Massage och kompressionskläder tas upp i det första av två program om återhämtningsmetoder efter träning eller tävling. Dessutom försöker vi packa upp de olika argumenten från en intressant debatt om idrottsmedicin som förts i Dagens Nyheter den senaste veckan. Avsnitt 36 – Återhämtning del 1

Vi diskuterar hur man kan använda pulsklockor på olika sätt i sin träning. Vi kopplar vanliga fysiologiska begrepp till pulsklockan och försöker komma fram till hur man bäst kan använda klockan för att styra och maximera sin träning. Dessutom ger vi oss upp på Högdalstoppen i snöyran och försöker få fram våra maxpulsar. Avsnitt 35Läs mer...

Fysiopodden har passerat sitt första levnadsår och firar detta med livliga diskussioner kring ämnen som har tagits upp i tidigare avsnitt. Avsnittet avslutas med Sant eller Hittepå, där det spekuleras vilt om huruvida svartklädda idrottslag straffas oftare av domaren eller inte. Avsnitt 34 – Jubileumsavsnitt

Detta är avsnittet som besvarar frågorna som du som träningsintresserad blodgivare bär på. Hur påverkas blodets egenskaper efter blodgivning och vad får detta för effekt på din prestationsförmåga? Avsnittet avslutas med Sant eller Hittepå där John återigen sätter panelen på prov. Blood in, blood out. Avsnitt 33 – Ge blod

I Fysiopoddens sociala avsnitt spår Wille om huruvida kvinnor kommer gå om män i maraton alternativt ultramaraton. Leo förklarar varför man inte ska lita på folk som lyssnar på Hip-Hop. Dessutom avslutar John med att romantisera i Sant eller Hittepå om cowboys och den amerikanska södern. Avsnitt 32 – Det sociala avsnittet

Vi bryter ny mark genom att hålla en inspirationsföreläsning för sjukgymnaststudenter på Karolinska Institutet. Föreläsningen är ett auditativt potpurri om självförtroende, erfarenhet, ländryggssmärta och vin. Avsnitt 31 – Live

Wille har kikat på marathonprestation genom tiderna och förutspår vem som kommer springa det första loppet under två timmar, och när det kommer ske. Henrik har granskat bloddopingens mörka historia, dess olika metoder och vilka effekter de får. Avsnittet avslutas med Sant eller Hittepå. Avsnitt 30 – Marathon & Bloddoping

Henrik har kollat på några dokumentärer om Cristiano Ronaldo för att försöka få en bild av hur han kan mäta sig med idrottare i andra grenar. Dessutom har John kollat upp ischemisk träning. Avsnittet avslutas förstås med Sant eller Hittepå. Avsnitt 29 – To the limit

Leo återvänder och vi diskuterar alkohol före, under och efter träning samt vad bakfylla är. Dessutom tipsar vi om Fitocracy och avslutar avsnittet med Sant eller Hittepå. Avsnitt 28 – Alkohol

Vi besvarar ytterligare ett gäng frågor från våra lyssnare. Vad är endorfiner och spelar de någon roll vid träningsberoende? Fungerar kompressionskläder eller handlar det bara om marknadsföring och placebo? Kan man ligga på negativt energiintag och ändå bygga muskler? Avsnittet avslutas med Sant eller Hittepå. Avsnitt 27 – Lyssnarfrågor del 2