我們常以為「選擇越多，越自由；越自由，就越快樂」，但真的是這樣嗎？
完美的選擇真的存在嗎？
還是只存在我們的想像？
現實總存在瑕疵，於是看甚麼都不順眼、都覺得不夠好，
也許找到完美選擇只需要理解一件事，
👉選擇不是為了滿分，而是為了合身。👈




ig連結：https://www.instagram.com/p/DIfVvJTT8s6/
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

新世代的人一個接著一個躺平，
沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，
也許，問題不是這些人不想努力，
而是不知道為何而努力，
尤其是當他們發現自己努力爭取、犧牲奉獻、身體受苦的東西，
不是幸福、自由，或其他更具有意義的。
=============================
察覺，然後你才會知道，真正的戰鬥，該往哪個方向。
=============================


ig連結：https://www.instagram.com/p/DE1HD20Tlo3/
為何10年來愈來愈多孩子選擇逃離？https://flipedu.parenting.com.tw/article/009475
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

飲酒對大腦和身體會產生影響，跟嗎啡有相同成癮性。
比起飲品，它更像藥物；我們通常不會把吃藥當作嗜好。
有沒有可能在飲酒跟健康之間找到平衡？
也許可以從認清，酒的角色，開始做起。
======================================
酒並不是一種嗜好品，而是會對腦部和身體產生影響的〝藥物〞。
=======================================


ig連結：https://www.instagram.com/p/DEpMQsoz4-n/
專家教你「酒前飲食法」：https://health.ettoday.net/news/2421165
如果喜歡這本書：https://book.tpml.edu.tw/bookDetail/839690?qs=%7B%5Eurl3%2C%2Fsearch4%2Cquery%5E%3A%7B%5E%2Cs23%2CFullText4%2C%2Cs13%2C%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%90%8D%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E9%A3%B2%E9%85%92%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%5E%7D%7D
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/eatbookpodcast
留言告訴我你對這一集的想法：https://www.instagram.com/eatbookpodcast/

Powered by Firstory Hosting

修正：04`12處，作者是全身80%面積灼傷。

《飢餓信號》《教出殺人犯》
11月接受子宮摘除手術，12月莫名四肢麻痺，希望2025年一切順利，家人都健康平安。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

人類對食物有很深的情感，
畢竟我們人生中第一個深愛的人同時也是傳遞食物給我們的人，
從此，當我們委屈、孤單、失望的時候，
我們利用食物來填補，
面對所愛的人，
也會利用食物表達自己的愛。
飲食的慾望不是來自罪惡，
而是一如初生，我們渴望被愛被照顧的心靈。

===============
享受慾望才能抑制慾望。
===============



改善情緒性飲食的小技巧：大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

犯錯，是每個人成長必經的過程，
面對犯錯的孩子，大人所採取的態度，
可以決定他未來將會前往哪一個方向，
要孩子道歉、懺悔、反省、認錯，
就能讓他變成一個更好的人，從而學到教訓嗎？
還是讓他變得更壓抑，內心更瘋狂？

========================================
人的行為就像一面鏡子，只要曾經被好好對待，就能好好對待他人。
========================================



北歐把監獄辦成「度假村」：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-49226974
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

《底層網紅》《四十我就廢》《不理性的力量》《金錢如何影響愛與教養》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

我們的教養方式其實深受經濟層面的影響，
因為經濟會影響父母的健康、教育程度、知識水平，
如果社會環境長期處在不平等而且競爭激烈的狀態下，
父母就會希望孩子能夠在人力市場中有所成就，以利生存，
然而生存的代價是，我們讓孩子犧牲了更多可貴的東西，
例如青春的氣息、好奇的精神、發亮的臉龐，
還有充滿希望、遠望未來的目光。

===================
「保持正常，就已經夠瘋狂。」
===================



荷蘭式教養：https://www.thenewslens.com/article/111521
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

一直以來，理性往往被視為一種比較正面的人格特質，
但是人類的決策模式，卻根本不照牌理出牌，
理性與不理性的拉扯也不停在我們的腦海中上演，
既然無法消滅，那就與它共存，
不理性，能讓你更有效率，也更快樂。

===================================
人類經常會有不理性的反應，
才會有如此美妙的「人味」，
能在工作中找到意義，愛上創作或堅持理念，
從這個角度來看，
我們不必無謂地追求全然的理性，
而是學會欣賞對我們有益的不理性。
===================================



如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting

有沒有思考過中年危機這種事情，其實並不是自己這麼想，
而是別人告訴妳妳應該怎麼想；
用電視、電影、網路、新聞、臉書，
用別人的成就和光鮮的外在來提醒年過四十的自己仍有所欠缺，
於是產生的焦慮和自我懷疑。
年過四十，也許可試著放下某些執著，
對過去的失敗和挫折，
對未來的茫然和迷惑，
勇敢說：「我不知道」



如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

Powered by Firstory Hosting