Frontrunner ser tilbage på løbeåret 2019 over 3-4 frontrunnerudsendelser.

I denne anden udsendelse kan du høre Henrik Them fortælle om de ting i 2019, der har gjort mest indtryk på ham. Et år der har været historisk godt for løbesporten med den ene rekord efter den anden. Men er sandheden, at folk er blevet så meget bedre i 2019 end tidligere, eller skal svaret findes andre steder.

Ligeledes bliver det til en snak om mental sundhed i topsporten, og Henrik Them kommer med en bøn til eliteudøvere om at være mere åben om, hvordan de har det, og det er helt ok at fortælle, at ting kan være svære. Livet som topatlet er ikke kun store mesterskaber og et liv i rampelyset.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Vært: Mads Tærsbøl

Gæst: Henrik Them

Frontrunner ser tilbage på løbeåret 2019 over 3-4 frontrunnerudsendelser.

I den første udsendelse kan du høre løber og debattør Frederik Kapper fortælle om, hvad han husker 2019 for. Det bliver en snak om, hvorvidt man kan blande sport og politik sammen samt om glæden ved, at en dansker igen kan løbe 2.11 på marathon. Derudover snakker vi om fremtiden for crossløb herhjemme, og hvorfor Kapper håber "Nickling" kvalificerer sig til OL på 1500 meter.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Gæst: Frederik Kapper

Vært: Henrik Them

De to bagsværdløbere – 16-årige Joel Lillesø og 18-årige Anton Østdal - er blandt de absolut største løbetalenter herhjemme nogensinde.

Hør i denne podcastudsendelse om, hvordan det er at være skoleelev og samtidig være rigtig god til at dyrke sport. Hvordan får de tid til vennerne? Kan der drikkes alkohol? Og hvad med kosten – kan man tillade sig at spise en kebab i frokostpausen? Hvad med pigerne – er der damer i at være god til at løbe?

Vi snakker desuden om deres træning i Bagsværd Atletik Club. En klub hvor det på få år er lykkedes at lave en ungdomsgruppe med et højt internationalt niveau. Hvad gør man rigtigt i Bagsværd, og hvor stor del skyldes træner Carsten Rytters arbejde.

Produceret af Team Thempo

Leon Kofoed og Nikolaj Dam er blandt verdens bedste i den fremadstormende sportsgren OCR (forhindringsløb).

Mød dem i dette unikke portræt af to atleter, som begge lever af deres sports på fuldtid.

Bliv klogere på følgende:

- Hvad er OCR løb?

- Hvordan ser den ultimative OCR atlet ud, hvis man selv kunne designe vedkommende?

- Hvordan kombinerer de styrke, teknik og udholdenhedstræning?

- Hvorfor de opfatter, at danske løbere er indelukket og på grænsen til at være arrogante?

- Hvordan arbejder de med "frygten" for at komme til skade i en sport, hvor én fejl kan få ekstreme følger?

- Hvordan arbejder de med deres "brand", og hvordan har de fået sponsorer nok til at kunne leve af deres sport?

- Hør Leon fortælle om at være åben på sociale medier om at have en mor med kræft, og hvor vigtigt det er for ham at være "åben" om denne ekstrem svære tid.

- Hvad kan man i øvrigt tillade sig at skrive på sociale medier?

- Hør om drømmen om at få ORC som idrætsgren til OL i 2020.

Gæst: Leon Kofoed & Nikolaj Dam

Vært: Henrik Them

Danske Abdi prøver søndag d. 1/12 i Japan at kvalificere sig til de olympiske lege i Tokyo 2020. Et løb, man godt kan argumentere for, er det vigtigste løb nogensinde for Abdi. Det kræver en tid under 2.11.30. Hør om Abdis forberedelser, hans træning og hvorfor det lykkes for den gode danske løber at komme under kravet.

Vi snakker ligeledes, om norske Sondre Moen kan sætte ny europæisk rekord på marathon distancen (2.05.11) ved marathonløbet i Valencia.

Til sidst vender vi, om det lykkes Joshua Cheptegei at sætte verdensrekord på 10 km landevej i selv samme by.

I vores snak om de tre stærke løbere kommer vi også ind på emner som:

- Hvad betyder det for Abdi, at han ikke løber i Vaporfly skoen?

- Hvor vigtigt for løbesporten er det, at norske Sondre Moen præsterer på absolut topniveau og viser, at man ikke behøver at være østafrikaner for at løbe hurtigt?

- Hvordan løber man det perfekte marathonløb og 10 km landevejsløb?

- Hvad kan andre løbere lære af gode løber som Abdi og Sondre?

- Er den løber som kommer til tops også den løber, som ofrer mest?

Produceret af Team Thempo.

Gæst: Mads Tærsbøl

Vært: Henrik Them

-

Danske Saysky er på rekordtid blevet en af danskerne foretrukne løbemærker. Mød stifteren Lars Pedersen til en snak om, hvordan en mislykket kvalifikation til OL i windsurfing blev startskuddet til Saysky. En rejse hvor Lars ikke en eneste gang har fortrudt at bevæge sig ind på et marked, hvor konkurrencen er benhård. Hør Lars fortælle, hvordan det er at gå fra at kende alle, der løber i hans løbemærke til at kunne se en stor del af sub topløberne i de store marathonløb have Saysky på brystet.

Vi snakker om, hvordan løbeverden kan være for konservativ og lysten til at prøve noget nyt ikke altid er til stede.

Lars fortæller om, hvordan han bruger inspirationen fra windsurfing, når han designer løbetøj samt udvikler løbeevents.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Denne udsendelse har vi lånt af vores norske podcastvenner fra "breaking marathon limits".

De har fokus på spiseforstyrelser i den internationale løbeverden. I den forbindelse snakker de med den norske verdensklasse løber, Karoline Grøvdal, om hendes oplevelser omkring vægtproblematikker samt kost.

Snakken udspringer efter den amerikanske løbestjerne, Mary Cain, har fortalt om, hvordan den ekstreme fokus på vægt i eliteverden gjorde hende alvorlig syg.

I kan finde viden om:

- Er lavere vægt altid lig med hurtige tider?

- Hvorfor er ungdomsatleter udsatte for at kunne udvikle spiseudfordringer, og hvad kan man gøre for at forhindre dette?

- Skal ens vægt som elite løber være "lav" hele året?

- Hvorfor det er vigtigt at samarbejde med en ernæringsekspert?

og meget mere

Tak til "breaking marathon limits" for vi må dele denne udsendelse.

For en måned siden kom mennesket for første gang under 2 timer på marathon.

Løberen, der kom under den magiske grænse, Kipchoge og sponsoren Inios havde sloganet "No human is limited" i forbindelse med eventet.

Men har alle mennesker de samme muligheder for at løbe stærkt? Det diskuterer læge/eliteløber Thomas Ehlers & idrætsforsker Peter Møller.

Du kan også høre om følgende:

- Er marathonløb en holddisciplin?

- Kan man forbyde en løbesko? Ville det være en bedre løsning at lave retningslinjer for, hvordan sko skal se ud?

- Er man mere udsat for skader, når man løber i en løbesko, der ændrer ens løbestil?

Det og meget mere kan du høre i denne udsendelse.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Gæst: Thomas Ehlers & Peter Møller

Vært: Henrik Them

33-årige Simon "StortJaTak" Holbæk er fuldtidsarbejdende hos Novo Nordisk, familiefar samt dansk mester på marathon.

Simon har i år forbedret sin personlige rekord til 2.17.32 ved Frankfurt Marathon blot fire uger efter, at han blev dansk mester i selv samme distance ved det danske mesterskab i Odense.

I denne unikke samtale snakker Simon med vært Henrik Them om fordelene og ulemperne ved at satse mere på løb. Hvad ville det betyde for ham at gå ned på 20 timers arbejde? Vil det give bedre resultater, og har Simon lyst til det? Kan han overhovedet træne mere?

Hør desuden om:

- Hvordan Simon trænede i de fire uger imellem de to marathon løb?

- Hvordan Simon laver en gameplan, når han løber marathon?

- Hvordan Simon planlægger dagen i forhold til hans træning?

Vi slutter med en quiz, der ikke var helt så vellykket, som værten håbede på.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Tak til Sparta for lån af lokale.

Gæst: Simon Holbæk

Vært: Henrik Them

Husk at følge Frontrunner på Instagram, Facebook, Soundcloud og I-Tunes, hvis du kan lide løb.

Frontrunner Magasinet er endelig tilbage!!!

Sikke en løbemåned oktober har været.

Vi har fået en mand under 2 timer på marathon. Vi har fået en ny verdensrekord på kvindernes marathon, og vi kunne blive ved. Der er simpelthen sket så meget.

I denne episode kan du blandt andet høre om følgende:

- Kan man forbyde en løbesko ? Og er den sko, så meget bedre end alle andre på markedet? Og hvor går grænsen for, hvor meget "hjælp" man må få fra en løbesko.

- Kipchoge udtalte inden hans sub 2 timers løb, at han gerne ville kende sine grænser på marathondistancen, men har han fundet disse grænser efter et løb, hvor det mere lignede en "jogge" tur end historieskrivning?

- Thjis Nijhuis blev nummer 31 ved VM på Marathon. Var det en godkendt præstation, og hvor peger pilen hen for Thijs, når målet hedder OL 2020?

- Den megen snak om marathon medførte en diskussion om, hvor gammel man skal være for at debutere på marathon. Skal teenagere løbe marathon? Og hvordan finder man egentligt sin "rigtige" distance?

- Cross sæsonen står for døren. Hvor står dansk løb nu? Kan Danmarks løbedronning Anna Møller blive europamester?

- Vi slutter udsendelsen af med at finde ud af, hvorfor Mads Tærsbøl er blevet godt og grundig sur.

Tak fordi I hører med.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Gæst: Mads Tærsbøl

Vært: Henrik Them