Trainingserfolg geht nicht ohne Ernährung.

Auch mit dem besten Trainingsplan werden Deine Ergebnisse nicht optimal sein, wenn Du Dich nicht auch um Deine Ernährung kümmerst.

In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 3 wesentliche Bereiche, wie Du Dein Training mit einer gezielten Ernährung optimieren kannst.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:25 - Trainingserfolg nicht ohne Ernährung!

02:51 - Ernährung steuert Trainingsadaptionen

05:19 - Ernährung beeinflusst "Trainingshormone"

06:39 - Ernährung maximiert Leistungsfähigkeit

Hier findest Du das feine ROC-Sports Bio Sportgetränk, welches ich im Video erwähnt habe:

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Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,

Chris "The ROC" 😀

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports