Fysiopodden

I det andra avsnittet om hamstringsskador går vi igenom RICE-konceptet som akut skadebehandling. Vi diskuterar screening, både specifikt för hamstringsskador och generellt som ett verktyg för att bedöma skaderisk. Dessutom har John och Henrik kollat på vilken roll strama hamstrings kan spela i ländryggssmärta. Avsnitt 46 – Hamstrings del 2

Vi tar upp hamstringsskador och diskuterar mekanismer, prognos och implikationer för den aktive. Avsnittet blev så långt att vi valde att dela upp det, avsnitt 46 kommer en vecka efter 45. I det första avsnittet ligger fokus på Carl Asklings forskning om olika typer av hamstringsskador och deras olika prognos. Dessutom välkomnar vi en nyLäs mer...

Samtidig styrke- och konditionsträning står på agendan. Vi går igenom hur de olika träningsformerna inverkar på varandra och hur man kan använda styrketräning som ett sätt att förbättra sig i sin konditionsidrott. Dessutom avslutar Henrik med ett inslag av Sant eller Hittepå som naturligtvis handlar om hans mycket älskade fotboll. Avsnitt 44 – Träna styrkaLäs mer...

Vi tar en snabb titt på Foam Rolling och kopplar fenomenet till triggerpunktsavsnitten. Wille har kollat upp ultraljud som behandling mot smärta, artros och frakturer och större delen av avsnittet tas upp av en diskussion kring detta. Dessutom har Anders förberett Sant eller Hittepå med en typisk Anders-fråga. Avsnitt 43 – Ultraljud och Foam Rolling

Vi återvänder till triggerpunkterna och diskuterar mer ingående kring vad de beror på och varför de leder till problem samt vad man kan göra åt dem. Dessutom avslutas avsnittet med ett Sant eller Hittepå om cykelsport och sängkammarproblematik. Avsnitt 42 – Triggerpunkter på nytt

Wille har granskat lågeffektslaser, eller medicinsk laser, utifrån en lyssnarfråga vi fick för ett tag sedan. Vi går igenom verkningsmekanismer, stöd för lasers effektivitet i syfte att minska smärta samt olika problem med forskningen. Ett rejält nördigt avsnitt som avslutas med lite radiokärlek riktad mot svensk cykelsport. Avsnitt 41 – Medicinsk Laser

Vi fortsätter vår serie om den stundande olympiaden med att diskutera några klassiska skandaler i OS-historien under Henriks ledning. Dessutom har Wille kollat på vad kostnaden för ett OS-guld innebär för ett land samt hur Zlatan eventuellt påverkar vår folkhälsa. Avsnitt 40 – OS del 2

Team Rynkeby är ett projekt med syfte att stödja Barncancerfonden genom att samla sponsorer för en episk veckolång cykeltur från Lund till Paris. Vi har med oss Stefan från Team Rynkeby i studion och pratar med honom om projektet och hans förberedelser inför cyklingen. Dessutom inleder vi vår sommarserie om den stundande olympiaden i LondonLäs mer...

Lyssnarna får följa med oss till Anders kök för det här avsnittet där vi diskuterar placebotape över ett parti Risk. Vi går igenom all den nya forskning som kommit ut sedan vårt första avsnitt om placebotape och försöker sammanfatta kunskapsläget som det ser ut idag. Avsnitt 38 – placebotape revisited

I det andra avsnittet i vår serie om återhämtningsmetoder diskuterar vi isbad och aktiv återhämtning. Vi går igenom hur metoderna påverkar träningsvärk, borttransport av laktat och hur detta i sin tur påverkar följande prestation. Dessutom har Henrik förberett ett Sant eller Hittepå med en fotbollsfråga om konstgräs och skaderisk. Avsnitt 37 – Återhämtning del 2