarede til en 13.10 på en 5000 meter.

- Hvem der burde have den danske rekord på 5000 meter herhjemme?

- Hvem er Danmarks flotteste løber ifølge ham selv?

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Vært: Henrik Them

Ekspert: Søren Rosenberg og David Møller

I denne udsendelse kan du høre sportsdiætist Inger Bols gøre os alle sammen klogere på hvad REM-S (Relativ Energimangel i Sport) er og hvordan du kan spotte symptomer på at du ikke får nok at spise.

Ingers vigtige budskab er, at vi ikke bare skal spise nok for at holde os sunde – det er simpelthen også den løber, der har en optimal energitilgængelighed, der løber hurtigst!

Derudover kan du høre Inger fortælle om:

- Hvad du skal holde fokus på i din kost, hvis du gerne vil løbe hurtigt

- Hvordan du skal spise, før, under og efter træning

- Hvorfor vægten måske egentlig betyder mindre for løbepræstationen end mange går og tror…

- Hvorfor det er så vigtigt at kvindelige idrætsudøvere får deres menstruation – og hvilken parallel, de mandlige udøvere bør være opmærksomme på, da de jo ikke har en cyklus, der kan afsløre om de får for lidt at spise

- Om man egentlig kan leve plantebaseret samtidig med at man har en stor træningsmængde

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Inger Bols

Vært: Julie Rivold

** Udsendelsen er sponseret af Saucony**

I denne udsendelse skal du høre:

- Hvilke overvejelser skal man som løber gøre, når man investerer i en løbesko?

- Skal en motionist løbe i de samme sko, som verdens bedste marathonløber?

- Er carbonpladder kommet for at blive i en løbesko, og hvad er en carbonplade?

- Kan det virkelig passe, at den første løber på månen var iført Saucony-sko?

Det og mange flere spørgsmål kan du få svar på i denne udsendelse med "Agent" Mikkel Halkjær fra Saucony Nordic.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Gæst: Mikkel Halkjær

Vært: Henrik Them

I en ny programserie på Frontrunner er vi igang med at finde ud af, hvem der er den bedste mandlige løber herhjemme de sidste 50 år. Vi tager udgangspunkt i løbere, som har dystet på distancerne fra 800 meter - marathon.

Ligeledes skal de aktive være stoppet med deres karriere. Vi har dog gjort en enkelt undtagelse. Hør hvem det er i udsendelsen.

Udsendelsen er lavet for at hylde de løbere, som har gjort en masse godt for løbesporten. Fortælle en masse gode anekdoter og se lidt tilbage på de gode gamle dage i dansk løb.

16 løbere er udvalgt, og de dyster imod hinanden i et cup-system. Det har været tilfældigt, hvilke løbere som møder hinanden.

I denne udsendelse er vi igang med de første 1/8-finaler.

Her skal I møde løbere som:

- Jørn Lauenborg

- Mogens Guldberg

- Carsten Jørgensen

- Tom B. Hansen

- Jesper Faurschou

- Gert Kærlin

- Dennis Jensen

- Henrik Jørgensen

- Klaus Hansen

- Wilson Kipketer.

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Vært: Henrik Them

Ekspert: Søren Rosenberg og David Møller

20-årige Anna Mark Helwigh er en af dansk atletiks største talenter. Hendes CV med resultater er allerede lang taget hendes unge alder i betrækning.

Hør historien om, hvordan Anna oplevede corona-krisen fra USA, hvor hun til dagligt var universitetsstuderende. Og om hvordan hun fra den ene dag til den anden fik at vide, at universitet lukkede delvist ned, og hun måtte tage hjem til Danmark.

Hvordan bibeholder man motivationen, når sæsonen stort set er væk, og hvad gør man med træningen, når man ikke ved, hvornår næste stævne bliver afviklet? Bliv ligeledes klogere på dagligdagen på et amerikansk universitet, hvor Anna selv nævner, hun er blevet overrasket over det høje faglige niveau.

Bemærk udsendelsen er optaget over Messenger.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Anna Mark Helwigh

Vært: Henrik Them

Det var for OL-sølvvinderen Sara Slott planen, at karrieren skulle stoppe efter OL. Men så blev OL udskudt. Efter det skulle Sara bruge tid på at mærke efter om motivationen var der til at fortsætte. Det kom hun hurtigt frem til, at det er den, så Tokyo i 2021 er planen - hvis altså de økonomiske rammer kommer på plads.

Hør om Sara Slotts perspektiv på hele forløbet her samt hendes tanker om motivation, mulighederne for at gøre sig gældende til OL i 2021, hverdagen nu og om at hun udskyder de ellers planlagte næste trin i hendes liv for at slutte som hun havde planlagt, med et OL.

Udsendelsen er lavet af Dansk Atletik

Gæst: Sara Petersen

Vært: Christian Jørn ( Dansk Atletik )

I denne udsendelse kan du møde Mia Beck Lichtenstein, der er psykolog, lektor på Syddansk Universitet og forskningsleder. Mias speciale er spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og i denne udsendelse kan du høre hende gøre os alle klogere på:

- Hvilke spiseforstyrrelser findes der?

- Hvad er træningsafhængighed og hvad er forskellen på træningsafhængighed og almindelig træningsentusiasme?

- Hvilke idrætsgrene er særligt udsatte for at udøverne udvikler en spiseforstyrrelse?

- Kan din egen kropsopfattelse ændre sig alt efter hvor du er?

- Hvad øger risikoen for at nogen udvikler en spiseforstyrrelse?

I slutningen af udsendelsen giver Mia også råd til hvordan du kan forholde sig, hvis du oplever at nogen omkring dig udviser symptomer på en spiseforstyrrelse og så slutter hun smukt udsendelsen af med at give os alle lidt håb og optimisme omkring et emne, der ellers er tungt!

Mia formidler både med baggrund i forskningen og sit eget arbejde som klinisk psykolog – og hun er en fangende dygtig til det!

Vi arbejder meget i øjeblikket med at få en perfekt lyd. Enkelte gange kan man høre en ledning, der rammer mikrofonen. Det beklager vi selvfølgelig.

Billedet er taget af fotograf Lars Skåning

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Vært: Julie Rivold

Ekspert: Mia Lichtenstein

Den 36-årige Maria Sig har stort set vundet alt, hvad der er værd at vinde i dansk løb. Medaljeskabet er proppet med guldmedaljer. Regningen for de flotte resultater har dog være stor for Maria.

Få i denne unikke udsendelse et indblik i bagsiden af medaljen. Hør om hvad 10 års udebleven menstruation har haft af negative konsekvenser samt om den manglende støtte fra omverdenen. Hør ligeledes om den hårde kamp for at blive gravid og de mange frustrationer i vejen derhen.

Selvom Maria var tydelig undervægtigt og i risikogruppen for at udvikle knogleskørhed, fik hun efter en samtale med en diætist fra Team Danmark besked om, at kosten så fornuftig ud, uden der blev spurgte ind til Marias ekstreme træningsmængde. Det var den eneste hjælp Maria fik fra det forbund, hun repræsenterede.

Følgende emner bliver ligeledes gennemgået:

- Hvorfor kan kvinder i langt højere grad opdage energiundersked end mænd?

- Hvor vigtig en rolle man har som topatlet i forhold til at være forbillede

- Skal en træner spørger ind til, om en pige har udebleven menstruation?

- Hvorfor er det farligt for en dansk atlet at satse alt for meget på løb?

- Hvad mangler Maria i hendes samling af medaljer?

Vi arbejder meget i øjeblikket med at få en perfekt lyd. I de første 20-25 min. kan man høre en ledning, der rammer mikrofonen et par gange. Det beklager vi selvfølgelig. I den resterende time af udsendelsen er lyden god.

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Maria Sig

Vært: Julie Rivold

Den 25-årige Johanne er en af verdens bedste til militær femkamp.

Vi har taget en snak med den fynske pige om, hvordan det er at være verdensklasse atlet i en knap så medieomtalt sport.

I udsendelsen kommer vi ind på følgende:

- Hvordan kombinerer Johanne 25 timers ugentlig træning med et krævende jura-studie og et studiearbejde?

- Hvordan mestrer man hele fem discipliner på en gang?

- Hvad kræver det at være god til militær femkamp, og er det en fordel at være en god løber?

- Hvordan træner Johanne i denne coronatid, hvor mange af hendes faste træningsteder er lukket ned?

- Hvordan arbejder hun med sociale medier?

- Hvor langt er hun villig til at gå på sociale medier for at skaffe sponsorer?

- Hvordan ser hun løbesporten?

- Er løbere nogle indelukkede typer, som er svære at komme ind på?

Samt meget mere.

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Johanne Tolstrup

Vært: Henrik Them

Der er få i den danske løbeverden, der mestrer den skriftlige kommunikation bedre end 31-årige Asser. Mød løberen der via sine beretninger kan gøre selv den mest triste løbetur i regnen til en fængende beretning.

Hør om følgende:

- Drømmen om OL i 2020

- Hvilken betydning det at blive far har haft for Assers karriere

- Planen om at udgive en løberoman i den kommende fremtid

- De manglende gode løbebiografier

- Hvordan et nederlag til hans favorit fodboldhold kan betyde ekstra hårde træningspas

- Hans rivalisering med ADR_12

- Hvordan han arbejder med motivationen og har fået hjælp fra en tidligere prof. fodboldspiller til at finde fokus i træningen

- Udviklingen i dansk løb

Og meget mere.

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Asser Vittrup Nielsen

Vært: Henrik Them