In deze aflevering praat Tannaz met Marie over een negatief zelfbeeld. Door onder andere een pestverleden ontwikkelde zij een negatief beeld van zichzelf, waardoor ook depressies en een angststoornis ontwikkelde. Ook gaan we in op hoe schematherapie haar heeft geholpen om het patroon van een negatief zelfbeeld te doorbreken. Schematherapeut Fleur vertelt meer over de impact van een negatief zelfbeeld op je mental health, en hoe schematherapie werkt.  

Kinderen die opgroeien met een ouder met psychiatrische en/of verslavingsproblemen hebben meer kans om later ook mental health problemen te ontwikkelen. Deze kinderen worden ook wel KOPP/KOV kinderen genoemd. Lincey is zo'n kind. Zij groeide op met een moeder die psychoses en een verslaving had. Tannaz praat in deze episode over de impact die dit op Lincey had als kind, en over waar ze later mentaal tegenaan liep. KOPP-expert Whitney geeft tips voor andere jongeren die dit ook hebben meegemaakt. 

Misschien denk je bij Tourette aan iemand die uit het niets begint te vloeken of schelden. Echter hebben de meeste mensen met Tourette hele andere soorten tics en kan Tourette een grote invloed hebben op je mental health. Zo is wereldster Billie Eilish laatst ook open geweest over de invloed van Tourette op haar leven. Laura heeft Tourette en kan hier ook over meepraten. In deze aflevering vertelt ze hoe Tourette er uit ziet bij haar en wat de impact daarvan is op haar leven.  Psycholoog Jolande vertelt meer over de impact van Tourette en over hoe je ermee om kunt gaan. 

Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via www.113.nl, bel 113 of bel gratis 0800-0113. 

Deze speciale aflevering is opgenomen op het NPO Podcast event in TivoliVredenburg. 

Hoe geef je het aan op je werk dat je mentaal niet zo lekker gaat? Uit onderzoek blijkt dat een groot deel van de werknemers niets hierover deelt - uit angst voor negatieve gevolgen. Tannaz praat er in deze aflevering over met ervaringsdeskundigen Daan en Tanisha. Daan vertelt over hoe hij dealde met een werkgever die weinig begrip toonde, waardoor zijn klachten toenamen. Tanisha had een betere ervaring met haar werkgever en deelt hoe dit haar geholpen heeft in haar herstel. Daarnaast geeft psycholoog en HR expert Gloria tips en inzichten over omgaan met mentale struggles op je werk. 

Hoe leer je over je emoties praten als je dit van huis uit niet mee hebt gekregen? In deze aflevering praat Tannaz hierover met ervaringsdeskundige Stevland. Hij was een gevoelig kind, maar dit werd door familie niet altijd geaccepteerd of begrepen. Later leerde hij door therapie beter met zijn emoties omgaan en nu helpt hij andere mannen hierbij met zijn stichting Black Men Talk, waar hij praatgroepsessies organiseert voor mannen uit de Afrikaanse diaspora. Psycholoog Fayola vertelt meer over waarom een safe space belangrijk is, en hoe je kunt leren omgaan met je emoties.  

In deze aflevering praten we over de impact van adoptie. Tannaz spreekt hierover met Márcio, hij is 29 jaar en is op zijn 3e vanuit Brazilië geadopteerd door een Nederlands gezin. Hij vertelt in deze aflevering wat de invloed hiervan was op de rest van zijn leven, welke vragen over zijn identiteit naar boven kwamen en hoe zijn ontmoeting met zijn biologische familie was. Ook psycholoog en adoptie-expert Inge schuift aan en vertelt meer over de impact van adoptie als kind en op volwassen leeftijd.   

We slapen allemaal wel eens slecht, maar voor sommige mensen is slapen een dagelijkse struggle. Dit kan vele mentale gevolgen hebben. In deze aflevering praat Tannaz met Ian, hij heeft het delayed sleep phase syndrome. Hij vertelt over de impact die deze stoornis heeft op zijn mental health. Diandra is neuroloog en slaap-expert, en vertelt meer over het effect van slecht slapen en hoe je een slaapstoornis kunt herkennen.  

Let op: In deze aflevering wordt over melatonine gepraat. Dit middel is niet zonder risico – dus ga naar je huisarts voordat je dit middel gaat gebruiken.    

Content warning: in deze podcast wordt gepraat over zelfmoordgedachten.  

In deze aflevering van de Mental Health Club praten we over het leven met een stoma. Een stoma krijg je als je bijvoorbeeld een darmziekte hebt, en je ontlasting niet meer via de natuurlijke weg je lichaam kan verlaten. Tannaz praat hierover met Nur. Zij is 29 jaar, leeft met de ziekte van Crohn en heeft sinds een paar maanden een stoma. Ze bespreken wat deze ziekte doet met haar mental health, en hebben het over de taboes rondom het hebben van een stoma. Nurs medisch psycholoog, Mariëlle, is ook te gast en vertelt meer over de impact van Crohn en een stoma op je leven.  

Crohn-vereniging voor jongeren

Stomavereniging voor jongeren: 

Zie jij het leven niet meer zitten? Praten kan opluchten. Je kan 24/7 anoniem chatten via www.113.nl of bellen met 113 of 0800-0113 (gratis). 

Door het stereotype en mannelijke beeld van autisme wordt bij vrouwen de diagnose vaak laat of soms helemaal niet gesteld. Hierdoor kampen veel autistische vrouwen met andere mental health issues zoals angststoornissen en burn-outs. Over de impact hiervan praat Tannaz deze aflevering met ervaringsdeskundige Yamina. Zij is autistisch en kreeg jarenlang verkeerde diagnoses. Ook te gast is Stars-psycholoog Dianne, die meer vertelt over waarom autisme bij vrouwen vaak niet herkend wordt. 

Wat voor impact heeft bindings-en verlatingsangst op je relaties? En hoe ervaart iemand deze angsten zelf? In deze aflevering bespreekt Tannaz dit met Gabriella. Zij heeft zowel bindings-als verlatingsangst ervaren. Ook schuift psycholoog Dianne aan, die meer vertelt over de oorzaken van bindings-en verlatingsangst, en hoe je ze kunt herkennen bij jezelf of bij een partner.  

Checklist veilige relatie en hechting.