Frontrunner

19-årige Laura Valgren fra Odense Atletik er en de nye kometer i dansk løb. På rekordtid har hun slået sit navn fast og er blevet en af de absolut bedste herhjemme. Hun er dansk mester på 10 km landevej og debuterede på halvmarathon med en imponerende tid på 1.12.

I denne samtale kan du høre om følgende:

- Hvorfor har Laura valgt at gå sine egne vegne og træne sig selv?

- 160 km om ugen samt crossfit 5-6 gange lyder som en hård kombi for de fleste, men det er ikke desto mindre opskriften for Laura. Hør hvad crossfit giver Laura, og hvorfor hun forsat vil dyrke crossfit?

- OL drømmen i 2021 som marathonløber

- Hvordan er det at kombinere 3G med eliteidræt og om fravalget af fester/byture?

- Hendes forhold til kulhydrater

- Forholdet til Anna Emille Møller

- Hendes drømme og ambitioner for fremtiden.

Udsendelsen er produceret af: Team Thempo

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Laura Valgreen

Vært: Henrik Them

2020 startede lovende med den ene verdensrekord efter den anden. Alt tydende på, at vi skulle have den bedste løbesæson nogensinde med årets London Marathon, VM i Halvmarathon og OL, som de store højdepunkter. Nu er de to førstnævnte rykket til oktober, og OL er rykket til 2021.

Hvad kan vi forvente af resten af løbeåret? Kan vi i det hele taget tilllade os at glæde os til at skulle se løb i absolut topklasse igen i de her skrækkelige corona-dage?

Hvordan kommer fremtiden til at se ud for de tre nok største løbestjerner, vi har i verden (Kipchoge, Bekele og Farah)?

Hvad med den store skoduel, som der var lagt op til i foråret 2020? Er den aflyst, eller rykket til efteråret?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Søren Rosenberg

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Mikkel Dahl-Jessen er måske Danmarks bedste løber netop nu.

Han har indtil videre i 2020 blevet dansk mester på 3000 meter. Løbet under 8.00 på distancen samt blevet dansk mester i Cross.

Lær Mikkel bedre at kende i det her unikke interview med løberen, som de færreste nok kender. For 5-6 år siden var Mikkel konstant skadet, men via nogle kloge valg og tålmodighed er han i dag på toppen af den danske løbescene.

Hør om Mikkels drømme, hans træning samt hvordan det er at have sin bedste ven som træningskammerat/tætteste konkurrent.

Vi vender ligeledes, hvordan det er at være i sin bedste form nogensinde og så være tvunget til en ufrivillig pause på grund af corona-krisen.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.

Gæst: Mikkel Dahl-Jessen

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Jakob Larsen har netop forladt direktørposten i Dansk Atletik Forbund til fordel for en toppost i World Athletics, som chef for konkurrencer og events.

Jakob forlader Dansk Atletik efter mere end 20 år i forbundet. Langt størstedelen af den periode som direktør. Hans aftryk på dansk atletik er kæmpe stort og skriver sig ind i historiebogen som manden, der fik hele to verdensmesterskaber til landet. Først VM halvmarathon, dernæst VM cross. Desuden har han sat sit aftryk med at få etableret Skole OL og Royal Run.

Hør i denne snak følgende:

- Hvorfor er Royal Run det bedste, der er sket for dansk løb de sidste 20 år?

- Hvordan kommer fremtiden for løbsudviklingen til at se ud?

- Hvad betyder corona-krisen for den danske løbeindustri?

- Er de gratis virtuelle løb en trussel imod de mere etablerede og betalende løbe events?

- Har cross country en fremtid, og hvorfor er det vigtigt at få det på OL programmet?

- Hvordan flytter man et så stort event som Royal Run?

- Hvilke begivenheder har gjort størst indtryk på Jakob Larsen de sidste 20 år?

Og meget mere.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Ønsker du at støtte Frontrunner kan det ske via 10er.app.

Gæst: Jakob Larsen

Vært. Henrik Them

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Vi snakker med Læge og Eliteløber Thomas Ehlers, om hvad man som løber, skal være opmærksom på under Corona-krisen

Få svar på følgende spørgsmål.

- Hvorfor er det vigtigt at holde sig aktiv ?

- Kan man smitte andre når man løber?

- Kan man selv blive smittet når man løber?

- Skal man passe på hvor man sætter sine hænder når man løber?

- Skal man løbe med beskyttelses maske ?

- Hvorfor skal man løbe alene eller løbe med de samme få mennesker?

- Skal man passe på ikke at træne for hårdt?

- Hvordan skal man egentligt træne ?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Gæst: Thomas Ehlers

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Simon Holbæk er dansk mester på marathon, familiefar, fuldtidsarbejdende på Novo Nordisk og snart far til barn nummer to.

Hør hvordan Simons hverdag er ændret under corona-krisen, samt hvordan han finder tid til at træne. Ligeledes fortæller Simon om, hvordan han tackler et forår præget af den ene løbsaflysning efter den anden.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Gæst: Simon Holbæk.

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er optaget over Messenger.

Velkommen til vores nye koncept på Frontrunner "Vi løber sammen ved at løbe hver for sig".

Vi tager fat i løbere eller personer, der arbejder i branchen, og som alle har det til fælles, at de er påvirket af corona-krisen.

Hør hvordan de tackler situationen, og hvordan det har ændret deres hverdag samt træning.

I denne udsendelse kan du møde følgende:

- Thijs Nijhuis (dansk marathonløber pr. 2.10.57 og medicinstuderende)

- Helene Holk (en af de ansvarlige for Aalborg Runners og fartholder for Copenhagen Marathon)

- Emme (kaptajn for Adidas Runners og personlig træner)

- Christian Jørn (ansvarlig for løbeserien Tracks og kommunikationsmedarbejder i DAF).

Håber I kan lide udsendelsen og pas godt på jer selv.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Fotograf af billede: Christian Jørn.

Historien bag træthedsbruddet

Et træthedsbrud er en irriterende skade som mange løbere med en vis træningsmængde oplever på et tidspunkt i deres løberliv. Hvis knoglestyrken er nedsat som følge af et energiunderskud, er man særligt udsat for træthedsbrud.

I denne podcast kan du høre om hvad der påvirker din knoglestyrke både i positiv og negativ retning, hvorfor løbere ikke har ligeså stærke knogler som eksempelvis gymnaster samt hvordan du kan træne dine knogler stærkere og derved mindske risikoen for et træthedsbrud.

Vært: Julie Rivold

Gæster: Simon Esrup og Magnus Bendtsen (stiftere og ejere af Knoglestærk)

Vi har mødt den danske marathonløber Thjis Nijhuis, der ved Sevilla Marathon løb 2.10.57 og dermed kvalificerede sig til OL med den næsthurtigste danske marathontid nogensinde.

Bliv klogere på følgende:

- Hvad kræver det af træning for at løbe 2.10?

- Hvordan balancerer man et medicinstudie med en elitekarriere?

- Hvordan træffer man de rigtige beslutninger på et marathon?

- Havde TN klarede kravet, hvis en anden dansker (Abdi Ulad) ikke havde vist vejen med en 2.11 tid i december?

- Fortryder TN, at han sagde han skulle sk?de på national TV?

- Træningsperioden op til OL

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Optagelses datoen var fredag 6/3

Gæst : Thijs Nijhuis

Vært: Henrik Them

Da Sissel Møller begyndte at løbe for sjovt fandt hun hurtigt ud af, at hun havde talent for det.

Så meget talent at hun på rekordtid gik fra at være fitness-entusiast til at være en del af det danske løbelandshold.

De mange kilometer i løbeskoene blev dog samtidig blandet med et restriktivt madindtag og en dalende kropsvægt.

I denne udsendelse kan du høre om hvordan Sissels løberliv blev vendt op og ned efter en landsholdstur i 2017 og hvordan hun er kommet mentalt og fysisk videre efter at have opdaget at et længerevarende energiunderskud havde gjort skade på hendes krop.

Vært: Julie Rivold

Gæst: Sissel Møller

Udsendelsen er produceret af Team Thempo