Öll höfum við allar þrjár Doshur í okkur en oft er ein ríkjandi, þá getur verið gagnlegt að vita af hverju við erum einsog við erum og hvers vegna eitthvað sem hentar vinkonu okkar í mataræði hentar okkur alls ekki. 

Skilningur á þessu efni hefur hjálpað mér mikið síðustu 10 árin ég reyni að útskýra þetta á einfaldan og gagnlegan hátt.

Hvaða matur getur hjálpað okkur að halda jafnvægi, hvaða matur gæti komið okkur úr ójafnvægi og athafnir.

Í þessum þætti spjöllum við Inga um endurræsingu líkamans.

Hvaða leið er best að fara og hvenær væri það góð hugmynd eða er líkaminn kannski bara fullfær um að sjá um þetta sjálfur eða getur verið gott að endurræsa kerfið okkar reglulega. 

Ef þú upplifir orkuleysi, svefnvandamál, bjúg, meltingartruflanir, þanin kvið eða ofþyngd þá gæti verið að þú þyrftir að hlusta á þennan þátt.

Alltaf í uppáhaldi hjá mér að tala við Ingu um allt mögulegt enda ein sú klárasta og heilsteyptasta kona sem ég þekki í bransanum. 

Ofurhelgi Ingu og Gurrý verður 16.-18.maí ef þú vilt vera með okkur.

Ofurhelgi 16.-18. maí hægt að skrá sig hér :)

Instagram Ingu

Instagram Gurrý

Takk fyrir að hlusta og góðar viðtökur ég kann virkilega að meta það, allar ábendingar um umræðuefni má senda mér á instagram. 

Ingunn Guðbrands er svo ótrúlega skemmtileg og fróð um heilsutengd málefni og hér förum við í hennar sögu og ferðalag í gegnum breytingar í mataræði og hreyfingu.

Í dag lyftir hún þungum lóðum, hleypur og hennar fókus í mataræði er að ná inn nóg af próteinum til að næra líkamann en það hefur ekki alltaf verið þannig.  Hún tók stóra U-beygju fyrir rúmum tveimur árum og hefur orkan og árangurinn heldur betur tekið því vel.

Fullt af visku og góðum ráðum.

Mjög mjög ánægð með þetta viðtal þó ég segi sjálf frá og vel þess virði að hlusta í ræktinni, göngutúrnum, bílnum eða bara hvar sem er.