Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Spiritualität erleben? Die Neurowissenschaftlerin Lisa Miller zeigt in ihrem Buch »Das erwachte Gehirn«, dass Spiritualität nicht nur eine Frage des Glaubens ist. Sie lässt sich im Gehirn nachweisen und kann unsere Resilienz, Intuition und psychische Gesundheit stärken.

In dieser Podcastfolge erfährst du, was Lisa Miller unter dem »erwachten« oder »verbundenen Gehirn« versteht, warum Spiritualität uns dabei helfen kann, Krisen besser zu bewältigen und mehr Sinn im Leben zu erkennen. Außerdem zeige ich dir, wie du dein verbundenes Gehirn im Alltag aktivierst und leichter vom Kontrollmodus ins Vertrauen kommst.

Bist du schon im Buchclub? Falls nicht, komm gerne dazu.

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Vielleicht hörst du immer wieder, dass du mehr Grenzen setzen und lernen musst, Nein zu sagen. Ich sehe das ein bisschen anders – und in dieser Folge erzähle ich dir, warum.

Wir schauen uns an, was wirklich dahintersteckt, wenn es dir schwerfällt, Nein zu sagen, warum das oft weniger mit fehlender Abgrenzung zu tun hat, als du denkst, und welche Rolle deine eigenen Bedürfnisse dabei spielen.

Du erfährst, wie du aus People Pleasing und dem Gefühl, es allen recht machen zu müssen, aussteigen kannst – ohne ständig härtere Grenzen ziehen zu müssen. Und wie du stattdessen Entscheidungen triffst, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen, sodass du nicht mühsam Nein sagen musst, sondern aus vollem Herzen Ja sagen kannst.

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Erfolg entsteht nicht über Nacht und meist auch nicht durch eine komplette Veränderung, sondern durch kleine Gewohnheiten. Ich fand das ja lange Zeit zu langweilig, aber seit ich diese 5 Dinge in meinen Alltag integriert habe, hat sich unglaublich viel verändert – und schneller als ich dachte.

Diese Episode ist eine Wiederholung aus dem letzten Jahr.

Wenn du neue Gewohnheiten etablieren möchtest, dann lege ich dir das Buch "Die 1% Methode" ans Herz. Wir haben es im Jänner im Buchclub gelesen. Die Essenz und Zusammenfassung davon kannst du dir im Buchclub anhören.

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Dein Unterbewusstsein steuert deine Handlungen, deine Gedanken, deine Gefühle und deine Realität. Mithilfe von Affirmationen kannst du positive, förderliche Glaubenssätze verankern. Dadurch beeinflusst du deine Realität. Wiederhole diese Affirmationen jeden Tag und staune, was passiert …

Diese Episode ist eine Wiederholung aus dem letzten Jahr.

> Money Mindset Kurs

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Wenn andere Menschen Stress in dir auslösen, zeigt es dir immer dein eigenes Thema an. Das klingt im ersten Moment vielleicht nicht bequem, birgt aber eine sehr große Chance zu persönlichem Wachstum und Freiheit. Warum das so ist und wie du das für dich nutzen kannst, erzähle ich dir hier.

Willst du mehr Wachstum?

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In dieser Episode erzähle ich dir konkrete Manifestations-Ergebnisse aus meinem Leben und ich erzähle dir, wie ich dabei vorgegangen bin.

Manifestieren – So geht's:

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Manchmal wünschen wir uns etwas und wenn es dann da ist, fühlen wir uns überfordert. Warum das so ist und wie du damit umgehen kannst, erzähle ich dir in dieser Episode. Aufgenommen habe ich sie für den Buchclub, weil wir da gerade mit dem Buch "Mind Magic" von James Doty manifestieren.

Bist du schon im Buchclub? Wir lesen dort nicht nur, sondern wir setzen auch um. Komm gerne dazu.

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Ich erzähle dir, wie du schnell und nachhaltig Selbstvertrauen aufbaust.

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Diese Episode ist für dich, wenn du noch nicht genau weißt, was willst (und denkst, du brauchst noch mehr Klarheit, bevor du beginnen kannst). Ich erzähle dir, wie du trotzdem bewusst und aktiv manifestieren kannst und dabei immer klarer erkennst, wie deine Vision und deine Ziele aussehen.

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