你是否也有這樣的時候：  
明明已經用盡全力，卻覺得離夢想越來越遠？  
別人都在發光，只有自己還在原地打轉？  

這集《福哥來聊｜永不福輸》系列，  
邀請到知名創作者 《艾琳的日常》Irene  
一起談談「成功者的失敗經驗」。  

從韓國 Vlog 起家，到全網粉絲超過 60 萬，  
艾琳並不是一開始就順風順水。  
她曾陷入流量焦慮、熬夜剪片卻不見成果，  
甚至壓力大到罹患蕁麻疹。  
她說：「那時候，我明明是魚，卻偏偏要跟別人比爬樹。」  

但正是那一場低潮，  
讓她開始重新定義「成功」——  
不再跟別人比，而是找回自己的「順流賽道」。  

🎙 在節目裡，我們聊到：

💬 為什麼「努力不等於成功」，但「轉念」能帶來改變。  
💬 當比較成癮，怎麼重新找到價值感？  
💬 轉換賽道的勇氣：從追流量到創造價值。  
💬 專業 × 商業 × 志業：讓創作走得長、活得久。  
💬 給過去的自己一句話：「你很好，不用跟別人比。」  

節目後半段，艾琳也分享了她的新服務——  
透過「靈魂解碼 × 自媒體陪跑」課程，  
她協助創作者找到天賦與定位，  
從「不知道怎麼開始」，到「三個月內看見成果」。  

📌 本集重點

1️⃣ 艾琳最難忘的失敗經驗與心態轉折  
2️⃣ 「我是魚，為什麼要比爬樹？」——放下比較的起點  
3️⃣ 轉換跑道：從流量思維到商業思維  
4️⃣ 她如何幫助創作者三個月內翻轉結果  
5️⃣ 如果回到 2018 年的自己，她最想說的一句話  

🎯 給正在努力的你

無論你是創作者、創業者，  
還是正在掙扎「要不要繼續」的你，  
這集都會讓你重新相信——  
「失敗不是句點，而是順流的起點」
===============

🌟準備好讓你的人生加速了嗎？
>>> 艾琳團隊一對一諮詢申請表：
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你是否也有這樣的經驗：
明明想好好說，卻越說越吵；
想被理解，卻只剩下情緒？

這集《福哥來聊》，邀請到暢銷心理師、作家 陳志恆老師，一起聊聊——
如何讓「對話」真正走進人心。
從心理輔導室到簡報講台，從陪伴個案到面對上百名聽眾，
志恆老師用他的專業與人生，示範了什麼叫「說到心坎裡的溝通」。

在節目裡，我們聊到婚姻、教養、簡報與人生：
💬 放下「我是對的」，溝通才能開始。
💬 心理師也需要簡報——說服不是戰勝，而是理解。
💬 從教學的技術到簡報的技術，學會讓知識有溫度。
💬 親子教養，其實也是一場簡報——觀察、節奏、共感，都一樣重要。

志恆老師也分享他在《孩子，請你慢點長大》中的動人故事——
從父親臨終的溫柔，到自己成為爸爸後的學習，
讓人看見「溝通」的本質，其實是理解與愛。
節目最後，志恆老師也特別推薦三本書給聽眾朋友：
1️⃣ 《用愛軟化堅持，用心讀懂孩子》——用故事學共感
2️⃣ 《焦慮的是我們，不是他們》——數位時代父母的必修課
3️⃣ 《更快樂的選擇》——培養反脆弱的幸福能力

📌 本集重點
1️⃣ 從個案諮商到大眾演講：心理師如何學會「說服」
2️⃣ 婚姻與親子間的溝通關鍵——放下對錯，先理解彼此
3️⃣ 為什麼心理師也該學簡報？把理念說進別人心裡
4️⃣ 《教學的技術》到《簡報的技術》：讓專業更有影響力
5️⃣ 「爸爸也需要被支持」——陪孩子慢點長大的心坎對話

🎯 無論你是老師、講師、父母，
還是想在關係中被更懂、被更聽見的人，
這集都會讓你重新思考——
說話，不只是表達，更是一場理解的藝術。

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你是否也有這樣的經驗：
腦袋裡滿滿的點子、計畫、代辦事項，一團亂，越想越卡、越卡越亂？

這集《福哥來聊》，福哥要跟你聊聊「外化思考」的魔法。
這是他在創作《工作與生活的技術》線上課程時，最真實的體悟之一。
也是他能在講師、創業者、作者、爸爸多重角色中，依然保持清晰與行動力的關鍵。

在節目中，福哥會親自揭開《工作與生活的技術》幕後：
從每天花三小時剪一集影片、為了三秒畫面拍半小時，到堅持「先求完成，再追求完美」的過程。 也會聊到他如何靠「外化思考」——把腦袋裡的混亂搬出來——讓思緒重整，效率倍增。

在這集節目中，你會聽到：
🔹 為什麼剪一支課程影片，要花上 200 分鐘以上？
🔹 福哥的三個外化思考工具：便利貼、心智圖、白紙筆記
🔹 什麼叫「先求完成，再追求完美」？為什麼完美有時只是拖延的藉口？
🔹 如何清空大腦 RAM，讓思考更快、更有創造力？
🔹 從教學者到創業者：當創作與商業兼具時，該如何取捨？

最後，福哥也分享了他最新的行動——
從台灣出發，踏向馬來西亞的國際化第一步。
他說：「真正的勇氣，是在害怕的時候，還能往前走一步。」

🎯 無論你是創作者、專業講師、企業主管，
或只是想讓自己在生活與工作中更清楚、更有效率，
這集都會讓你重新思考——
你的「思考空間」，是不是該清一清了？

📌 本集重點
1️⃣ 製作課程背後的真實挑戰與堅持
2️⃣ 三個讓大腦清晰的外化思考工具
3️⃣ 勇敢前進：從完成到完美的創作哲學
4️⃣ 國際化行動啟程：在害怕中邁出第一步

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你是否也有這樣的經驗：明明想要跨出去，卻總是擔心「準備不夠」、「會不會失敗」？

這集《福哥來聊》，福哥要分享一個震撼發現：走出去，就是影響力的開始！零分沒關係，行動比完美準備更重要！

這個主題源自福哥前往馬來西亞吉隆坡舉辦演講的親身經歷：從決定到執行僅有10天時間，35位學員參與，其中有人開車來回900公里。演講很成功，但背後那些大家沒看到的過程，才是最真實的學習。
在這集節目中，福哥將分享：

• 吉隆坡印象大翻轉：從「只知道雙子星塔」到感受多元文化完美融合
• 演講前一小時的驚險時刻：場地費用烏龍、交通塞車、現場混亂如何臨危不亂
• 那位遲到老師的提問：為什麼「馬來西亞學生比較靦腆」這句話讓大家都笑了
• 感動時刻：陳醫師夫婦開車900公里、粉絲婉真買齊所有課程、追蹤10年終於見面
• 如果只看結果、卻沒看到過程：10天籌備背後的挑戰與臨時動員

福哥的國際化實驗數據：

• 在台灣：簡報和教學領域80-90分的影響力
• 離開台灣：零分
• 吉隆坡演講：從零分到3.5分（35人＝3.5%，目標1000人）

三個「走出去」的深刻體悟： 走出去看看世界、走出去面對挑戰、走出去建立影響力

核心洞察：
很多時候，我們只看到結果，卻沒看到過程中有多少挑戰、做了多少努力。55歲的福哥決定走出台灣，在亞洲建立影響力。不怕失敗，因為失敗也不會有人笑。就算被笑也沒關係。
無論你是想拓展國際市場的創業者、面臨職涯轉型的專業人士，還是正在猶豫「要不要跨出那一步」，這集都能給你滿滿的勇氣與行動力量！
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這一次，我邀請到一位我長期關注、非常敬佩的好朋友——商業思維學院創辦人 Gipi，來與我對談。

從他在高階經理人時期的職涯轉折，到後來毅然創業，Gipi 在面對各種逆境與挑戰時，總能找到新的路徑與解法。

雖然我們的工作領域不同，但對於「如何用系統化思維解決人生問題」這件事，我們有著高度的共識。
這一集《福哥來聊》，我特別邀請 Gipi 老師，和我一起深入探討：

• 人生的「專案」：從職場困境到創業挑戰，如何用專案思維找到突破口？
• 搞定人、搞定事：專案管理不只是管時程，更要看懂局勢，掌握人際協作，才能讓專案順利。
• 擁抱 AI 新時代：AI 如何改變專案管理，並成為你最強大的隊友，降低試錯成本？
• 人生是終極專案：如何將專案思維應用於生活，讓自己從「解決問題的人」升級為「設計人生的人」？

🌟 節目亮點：

• 福哥的親身推薦：為何我認為學習專案管理，能幫助你更好地過好人生。
• Gipi 的實戰經驗：從挫折中學到的寶貴教訓，以及他如何系統化這些經驗，打造出《PM 思維升級實戰》課程。
• 思維的升級：帶你跳脫「只會做事」的盲區，從更高的層次，掌握資源、運用工具、完成任務，並創造更大的價值。

這次，Gipi老師將他多年的專案管理與商業思維經驗，系統性地整理成線上課程《PM 思維升級實戰：打造變動時代的專案主導力》。

我真心認為，這是一套能讓你從容應對職場與人生挑戰的必修課。如果你正在尋找一種能讓自己「活得更好」的方法，絕對不該錯過。

我是福哥，誠摯推薦這一集的內容，以及Gipi 老師的課程。


【 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力 】

🔸創造關鍵價值｜從任務交付走向價值交付，成為不可取代的人才
🔸掌握策略佈局｜看懂組織裡的權力結構、洞察利害關係人需求
🔸啟動高效協作｜讓AI成為專案左右手，幫你預判風險、加速推進
🔸適用各種職位｜帶你搞定職場的人與事，擁抱職涯長線思維

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去年，我人在美國，正準備出版《遊戲化教學的技術》英文版。當時我想到，有一位我非常敬佩的專家——周郁凱老師，《遊戲化實戰全書》的作者，也是提出「八角框架」的全球遊戲化權威。

我主動寫信給他，不僅得到了許多建議，還很榮幸地請到他為我的書寫推薦。後來我們甚至在台灣見面，聊研究、談教學，這段緣分讓我獲益良多。

這一集《福哥來聊》，我特別邀請周郁凱老師，和我一起深入探討：

 🎮 遊戲化不是「玩遊戲」，而是讓本來重要卻無聊的事，變得好玩、讓人願意投入
🎮 八角框架如何被應用在行銷、教育、金融等領域，幫助企業突破瓶頸
🎮 真實案例：拉丁美洲航空、巴西銀行，如何靠遊戲化創造驚人營收成長（甚至高達 10 億美金！）
🎮 為什麼「玩一萬個小時」反而能讓你在工作與人生中成為高手？

🌟 節目亮點：
✔️ 周老師分享第一手的實戰案例，數據與成果都震撼人心
✔️ 我則從遊戲化教學的角度，分享自己在教育現場的實際體驗
✔️ 從理論到應用，從動機設計到行為影響，讓你重新看懂「人為什麼願意投入」

這次更特別的是，周老師首次為台灣量身打造線上課程《八角框架商業攻略》。
我真心認為，這是一套能讓你看透人心、掌握行為設計的系統。不管你是經營者、行銷人，或任何需要「影響他人」的專業人士，都不該錯過。
我是福哥，誠摯推薦這一集的內容，以及周郁凱老師的課程。

【 周郁凱的八角框架商業攻略】

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你是否也有這樣的經驗：在壓力大、神經緊繃的情況下，工作表現很好，自己也不覺得疲倦，但身體卻在事後「報復」？感冒、疲勞接踵而來？
這集《福哥來聊》，福哥要分享一個重要發現：我們常有壓力卻不自覺，但科技可以幫我們提前預警！

這個主題源自福哥連續兩週重要演講的親身體驗：先是「噗噗聊聊一百」教師研習Keynote，
接著《工作與生活的技術》首映發表會。
演講都很成功，但Apple Watch卻顯示HRV降至10ms—半年來最差數值。

在這集節目中，福哥將分享：

• 為什麼我們有壓力卻不自覺？身體比大腦更誠實的真相
• 2014年「皮蛇事件」：成功演講後一個月的慘痛代價
• 科技監測三大指標：平均心跳、HRV、睡眠時長的正確解讀
• 如何建立個人健康「基準線」？長期數據比單日更重要
• 真正有效的休息方法—看手機和看電影都不算

福哥的實戰監測數據：

• HRV：平常20-30ms／壓力大10ms／放鬆時90-100ms
• 睡眠心跳：正常60下以下／鐵人訓練52-54下
• 應急策略：發現異常立即啟動「放鬆日」，隔天數值即回升

壓力警訊三階段： 感冒疲勞→唇皰疹復發→帶狀皰疹等嚴重疾病

核心洞察： 真正的成功不是一直衝刺，而是學會平衡。可以很高效工作，也可以很好休息，最終成為更喜歡自己的人。
無論你是高壓工作的職場人、經常演講的專業者，還是想要更了解身體狀況的朋友，這集都能給你預防勝於治療的實用監測方法！

工作要高效，生活要精彩，想知道更多福哥怎麼運用科技幫助自己在高效與休息間找到可持續的平衡？
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你是否曾經想過，什麼是「對自己的真正要求」？當沒有人在看、沒有人在意的時候，你還會保持最高標準嗎？
這集特別的《福哥來聊》，福哥回顧《簡報的技術》上市一周年，首次觀看被自己遺忘一年的首映會精華影片，分享了三個改變人生的深刻體悟。

這個反思源自福哥整理資料時的意外發現：辛苦製作的首映會影片，竟然一整年都沒時間觀看！
於是決定與聽眾一起重溫這段珍貴回憶，並從中提煉出寶貴的人生智慧。

在這集節目中，福哥將深度分享：

• 為什麼要「留下最好的樣子」？如何把每個項目都當作流傳後世的作品來製作
• 「煎牛排事件」的啟示：在沒人要求時仍對自己極致要求的力量
• 公司內訓的準備細節：為什麼沒人會看見的場合更要做到最好？
• 50個影片單元、150個工作天剪輯背後的匠人精神

去年首映會珍貴回憶重現：

• 大雨天仍滿場觀眾的感動時刻
• 鮮乳坊創辦人-阿嘉Ted演講前的指導故事
• 四機四鏡拍攝的技術挑戰
• 真實vs擺拍的堅持理念

福哥的三大核心體悟：

1. 留下最好的樣子：把握當下最佳狀態，創作無悔的作品
2. 對自己的極致要求：標準來自內心，而非外在壓力
3. 有用最重要：一切努力的終極目標是對他人真正有幫助

課程驚人成果分享： 近9,000份銷量、200+五星好評、14位頂級講者示範，以及學員實際改變的真實故事。

本集也預告了剛剛推出的《工作與生活的技術》21天課程，採用前所未有的「貼身拍攝」方式，完全還原真實的工作與生活場景。
無論你是內容創作者、追求卓越的工作者，還是想了解成功背後真實故事的朋友，這集都能給你關於「品質」與「堅持」的深刻啟發！
記住福哥的核心訊息：在沒有人看見的時候，你有沒有很在意你自己？真正的成就，來自於對自己永不妥協的要求。


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你是否也有這樣的困擾：明明知道早起很重要、運動很有益、專注工作能提升效率，但就是做不到？
每次都告訴自己要更有意志力，結果還是三天打魚、兩天曬網？
這集《福哥來聊》，福哥要顛覆你對「自律」的認知：自律，其實不靠意志力！
這個話題源自F學院的Ftable聚餐活動，學員們好奇福哥為何能夠每天4:50起床、持續高效工作、堅持運動鍛鍊。福哥的答案讓所有人都驚訝了。

在這集節目中，福哥將分享：

• 為什麼意志力是「有限資源」？不能依賴它來維持自律
• 福哥的「無痛早起系統」—30分鐘起床SOP讓早起變自動化
• 從年度「一二三計畫」到每天最重要的三件事的工作架構
• 運動系統化秘訣：週四空手道、週六籃球、穿插重訓的固定循環
• 25分鐘計時器工作法—承認會想偷懶，但用系統拉回正軌

福哥公開2025年「一二三計畫」：

• 一個線上課程：《工作與生活的技術》
• 兩個專案：國際化 + 在地化（會員目標5萬人）
• 三本書：《認真就不輸了》已出版，《簡報的技術》撰寫中

五年成果驗證（2020-2025）： 完成4本書、創立F學院、PhD學位、學習空手道，同時保持高品質家庭生活。
核心洞察： 自律 = 方法 + 系統 + 習慣，而非意志力的消耗戰。建立「小成功累積大成就」的正向回饋系統，用系統化方法面對人性弱點。

無論你是想提升效能的上班族、渴望突破的創業者，還是對時間管理感興趣的朋友，這集都能給你全新的思維框架和實用行動指南！
記住福哥的核心訊息：每個人的能力都超過想像，關鍵不在意志力，而在於建立正確的方法和有效的系統！

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主持人：福哥－王永福，頂尖簡報與教學教練，《上台的技術》《教學的技術》《工作與生活的技術》等書作者。個人網站：https://afu.tw/
 
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在本集《福哥來聊》，福哥邀請到職涯教練 Grace，深入對談「如何找到自己的優勢，創造職場的正向循環」。
Grace 是《優勢思維》作者，長期協助學員釐清潛能，幫助他們在職涯中找到更清晰的定位。
這一集，福哥與 Grace 一起探討：

🔎 擅長、喜歡、投入——職場中如何找出真正讓自己發光發熱的事？
🔎 什麼是「優勢思維」？它如何幫助我們在轉職、溝通管理與工作挑戰中，走得更輕盈、更有方向？
🔎 面對他人眼中的標籤與質疑，該如何更勇敢地面對、活出屬於自己的價值？

🌟 節目亮點：

✔️ Grace 親自分享「ISME 職場優勢測驗」背後的理念，以及如何幫助超過 4500 位學員找回工作自信與職場動力
✔️ 福哥分享自己如何在演講、簡報、教學的職涯中，找出最適合的舞台，發揮魅力表演家的特質
✔️ 職場不再只是生存，而是發揮影響力、創造價值——如何用對方法，讓你在工作中更有存在感與成就感

🎧 不論你是職場新鮮人、面臨轉職的挑戰，還是正在尋找「自己的位置」的過程中，這一集都會帶給你滿滿的啟發與前進的力量。

《優勢思維 2.0》線上課程，5/21 - 6/30 限時優惠中！
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