本期我们聊了聊我和曹老师各自的成长记忆。

我们常常在节目里提起我的家乡西安，且时常戏称它为“小哥谭”。今年是我来北京的第十年，我从来没把这里当成“家”，但也开始对它有了一些特殊的情感。曹老师作为一个地道的北京人，在我认识他以后，也才逐渐明确，不是每个北京人，都对北京了若指掌。这一期我们从成长的老街区和独特记忆说起，每个角落都有故事。

你会听到：

02:51 道北如果是「小哥谭」，宣武代表着什么呢？

11:12 老城区的神秘单位：我从来不知道这里是干什么的！

14:37 过年回家看电影，发现老乡的性格还是那么暴躁

22:00 「直接」就是我们西安人的家乡气质

28:00 购物天堂的变迁：市场经济对小贩市场的影响

33:40 假如我晚生几年，可能就留在西安做自媒体了！

39:17 发小就是一种永远能带你回到儿时状态的朋友

44:54 家乡有一种独特的味道

50:31 电影院也是记忆中重要的一个场所

56:05 北京的著名的食物，竟然是穷人饭！

65:45 在同一个世界里，我已经过上了另一个世界的生活

本期音乐：

《Someday》Yaya Mayers

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期高贵FM，我们聊聊这位传奇女性：刘晓庆。最近她又火了，从一路繁花到年轻时的传奇，她的敢说敢做，都让人印象深刻。她是如何保持自信、保持爱自己的？我们来聊聊她的故事。

你会听到：

02:01 上一代女性的张扬与自信

08:03 国外74岁还当总统呢，国内女人怎么就收摊了？

12:07 爱自己，从清晰目标开始——晓庆姐的自爱哲学

16:07 身体素质过硬，74岁的刘晓庆还在高原上小跑？

28:10 庆奶和我们的区别：遇到所有的困境，她都会先想如何解决

36:16 欠债，竟然是激发人生动力的诀窍？

40:30 永远不要预支恐惧，是很多人的成功秘诀

44:25 处理好手头的事情，让幸福感变得更简单！

本期音乐：

《I'll Be There》Jess Glynne

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期节目很不简单，我们迎来了高贵FM的首个外国嘉宾MAYA！还有游历拉美的梅老板。两人将分享在墨西哥的有趣见闻，还有她们的跨国爱情故事。

你会听到：

02:02 我们蹩脚的英语，在这一期展露无遗

04:57 西班牙语的“爱你”，就是我们总说的“想要”！

10:01 在多邻国学了半年西班牙语，梅老板就出发了！

15:00 MAYA用三个形容词，描述第一次看到梅老板的感觉！

24:25 在危地马拉水土不服

30:05 回到墨西哥，融入本地人的生活

35:06 神秘的家族聚会：这家人也太多了，像公司团建！

45:09 墨西哥亡灵节：原来还可以这样纪念死亡

50:10 因为行程太满，我们没空过结婚纪念日！

本期音乐：

《Despacito》Daddy Yankee

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们将和大家聊聊「熬夜那些事儿」，为何年轻人总爱熬夜？是舍不得睡还是另有隐情？本期嘉宾梅老板，分享了她的拉美生活。

当然，还要感谢One A Day 对本期节目的支持！

One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品。

拜耳熬夜心肝宝：1瓶 = 护肝片+辅酶Q10+复合维生素，1瓶抵3瓶！

心肝同护才是真养护！彻底消除熬夜带来的健康代偿。

-专利浓缩有机奶蓟草：肝脏解毒剂&保护伞  。

-98%纯度辅酶Q10：心脏能量发动机。

-复合维生素：科学搭配增强细胞抗氧化保护力。

如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买

1️⃣mo.m.tmall.com 进入专属购买链接

2️⃣或复制淘口令：

58￥M1nEeXzwqdN￥ m.tb.cn  MF937 粉丝专享福利

进入节目专属购买链接

3️⃣在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“高贵FM”，即可获得专属链接

*链接&淘口令长期有效，下单记得备注节目名「高贵FM」哦*

你会听到：

02:03 你觉得几点睡算熬夜？

09:17 离谱的梦：我在故宫追汪小菲，而且抓破他的衣服

13:53 中国年轻人熬夜背后，竟然是因为供电太好？？

23:12  墨西哥熬夜，是因为节日实在太多

27:51 进入心流的黑夜：记忆中的童年熬夜经历

32:28 放烟花、通宵餐厅、夜间探险…墨西哥的晚上节目太多

37:08 熬夜喝酒引发的心肝问题，如何保护心血管系统？

41:42 如何摆脱晚睡的传染性？

51:02 算法背后的惊魂：越晚越给你推恐怖内容！

本期音乐：

《Mr.Daydream》Mai Davika

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

😄感谢Soul App对本期高贵FM的大力支持！

这期节目，我们邀请了张琳与李若竹，就着Soul App 联合复旦大学传播与国家治理研究中心、复旦大学价值认知传播与人机协同治理交叉学科团队发布的《2025年Z世代社交趋势洞察报告》，一起聊聊当代年轻人的社交困扰。 刚结束的2024年底，相信大家都在朋友圈里看到各式各样的年度报告，可唯独「社交」这个话题，很少有人专门为它做出一份报告，因此，我们想就这个当代年轻人无法避开的话题，进行一次深入的讨论。

或许你也在人际关系中拥有“溏心蛋社交”，或许你也在通过寻找“最小单位确定性”来掌控自己的生活，在反复于“电子布洛芬”中治愈自己之后，你也一定想“重返三次元”。我们都有自己的故事，如果你也曾在社交中感到困惑，或是在寻找“确定性”和“永久”之间徘徊，听完这期节目，或许你会找到答案。

本期你会听到：

02:01 朋友圈的年度总结，唯独社交缺少一份报告！

05:01 溏心蛋社交：太熟或者不熟都很要命

10:04 社恐背后的内心变化——你就是不想那么累了

15:10 社交海王曹富贵，一次发出五六十条微信！

20:16 如何通过声音结交新朋友？

25:15 声音给了人更多想象的空间

28:24 Soul是一部永远能打通的电话

30:50 低质量的恋爱肯定不如高质量的单身

35:19 jelly cat的情绪价值，变成了很多人的电子布洛芬

40:34 张琳在网上看人修脚，和修脚师傅喜结良缘？？？

45:38 重返线下之后，看到了以前我从没想过会看到的歌手！

50:42 为何你的人际关系网络需要新陈代谢？

55:46 悦纳自己，接受命运的挑战

本期音乐：

《Futon》Ūla

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

新年复工第一天，高贵FM带来一道想象题【丧尸大冒险】！平民素人如何在末日中逆袭？面临丧尸围城，五分钟内你将带走哪些生存利器？准备好跟随我们进入这场思维实验了吗？一起来体验紧张刺激的末日求生吧。

你会听到：

05:34 逃生情况下需要携带的五样物品是？

16:42 团队选择，这时候你愿意和谁组队？

22:17 丧尸爆发以前，你在团队里承担什么角色？

27:51 管理者的重要性！冲突解决能力非常重要

33:25 明天该吃什么？永远是需要思考的事

44:35 在极端情况下，你是选择冒险求变还是与维持者一起生存？

50:09 个人奋战还是跟随团体？

61:15 你的最后一刻，会在这个世界上留下什么声音？

本期音乐：

《Prayer For You》The Smoothies

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙

今年的最后一期，聊一聊我们的年度关键词。人际圈的崩塌，经济下行，很多想做又没做的事情……在北京这座城市里，我们又切断孤寂？也期待你们的2024关键词。

你会听到：

02:01 老高学会的新词汇：登出

05:17 原来窦靖童也闻到了北京的“孤寂”之味

10:35 我开始不在意朋友是否把我排在他人生序列的前面

15:53 今年的财富密码是？

21:10 按摩这项消遣，真的好费钱

31:49 直播的时候，我也是在逃避孤独

37:07 亚健康背后的深层原因

47:43 曹老师今年开始算塔罗了

58:20 保持饥饿感，微醺快乐

本期音乐：

《Ebb&Flow》Felivand

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期咸柠七的紧师终于来了，我们聊了聊近期的人生状态，三十岁后的焦虑，还有我们害怕但目前还无解的事。你也有过这样的感受吗？听完或许你会有共鸣。

你会听到：

02:02 跨越三十岁的门槛：一切都跟我以前想的不一样

05:45 上班虽然苦，但是好歹有人陪你一起

17:22 离开现有的生活环境，会有帮助吗？

23:09 我没活成别人眼中理想的样子

28:13 这辈子谁能给曹富贵儿擦屎擦尿？

34:46 成年人很多时刻就是在寻找童年缺失

46:25 竟然从来没人嫉妒过我？？？

52:12 琼瑶式的人生，小时候我也幻想过

57:59 随心所欲的活着，曾经就是我最大的愿望

本期音乐：

《29》Carly Pearce

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙

本期的嘉宾是《盛极一时的爱情》导演李冉，再次来到高贵，这次我们就这这部电影，聊聊导演的成长之路，别样的人生体验。而且本期有很奇妙的联动，我们的播客里，竟然出现了戴锦华老师的声音！希望大家喜欢这期，也可以去看一看《盛极一时的爱情》。

你会听到：

2：20曹富贵儿辣评：这才是电影。

4:20自媒体毒瘤给添把火：恋爱脑清醒指南。不怕出事儿的标题：《出轨要趁早，结婚之前算劈腿。》

6:40老高的“文艺片“观影体验。这么多年过去，这样的电影好像也没有那么无聊了。

9:00在一段不被祝福的感情，女主人公有资格去出走吗？

13:00开场戏的饭桌上，我们看到了“真实的”清北大学聚会，当我们成年了，再见我们会说什么？

17:00“从清华到布拉格，我没了社会期待，却更自由了。”

28:00有力量的女性角色，往往人狠话不多，想到就要做到，有股韧劲儿。

29:00一个未经发表的复仇故事《黎觅的xing爱录像带》

32:00导演和角色之间，会有共同之处吗？李冉如何创造一个女性角色的。毫不在意很飒的女人总是很难寻找的，但是那种韧劲是藏在很多人身上的。

36:00一个缺爱的女孩，第一句话永远是“是不是我做错了什么？”

41:00不爱却要结婚，这样窒息的婚姻却是确定性的，不确定性会更好吗？

43：00拍电影的地狱模式：从零到一的电影，很难做。疫情+资金有限+女性剧情+中外两地拍。

48：00高贵开喷：电影导演心太黑！国外世界也很冷漠，人心薄凉好阴毒啊。

50:30给嘉宾挖坑，时刻想害嘉宾。

54:00戴锦华老师评《盛极一时的爱情》与关于女性主义的“个人生命体验”与“拥抱差异”。

本期音乐：

《今晚》陈婧霏

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期是久违的灵异系列付费内容，我们请李皓月分享了她的经历，从鬼压床到神秘小孩出现，整个过程既恐怖又真实。还有她本人分享了“学生的爷爷竟然是749局成员”的故事。只能说是非常精彩的一期。

你会听到：

05:09 北京冬天的晚上，我看见了幻觉，或者是真的小孩？

15:35 留学马来西亚的惊险经历：厕所里的头发

20:47 小时候的奇闻逸事：公厕里的手

25:59 网上看到的关于故宫里的神秘经事件

31:10 我爷爷我爸都是749局的！

36:21 记忆中的梦境与现实的边界

46:47 超自然现象和人类心灵的奇妙之旅

57:11 病房中的人，和死神擦肩而过的故事

本期音乐：

《Same old》Felivand

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅