我們不稱這種食物「副」食品，因為上軌道之後寶寶會以食物泥為主要的營養來源，奶只是副餐。所以食物泥不是「副」食品，而是「主食」。

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這篇文章目的是協助再拿掉夜間的一餐奶，讓寶寶的作息成為一天四餐奶，夜間連續睡眠8-10小時。

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在夫人育兒法的操作下，通常寶寶在規律作息的生活兩三個星期之後，可能開始出現能睡過夜的「訊號」，這時候我們就可以嘗試幫助寶寶睡過夜。

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寶寶作息要規律，吃飽睡好是關鍵

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如果寶寶吃奶吃到睡著，很可能其實還沒有吃飽，容易在下一餐的時間還沒到時就討奶，然後在沒睡夠的狀態下吃奶又很容易吃到睡著，寶寶就一直在「沒吃飽-沒睡飽」的循環中，情緒當然容易不穩定。

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為了要能做到這一點，給寶寶規律的生活作息，按照作息表固定的執行「吃-玩-睡」的循環，就比較容易推測出寶寶哭的原因可能是什麼，爸媽比較能有效率的處理，不至於讓寶寶哭不停，爸媽心都碎了卻還是不知道孩子在哭什麼。

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自行入睡的寶寶不吃奶嘴，是靠著吸吮自己的手指得到安撫。

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一般人多半不會覺得「新生兒可以透過練習學會自行入睡」，並認為「寶寶一定要哄才能睡著」，但其實這麼小的寶寶也可以透過練習學會自行入睡。

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如果可以讓寶寶有獨立的房間睡覺是最理想的，但是如果家中沒有足夠的房間，可以在爸媽的床和嬰兒床中間隔一層布簾，原則是讓寶寶不會看見爸媽“陪睡”。

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按照固定的時間間隔（3小時或者4小時），執行固定的「吃-玩-睡」循環，寶寶的生理時鐘就能產生固定的「飢餓循環」、「睡眠循環」，就是規律作息。

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