We hebben allemaal een beeld over spiritualiteit. Maar klopt dit beeld ook? In de breedste zin gaat spiritualiteit over alle zaken die te maken hebben met jouw geest.  Als we het hebben over spiritualiteit en mental health dan gaat het gaat over je eigen unieke pad bewandelen om te helen, maar ook om weer te leven zoals bedoeld is. Shiv kan hierover meepraten. Zij moest dealen met trauma’s uit het verleden en de reguliere zorg kon haar hiermee niet volledig helpen. Door spiritualiteit ontdekte ze nieuwe inzichten in het leven. Samen met trauma-coach Chanice gaan we het gesprek aan hoe spiritualiteit kan helpen bij je mentale gezondheid. Chanice is gespecialiseerd in healing met spiritualiteit en heeft Shiv hiermee geholpen.

Elk jaar krijgen meer dan 110.000 mensen in Nederland een vorm van kanker. Kanker is één van de heftigste ziekte die wij kennen waarbij je lichaam vecht om te overleven. Maar ook emotioneel en geestelijk gezien is het blijven knokken, of je het nou zelf hebt of iemand in je omgeving. Tom weet hier alles van. Hij won de strijd tegen kanker al 3 keer. Samen met ervaringsdeskundige en psycholoog Floor gaan we het gesprek aan hoe kanker impact kan hebben op je mentale gezondheid en hoe je er het beste mee omgaat.

Volgens het CBS zijn er jaarlijks 100.000 slachtoffers van seksueel geweld. Je moet dan denken aan misbruik, aanranding en verkrachting. De gevolgen hiervan zijn voor ieder slachtoffer anders. Veel mensen voelen twijfels over wat er is gebeurd: ‘Is het raar dat ik me zo rot voel?’, ‘Had ik het kunnen voorkomen en zo ja, hoe dan?’ Melissa kan hierover meepraten. Tijdens een huisfeestje heeft zij te maken gehad met seksueel misbruik. Samen met coach- en therapeut Souad gaan we het gesprek aan hoe seksueel misbruik impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen.

Laten we vooropstellen dat seksueel grensoverschrijdend gedrag nooit goed te praten is. Nee is nee! Twijfel is nee!
Heb jij te maken met seksueel misbruik? Check dan de site van Centrum Seksueel Geweld en Slachtofferhulp Nederland.

In Nederland zijn er veel jonge mensen die opgroeien met twee culturen. Zo krijgen ze thuis de cultuur van hun ouders en familie mee en daarbuiten leren ze de Nederlandse cultuur kennen. Maar wat nou als je moet opgroeien met twee culturen waarin normen en waarden erg verschillen? Dit kan dan moeilijkheden met zich meebrengen. Sarra (@saar_dd) kan hierover meepraten. Zij heeft Marokkaanse roots en ze besloot uit huis te vertrekken, omdat ze voelde dat ze daar niet zichzelf kon zijn. Samen met coach en therapeut Souad (@souad_thesoultherapist) gaan we het gesprek aan hoe de moeilijkheden van opgroeien tussen twee culturen impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen.

Het kan heel pijnlijk zijn als jouw relatie stukloopt of als jouw liefde onbeantwoord blijft. Dit zorgt voor liefdesverdriet. Soms lukt het maar niet om het verlies een plekje te geven en blijft jouw liefdesverdriet continu aanhouden. Als dit het geval is kun je psychische en lichamelijke klachten gaan ervaren. Annarens weet hier alles van. Momenteel kampt zij met een gebroken hart. Samen met psycholoog en emotie-coach Nina Isabel gaan we het gesprek aan hoe liefdesverdriet impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen.

Deze week helaas geen uitzending. Tannaz geeft je een kleine update. 

Diabetes is een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland en het kan iedereen overkomen. Al 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en elke week komen daar 1.000 bij. Bij diabetes type 1 stopt je lichaam met insuline maken. Vanaf dat moment moeten mensen zelf insuline spuiten of een pompje dragen. Dit is belangrijk, omdat ons lichaam energie nodig heeft om te functioneren. De 23e jarige Shola en diabetesbegeleider Hella kunnen hierover meepraten. Zij leerden leven met de struggles van diabetes type 1. In deze podcast duiken we dieper in op diabetes en de impact ervan op je mentale gezondheid.

Iemand met ADHD wordt vaak bestempeld om zijn of haar concentratieprobleem, hyperactiviteit en impulsiviteit. Zo kennen we kennen allemaal wel het stereotiepe beeld van het drukke jongetje in de klas. Maar ADHD is zóvéél meer dan alleen druk zijn. Emma kan hierover meepraten. Samen met ADHD-coach Anna Sarbo gaan we in deze podcast dieper in op ADHD en de impact ervan op je mentale gezondheid.

Het gaat niemand wat aan wat je geaardheid is.
Toch krijgen homo- en biseksuelen te maken met vooroordelen, pesterijen en discriminatie. Ramin weet hier alles van.
Samen met RozeCoach Derek Brouwer duiken we in deze podcast dieper in op homoseksualiteit en de impact van een coming-out op je mentale gezondheid.

Iedereen ervaart pieken en dalen in het leven. Bij mensen die moeten strugglen met bipolariteit zijn die pieken extreem hoog en de dalen donker en diep. Dit uit zich in manische en depressieve perioden. Het kan jaren duren voordat bipolariteit bij iemand wordt herkend. In deze podcast neemt Ellen jou mee in haar bipolaire ervaringen. Zij wordt gesteund door Lidewy Hendriks, psycholoog van MIND Korrelatie, om jou zo nieuwe inzichten te geven op bipolariteit en je bewust te maken van de impact ervan op je mentale gezondheid. Ben jij op zoek naar professionele psychische en psychosociale hulp? Check dan de site van Mind Korrelatie. Zij kunnen jou die hulp anoniem bieden. Dit kan ook telefonisch en online.