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Bye bye 2023！ 這一年關關難過關關過，但關卡實在太多，我們各自都被命運震到個頭昏眼花，這個頻道才成立沒多久就荒廢了（笑

在這一年我們失去了許多，但也因此有了意想不到的收穫，在正式復更之前，我們想聊聊這段時間的體驗。

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我們是Ａ和Ｊ，在這個平台，紀錄內心復健之路上的點點滴滴，如果你也在復健路上，歡迎加入計畫。😉

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復健不僅僅是讓身體恢復健康，也包括讓我們的心靈得到治療和重建。

我們每個人都可能會遭遇傷害和挫折，讓我們感到心力交瘁，甚至失去了希望。就像哈利波特中的「阿茲卡班」一樣，負面情緒就像魔咒一樣束縛著我們，讓我們陷入黑暗中。

身體受傷癒合了，要透過復健來恢復功能；心裡受傷了，透過生活上的小嘗試、傾訴、清理、療癒，可以從中找回心靈本有的力量。

在這個節目中，我們將會分享自己的復健故事，那些跌宕起伏反反覆覆，看似合理但又沒什麼邏輯的心事（？）。我們希望通過分享，讓大家知道復健不只是一種治療方式，更是一種重新啟動自己、找回愛與溫暖的過程。

想和我們聊更多？

【復健計畫 IG】https://www.instagram.com/recovery__plan/

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你有沒有試過一個人旅行？踏出舒適圈，獨自面對未知的旅程。

獨自旅行，對有些人來說可能是一種挑戰，對另一些人來說則是一種解脫。沒有同伴的束縛，做自己想做的事，去自己想去的地方，一切全聽你的。

當遠離了日常生活的喧囂，你會發現自己面對的不再是他人的期待，而是自己內心的聲音。

這有時會讓人感到不安，因為你必須自己做所有的決定，面對所有的不確定性。但同時，它也賦予了你無比的自由，去探索未知，去做那個真正的自己。

這一集我們想聊聊獨自旅行的各種滋味，從孤獨感到獲得自由的喜悅，從內心的復健到發現自我，每一次的旅行都是一次全新的探索和成長。

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復健不僅僅是讓身體恢復健康，也包括讓我們的心靈得到治療和重建。

我們每個人都可能會遭遇傷害和挫折，讓我們感到心力交瘁，甚至失去了希望。就像哈利波特中的「阿茲卡班」一樣，負面情緒就像魔咒一樣束縛著我們，讓我們陷入黑暗中。

身體受傷癒合了，要透過復健來恢復功能；心裡受傷了，透過生活上的小嘗試、傾訴、清理、療癒，可以從中找回心靈本有的力量。

在這個節目中，我們將會分享自己的復健故事，那些跌宕起伏反反覆覆，看似合理但又沒什麼邏輯的心事 XD。我們希望通過分享，讓大家知道復健不只是一種治療方式，更是一種重新啟動自己、找回愛與溫暖的過程。

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曾受過傷嗎？

即使傷口癒合了，骨頭接回了，靈活度還是不如從前。需要透過一次一次，循序漸進的練習，讓身體憶起原本的活動力，身體需要復健，心也是。
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復健不僅僅是讓身體恢復健康，也包括讓我們的心靈得到治療和重建。

我們每個人都可能會遭遇傷害和挫折，讓我們感到心力交瘁，甚至失去了希望。就像哈利波特中的「阿茲卡班」一樣，負面情緒就像魔咒一樣束縛著我們，讓我們陷入黑暗中。

身體受傷癒合了，要透過復健來恢復功能；心裡受傷了，透過生活上的小嘗試、傾訴、清理、療癒，可以從中找回心靈本有的力量。

在這個節目中，我們將會分享自己的復健故事，那些跌宕起伏反反覆覆，看似合理但又沒什麼邏輯的心事 XD。我們希望通過分享，讓大家知道復健不只是一種治療方式，更是一種重新啟動自己、找回愛與溫暖的過程。

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