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In der heutigen Episode hatte ich Laurenz Staindl zu Gast. Laurenz ist selbstständiger Coach der bereits über 100 Teilnehmer betreute und war ehemaliger Teilnehmer bei der TV Show "Ninja Warrior"

Zu Beginn sprachen wir darüber, wie es dazu kam, dass sowohl Laurenz als auch ich mit Fitness starteten und unsere Leidenschaft dafür entwickelten. Dies führte zu einer Diskussion, ob der Aufbau oder die Diät grundsätzlich schwieriger ist. Daraufhin sprachen wir, wann und für wen es Sinn machen kann, einen Coach für seine Fitness Ziele zu haben. Ebenfalls besprachen wir die Wichtigkeit des eigenen Umfelds, speziell dass dieses einen beim Erreichen der sportlichen Ziele unterstützt. Abschließend ging es um die Probleme die die "Oldschool Bodybuilding Welle" mit sich bringt und welche Lehren man auf der anderen Seite dennoch für sich mitnehmen kann.

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In der heutigen Episode des Podcasts hatte ich Luca von der Instagram Seite "Youngainers" zu Gast, auf der er in Beiträgen Wissen zum Thema Kraftsport einfach und verständlich vermittelt und seine Leidenschaft für den Sport teilt.

Im zweiten Teil ging es zu Beginn um das Thema Übergewicht und Body Positivity, zu dem sowohl Luca als auch ich als ehemals Übergewichtige unsere Einsicht und Meinung teilten. Des Weiteren ging es um Fitness als Lifestyle und wie durch den Kraftsport andere Aspekte des Lebens besser geworden sind. Der Einsatz von Supplements und die Supplement Industrie als Ganzes waren ebenfalls besprochene Themen. Zum Schluss ging es um das Thema Testen und Individualität bei der Übungsauswahl
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In der heutigen Episode des Podcasts hatte ich Luca von der Instagram Seite "Youngainers" zu Gast, auf der er in Beiträgen Wissen zum Thema Kraftsport einfach und verständlich vermittelt und seine Leidenschaft für den Sport teilt.

Zu Beginn des ersten Teil unseres Gesprächs sprachen wir über Lucas Zugang zum Training und wie dadurch seine Instagram Seite Youngainers entstanden ist.  Anschließend ging es um unsere Präferenzen zur Trainingszeit und zum Pre-Workout Meal. Anschließend betonten wir die Wichtigkeit von Individualität. Genetik und wie viel man unserer Meinung nach tatsächlich erreichen kann, diskutierten wir anschließend. Zum Schluss beenden wir den ersten Teil unserer Aufnahme mit dem Thema Coaches und Fitnesstrainer: Wieso es von Vorteil sein kann und welche Probleme es dennoch gibt!

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In der 11. Episode des Podcasts hatte ich einen meiner Zuschauer und angehenden Coach Nils zu Gast. Nils fokussiert sich mit seinem Wissen und seiner eigenen Fortbildung speziell auf das Thema "gesundheitspräventioniertes Bodybuilding", sprich wie man die Bodybuilding und Gesundheit vereinbart was für viele wie ein Widerspruch erscheint.

Zu Beginn des Gesprächs war genau das das Thema: Gesundheit und Bodybuilding bzw. wie man diese kombinieren kann. Ebenfalls sprachen wir über unsere Fehler speziell in der Anfangszeit des Gyms und anschließend über Stärken und Schwächen in der eigenen Genetik.
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In der heutigen Podcast Episode hatte ich Felix Schütt, vom YouTube Kanal und der gleichnamigen Instagram Seite "Fitnessfoodcorner", auf denen Felix objektive Produktvideos und Aktuelles zur "Supplement Welt" teilt, zu Gast!

Am Anfang des zweiten Teil unseres Gesprächs führen wir das Thema Intensität fort und weshalb es eine so wichtige Variable beim Training ist. Das führte zum Thema, welche verschiedenen Ziele Leute im Gym haben und die Vorteile und schönen Seiten der Gym Kultur. Im Anschluss erklärt Felix, wie, seiner Meinung nach als Supplement Tester, das Thema Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll anzugehen ist, und zum Abschluss sprachen wir darüber wie man erfolgreich Zunehmen kann.

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In der heutigen Podcast Episode hatte ich Felix Schütt, vom YouTube Kanal und der gleichnamigen Instagram Seite "Fitnessfoodcorner", auf denen Felix objektive Produktvideos und Aktuelles zur "Supplement Welt" teilt, zu Gast!

Im Einstieg sprachen wir über Felix Anfänge im Bereich Training und auch wie er began seinen Kanal FitnessFoodCorner aufzubauen, was uns direkt weiter zum Thema Social Media im Alltag und Content Creation im Bereich Fitness geführt hat. Dies führte zum Thema Satzpausen und wie speziell Felix den Gym auch als einen Ort des sozialen Austauschs betrachtet und nicht nur als reine "Pumperbude".

Im letzten Abschnitt des ersten Parts unseres Gesprächs kamen wir auf das Thema Tages- und Schlafrythmen und redeten über unsere persönlichen Gedanken und Präferenzen wann wir z.B das Training oder Arbeit am liebsten in den Tag planen um alles bestmöglich zu vereinen.
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In der achten Episode des Podcasts hatte ich einen Zuschauer, Ruben, zu Gast. Ruben fiel mir aufgrund seiner eigenen beeindruckenden Transformation auf, die wir bereits in Teil 1 behandelten.

Im zweiten Teil unseres Gesprächs führten wir das Gespräch über Fake Nattys fort. Wir sprachen darüber, wie stark selbstgemachte Praxiserfahrung oft unterschätzt wird und warum viele Studien zum Kraftsport unter anderem aus diesem Grund mit Vorsicht zu genießen sind. Ein weiteres großes Thema war die Individualität von sowohl Training als auch Ernährung. Abschließend sprachen wir über die Wichtigkeit, dass man dran bleibt und langfristig denkt, sei es im Training oder im Leben.

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In der siebten Episode des Podcasts hatte ich einen Zuschauer, Ruben, zu Gast. Ruben fiel mir aufgrund seiner eigenen beeindruckenden Transformation auf.

Rubens Zugang zum Krafttraining und seine Anfänge waren das erste Thema des Gesprächs. Daraufhin ging es darum, in welchen Hinsichten Fitness und Krafttraining unser Leben positiv verändert haben. Nach einem kurzen Abschweif ins Thema individuelles Training sprachen wir über den Mr.Olympia Wettkampf 2022 bzw. Bodybuilding im Generellen. Zum Abschluss von Part 1 begannen wir unser Gespräch über PEDs und Fake Nattys im Internet

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In der sechsten Episode des Podcasts geht es in den zweiten Teil unseres Gesprächs. Bjarne macht primär Videos und Content zu Gym und Muskelaufbau, postet unter anderem leckere Rezepte und hat selbst über 20kg aufgebaut

Zu Beginn von Part 2 sprachen wir über Powerbuilding und Maingaining, insbesondere über die potentiellen Vor-und Nachteile der beiden Methoden. Daraufhin unterhielten wir uns darüber, wie (schnell) man optimal zunimmt und Muskeln aufbaut. Über Masse Shakes als hilfreiches Tool, um dieses Ziel zu erreichen, sprachen wir ebenfalls.

Abschließend ging es um unsere (damaligen) Mr.Olympia predictions und meine vor kurzem beendete Diät

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In der fünften Episode des Podcasts hatte ich Bjarne Wolff zu Gast. Bjarne macht primär Videos und Content zu Gym und Muskelaufbau, postet unter anderem leckere Rezepte und hat selbst über 20kg aufgebaut

Zu Beginn sprachen wir über Bjarnes Zugang zum Krafttraining und seine ersten Ergebnisse/Beobachtungen im Gym. Wir diskutierten über das Thema Tracking im Training und kamen zum Thema Egolifting und unsere Erfahrung damit. Anschließend ging dies in ein Gespräch zum Muskelversagen über.

Im Hauptteil dieser Episode redeten wir über Trainingsanpassungen und über welche Variablen und Wege man sein Training anpassen und auf das nächste Level bringen kann. Dabei teilen wir vor allem die Anpassungen und Umstellungen die uns selbst am meisten geholfen habe

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