【本期简介】

93-101，上海队客场输给浙江，大比分变成 3-1。

看完这场球，相信所有上海球迷的心情都是一样的：堵得慌，满脑子都是问号。

明明 3-0 手握赛点，为什么突然打得这么挣扎？

白边（怀特塞德）到底去哪了？整个总决赛一场没打，连大名单都没进？

孙铭徽只打了 6 分钟拿 0 分，下半场全程坐冷板凳，浙江反而赢了？他真的是网友说的 "上海队卧底" 吗？

张镇麟和王哲林半场就领到 3 次犯规，李弘权好球被吹走步，这场球到底有没有剧本？是不是为了 G5 回上海主场卖票？

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G5，万体馆见！冠军，我们来了！

本期嘉宾
王总-嘉泽家族办公室创始人

徐汇区上只角人士

本期简介
十多年前，他在上海中心的工地上做HR，每天和钢筋水泥、施工队伍打交道，见证了这座中国第一高楼从一片荒地拔地而起。

没人想到，这个在工地板房里办公的年轻人，未来会成为一家金融公司的HR老大，更会在行业浪潮退去后，毅然转身创业。
在行业最动荡的十字路口，他没有选择躺平或观望，只用了短短两周时间，就完成了从职业经理人到创业者的身份切换，创办了自己的家族财富管理公司。

一起来听听来自上只角王总的逆袭人生故事。

【本期简介】

六一前夕，小金提前打卡上海迪士尼十周年庆典，带回了第一手最真实的游玩体验。

非节假日客流真相，哪些项目真的需要排队 3 小时

不用早起也能少排队的时间规律

园内消费避坑指南，哪些东西绝对不要在园内买

花车巡游和 "川沙赌场" 的隐藏技巧

更重要的是，我们从迪士尼聊回了属于我们 80 后的童年。

聊起了锦江乐园的撕格子门票和那次差点出事的过山车，聊起了早已废弃的美国梦幻乐园和福禄贝尔乐园，聊起了只有上海人才会叫的"西郊公园"。

从当年 5 块钱玩一天的本土乐园，到现在几百块一张门票的迪士尼，上海人的游乐园变了太多。

但不变的，是我们对快乐的渴望，是那些刻在 DNA 里的童年记忆。

【那些刻在上海人 DNA 里的乐园记忆】

锦江乐园：撕格子的纸质联票，玩一个撕一个，撕完了只能眼巴巴看别人玩；激流勇进永远有人想蹭前排的挡水效果

美国梦幻乐园：嘉定的第一代主题乐园，有过山车和海盗船，2001 年就关门了，现在只剩下废墟

福禄贝尔乐园：松江的童话主题乐园，只存在了短短几年，很多人甚至都没听说过

西郊公园：永远不会叫它 "上海动物园"，这是 310 身份证持有者的专属暗号

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【本期简介】

当上海的夜晚遇上加拿大的清晨。

当 2026 年的万体馆遇上 2002 年的卢湾体育馆。

当 12 小时的时差，被一颗篮球彻底打破。

2003 年，他离开上海，远赴加拿大求学，这一去，就是 23 年。

24 年后的今天，上海男篮再次打进总决赛。

他在多伦多的清晨，我们在上海的夜晚，隔着半个地球，一起看完了总决赛 G3。

我们聊了 02 年那个沸腾的夏天，也聊起了这支年轻的上海队，如何让他再次找回了当年的热血。

他说："在国外这么多年，什么都变了。但只要听到 ' 上海队加油 ' 这五个字，我就知道，我还是那个在弄堂里看球的少年。"

这不是一期赛后复盘。

这是一封跨越 24 年光阴、横跨半个地球的家书。

写给所有离开上海的游子，写给所有热爱上海男篮的球迷，写给我们共同的青春。

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无论你在哪里，我们都在这里，等你回家。

吾刚上海，拿刚赞！！！

【本期简介】

30 多年前的上海夏天，没有空调，没有手机，没有补习班。

但那是我们这辈子最快乐的夏天。

早上起来，搬个小板凳在弄堂口写作业，写着写着就和小伙伴去玩水卵泡了，浑身湿透也不在乎。

在校门口的香酥鸡，撒上满满的辣椒粉，吃得满嘴流油。

还有初中时候那些懵懂的小心思：

故意绕远路和他一起回家，偷偷在课本上写他的名字，传了又传的小纸条，毕业时不敢说出口的那句 "我喜欢你"。

本期节目，我们不聊工作，不聊孩子，不聊生活的压力。

我们只想带你回到那个无忧无虑的夏天，回到那个蝉鸣不止的午后，回到那个我们再也回不去的少年时代。

尤其送给所有身在海外的上海游子：这个夏天，你想家了吗？

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让我们一起，留住那些美好的回忆，留住我们的青春。

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【本期简介】

91-88！古德温压哨三分绝杀！

当篮球空心入网的那一刻，整个上海体育馆沸腾了。

一万三千名球迷齐声高喊 "上海队加油"，声音穿透屋顶，响彻整个徐家汇的夜空。

大比分 2-0！我们距离总冠军，真的只差 50% 了。

这不是一封写给胜利者的战报，这是一封写给上海的情书。

写给那些在弄堂里搬着小板凳看球的少年，写给那些在海外熬夜看直播的游子，写给所有无论球队输赢，永远不离不弃的上海球迷。

24 年的等待，24 年的坚守，终于等到了这一刻。

上海，这座城市从来不会让人失望。

上海男篮，这支球队从来不会让人失望。

【G2 最燃瞬间回顾】

第一节开局 11-0 梦幻开局，上海队打出了总决赛最棒的第一节

第二节洛夫顿带伤登场，用一只手完成抛投，点燃全场

第四节最后 20 秒，张镇麟绝平上篮，将比赛拖入最后一攻

最后 3 秒，古德温抢断布朗，快攻至弧顶，迎着终场哨声命中压哨三分绝杀！

终场哨响，所有球员围成一圈，向全场球迷深深鞠躬

这些瞬间，注定会被载入上海篮球的史册。

当古德温投进绝杀球的那一刻，无数在屏幕前看球的上海人，都流下了激动的眼泪。

这不仅仅是一场比赛的胜利，这是 24 年等待的释放，是这座城市韧性的最好证明。

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上海队，加油！冠军，我们来了！

【本期简介】

现在的上海年轻人：打车叫打车、赚钱叫搞钱、被坑叫被套路。

但我们 80 后上海人的青春里，从来都是另一套语言体系：

拦差头、拗分、吃 W、斩冲头、捉扳头、豁胖、拆烂污

这些不是教科书上海话，是老上海街头、弄堂、校门口、马路边的市井黑话。

是我们放学闲逛、逛街讨价还价、和朋友吹牛、看懂世道人心的专属暗号。

可现在你会发现一个很扎心的事实：

新上海听不到、00 后听不懂、年轻人不说了。它们没有消失在字典里，

消失在了上海的街头巷尾、消失在了我们的青春里。

正在彻底失传的 80 后市井沪语，每一句词，都是一代人的童年江湖、一代人的上海烟火。

尤其送给所有身在海外的上海游子：这些话，只有老上海能听懂，也只有你们听了会想家。

【适合谁听】

上海 80 后土著，怀念弄堂、街头少年时光

海外定居、思乡的上海游子

想听懂真正老上海市井文化、而非网红沪语的人

可惜沪语断代、想留住本土记忆的本地人

【互动话题】

这些绝版街头上海话，你最常说的是哪一句？

小时候有没有被 “拗分”、被 “斩冲头” 的经历？

你心里还有哪些彻底失传的老上海俚语？

【订阅引导】

很多地道老上海词汇，正在一年年消失。

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【本期简介】

赢了！赢了！我们赢了！

101-90！上海久事大鲨鱼在上海体育馆（万体馆），拿下了时隔 24 年的第一场总决赛胜利！

古德温 34 分 7 篮板 12 助攻的统治级表现，李添荣关键时刻的冷血三分，王哲林在内线的强硬防守，还有所有球员拼到最后一刻的韧性，让我们在主场稳稳拿下了开门红，大比分 1-0 领先！

当终场哨响的那一刻，整个万体馆变成了橙色的海洋。

24 年前，姚明和刘炜在卢湾体育馆，用一场 32 分的大胜，把总比分扳成 1-1，开启了逆转八一王朝的传奇。

24 年后，古德温和王哲林在万体馆—— 这座见证了上海篮球 40 年历史的圣地，用一场酣畅淋漓的胜利，迈出了冲击总冠军的第一步。

历史总是惊人的相似。

变的是球员，变的是球馆，不变的是上海男篮永不言弃的精神，不变的是上海球迷永远的热爱。

【互动话题】

G1 哪个瞬间最让你热血沸腾？

你是在哪里看的这场比赛？和谁一起？

你有过在万体馆看球的经历吗？有什么难忘的故事？

身在海外的你，为了看球熬到了几点？

欢迎在评论区留言，分享你的喜悦和故事。让我们一起，为上海男篮加油！

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上海队，加油！冠军，我们来了！

【本期简介】

24 年前的 4 月 19 日，宁波的雨夜。

123-122，上海东方大鲨鱼终结了八一队 65 场主场不败的神话，夺得了队史第一座 CBA 总冠军。

那个夜晚，整个上海都沸腾了。

弄堂口的 21 寸彩电前挤满了人，手里攥着五毛钱的盐水棒冰，当终场哨响的那一刻，所有人都跳了起来，欢呼声在弄堂里此起彼伏。

24 年后的今天，上海男篮再次打进了 CBA 总决赛。

当年在弄堂里看球的少年，如今已经成了孩子的父亲；

当年的卢湾体育馆，如今已经变成了上海体育馆；

当年的姚明、刘炜、章文琪，如今都已经退役多年。

但当终场哨响，上海队淘汰北京的那一刻，所有的记忆都回来了。

本期节目，不只是一场简单的赛事前瞻。

我想跟所有上海 80 后，跟所有身在海外的上海游子，好好聊聊这 24 年的等待与坚守。

聊聊 2002 年那个疯狂的夜晚，聊聊我们逝去的青春，聊聊无论身在何方，永远刻在我们骨子里的上海精神。

如果你现在身在海外，如果你想念上海，如果你曾经为上海男篮疯狂过，请你一定要听完这期节目。

这一次，让我们隔着千山万水，一起为上海男篮加油。

【写给海外上海球迷的话】

我知道，你们当中有很多人，已经离开上海十几年甚至几十年了。

你们可能在美国，在加拿大，在澳洲，在欧洲，

你们可能已经在国外定居，有了自己的家庭和事业。

但我相信，当你们听到上海男篮打进总决赛的消息时，一定会和我们一样激动。

我知道，你们在国外，可能很难看到 CBA 的比赛。

你们可能要熬夜看直播，可能要到处找转播链接，可能要忍受卡顿的画质。

但你们还是会看，因为这是上海的球队，是你们家乡的球队。

我知道，你们有时候会想家。

想念上海的弄堂，想念生煎馒头的味道，想念那些再也回不去的时光。

其实，家乡从来都没有离开过你。

它就在你的口音里，在你喜欢吃的菜里，在你听到 "上海队加油" 时心跳加速的瞬间里。

无论你身在世界的哪个角落，只要你还在为上海男篮加油，你就是上海人。

24 年前，我们一起在上海的弄堂里，为上海男篮夺冠而欢呼。

24 年后，我们虽然相隔万里，但我们的心永远在一起。

总决赛期间，无论你在哪个时区，请记得为上海男篮留一盏灯。让我们一起，等待冠军归来的那一天。

【节目简介】

“当空调房的冷气包裹着中年人的焦虑，你是否还记得那个没有WiFi却满是人情的夏天？那些用搪瓷杯喝冰水、在邻居家蹭饭、全弄堂孩子追着爆米花老人跑的时光……

本期节目，我们将带你穿越回80年代的上海弄堂，用记忆对抗现实的疲惫，与散落世界各地的上海80后一起，在蝉鸣与沪语中，重拾那份简单纯粹的快乐，也直面如今肩上的责任与压力。这不是一场单纯的怀旧，而是一次关于‘我们是谁，我们从哪里来’的灵魂对话。”

【适合谁听】

海外漂泊的上海80后：用乡音与记忆疗愈乡愁。

留在上海的80后：在共鸣中寻找力量，重拾那份“苦中作乐”的勇气。

对老上海文化感兴趣的人：了解一个消逝的时代，感受独特的市井温情。

【收听提示】 

建议找一个安静的夜晚，泡一杯茶，让记忆随着蝉鸣流淌。如果听哭了，别担心——那是幸福的眼泪。