Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

Denkst Du Du kannst inneren Frieden auf direktem Weg erreichen? Was ist innerer Frieden für Dich? Was ist genau abwesend, wenn Du inneren Frieden spürst? Wie kannst Du inneren Frieden erreichen? Weshalb ist innerer Frieden nie auf direktem Weg erreichbar? Über all das sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Ich freue mich, dass Du da bist :-)

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Katrin und ich sprechen im heutigen Deep Talk über das Thema Angst vor Ablehnung. Katrin tat sich unglaublich schwer für sich einzustehen und sich abzugrenzen. Das Leben war oft sehr überfordernd für sie. Jetzt hat sie dank WOLKENWEICH und der Begleitung mit mir all das gelernt. 

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten Traumata durchleben musst zu eine Retraumatisiertung. Was wirklich wichtig ist und hilft ist, wenn Dein Grundmodus des Nervensystem in Entspannung schwingt. Das heißt, wenn Du Dich solange regulierst bis Ruhe, Gelassenheit und Entspannung Teil Deiner natürlichen Biologie ist. Das schaffst Du mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und mit WOLKENWEICH. Hier gibt es über 2000 Minuten an Traumaorientierter Körperzentrierter Hypnose. Ebenso wichtig ist, dass alle Traumata im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind - in der ursprünglichsten Form mit Deinen Eltern. Das heißt, sie können und sollten in Kontakt mit anderen Menschen gelöst werden dürfen - durch eine liebevolle Community und ehrliches Mitteilen. Nicht in dem Du mit der Brechstange ran gehst. Und zu guter letzt ist es wichtig, dass Du Begleiter hast, welche den Raum für Dich halten und Dich mit regulieren, bis Du das selbst kannst. Das sind Ilinca & Ich in WOLKENWEICH. Wenn Du dann noch verstehst, weshalb Du bist wie Du bist, welches Du ebenso in Form von Videoimpulsen in WOLKENWEICH findest - dann wird der Kuchen Rund und das Rezept für innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst vollständig. Lausche der Folge gerne in denen ich mit aufkläre, weshalb Du in Angst, innerer Unruhe, Anspannung und Burnout bist sowie mit Mythen und wirklich hilfreichen Tools aufkläre, die Dir helfen.

In dieser Folge teile ich mit Dir

Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt: Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen. Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl?

Indem Du die Wutkraft trainierst, welche in Dir steckst und vor allem eines: Sie natürlich und körperlich instinktiv fließen und ausleben lässt. Denn unterdrückte Wut richtet sich entweder gegen Dich oder gegen andere. Und führt zu einer Schuld und Scham Abwärtssprirale. Wenn Du lernst Wut wie ein Säugetier ganz körperlich als Instinkt zu verkörpern fühlst Du Dich frei, lebendig und glücklich. Dein Herzraum öffnet sich und Du fühlst Dich verbunden. Denn Wut schafft immer eine Trennung zu Dir und anderen Menschen. Und gut körperlich verarbeitete Wut schafft Mitgefühl, Verletzlichkeit, Liebe und einen Traumfreien und heilenden Raum in Dir, in dem alles gut ist - Du Dich sicher und geborgen fühlst!

Ich bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. Ich lehne mich ab für XY. Ich mag mich nur, wenn ich so bin. Ich habe Ängste, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin innerlich unruhig. Ich merke, dass ich Beziehungen habe, in welchem in mich aufopfere. Ich kann schwer Grenzen setzen. Ich kann schwer nein sagen. Ich fühle mich überfordert, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin ständig am Tun und kann schwer zur Ruhe kommen. Ich fühle mich manchmal wertlos und einsam.

Das sind alles heutige Erscheinungsweisen von Liebesentzug in der Kindheit, dass heißt wenn die Liebe Deiner Eltern an bestimmte Bedingungen geknüpft war. Das heißt, wenn Du so warst wie Deine Eltern es sich gewünscht haben, gab es mehr Liebe. Wenn Du das nicht warst, weniger. Liebe hast Du direkt mit Deinem Wert, also Deinem inneren Gefühl von: 'Ich bin richtig gleichgesetzt.'. Lausche der Folge um zu erfahren wie Du die heutigen Erscheinungsweisen des Liebesentzugs in Deiner Kindheit aufzulösen und lerne Dich dadurch besser verstehen :-)

Innere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollständig und richtig fühlen. Um all dies geht es in Dieser Folge. Denn, wenn Du Dich einsam fühlst, nicht richtig spüren kannst, nicht weißt was Du willst, getrieben und rastlos bist oder Dich auch einsam fühlst sind all das Anzeichen, dass Du Dich in Dir, dieser Welt und diesem Leben nicht angekommen fühlst und Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast.

Selbstwert, Überforderung, Weinerlichkeit, Rückzug, Wut . Für sich einstehen sich abgrenzen und Selbstwert Themen. "Ich darf so sein wie ich bin!". In diesem Sammelsurium aus Beschreibungen lassen sich die Herausforderungen der lieben Sophie zusammenfassen. Sophie ist Lehrerin und vor allem in ihrem Beruf haben sich ihre Themen in voller Bandbreite gezeigt. Wir haben es geschafft, dass sie aus dem Gefühl des Ausgeliefert seins an ihren Themen gewachsen ist indem sie ihr Nervensystem reguliert hat und mit der Begleitung der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose in ihre Kraft gekommen ist! SIe ist jetzt auch Teil des neuen Online-Raums WOLKENWEICH, welcher die Pforten geöffnet hat :-)

In dieser Folge teilen wir mit Dir

Fühlst Du Dich innerlich wertvoll?

Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt?

Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist?

Hast Du das Gefühl, dass Du in der Mama Gaja, der Mutter Erde eingebettet ist?

Fühlst Du Dich Dir verbunden?

Hast Du das Gefühl Du bist an Deiner Seite?

oder

Lehnst Du Dich ab?

Spürst Du, dass ein Teil von Dir oder Du als ganze Person gerne anders wärst oder jemand anders wärst?

Fühlst Du Dich nicht richtig?

Fühlst Dich manchmal fehl am Platz?

Hasst Du Dich und das Leben in manchen Momenten?

Würdest Du gerne schon viel weiter sein als Du jetzt bist?

Lebst Du ab und an an Dir und dem Leben vorbei?

Vergleichst Du Dich mit anderen und lässt Dich dabei fühlen, dass Du zu schlecht bist und besser, weiter, schneller sein müsstest?

Fühlst Du Dich dann gut, wenn Du etwas geleistet oder getan hast?

In dieser Folge teile ich mit Dir

- was in Dir passiert, wenn Du Dich wertvoll fühlst und weshalb das so ganz anders ist, als Du möglicherweise erwartest

- welche Strategien automatisiert in Dir täglich ablaufen, um Dich wieder und wieder spüren zu lassen wie wenig Du wert bist

- welche Wege es gibt, sodass Du Dich in dieser Welt, in diesem Leben genau richtig fühlst und Deinen Platz findest, um Dir endlich der tiefe Liebe und Vollständigkeit in Dir bewusst zu sein und ganz körperlich zu erleben, dass alles schon immer da war und das alles im Hier und Jetzt gut ist und es nichts mehr zu tun braucht

Ein Plädoyer an die Verzweiflung und Verletzungen in Dir und ein Aufruf in Deine tiefe Erkenntnis von Vollständigkeit zu gelangen <3

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!

Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy.

Sei dabei unter ⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠.

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Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-)

Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Der größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir?

Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte Kritiker und Feind sind wir Menschen doch oftmals uns selbst gegenüber. Unmenschlichkeit, Ablehnung, Selbsthass und Wut auf uns selbst. Diese Themen tragen wir ins uns. Doch gerade die Menschlichkeit, Fürsorge und Annäherung lässt Dich wieder in Kontakt gehen und fühle sowie alte Wunden heilen, welche in Deinem heutigen Erleben für Angst, Unruhe, Überforderung und andere Herausforderungen sorgen.

In dieser Folge teile ich mit Dir

- wie sich Selbsthass und Ablehnung in Deinem Verhalten zeigt und Du beides entlarven kannst

- woher es kommt, dass Du Dein größter Kritiker bist und was Dich das kostet und mit Dir macht

- wie Du menschlicher, zugewandter und liebevoller werden darfst und dadurch Deine aktuellen Herausforderungen auflösen kannst

Ein Plädoyer an die Menschlichkeit in Dir <3

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen."

"Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen."

Das waren die Worte als Lena, dass erste mal im gemeinsamen Gespräch mit mir war. Beziehung und Bindung waren für sie absolut unmöglich - so wollte sie jedoch gerne eine Beziehung in ihrem Leben die sie erfüllt. Auch ihr Wunsch nach Haus und Kindern war da.

Ich begleitete Sie und wir lösten ihr Thema innerhalb von wenigen Wochen auf. Heute ist sie in einem wunderbaren Annäherungsprozess mit einem Mann unter Berücksichtigung ihres Selbstwertes, liebevollen Grenzen und einer großen Portion bei sich Bleibens.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- über die Bindungsangst von Lena und wie sie diese in wenigen Wochen gut lösen konnte

- weshalb Grenzen setzen und ihre Wahrheit aussprechen eines der Kanckpunktthema war, welche Lena immer wieder in ein Gefühl von Gefängnis brachte, wenn sie sich in Beziehung befand

- wie Lena heute angstfreier, strahlender, liebender und freier durch ihr Leben und in Beziehung geht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer