¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Gana Tu Día"! Hoy tenemos a una invitada muy especial, alguien que ha convertido su pasión por la organización y la limpieza en una exitosa empresa que ayuda a transformar vidas. Mientras la mayoría de las personas odian limpiar y recoger, ella lo utiliza para llevar su pasión a la realidad.

Durante la pandemia, conectó con algo que amaba desde pequeña: la organización y la estructura. Decidió poner manos a la obra para aportar a la mayor cantidad de personas posible. Así nació su empresa, con la que busca que más personas organicen sus hogares y lugares de trabajo, maximizando sus espacios y, con ello, sus vidas.

Hoy, les presento a Katia Príncipe, la creadora de Off Clutter. Katia, con un trasfondo en trabajo social, ¿cómo fue la transición de ir de esa profesión a crear Off Clutter, que parece ser tan necesario y beneficioso?


Hablemos un poco sobre la desorganización. ¿Por qué algunas personas son naturalmente más organizadas que otras? ¿Sabes cuánto impacta la desorganización en el estado de ánimo y la salud mental de las personas?

La desorganización puede tener efectos graves, como la falta de concentración, la disminución de la productividad y el desperdicio de tiempo. En Estados Unidos, la desorganización cuesta alrededor de $190,000 millones en productividad. También sabemos que las personas con depresión a menudo tienen dificultades para organizarse.

Pero, por otro lado, el acto de recoger y organizar puede generar emociones positivas. ¿Puedes hablarnos sobre eso y compartir cómo las pequeñas celebraciones pueden marcar la diferencia?

Y algo que me intriga: ¿por qué a algunas personas les gusta guardar tantas cosas? ¿Es cierto que existe una enfermedad mental real llamada el trastorno de acumulación compulsiva?

¡Estoy seguro de que nuestros oyentes van a obtener valiosos consejos sobre organización y limpieza de esta conversación! ¡Bienvenida nuevamente, Katia Príncipe, a "Gana Tu Día"!

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En "Game Changers" de Dave Asprey, descubrirás un viaje transformador hacia una vida más saludable y exitosa. Este libro ofrece estrategias innovadoras que cambiarán por completo el juego de tu salud y te harán SMARTER, es decir, más inteligente en la toma de decisiones relacionadas con tu bienestar.

Una de las ideas clave que Asprey comparte es la importancia de desafiar tu mente. Invita a los lectores a experimentar cosas nuevas, a salir de su zona de confort y a asumir retos que podrían convertir su cerebro en una máquina imparable. En última instancia, este enfoque en la exploración y la superación personal te hará más inteligente y más capaz de enfrentar los desafíos de la vida.

Asimismo, el autor destaca la relevancia del sexo, la comida y el sueño como factores fundamentales para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos de manera más rápida y efectiva. El libro proporciona consejos prácticos sobre cómo utilizar estas áreas de tu vida a tu favor, ayudándote a aprovechar al máximo su poder transformador.

"Game Changers" también nos recuerda que la felicidad está al alcance de todos, y muchas de las cosas que más nos alegran son completamente gratuitas. Desde disfrutar del sol hasta recibir un cálido abrazo o practicar la gratitud, estas pequeñas alegrías cotidianas pueden tener un impacto significativo en tu bienestar emocional. Aprenderás a valorar y aprovechar estas oportunidades para llenar tu vida de felicidad genuina.

Finalmente, el libro enfatiza la importancia de concentrarse en tus fortalezas en lugar de tus debilidades. En lugar de obsesionarte con lo que te falta, aprenderás a potenciar tus puntos fuertes y a utilizarlos como trampolines hacia el éxito. "Game Changers" es un recurso valioso para aquellos que buscan maximizar su potencial y alcanzar una vida más plena y saludable. ¿Estás listo para un cambio de juego en tu vida? Este libro te guiará en el camino hacia una versión más inteligente y más feliz de ti mismo.

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En la búsqueda de tu camino, ten en mente algo fundamental: hacemos lo que la mayoría no se atreve. Eso es lo que nos hace únicos, y es ahí donde reside la magia. Recuerda, "Omne Trium Perfectum", todo en triples es perfecto. ¿Qué significa esto y cómo aplicarlo?

Piénsalo: desde la Santísima Trinidad hasta los lemas icónicos como "Just Do It" o "I'm Loving It", el número 3 está arraigado en nuestra psicología. Incluso en la religión, el tercer día es un renacimiento. ¿Cómo te impacta esto? Es la forma en que tu cerebro procesa información, lo graba y lo retiene.

¿Te has dado cuenta de que los teléfonos se agrupan en conjuntos de 3? ¡Así que úsalo a tu favor! Aquí te doy 3 áreas clave donde puedes aplicar esta regla para cambiar tu vida:

1. **Tus Metas:** Si tienes más de 3 prioridades, es hora de reevaluar. Enfócate en dominar 3 áreas clave, como salud, finanzas y tu pasión. Eso te llevará al éxito.

2. **Presentaciones:** Divide tu mensaje en tres partes. Así, tu audiencia recordará lo que dices. Comienza diciéndoles lo que vas a decir, luego dilo, y finalmente, résumelo. Tres temas, tres ejemplos: la fórmula mágica.

3. **Tu Día:** Organiza tu día en tres etapas. La preparación, donde te equipas para enfrentar tus desafíos. La ejecución, con tus tres tareas más cruciales. Y la evaluación y ajustes, para mejorar continuamente.

Recuerda, Omne Trium Perfectum. El poder del 3 está en todas partes, desde la historia hasta tu día a día. Utilízalo a tu favor para construir la ruta hacia tus metas. ¡Haz lo que otros no se atreven y alcanza la grandeza!

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"¿Alguna vez has deseado realizar cambios significativos en tu vida, pero te has sentido abrumado por la magnitud de la tarea? En su libro 'Tiny Habits', B.J. Fogg te ofrece una perspectiva revolucionaria sobre cómo lograr tus metas a través de pequeños pasos.

Fogg, un experto en psicología del comportamiento de la Universidad de Stanford, nos introduce en el fascinante mundo de los 'Tiny Habits' o 'Pequeños Hábitos'. Su enfoque se basa en la idea de que el cambio más efectivo comienza con acciones pequeñas y manejables. En lugar de proponerte objetivos masivos que a menudo resultan abrumadores, Fogg aboga por la adopción de hábitos minúsculos que, con el tiempo, pueden tener un impacto monumental en tu vida.

En este libro, aprenderás a identificar los comportamientos clave que deseas incorporar en tu rutina diaria y a descomponerlos en pasos tan pequeños que resulten irresistibles de realizar. Fogg te guía a través de un proceso sencillo para establecer estos 'Tiny Habits', utilizando un sistema de anclaje en tus hábitos existentes para hacer que la formación de nuevos sea más fácil y efectiva.

Lo más valioso de 'Tiny Habits' es su enfoque en la consistencia. Fogg argumenta que la clave para la creación de hábitos duraderos es la repetición constante de estos pequeños comportamientos. A medida que estos hábitos minúsculos se arraigan en tu vida, experimentarás un cambio gradual pero profundo en tu comportamiento y resultados.

B.J. Fogg no solo comparte su conocimiento científico en este libro, sino que también presenta historias inspiradoras de individuos que han transformado sus vidas utilizando la metodología de 'Tiny Habits'. Estas historias ilustran cómo personas comunes como tú pueden lograr cambios extraordinarios a través de la implementación de este enfoque innovador.

Si estás buscando una manera efectiva y realista de mejorar tu vida, 'Tiny Habits' de B.J. Fogg es una lectura obligada. Descubre cómo los pequeños pasos pueden llevarte a grandes logros y cómo la ciencia del comportamiento puede convertirse en tu aliada en el camino hacia una vida más saludable, feliz y exitosa."


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"En la travesía de la vida, todos cargamos con hábitos, algunos buenos y otros no tan beneficiosos. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar cómo esos hábitos influyen en tu crecimiento personal y tu salud?

Los hábitos negativos pueden ser como anclas que nos impiden avanzar. La procrastinación, por ejemplo, nos roba tiempo precioso que podríamos invertir en aprender, crecer y desarrollarnos como individuos.

El sedentarismo, por su parte, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La falta de actividad puede llevar a problemas de salud crónicos y una sensación constante de agotamiento.

Nuestra dieta también desempeña un papel crucial en nuestra salud. Los hábitos alimenticios poco saludables pueden llevar a la obesidad, enfermedades crónicas y una disminución en la calidad de vida.

El estrés, una constante en la vida moderna, puede desencadenar una serie de problemas de salud física y mental. Aprender a manejarlo de manera efectiva es esencial para un bienestar completo.

Y no subestimemos el impacto de nuestras relaciones. Las amistades y relaciones tóxicas pueden ser un lastre para nuestro crecimiento personal. Rodearnos de personas que nos apoyen y alienten es clave para alcanzar nuestro potencial.

En resumen, bloquear los hábitos negativos es una inversión en nosotros mismos. Es un compromiso con nuestro crecimiento personal y nuestra salud. Cada pequeño cambio que hacemos puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Así que, ¿qué hábitos negativos estás dispuesto a bloquear hoy para construir un mañana más brillante?"

Recuerda que cada uno de nosotros tiene el poder de tomar decisiones que afectan positivamente nuestra vida. ¡El cambio comienza con pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable y un crecimiento personal continuo!

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¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Gana Tu Día"! Hoy, tenemos el honor de contar con el Dr. Carlo Blanco, un experto en Psicología Clínica y Hipnoterapia Médica con un enfoque holístico en el manejo de la ansiedad y la depresión. Con su posdoctorado en trastornos de ansiedad y adicciones, el Dr. Blanco combina Life Coaching, Hipnoterapia y Programación Neurolingüística para ofrecer una sanación completa.

El Dr. Blanco compartió su conocimiento en varios podcasts, incluyendo "Yoni Rullan y Libros con Prisa", donde exploró métodos básicos para controlar la ansiedad. Hoy, nos adentraremos en el fascinante mundo de la hipnoterapia, que va más allá de las simples técnicas de grounding.

 ¿Qué es un ataque de pánico? ¿Se puede controlar antes de que ocurra? ¿Existe un diagnóstico más profundo después de ataques de pánico esporádicos? El Dr. Blanco nos iluminará sobre estos temas y su experiencia personal como paciente de un trastorno de ansiedad.

 Descubriremos qué es exactamente la hipnoterapia y cómo funciona. ¿Se trata de un péndulo como en las películas de nuestra infancia? ¿Es posible la hipnosis que vemos en los shows de magia? ¡Tendremos respuestas a estas preguntas intrigantes!

Además, exploraremos para quiénes es efectiva la hipnoterapia y en qué situaciones puede marcar la diferencia. Desde el manejo del dolor, incluyendo casos de cáncer y cirugía, hasta la preparación para actuaciones de alto rendimiento.

 ¿Puedes hacer hipnoterapia por tu cuenta? ¿Funcionan los audios de hipnoterapia? ¡El Dr. Blanco nos dirá todo sobre ello!

 Y no podemos olvidar, ¿se puede combinar la hipnoterapia con medicación para la depresión o la ansiedad? También veremos cómo se puede utilizar para abordar traumas del pasado y qué diferencia hay en comparación con enfoques más tradicionales como la Terapia Cognitiva o el Psicoanálisis.

Por último, el Dr. Blanco comparte su filosofía de "Stay ready so you don't have to get ready" (Mantente listo para no tener que prepararte), enfatizando la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional como un camino hacia la prevención.

¡Prepárense para un episodio lleno de sabiduría y descubrimientos! ¡No se lo pueden perder!

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Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Libros and Friends"! Hoy, tenemos el honor de contar con un invitado muy especial, alguien cuya historia de crecimiento personal y financiero es inspiradora. Permítanme presentarles a Raúl Palacios, un verdadero ejemplo de cómo la lectura puede cambiar vidas.

Raúl Palacios, empresario y apasionado de las finanzas, ha recorrido un viaje impresionante en su búsqueda de independencia financiera y éxito. Y lo que hace que su historia sea aún más fascinante es su amor por la lectura, en particular, los libros sobre finanzas.

¿Cómo la lectura de libros sobre finanzas ha impactado en la vida de Raúl? Bien, "The Obstacle Is the Way" de Ryan Holiday, uno de sus libros favoritos, ha sido un faro de inspiración. Raúl ha aplicado las lecciones de este libro para enfrentar obstáculos financieros con determinación, convirtiendo los desafíos en oportunidades para crecer y prosperar.

Hoy, Raúl comparte sus conocimientos y experiencias con nosotros en "Libros and Friends". Aprenderemos cómo los libros sobre finanzas no solo lo han ayudado a alcanzar sus metas financieras, sino también a transformar su mentalidad y afrontar desafíos con confianza.

Así que, prepárense para una conversación llena de sabiduría y consejos prácticos sobre finanzas con nuestro invitado, Raúl Palacios. ¡Comencemos este episodio y descubramos cómo la lectura puede iluminar el camino hacia un futuro financiero brillante! 📚💼 #LibrosAndFriends #EducaciónFinanciera #ÉxitoFinanciero

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¿Quieres dar un giro positivo a tu vida? Todo comienza con los hábitos que eliges cultivar. Los hábitos son como las piedras angulares de tu estilo de vida, y pueden ser la diferencia entre una vida mediocre y una extraordinaria. Aquí te mostramos cómo los hábitos positivos pueden transformar tu existencia:

Consistencia para el Éxito: Los hábitos positivos te ayudan a mantener la consistencia en tu vida. Cuando haces algo de forma regular, te vuelves más hábil y eficiente, lo que te acerca más a tus metas.

Construcción de Autoestima: Al cumplir con tus hábitos positivos, fortaleces tu autoestima y confianza. Saber que puedes contar contigo mismo para mantener esos hábitos te hace sentir más capaz de enfrentar cualquier desafío.

Bienestar Físico y Mental: Los hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente o meditar, tienen un impacto inmediato en tu salud física y mental. Te sentirás con más energía, menos estrés y una mente más clara.

Crecimiento Personal: Cultivar hábitos de aprendizaje y desarrollo personal te permite crecer constantemente. Aprender algo nuevo cada día te convierte en una versión más rica y evolucionada de ti mismo.

Mejores Relaciones: Los hábitos positivos también pueden mejorar tus relaciones. La empatía, la comunicación efectiva y la gratitud son hábitos que fortalecen los lazos con los demás.

Recuerda que crear hábitos positivos no es un proceso rápido, sino un compromiso a largo plazo contigo mismo. Comienza pequeño, establece metas realistas y, lo más importante, sé amable contigo mismo si tropiezas en el camino.

En resumen, los hábitos positivos son las piedras angulares de una vida plena y satisfactoria. Cada día es una oportunidad para dar un paso más hacia el mejor tú. ¿Estás listo para transformar tu vida? 💫 #HábitosPositivos #MejorEstiloDeVida

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¡Bienvenidos a esta fascinante entrevista con el visionario Edgar Martinez, un individuo que decidió trazar su propio camino en la vida después de vivir bajo las reglas convencionales de la sociedad. Edgar es un verdadero maestro en el arte culinario y un sommelier de renombre, con una década de experiencia en la industria hotelera. Sin embargo, en su búsqueda de una vida más gratificante, decidió cambiar el rumbo y centrarse en el mundo  de las inversiones  y el crecimiento personal.

Edgar Martinez, fundador de Price Action Knights, nos llevará en un viaje a través de su historia inspiradora y nos guiará en un diálogo sobre la abundancia en todas sus formas. Hablaremos sobre la importancia de la inteligencia emocional en el trading y cómo esta habilidad puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en los mercados financieros. Edgar compartirá su profundo conocimiento sobre forex y estrategias para ganar dinero en los mercados, revelando sus secretos para el éxito en el mundo de las finanzas.

Este es un encuentro que no querrás perderte, lleno de consejos valiosos, perspectivas únicas y la sabiduría de alguien que ha desafiado las normas para crear una vida abundante y satisfactoria. Prepárate para descubrir la historia y los conocimientos de Edgar Martinez en esta entrevista exclusiva sobre inteligencia emocional, trading, forex y la búsqueda del éxito financiero. ¡No te la pierdas!

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