En el episodio de hoy tenemos una entrevista - charla muy enriquecedora, con mi amiga y nutricionista infantil y familiar Nuria García Ramos, mujer emprendedora que se dedica a la educación nutricional para familias, para que toda la familia cambie sus hábitos, aprenda y se divierta en el camino. 

En el episodio hablamos de los siguientes temas:

Espero que te resulte interesante y si conoces a alguien más al que le pueda interesar, recuerda compartirlo para que este mensaje pueda llegar a más gente.

Como ya sabes, puedes encontrarme a mi y ver mis servicios en mi página web www.fabisanznutricion.com o en instagram como @fabisanznutri y a Nuria puedes encontrarla en www.nutritribu.com o en @lanutritribu.

¡Nos escuchamos en el próximo!

¡Hola a todos y bienvenidos una semana más al podcast de No Sólo Nutrición!

Hoy tenemos a una invitada muy especial, mujer fuerte y emprendedora, entrenadora personal (de las de verdad, de las que han estudiado una carrera y se siguen formando día a día en este ámbito).

Además, es toda una warrior woman y competidora de halterofilia.

En este episodio hablamos de:

Espero que os guste y os sirva para desmentir todos esos mitos del entrenamiento de fuerza que tan arraigados tenemos a veces.

Puedes encontrar a raquel en su perfil de instagram @kely_prince y puedes contactar conmigo para sugerencias, ideas de podcast, contenido, etc. en mi página web www.fabisanznutricion.com o en mi instagram @fabisanznutri

Espero que te haya gustado y ¡nos escuchamos en el próximo!

¡Bienvenidos y bienvenidas una semana más a No Sólo Nutrición, mi podcast! Espero que estéis todos lo mejor posible y os mando mucho ánimo.

 En esta ocasión, estrenamos nueva sección y nos acompaña la psicóloga Tamara Gómez (@psico.tam en redes sociales). 

En este episodio hablamos del confinamiento, de si hay una forma "correcta" de afrontar esto, de cómo debemos, o no, vivirlo a nivel individual, de si es el momento ideal para ser productivo y nos vamos a llevar una "medallita a la productividad". 

También tocamos temas como pueden ser la operación bikini en esta época, la salud global y holística, la gordofobia y la importancia de la psicología y la salud mental para saber sobrellevar, en general, esta situación y la vida.

Espero que os sirva y recordad que me tenéis disponible en mis redes sociales como @fabisanznutri y podéis preguntarme cualquier cosa en mi correo electrónico [email protected] y visitar mi página web por si os interesa alguno de los servicios de nutrición que ofrezco. 

¡Nos escuchamos en el próximo!

¡Ey! ¿Qué tal va todo?

Hoy tenemos otro episodio sobre nutrición.

Esta vez es un audioartículo sobre un post que escribí para halterofilia.net que te dejo aquí.

Ya sabes que estos post son generalistas, de forma que si necesitas un consejo más específico o personalizado tienes disponibles mis servicios de nutricionista deportiva aquí (donde también puedes encontrar una infografía). 

Una de las mayores preocupaciones de los deportistas es qué tomar pre y post entrenamiento, en este episodio te traigo un poquito de información científica para traer un poquito de luz a todo esto.

Espero que te sirva y si te gusta lo compartas en redes, con tus amigos o con quien creas que puede venirle bien.

¡Nos escuchamos en el próximo! Con una nueva sección de entrevistas.

Hay una estrecha relación entre la calidad de la grasa que consumimos y nuestra salud.

No importa, generalmente, tanto la cantidad de grasa que se consume como la calidad de la misma.

Lo principal es consumir alimentos saludables, en proporciones adecuadas y consumir la suficiente cantidad de grasa para que nuestro organismo funcione correctamente.

Sin embargo, cuando hablamos de rendimiento deportivo, pueden tenerse en cuenta ciertas recomendaciones que también son importantes. 

En este episodio trato de dar una visión global del consumo de grasa, de las prioridades que debemos tener al respecto y de cómo debemos enfocarlo para conseguir un buen rendimiento deportivo.

Te dejo aquí el artículo del blog al que me refiero, por si prefieres tenerlo escrito.

Como ya sabes, estos episodios son únicamente con carácter divulgativo, de forma que si necesitas una asesoría más personalizada o que yo misma te lleve tu nutrición, puedes contactar conmigo aquí.

¡Nos escuchamos en el próximo!

Las proteínas son una macromolécula esencial para la vida y para el rendimiento deportivo.

CrossFit no es un deporte exclusivamente de fuerza, pero tampoco de resistencia, de manera que deben aunarse los conocimientos de ambas disciplinas y extrapolarlos a atletas de CrossFit, teniendo en cuenta su degradación proteica, su composición corporal, etc.

Te recuerdo que este episodio, al igual que todos aquellos en los que hablo de Nutrición y CrossFit, son dedicados a la divulgación, de forma que si necesitas un asesoramiento más personalizado puedes consultar mis servicios de nutricionista online aquí.

Recuerda que puedes leer el artículo completo en el blog haciendo click aquí si te interesa.

Espero que te guste y te sirva, y nos escuchamos en el próximo episodio!!

¡Hola de nuevo! Volvemos con los episodios de Nutrición y CrossFit. Recuerda que son episodios dedicados a la divulgación, si necesitas un consejo más específico o personalizado, recuerda que tienes disponibles mis servicios de nutricionista deportiva aquí.

Si haces CrossFit probablemente hayas oído hablar de los carbohidatos y su importancia para el rendimiento. 

En este episodio te traigo un poquito de información científica para ver si podemos eliminar un poco los mitos más comunes alrededor de los hidratos de carbono y el deporte y traer un poco de luz a todo esto. 

Espero que te sirva y si te gusta lo compartas en redes sociales, con tus amigos o con quien creas que puede venirle bien escuchar esto. 

Te dejo el link al artículo completo de mi blog aquí por si te interesa leerlo mejor.

¡Nos escuchamos en el próximo!

Sííí... Llevo toda la cuarentena sin subir podcast

¡Buenas! En este episodio hablamos un poco de cómo se podría aplicar la nutrición en CrossFit, pero antes debemos saber un poco sobre:

Como ves, la nutrición en CrossFit tiene bastante dificultad, si quieres saber más sobre nutrición, preguntarme tus dudas o cualquier cosa que necesites recuerda que puedes contactarme aquí y si quieres que sea yo quien lleve tu alimentación puedes consultar aquí mis servicios.

¡Nos escuchamos en el próximo! Aaaadiós

Os dejo por aquí el podcast que grabamos el otro día Alex Carrasco (puedes visitar su perfil aquí) y yo para el rincón metabólico hablando de dietas de moda para CrossFit y si tiene sentido seguir alguna de ellas y por qué.

Espero que os resulte útil.

Si crees que necesitas ayuda con tu alimentación y quieres que sea yo la que te acompañe puedes ponerte en contacto conmigo aquí y hablamos o consultar aquí los servicios que ofrezco por el momento.

Recuerda compartir si te ha gustado y crees que puede servirle de ayuda a algún crossfiter en apuros!

Nos escuchamos en el próximo!