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很多人的核心力量是不够的，所以不管是工作久坐，还是出门拉练，就容易塌腰弓背，是很伤腰的，所以我们要预防腰椎问题，可以用我们推荐的妙界N12按摩加热护腰带。这是一款按摩+热敷+支撑+便携穿戴的多功能护腰带，很多护腰带只有支撑的作用，但是妙界的这款N12护腰带，不仅能规范日常姿势预防腰椎问题还能通过热敷＋按摩日常缓解腰部不适，真是治标又治本。

我现在日常坐着或者久站就会带着这个护腰带，腰部得到了很好的支撑，腰部就明显轻松很多，背直溜了，腰疼也缓解了很多。所以我们向大家推荐这款妙界N12，实在如获至宝。

√升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，日常佩戴预防腰椎问题。

√双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，分担腰椎压力，穿在衣服里面没有存在感

√石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热，促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。

√陈年艾草无烟热敷。一边热灸一边深入温养，女生生理期也能缓解不适合疼痛

√3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻，腰部酸痛直接拍走。

√内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。

√轻薄贴身的穿戴设计，日常工作、居家或出门都能戴着

无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12按摩加热护腰带 都是一种更省心、也更可持续的选择。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！

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好久不见朋友们，我们回来了！

过去一年，你升级了吗？从紧绷到松弛，从演戏到旁观，我们聊了聊那些悄然改变的瞬间。腰带虽能护腰，但真正的支撑，来自内心的松绑。

【内容提要】

06:40 复更第一期：高贵过去一年的收获和成长！

11:05 复盘高老师的「原生家庭」，如何能够从闹剧中全身而退？

20:07 曹老师：拥抱平庸的知识，过去我觉得一心学技巧的人很蠢，但现在我想法变了

26:46 如何清楚地传达自己的想法：去除幸运因素，理解他人的认知

33:33 身体的痛楚与情绪的压抑：未表达的情绪，都变成了嘴里的大泡

40:13 人工智能的讨好型人格：你不驯化ai，ai就使劲无脑夸你！

46:57 寻求内心平静：当你无法征服科学，也可以去文学里寻找帮助

53:41 曹老师的极端人生——在悲凉中寻找勇气与生命力

01:07:07 高老师为几年前的愧疚向曹老师道歉，竟然换来了这样的答案？

01:13:47 思考与回应：探索人生体验与终极问题的变革之旅

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你有没有遇到过那种“怪人”？高中时沉默寡言的他，竟敢当众怒怼老师；多年不见的老友，如今性格却完全不同；还有那个拿遍社团offer却从不露面的神秘学弟……他们是真的变了，还是我们从未真正看懂？一起聊聊那些让你又困惑又着迷的“怪人”故事。

最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，简而言之，就是你可以问我任何问题。这个话题下的帖子，都是知无不言言无不尽，很多专家学者、大咖、编剧等各行各业知名的人物，都在小红书发起 AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。非常感谢小红书AMA的邀请，我们高贵也上桌了😊，我们在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！

点击跳转参与互动：AMA| 我们是高贵FM，召集所有的要家军前来 大家好，这... xhslink.com
复制后打开【小红书】查看笔记！

​
​你会听到：

04:20 以前不能理解，但我现在能理解的怪人

08:40 朋友性格的变化：多年后再见，她完全不一样了

13:02 熟人的变化之大，让我不知道她这些年经历了什么

17:23 一个古怪的师弟：不合群，但坚持去做山村教师

21:45 被同一个人骗两次的神奇经历

26:07 他的记忆力超强，是如何做到的？

30:28 高敏感：我总是能发现“讨厌”的人

34:50 找对象难？那是因为你没有把方法用到极致

43:33 遇到了一位情绪极度平稳的大哥

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AI正在悄悄改变创作、工作甚至未来？从爆款神曲到虚拟伴侣，它到底是工具还是对手？创作者真的危险了吗？

你会听到：

02:03 AI创作的爆款歌曲：谁还没听过大东北和技能五子棋？

05:12 AI带来的完美理解与情感价值：人和AI结婚了

10:23 养老院中的孤独与陪伴：老人的陪伴也源自于AI

15:37 换脸技术诈骗：十分钟内骗取四百三十万

26:05 如何识别和应对虚假的人工智能互动？

31:19 当AI被用在负面的事情上，后果更加不堪设想

41:46 写作圈的AI威胁：如何与机器竞争？

46:58 AI时代的黑盒子问题：人类对机器行为的未知与调整

52:12 AI变革对于我们的生活是伤害还是进步？

57:25 如何应对科技发展中的不确定性？

本期BGM：《Ophelia》PinkPantheress

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看不惯的人，为啥还不删？朋友变脸、同事使坏，是拉黑还是留着当“人形警钟”？本期聊聊那些让你又烦又舍不得删的关系。

你会听到：

02:03 好友重聚，探讨起高老师从前的好友如今为何断联

09:25 曹老师舍不得删除的自大狂——我要看好戏

14:08 感受不一样的人生旅程：朋友多年后的变化

18:50 虽然看不惯，但我愿意往下看了！

23:35 看不惯还是看不懂？人际交流中的困惑与冲突

28:19 看不见的真相与表面现象之间的鸿沟

33:01 如何应对生活中的看不惯与卡壳？五问解答！

37:44 观察与自我反思：生活中的诡异现象与SOP流程

42:28 看不惯的普遍场景：互联网上的讨厌与宽容

47:11 餐厅里的摆拍现象：一种景观还是个人魅力的展示？

51:55 只有我一个人不喜欢XXX吗？

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本期节目一起走进高贵的平行宇宙，如果当初你选了另一种生活，如今的你又如何？三个故事，穿起我们人生的三种可能。

2：00回到2018年，B平行宇宙中高老师坐在米未的办公室，面对着人生的一大选择“做自媒体，还是成为综艺导演。”

5:00宇宙B中的2019年，高老师一边工作，一边拒绝巨额稿费写公众号。

10:00宇宙B中的高老师，恐怕没有眼下这么宽裕。

12:282019年底，宇宙B也迎来自己的cv19，高老师已经成为一名制片人，腾讯制片人。到了大厂，参加一场酣畅淋漓的宫斗。

13:00学会了腹语的高老师，一边开会说ppt一边骂人于无形。

17:00经历了一番在大厂的努力奋斗终于被裁员了，2021年，高老师2号开始送外卖，送的风生水起，积累了素材，准备出书。

23:00兜兜转转，宇宙B 与宇宙A中的高老师，殊途同归，回到了眼下的起点。——请想想，如果此时你的人生模式进行不下去，你会如何继续这场游戏？

27:00发现自己的擅长，从高中时期就已经崭露头角。

28:30宇宙C，高老师手握国际能源半壁江山，是彻头彻尾的超级无敌彻底的富二代，印度首付来了也要做小伏低。你会做什么？

31:00高老师请碧昂丝来说快板，火烧skp。但很快，就洗心革面，成为社会慈善家。——富有的人生就是这么肆意妄为。

说说的故事c，抛去世俗的桎梏，你会是谁？

40:00时间回到2016年，曹某人面临成为编剧还是综艺咖的人生选择。

42:00曹某人选择综艺咖，在舞台上备受霸凌，忍辱负重。夜夜笙歌，天天在纯k喝到吐血。

43:00宇宙B中的奇葩说也开始了，曹某人惨遭淘汰，被评：“太low”。

47:00曹某人2号在平行宇宙B中学到了一堆不上档次的话术，成为了综艺咖老油条。2018年仍旧躲不开冰冰被查，何去何从？

48：00曹某人2号还是妥妥的错开了抖音短视频的热潮，完美第二次错过短视频红利。继续在舞台上越挫越勇。

52:002020年，曹某人2号一定是在疯狂带货了。

1:00:00宇宙B中的曹某人比现在恐怕有点钱。

1:00:01王女士来电，曹某人的亲生母亲乌拉那拉女士留下了200w亿的巨额财富。曹某人开始自己的艺术人生。

1:00:04 高老师内心想要服务社会，曹老师想要反思社会？

这三个故事可以讲给未来，亦可以讲给过去，找到三个层次中真实的你。如果，如果的事真的实现了，你会怎么样？其实所有的如果，就是当下。

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本期是一期付费节目，我们聊了聊如何在做选择时，尽量摆脱纠结内耗，以及在做完选择后，如何尽可能让自己不要后悔。

你会听到：

02:02 如何摆脱选择困难？我不想再纠结了！

06:23 选择的痛苦之《名画实验》

12:47 在网上买东西的时候，是选择最困难的时候！

19:10 解读身体语言——你的身体知道你想不想要

25:33 一定弄明白，你此刻是理性还是感性选择！

31:59 很多人一生都在做理性选择，但却一生都在压抑感受

38:23 有的选择只能选错，栽一些跟头是有必要的

44:47 商业社会中过多的选择对我们有哪些影响

51:09 去庙里求什么比较好？！姻缘还是事业？

57:35 高老师买手机壳时的选择困难处境！

64:00 曹老师的行事风格：选择、改造、再选择

70:23 追求人生体验，不纠单一身份

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本期节目，拉着大家参与我们的朋友聚会，在我们之间经常玩一个游戏，有荒谬，有疯话，也有实验，有想象。让我们走进高贵fm的”恶魔交易！“

3:00刘祖君的最近生活新变化，演戏，舞台剧，表演。全新的开始。

7:00恶魔提问：高老师新书大卖，但是靳东老师推进，乐嘉老师作序。

腰封 ——如果靳东只读一本书，就是这本书。

10:00  这本书大卖，令高老师财富自由，可以吗？？

高嘉程：可以，别说靳东，中东远东都可以。

11:00靳东，高老师，乐嘉三人合家欢合照可以吗？

14:00恶魔提问：曹泽圣可以发财，所有喜欢我的都会把我当成某某？

曹某人：行吧。

15:30刘祖军：他比你过得更好。你能不能行。

曹某人抓狂！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

18:00谁要害我！！！有人要打曹某人巴掌!?

23:00刘祖君，可以成为卡戴珊吗？刘祖君：我要！

24:00刘祖君可以失去美貌换取知名度吗？刘祖君：不可以！

26:00高老师可以失去健康以换取写作的成功吗？高老师：🚫不行！

28:00高老师，可以多长出两个手指，并成为著名作家吗？

30:00 完美伴侣拿来换曹某人的口才，会换吗？

33:00令刘祖君浑身难受的问题究竟是什么？？？？

35:00一个字形容我们的朋友，你会用什么字。

guan   脆   飞    松    福   孩   焦   pia   hen   贪

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这期节目我们聊了聊「言外之意」，生活里有太多暗语，你都能听懂吗？比如朋友圈里的炫耀，到底在表达什么？还有那些年我们不敢直接说的话，背后藏着什么秘密？听完这期，保证让你更懂人际沟通的艺术。

当然，还是要感谢妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：

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用过这么多款电动按摩仪，就数妙界这款最得我心，每次用都能直击我的酸痛点，今年长时间的伏案写稿、写书，引起了肩颈一系列的不舒服。还好有妙界，在家就能缓解一点肩颈的难受，省时关键还省钱，在家就能享受大师的按摩！

●仿人手虎口设计的，上方夹揉脖颈，下方推按斜方肌。感觉自己僵硬的肌肉被揉开了。

●其次它是无线设计，你不光能按腰，肩颈，甚至是腿。

●穿戴式设计，可以完全解放双手，一边做自己的事一边按摩。

●升级艾灸碳技术，最近开始降温，肩颈艾灸热敷一下，晚上睡得会好很多！

●添加的语音播报功能，更方便使用！

有了妙界，在家就能随时随地按摩，妙界还给我们的听友带来了专属优惠，我们的听友可以领取比大促折扣更大的优惠券，还可以叠加店铺和平台的活动并且保价一年，到手非常划算。

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你会听到：

04:59 理解言外之意：解读朋友圈中的炫耀与变化

09:58 揭秘加密信息背后的真相：谁才是真正的沟通者？

14:59 直话直说还是暗示？人际关系中的语言游戏分析

19:59 揭秘人际交往中的言外之意：真相背后的迷茫与困惑

24:56 曹老师的「下头法」：如何在关键时刻扭转局面？

29:58 如何处理父母之间的冲突：沟通与理解的重要性

39:59 “咱们就掀桌子！”

44:59 积极主动寻找合作机会，也得听懂人家的言外之意

49:59 如何解读职场中的暗示和背后的意图？

54:59 揭秘人际交往中的真实需求：利益与关系的平衡之道

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你们还记得第一次接触iPhone时的震撼吗？如今科技日新月异，但却很少有「跨时代」的那种震撼了。今天我们来聊聊「人生里第一次的震撼」，盘点我们在生活中，第一次用AI，第一次住宿舍，以及第一次参加葬礼等经历的感受。

你会听到：

02:01 从杂志上的神秘手机到终于有了自己的iPhone

04:33 从学生到社会人儿的转变

09:08 地球是个球还是一个平面？儿童的困惑与震撼！

13:41 曹老师家的精彩历史，你知道什么事「姑作婆」吗？

18:14 初中记忆的震撼时刻，同学穿三千多块钱的限量球鞋

22:50 高老师初次大学宿舍夜谈：他们真的没人管吗？

27:24 舍友前女友约我到地下车库，雨夜里给我拉小提琴

31:56 李女士没养到猫的执念，却被Ai治愈了

36:32 科幻小说中的场景正在变成现实

41:04 第一次出国的青春感悟：泰国、日本的不同体验

45:40 一个年轻人在亲人葬礼上的体验

本期音乐：

《You'd Be Stars》Sydney Rose

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十一假期已经过去，朋友们，谁在紧锣密鼓，谁在摆烂停滞，不论如何，会不会我们都有收获？

你会听到：

3:00那艺娜的疯狂圈钱，到休息啥也不干，我们来说说，放松休息。

7:00今年有些事情想做没做，也许也可以就干脆不做，曹泽圣居然也有低能量时候？？

8:00李女士到达德国，展开了新的生活。

9:00高嘉程：羡慕那种，大干快上之后的宁静时刻。

10:10模仿，丁佩打开任督二脉。

11:17高嘉程：《献给阿尔吉侬的花束》很好哭。

14:00deep work 往往是不可被看见的，深度的体验往往是不可见的，不可被短时间内快速分享的。读一本书，有一段思考，一个人无目的健身。

17:40往往休息中我们也会习惯性要求自己得到点什么。增量！！！增量！！！

18:30高能量=高自我认同+实践能力。但高能量似乎不一定是随时必须的，最近我什么都不做，就享受我的低能量。

23:00我们不一定时刻要求自己有进步。

25:00关于ted演讲中的grit。很会演讲的美国人，令你总觉得他们真的好成功好有收获。

30:00游泳，让人意识到，我们的身体有更多的可能性，可以去”驾驶“它。为什么我不喜欢健身，因为健身似乎永远都是关于”看上去有健身结果的“。

41:00若无闲事挂心头，便是人间好时节。

43:0010月了，可以提前摆烂了。把已有的东西做好就已经是很好的事情。

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