28-årige Andreas Lommer er en af Danmarks bedste løbere. Han har løbet under 14 min på en 5000 meter, 29.18 på en 10.000 meter samt under 64 min på en halvmarathon. Alligevel er han forholdsvis "ukendt" i løbe-Danmark.

Vi tegner et portræt af en løber, der har brugt den ufrivillige corona-pause på at blive en bedre løber.

Du kan blandt andet høre om følgende:

- Hvorfor er han i Guiness Rekordbog

- Hvordan har han skruet træningsmængden op i løbet af 2020

- Drømmen om en hurtig marathontid

- Hvordan han frygter hans manglende brug af sociale medier koster sponsere, og hvordan han planlægger at blive bedre til at "dele" ud

- Hvordan får han familielivet til at fungere samtidig med en elitekarriere

- Hvorfor har et skoforbud stor betydning op imod de danske mesterskaber på Østerbro?

- Hvordan han planlægger af løbe 5000 meter og 10.00 meter til DM

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link

www.zetland.dk/kampagne/frontrunner

Ønsker du at støtte Frontrunner

frontrunner.10er.app

**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***

Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.

I denne anden udsendelse kan du høre en unik samtale med Danmarks nok største mandlige atlet lige nu. 22 årige Benjamin Lobo Vedel er 400 meter løber.

Han bor og træner i Aarhus, men stiller op for sin barndomsklub Aalborg Atletik Klub. Benjamin har to danske senior rekorder på sit cv og har været med til at sætte en verdensrekord på 4 x 400 meter i forbindelse med et universitetsophold i USA. Ligeledes har han vundet europamesterskabet i U20 klassen.

Vi kommer vidt omkring i denne udsendelse, der giver et fantastisk indblik i Benjamins karriere og mål for fremtiden. Hør blandt andet om:

- Hvordan løbes den optimale 400 meter?

- Hvordan man arbejder med frygten for syren?

- Hvordan er det at blive udråbt til en af de største talenter nogensinde?

- Fascinationen af Sara Petersen

- Det til dels mislykkede ophold i USA

- Samarbejdet med hans træner, Mikkel Larsen

- Sammenligningen med Wilson Kipketer og fremtiden på 800 meter?

- Hans opvækst i Danmark og forholdet til hans andet hjemland Indien.

Gæst: Benjamin Lobo Vedel

Vært: Henrik Them

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***

Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.

I denne første udsendelse kan du høre et unikt portræt af en af de største løbesensationer herhjemme nogensinde. 15 årige Axel Vang har 28 danske og 3 verdensrekorder på sit imponerende cv. Når man har opnået de resultater og lige er blevet færdig med folkeskolen, har man lov til at drømme samt håbe på mere, og det er præcist, hvad Axel gør.

I denne samtale har du mulighed for at lære Axel bedre at kende. Hør om følgende:

- Hvordan træner Axel?

- Hvordan er det at være en af verdens bedste ungdomsløbere?

- Hvad er ambitionerne for fremtiden?

- Sammenligningen med Jakob Ingebrigtsen fra Norge

- "Rivaliseringen" med Joel

- Hvad der skal til for at blive verdens bedste?

og meget mere.

Bemærk udsendelsen er optaget i slutningen af juni.

Gæst: Axel Vang

Vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo

I denne udsendelse kan du møde Emma Dyrup.

Ligesom de tidligere medvirkende i denne serie kom Emma ind i atletikverden i en relativt sen alder, men med et talent, der gjorde, at hun hurtigt udviklede sig til at være blandt de bedste i landet i sin aldersgruppe. Den stejle udviklingskurve gjaldt dog ikke kun for hendes løbepræstationer, men også for udviklingen af en spiseforstyrrelse.

I denne udsendelse kan du høre hende fortælle om:

- Hvilke normer mange i atletikkens verden tager for givet, men som var afgørende for udviklingen af Emmas spiseforstyrrelse

- Hvordan hun fik ros for at ‘se hurtig ud’, da hun opfyldte alle diagnosekriterier for anoreksi

- Hvad billeder af træningsure med hårde træningspas på Instagram gør ved en person, der har et forstyrret forhold til sin mad og træning

- Hvorfor Emma finder det problematisk at rose folk for at se hurtige ud, når de har tabt sig

- Hvordan Emma ønsker en nuancering af vægtbegrebet i atletikkens verden. For hvad betyder det egentlig?

Vært: Julie Rivold

Gæst: Emma Dyrup Kleist

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link

https://www.zetland.dk/kampagne/frontrunner

Ønsker du at støtte Frontrunner

https://frontrunner.10er.app

De unge danske løbetalenter stormer frem og vi er i gang med en forrygende løbesæson, eller er vi gået i gang med en løbesæson, hvor Corona- krisen stadigvæk vil hærge.

Først bliver det dog til en snak med Mads Tærsbøl om hans speciale i laktattræning, samt om hvordan det er at være skadet på andet år og med en usikker fremtid på, hvornår han kommer til at løbe igen.

Bliv klogere på følgende emner:

- Skal vi stoppe med at sammenligne løbe tider?

- Hvordan man skal træne efter laktat niveau og hvorfor det ofte bliver misforstået?

- Skal man løbe i pigsko eller Carbonsko på banen?

- Hvorfor er talentmassen så enorm i dansk løb lige nu?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Vært: Henrik Them

Gæst: Mads Tærsbøl

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

En portræt udsendelse om løbe fænomenet Henrik Jørgensen.

Bent Povlsen, en af dem som kendte Henrik bedst, besøger Frontrunner til en snak om Henrik´s betydning for løbesporten.

Vi gennemgår hele hans karriere.

Lige fra starten af hans løbekarriere hvor talentet ikke var åbenlyst, og man nærmest grinede af hans enorme træningsmængde - til den store triumf ved London Marathon i 1988.

Du kan blive klogere på følgende:

- Hvordan folk ofte misforstår hans træningsmængde

- Hvorfor han fik den ide at løbe over 350 km på en uge?

- Rivaliseringen med Allan Zachariasen

- Hans store kærlighed til løbesporten

- Hvordan sejren ved London Marathon 1988 fik stor betydning for hans karriere

- Om hans enorme betydning for løbesporten

- Hvad spiste man som prof. løber tilbage i 80érne

Og meget mere:

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Vært: Henrik Them

Gæst: Bent Povlsen

I en ny programrække på Frontrunner snakker vi med danske løberetrænere, der har været med til at præge den danske løbescene gennem årene.

I dette afsnit møder vi den tidligere danske landstræner, Thomas Nolan, der desuden var manden bag Robert K Andersens fantastiske 1997-sæson, hvor han løb imponerende 3.31 på 1500 meter. En tid ingen anden dansker har været i nærheden af.

Nolan har desuden trænet et utal af danske topløbere i klubber som Sparta AM og AGF Atletik, og har vundet over 200 danske mesterskaber.

Dagens store emne er mængde kontra intensitet.

Nolan fortæller om fordele/ulemper ved hvert træningsregime, og sammenligner to af Danmarks bedste løbere gennem tiden (Dennis Jensen og Carsten Jørgensen) De to løbere har stort set identiske tider på 10.000 meter (tæt på 28.00) Den ene, Dennis Jensen, trænede max syv timer om ugen, imens den anden, Carsten Jørgensen, trænede op mod 30 timer om ugen.

Nolan fortæller ligeledes om Henrik Jørgensen træning op gennem 80’erne.

Du kan ligeledes blive klogere på emner som:

- Skal man som træner være gode venner med sine atleter?

- Hvem er det største talent, Nolan har trænet?

- Hvorfor man skal passe på med at behandle alle atleter ens?

- Hvem der burde vinde Frontrunner GOAT-konkurrence?

- Kan det være spild af tid at løbetræne?

Udsendelsen er produceret af Team Thempo.

Vært: David Møller

Gæst: Thomas Nolan

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***

Allan Zachariasen besøger træningsværkstedet til en snak om, hvordan man skaber Danmarks næste store internationale topløber.

Vi tager i denne episode udgangspunkt i fire elementer, som alle har stor indflydelse:

- Hvad er talent?

- Kan man træne for meget?

- Vigtigheden af at være i et træningsfælleskab?

- Kost?

Som altid blev der plads til masser af røverhistorier og anekdoter. Hør blandt om følgende:

- Team Danmark der sponserede Allans McDonald's forbrug op igennem 80érne

- Hvorfor det altid er den hurtigste løber, som bestemmer tempoet og vejen i en træningsgruppe?

- Skal man være ærlig overfor en atlet og slukke drømmen, hvis man mener, hans mål er urealistiske udfra hans genetik/talent?

- Hvordan Allan fandt motivation ved at tabe?

Vært: Henrik Them

Gæst:Allan Zachariasen

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

I denne udsendelse kan du møde Marquis Caldwell, der i 2014 flyttede den lange vej fra Californien til København. Få dage efter han landede i Københavns lufthavn stod han på Østerbro Stadion og havde fået en træningsgruppe, der bød ham velkommen i klubben og i Danmark. Marquis havde allerede en hæderlig sprintkarriere med sig fra USA og løb i flere år op med den absolutte danske top-elite på 400m.

Marquis har dog også måtte erfare, at hans mørke hudfarve vækker mere opsigt i Danmark end i USA. Med en baggrund i sine personlige erfaringer og sin bachelor i historie kan du i denne udsendelse høre Marquis fortælle om:

- Hvordan føles det ikke at blive bakket op af andre, når man siger fra over for den racisme, man selv bliver udsat for?

- Hvordan adskiller racisme i Danmark fra racisme i USA?

- På hvilken måde er Danmark i virkeligheden mange år bagud i forhold til USA, når det kommer til diversitet?

- Hvorfor er det relevant at tale om kolonitid og slavehandel mere end 100 år efter Danmark solgte de Vestindiske Øer?

- Hvilken indflydelse har kolonitiden haft på verden som den ser ud idag?

- Hvilke forskelle er der på, at dyrke atletik i Danmark og USA? Og hvad har Dansk Atletik betydet for Marquis’ muligheder for at integrere sig i Danmark?

Vært: Julie Rivold

Gæst: Marquis Caldwell

Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Indtil for få år siden var Maren en passioneret ultraløber, der ved siden af sit job som skolelærer både skrev artikler til løbeforretningen Marathon Sport og havde sin egen velbesøgte løbeblog. Fritiden var fyldt med løb både som træner og i weekenderne til diverse motionsløb.

Men en dag i 2015 gik der pludselig flygtninge på de danske motorveje. Marens elever spurgte ind til hvorfor de dog gik der, men Maren kunne ikke finde undervisningsmateriale om flygtningekrisen. Så hun begyndte at lave det selv. Efter flere besøg i en flygtningelejr ved den syriske grænse gik det dog op for Maren, at hun ikke blot kunne undervise om flygtningebørn, der ikke kunne komme i skole – hun måtte sørge for at børnene kom i skole.

I udsendelsen kan du høre Maren fortælle om:

- Hvordan rejserne til flygtningelejrene ændrede hendes løbelyst

- Hvorfor hun vendte sit job som skolelærer ryggen for at stifte foreningen ”5skoler” og bygge skoler i flygtningelejre

- Hvordan hverdagen i en flygtningelejr ser ud og hvilken baggrund beboerne i lejren har

- Hvordan en stor portion medfølelse og en smule naivitet blev hendes drivkraft til at starte et udfordrende projekt, der ikke er uden farer når man jævnligt rejser til en flygtningelejr

- Hvilke ønsker Maren har for fremtiden og på hvilken måde hun håber, at løbesporten vil hjælpe de syriske flygtningebørn

Vært: Julie Rivold

Gæst: Maren Skjerlie

Udsendelsen er produceret af Team Thempo