Fysiopodden

Vi har samlat några frågor från våra lyssnare och ämnar besvara dem i två avsnitt. I den första delen frågar vi oss om man kan träna när man är sjuk, och om man till och med kan träna bort en förkylning. Vi frågar oss dessutom vem Dr. Phil Maffetone är och vad han tycker. SomLäs mer...

I vårt stora stretchingavsnitt går vi igenom huruvida man kan påverka muskellängd med hjälp av stretching samt hur detta relaterar till rörlighet och ledvinklar. Dessutom berör vi hur stretching påverkar löpekonomi, spänst, sträckningsskador och spasticitet. Avsnitt 25 – Det stora stretchingavsnittet

Vi återvänder till CrossFit och utgår från en samtalsstund med utövaren Robert. Dessutom diskuterar vi vidare kring begreppet evidens. Avsnittet avslutas som brukligt med en omgång av Sant eller Hittepå. Avsnitt 24 – CrossFit: Specifikt Ospecifikt

John och Wille förklarar vad vibrationsträning är och beskriver effekterna av det. Henrik har intervjuat Fysiopoddens egen tjemilare och presenterar även ett nytt inslag vid namn ”Forskning eller Fantasi?”. Dessutom har Wille undersökt om choklad är lika bra som motion. Avsnitt 23 – Vibrationsträning & choklad

Vi pratar med Jacob Gudiol som driver www.traningslara.se om hur vätska relaterar till prestation, framförallt när det gäller löpning. Dessutom pratar vi lite om olika kosttillskott som kan vara av nytta. Avsnitt 21 – Intervju med Jacob Gudiol

John återvänder för starten av säsong 2 av Fysiopodden och vi pratar om hur man ska förbereda sig inför höstens löptävlingar. Henrik pratar om uppvärmningens vara eller inte vara, om det har någon effekt på prestation eller skador. Wille förklarar vad kramp är och vad man kan göra åt det. Avsnittet avslutas med en diskussionLäs mer...