复兴路310号

【本期简介】

全国高考第一天，

我们第一时间去了上海几个考点，带回了最真实的现场情况：今年的语文作文题是什么？数学真的像网上说的那么难吗？考场外的家长们是什么状态？

看着背着书包走进考场的少年们，我们也忍不住想起了二十多年前自己高考的样子。那时候没有专车送考，没有全网直播，揣着一支笔、兜里塞着奶奶给的定胜糕就上了考场。当然，还有那个所有上海 80、90 后都刻在 DNA 里的噩梦 —— 爸妈提前一个月就开始囤的白兰氏鸡精。一股说不出来的腥气，捏着鼻子灌下去，比做十道数学压轴题还难受。

更重要的是，有着 6 年知名教育机构英文教学经验的小金，给所有正在高考和接下去中考的同学们带来了最实用的应考方法论：最后两周怎么复习最有效？考场上遇到不会的题怎么办？考前一晚该做什么不该做什么？

无论你是正在陪考的家长，还是即将走进考场的考生，或是想重温自己高考岁月的 80 后，这期节目都值得你听一听。

最后，祝所有考生提笔从容，落笔生花，金榜题名

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【本期嘉宾】

石头（不是五月天石头）哈哈

【本期简介】

今天是 6 月 7 号，全国高考的第一天。

看着考场外紧张又期待的少年们，我们突然想起二十多年前的自己。

那时候我们的书桌上堆着比人高的复习资料，每天熬到深夜，而支撑我们熬过那些灰暗日子的，是贴在书桌角、铅笔盒上、卧室整面墙上的一张张明星海报。

我们 80 后的追星，和现在完全不一样。

没有打榜投票，没有氪金应援，没有专业的后援会。我们的追星，是省一个月早饭钱买一盘正版磁带，是对着收音机一句一句抄歌词，是为了一张稀有球星卡吃一个月干脆面，是课间十分钟和同学为了 "金城武和郭富城谁更帅" 争得面红耳赤。

简单，纯粹，又无比热烈。

如果你也有一箱子压箱底的追星宝贝，如果你也怀念那个简单又热烈的年代，别忘了订阅 + 点赞 + 转发。把这期节目分享给你的高中同桌、老兄弟老姐妹，一起重温我们共同的青春。

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【本期嘉宾】

石头-来自上只角的兄弟

【本期简介】

终场哨响！比赛结束了！上海久事男篮在主场以103比82战胜浙江广厦队，总比分4比1，时隔24年，他们再次捧起了CBA总冠军的至尊鼎！

24年啊，8813个日夜的等待。上一次上海男篮站在这个巅峰的时候，姚明还是那个22岁的"小巨人"，他用场均41.3分21个篮板的史诗级表现，终结了八一队长达八年的王朝统治。而今天，当这座城市再次迎来篮球的狂欢，支撑起冠军荣耀的，早已不是某一个人的光芒，而是一整支球队的钢铁意志和团队信仰。

请不要相信胜利像山坡上的蒲公英一样唾手可得，但请相信世上总有美好值得我们全力以赴，哪怕粉身碎骨。这24年里，上海男篮经历过辉煌后的光速陨落，经历过6胜44负的队史最差战绩，经历过资金断裂、濒临解散的至暗时刻。他们曾在季后赛的边缘徘徊，曾在关键战中遗憾失利，曾被无数人质疑和遗忘。但篮球场上最动人的剧本，从来都不是一帆风顺的童话，而是跌倒后重新站起来的勇气。

在半决赛对阵北京的第四场，他们一度落后20分陷入绝境，却在第三节轰出了39比11的惊天逆转；在总决赛，怀特塞德和洛夫顿两名内线大将接连伤退，所有人都以为他们的冠军梦将要破碎的时候，王哲林站了出来，张镇麟站了出来，古德温站了出来，每一个穿着橙色球衣的战士都站了出来。他们用行动告诉我们，真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

此时此刻，在上海体育馆，在黄浦江畔，在南京路的街头，在这座城市的每一个角落，一定有无数的上海球迷在欢呼雀跃、泪流满面。他们中有人见证过2002年姚明举起奖杯的辉煌，有人在球队最困难的时候依然不离不弃，有人今天才第一次感受到冠军的喜悦。但无论你是谁，无论你来自哪里，在这个夜晚，我们都因为篮球而紧紧相连。

24年前的那个冠军，是一个天才的横空出世；24年后的这个冠军，是一座城市的篮球复兴。姚明当年播下的种子，在今天终于长成了参天大树。

这不仅是上海男篮的胜利，更是团队篮球的胜利，是坚持的胜利，是信仰的胜利。

阿根廷诗人博尔赫斯曾说，任何命运，无论如何漫长复杂，实际上只反映于一个瞬间：人们大彻大悟自己究竟是谁的瞬间。

对于上海男篮来说，这个瞬间就是现在。

他们用24年的坚守，证明了自己不仅是一支拥有辉煌历史的球队，更是一支能够创造未来的球队。

我们为什么深爱着篮球这项运动？因为它不仅展现了球员们励志的奋斗故事，还寄托了我们普通人平凡生活中的英雄梦想。

当你为生活奔波疲惫的时候，当你面对困难想要放弃的时候，请想一想这支上海男篮。他们告诉我们，只要心中的火焰不熄，只要脚下的脚步不停，总有一天，你会站在属于自己的巅峰。

祝贺上海久事男篮！祝贺所有的上海球迷！今夜，黄浦江为你们而沸腾，上海为你们而骄傲！让我们记住这个夜晚，记住这群为梦想拼尽全力的战士。

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上海是冠军！我们明年再见！

【本期嘉宾】

小刘：来自浦东-互联网行业从业人员

小金：来自宝山-AI行业从业人员

阿强：来自黄浦-原4A+互联网从业人员、现浦东街头餐饮行业从业人员（本期节目主要人物）

【本期内容】

阿强是土生土长的上海黄浦区文庙人，一个标准的 "上只角" 少年，

小时候，他在文庙的游戏机房打街机，在舞厅体验服务行业的心酸，

长大后，他进了4A广告公司，又跳槽去了互联网大厂，拿着不错的薪水，

但就在去年，他做了一个让所有人都震惊的决定：

因职业发展选择，被迫离开了大厂，推起一辆小推车，在上海的街头做起了流动烧烤摊贩。

他说，他想把 80 后小时候吃过的味道传承下去，也想跳出格子间，体验一下生活本来的样子。

【本期福利】

本周五为庆祝上海大鲨鱼时隔24年重返CBA总决赛，同时为了能够给所有没抢到票的310球迷一个一起看球、交友的地方，阿强为大家准备了投影仪，大家可以边吃烧烤、边看球、边聊聊那该死的青春回忆。

同时，报暗号可享8折优惠！！！

地址：上海市浦东新区 北新路与莲安东路交叉口

菜单：

【本期简介】

93-101，上海队客场输给浙江，大比分变成 3-1。

看完这场球，相信所有上海球迷的心情都是一样的：堵得慌，满脑子都是问号。

明明 3-0 手握赛点，为什么突然打得这么挣扎？

白边（怀特塞德）到底去哪了？整个总决赛一场没打，连大名单都没进？

孙铭徽只打了 6 分钟拿 0 分，下半场全程坐冷板凳，浙江反而赢了？他真的是网友说的 "上海队卧底" 吗？

张镇麟和王哲林半场就领到 3 次犯规，李弘权好球被吹走步，这场球到底有没有剧本？是不是为了 G5 回上海主场卖票？

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G5，万体馆见！冠军，我们来了！

本期嘉宾
王总-嘉泽家族办公室创始人

徐汇区上只角人士

本期简介
十多年前，他在上海中心的工地上做HR，每天和钢筋水泥、施工队伍打交道，见证了这座中国第一高楼从一片荒地拔地而起。

没人想到，这个在工地板房里办公的年轻人，未来会成为一家金融公司的HR老大，更会在行业浪潮退去后，毅然转身创业。
在行业最动荡的十字路口，他没有选择躺平或观望，只用了短短两周时间，就完成了从职业经理人到创业者的身份切换，创办了自己的家族财富管理公司。

一起来听听来自上只角王总的逆袭人生故事。

【本期简介】

六一前夕，小金提前打卡上海迪士尼十周年庆典，带回了第一手最真实的游玩体验。

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更重要的是，我们从迪士尼聊回了属于我们 80 后的童年。

聊起了锦江乐园的撕格子门票和那次差点出事的过山车，聊起了早已废弃的美国梦幻乐园和福禄贝尔乐园，聊起了只有上海人才会叫的"西郊公园"。

从当年 5 块钱玩一天的本土乐园，到现在几百块一张门票的迪士尼，上海人的游乐园变了太多。

但不变的，是我们对快乐的渴望，是那些刻在 DNA 里的童年记忆。

【那些刻在上海人 DNA 里的乐园记忆】

锦江乐园：撕格子的纸质联票，玩一个撕一个，撕完了只能眼巴巴看别人玩；激流勇进永远有人想蹭前排的挡水效果

美国梦幻乐园：嘉定的第一代主题乐园，有过山车和海盗船，2001 年就关门了，现在只剩下废墟

福禄贝尔乐园：松江的童话主题乐园，只存在了短短几年，很多人甚至都没听说过

西郊公园：永远不会叫它 "上海动物园"，这是 310 身份证持有者的专属暗号

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【本期简介】

当上海的夜晚遇上加拿大的清晨。

当 2026 年的万体馆遇上 2002 年的卢湾体育馆。

当 12 小时的时差，被一颗篮球彻底打破。

2003 年，他离开上海，远赴加拿大求学，这一去，就是 23 年。

24 年后的今天，上海男篮再次打进总决赛。

他在多伦多的清晨，我们在上海的夜晚，隔着半个地球，一起看完了总决赛 G3。

我们聊了 02 年那个沸腾的夏天，也聊起了这支年轻的上海队，如何让他再次找回了当年的热血。

他说："在国外这么多年，什么都变了。但只要听到 ' 上海队加油 ' 这五个字，我就知道，我还是那个在弄堂里看球的少年。"

这不是一期赛后复盘。

这是一封跨越 24 年光阴、横跨半个地球的家书。

写给所有离开上海的游子，写给所有热爱上海男篮的球迷，写给我们共同的青春。

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无论你在哪里，我们都在这里，等你回家。

吾刚上海，拿刚赞！！！

【本期简介】

30 多年前的上海夏天，没有空调，没有手机，没有补习班。

但那是我们这辈子最快乐的夏天。

早上起来，搬个小板凳在弄堂口写作业，写着写着就和小伙伴去玩水卵泡了，浑身湿透也不在乎。

在校门口的香酥鸡，撒上满满的辣椒粉，吃得满嘴流油。

还有初中时候那些懵懂的小心思：

故意绕远路和他一起回家，偷偷在课本上写他的名字，传了又传的小纸条，毕业时不敢说出口的那句 "我喜欢你"。

本期节目，我们不聊工作，不聊孩子，不聊生活的压力。

我们只想带你回到那个无忧无虑的夏天，回到那个蝉鸣不止的午后，回到那个我们再也回不去的少年时代。

尤其送给所有身在海外的上海游子：这个夏天，你想家了吗？

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让我们一起，留住那些美好的回忆，留住我们的青春。

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【本期简介】

91-88！古德温压哨三分绝杀！

当篮球空心入网的那一刻，整个上海体育馆沸腾了。

一万三千名球迷齐声高喊 "上海队加油"，声音穿透屋顶，响彻整个徐家汇的夜空。

大比分 2-0！我们距离总冠军，真的只差 50% 了。

这不是一封写给胜利者的战报，这是一封写给上海的情书。

写给那些在弄堂里搬着小板凳看球的少年，写给那些在海外熬夜看直播的游子，写给所有无论球队输赢，永远不离不弃的上海球迷。

24 年的等待，24 年的坚守，终于等到了这一刻。

上海，这座城市从来不会让人失望。

上海男篮，这支球队从来不会让人失望。

【G2 最燃瞬间回顾】

第一节开局 11-0 梦幻开局，上海队打出了总决赛最棒的第一节

第二节洛夫顿带伤登场，用一只手完成抛投，点燃全场

第四节最后 20 秒，张镇麟绝平上篮，将比赛拖入最后一攻

最后 3 秒，古德温抢断布朗，快攻至弧顶，迎着终场哨声命中压哨三分绝杀！

终场哨响，所有球员围成一圈，向全场球迷深深鞠躬

这些瞬间，注定会被载入上海篮球的史册。

当古德温投进绝杀球的那一刻，无数在屏幕前看球的上海人，都流下了激动的眼泪。

这不仅仅是一场比赛的胜利，这是 24 年等待的释放，是这座城市韧性的最好证明。

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上海队，加油！冠军，我们来了！