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重新设计好运,我们的人生会不一样吗?
本期我们就着史铁生老师的一篇文章《好运设计》,来聊一聊:
如果可以重新设计人生,你希望你的人生是什么样的?
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精神压力大,翻来覆去睡不着?
发际线往后走,头发贴着头皮塌?
生发液、精油抹一手,腻得不行?
脱发越来越严重,头皮问题发发可危……
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你会听到:
09:04 你觉得自己算运气好吗?
事情一顺就担心要倒大霉,我好像没有心安理得享受好运的能力。
12:41 小时候捡不到钱,就觉得自己命差
别人捡钱出国带玩具我没有,我把“我没有”直接理解成“我倒霉”。
18:44 如果重新投胎,你想出生在什么家庭?
想要普通知识分子家庭,太有钱父母太忙,太穷天天说条件差,匮乏感会跟一辈子。
25:34 如果能删,我想删掉那句“你不配”
小时候对什么都感兴趣,家人一句“就你”“省省吧”,兴趣当场就没了。
29:38 性格、外貌、天赋随便改,你会怎么改?
我想改身体,心脏不好、容易累。性格里愤世嫉俗那部分,改了可能就不是我了。
41:28 你在北京买房了吗?没有,但这不是我的人生必完成目标
高中家教多年后问我买房没,我只想满足他:姐现在穷得很,能管我一顿饭吗?
45:19 感情想要琼瑶式,事业对标华妃和王熙凤
轰轰烈烈、热烈直接,我举的例子全是女的,好像没对标过男的。
56:40 删掉一段痛苦,但成长也一起删,你删吗?
绝不。我要痛苦,不要麻木。金星最华彩的部分,就来自他经受过痛苦。
01:03:04 好运到底是什么?超出你认知的逻辑
你无法解释为什么轮到你,不是它不合逻辑,是你不懂逻辑。我希望好运少一些,说得清的好事多一些
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小红书:高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
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不知道从什么时候开始,互联网上的“普通人”,突然变得特别忙。
普通人30岁必须明白的道理、普通女生一定要掌握的变美技巧、普通家庭必须知道的理财方法、普通人应该拥有的精致生活……
我们就纳闷了:普通人到底做错了什么,怎么每天都有这么多人排着队来教我们做人?
更奇怪的是,那些每天教普通人怎么生活的博主,似乎过得一点也不普通。
这一期,我们从公众号、微博聊到小红书,从精致生活博主聊到消费主义,也试着反思了我们自己作为内容创作者,有没有在不知不觉中,成为自己讨厌的那种人。
所以,博主们,别装了。
普通人怎么过日子,就让普通人自己决定吧。
另外,一则重大消息,10月23日,高贵FM四周年上海站正式开启报名:
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🎙️ 本期你会听到02:00| 普通人到底招谁惹谁了?怎么天天都有博主教我们做人?
03:00| 从公众号到微博、小红书:“普通人”是怎么被互联网玩坏的?
07:20| “普通女性”到底是什么意思?为什么普通两个字背后,总有一股钱味?
11:20| 普通人最大的困境:明明已经很努力了,怎么还是不够好?
18:00| 我也是普通人,我能做到,你为什么不行?一套熟悉的焦虑营销逻辑。
20:00| 同样是自媒体博主,分享自己的困惑和教别人做人,到底有什么区别?
25:00| 为什么明知道博主在贩卖焦虑,我们还是忍不住想要跟上?
33:00| 为什么我们明知道那些内容是假的,情绪却依然会受到影响?
43:00| 我们为什么那么渴望标准答案?因为不知道自己是谁,所以想要成为别人。
46:00| 普通人最珍贵的地方,是每个人都可以过完全不同的生活。
48:40| 当个人经验变成“所有人都应该这样”,分享就成了一种暴力。
51:15| 我们能不能允许自己不进步?不是放弃成长,而是拒绝被规定如何成长。
58:30| 普通人最大的自由:我想怎么过日子,就怎么过日子!
01:02:10| 关于新书《出远门》:真实的情感,不需要强迫别人共鸣
01:05:30| 高贵FM四周年上海站官宣!10月23日,我们线下见!
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你还在等待父母的某种回应吗?今天我们从大人的角度,从新观看过去,我们聊一聊为什么中式父母不会道歉,为什么孩子常常得不到回应。多年过去,笑着谈起时,你会有不一样的感受吗?
【你会听到】
03:25 张家齐和她妈妈,综艺史上的史诗级双子星:一个跳水冠军,一个NPD母亲,出片率太高了。
05:32 前两年是再见爱人,现在是再见妈妈,综艺盯上平民母女关系。
07:14 四岁进国家队,生不逢时,妈妈拿着女儿的钱说你生日自己买个礼物吧?
10:32 跟妈十多年没联系,恢复联系时跟她一模一样
14:03 中国家长从不道歉,只会说你当时不该有那个感受
18:33 我说要考研,我妈只想知道今天吃饺子还是面条。人的悲喜不相通,同一屋檐下过的是两种人生
23:04 的人承认自己没做对,比登天还难。你要成为自己的理想父母
29:08 书店里妈妈逼三四岁女孩照相四十分钟,情绪特别稳定。
稳定的暴力比发疯更可怕。小时候去北京下暴雨,家人说我掉脸不懂感恩
34:00 我意识到父母没能力换位思考,那一代人都没有。不是不爱你,是根本不知道你在说什么。不要求他们跟你一样,是一种慈悲。
01:03:31 你讨取他的回应和道歉,其实是希望他和你一起长大。
长大不按年龄推进,你决定原谅的那一刻,是你放过自己的开始。
让问题不再是问题,让问题出现在他不再是问题的地方,它会不攻自破。我们长大的过程是水满过礁石的过程,现在,你可以选择从上涨的水平面上驶过去,礁石在水下,你可以到更远的地方去。
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高贵FM,终于来到(总期数)第200期。
四年前开始做这档节目的时候,我们当然也想过涨粉、数据、排名,想过什么时候能被更多人看见。可做到第200期再回头看,好像越来越觉得:人生真正值得参加的比赛,可能不是超过谁,而是尽早搞清楚——我到底是谁?我真正想要什么?
这一期,我们从小时候被迫参加的比较,聊到长大以后主动选择的赛道;从“别人怎么看我”,聊到“我到底想成为谁”;也聊到了做了四年播客之后,我们各自对于“做自己”这件事的新理解。
以及,刚好在第200期,高老师的第二本书《出远门》也出版了。
很喜欢节目最后曹老师说的一句话:
“找到自己的人,输了也是赢了;没找到自己的人,赢了也是输了。出一趟远门,最终你会回家。”
或许所谓《出远门》,从来不只是离开一个地方。
【你会听到】:
02:34 人不过一天日子,就没有一天的收获
04:50 时隔八年,高老师终于又出书了
07:20 不知道自己是谁,也许是还不知道自己“有什么用”
08:00 人这一生只有一种竞争:比谁先找到自己
10:30 小时候的我们,是怎么被放进“比较系统”的?
14:41 第一次主动跟别人比,竟然是为了语文成绩
17:22 当你第一次拿到第一,就开始害怕自己掉下来
18:21 努力学习,有时候也是一种青春期的“反抗”
25:21 做自媒体,可能最考验一个人的内核稳定
28:38 那个“傲慢又犀利”的自己,为什么已经留在过去?
29:48 有时候所谓成长,只是决定:过去那场比赛我不比了
34:01 嫉妒有时候也在提醒你:这可能真的是你想要的
38:22 接受有人讨厌你,也接受他们会找到彼此
40:04 全面地做自己,也意味着允许一部分人第一时间离开
01:05:00 永远不要提前把自己想象出来的结果当真
01:05:40 越早找到自己,越早能把外部的评价“为己所用”
01:06:15 成年人的社会化,就像去别人婚礼上好好吃席
01:07:26 真正想要的,也许从来不是第一名,而是“被看见”
01:15:47 为什么《出远门》适合一个人旅行的时候读?
01:19:12 找到自己的人,输了也是赢了;没找到自己的人,赢了也是输了
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提到「奢侈品」,我们曾很容易想到大牌包、珠宝、手表,以及那些昂贵、稀缺、用来证明身份的东西。
但到了2026年,我们突然发现,自己好像越来越难被这些东西打动了。
年轻的时候,我们可能会希望通过一个包、一件衣服,证明自己终于进入了某个想象中的世界;但随着年龄增长,那些需要被别人看见、被别人认可的消费,开始慢慢失去吸引力。
这一期,我们想聊聊:当我们不再急着用物质证明自己,什么才是今天真正的奢侈品?
比如科沃斯X12S PRO扫地机器人替你省下的时间和心力——
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厨房干掉的老油印,它会先喷清洁液,把油污泡软、泡松,再上热水滚刷猛擦;除螨也不在话下;续航也是很无敌的,还能做全屋消毒。
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数据来源:北京奥维云网大数据科技股份有限公司;统计时间:2015年-2025年;统计范围:中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据
【你会听到】
02:05 2026年再谈奢侈品:我们对「贵」的东西,真的开始祛魅了吗?
05:19 为什么曾经走进奢侈品店都会紧张?真正让人不安的,也许不是价格。
08:00 当店员的态度不再能刺激你花钱:我可以浪费你的时间,但不会因此浪费我的钱
15:22 为什么过了某个年纪,突然对大牌失去兴趣?当「证明给别人看」不再重要,消费也跟着改变了。
22:24 2026年的第一件奢侈品:在一个所有人都很着急的时代,能够保持平静和清醒。
28:48 「无用」为什么会成为一种奢侈?读小说、看电影、听故事,不一定非要帮你获得什么。
34:41 精致生活已经有点土味,一个人可以真心实意地享受那些「没用的事」才是奢侈。
37:21 成年以后重新学习书法:有些爱好最大的价值,就是它根本不需要产生任何价值
48:07 创作最奢侈的地方,是允许自己暂时退出经济价值的计算
49:19 在京都河边白坐几个小时:没有感悟、没有收获、没有素材,但那一刻我不用成为生活的奴隶
52:00 另一种越来越贵的奢侈品:肌肉——时间、体力和长期投入
57:05 成年人的稀缺关系:我们还能不能拥有几个「完全没用」的朋友?
01:01:43 当一个景点「不好出片」就变得没用:我们是不是已经太习惯用结果衡量每一种体验?
01:03:13 「有用」本来就是非常主观的事
01:05:39 真正属于你的奢侈品,不是别人告诉你应该拥有的东西,而是那些确实让你感受到美、自由与享受的东西
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极速跟进hyrox事件,人们为什么生气。
一场HYROX比赛因选手腹泻失禁冲上热搜。我们从主办方责任一路聊到更刺痛的问题:为什么有人愿意花700块买罪受,并把身体的痛苦兑换成自律、精英与身份认同?
00:45|世界纪录选手失禁夺冠,谁该为现场负责?一位世界纪录保持者突发腹泻失禁后坚持完赛并夺冠,我们不想消费运动员的苦难,而是想追问:当现场彻底失控,赛事方究竟承担了什么责任?
03:24|吐痰擤鼻涕要罚时,失禁污染却没有预案比赛规则明确规定吐痰、擤鼻涕需要罚时,却没有准备更加严重的卫生事件预案;我们怀疑,明星选手、商业预算和现场经验不足,共同制造了这场沉默。
08:43|运动员只管向前,主办方为何没有接住她?站在选手的角度,只要裁判没有叫停,她就有理由相信现场具备处理能力;专业精神让她继续向前,也让赛事方的不作为变得更加刺眼。
15:22|花近八百元参赛,我们到底买到了什么?七百多元报名费、付费观赛,却没有得到足够的卫生与安全保障;这场争议之所以迅速爆炸,也因为它再次撞上了公众熟悉的“中产生活方式”。
20:00|最累的健身动作,被打包成一门漂亮生意把健身房里最累、最不受欢迎的动作集中起来,再赋予它健康、自律和社交价值,一套人人嫌苦的训练,就这样变成了拥有赞助、装备和门票的商业项目。
22:51|当运动变成生意,身体居然可以长满广告很多运动博主参加比赛并不只是因为热爱,这本身就是一次工作:身上贴着品牌标识,赛后拍摄口播,再把流汗、坚持和身体变成可以出售的广告位。
24:01|阑尾炎挂完吊瓶参赛,这也叫体育精神吗?有人早上因阑尾炎挂水,下午依旧上场比赛,还庆幸自己没有错过;当带病坚持被美化成战胜自我,我们开始怀疑,这种运动究竟是在创造健康,还是透支身体。
30:21|上班的人最懂KPI,也最容易爱上比赛HYROX提供了一套清晰、可复制、可以排名的成功模板:只要达标、完赛、超过别人,就能获得系统认可;习惯职场考核的人,也最容易把身体交给另一套KPI。
33:30|真正的热爱,需要向第三方证明自己吗?我们试着寻找一个判断标准:如果完成一件事以后,我首先想的是拍照、发朋友圈和获得认可,我热爱的究竟是这件事,还是别人眼中那个自律又优秀的自己?
36:13|为什么我们愿意花钱受罪,却羞于享受?同样花700块,做SPA似乎代表堕落,累到满地打滚却能兑换自律、突破与勇敢;痛苦一旦绑定人格品质,就变成了比金钱更高级的身份货币。
38:07|工地搬砖叫受苦,付费搬砖却叫自我价值几乎相同的体力劳动,在一些人眼里是迫不得已的谋生,在另一些人眼里却是值得炫耀的挑战;商业真正出售的不是动作,而是痛苦背后的阶层解释权。
40:38|一项爱好被商业盯上以后,乐趣开始变味跑步、露营和徒步最初都可能源于真实热爱,但当品牌、装备和博主开始共同制造需求,原本自由的小众爱好也会变成一套新的消费规则与鄙视链。
45:10|中产反复证明自己,只因身份从未确定中产既想证明自己不同于大众,又需要躲进一群相似的人当中;当财富不足以提供稳定身份,我们便用运动、装备和自我折磨,换取暂时可控的确定感。
51:39|主办方用反网暴回应,把责任推给了谁?面对赛事管理的质疑,主办方把回应重点放在抵制针对运动员的网暴上;保护选手当然正确,但它不能代替对卫生预案、现场处置和赛事责任的正面回答。
54:32|给生活留块自留地,不分享也不必变现我们不是反对比赛,更不是嘲笑每位参赛者;我们只是想留下一件不为拍照、不为排名、不为赚钱的事,让热爱重新属于自己的身体和生活。
我们不是反对运动,也非嘲笑每个参赛者。
只想提醒自己:当热爱必须购买装备、展示成绩、证明身份,它就可能不再属于我。
真正的自由,是留下一件不分享、不排名、也不变现的事,它往往是“不值钱”的。
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室友打呼噜,他录下来发网上,最后动了刀;保姆偷完金条,跟警察说“闹着玩”;偷了五千双丝袜的“大盗”,说是为了找写作灵感……今儿不聊人性之恶,专聊那些让人怀疑“这人图啥”的犯罪动机。听完可能不会更懂犯罪,但一定会更懂人类的离谱。
01:33 AI播客来了,但高老师更关心的是——有个抖音号声音跟我一模一样
世界是个大数据库,撞脸撞声不奇怪,但创作不能撞。
03:05 高贵FM进军罪案圈——从*丸失窃案开始,就问你想不想点开
凶杀碎尸太常规,我们专挑那种让你“啊?”出声的案子。
05:12 室友打呼噜,他录下来发网上,最后杀了人
矛盾从羞辱升级到命案,09年的互联网没救他,反而点燃了引线。
09:06 高老师亲历:室友带人睡我床,还拉上了
这要不是心理素质好,高低得进今天任何一个案子当主角。
11:58 北京保姆偷金条,被当场抓获后说:我闹着玩呢
二十多万的金条揣兜里,主打一个“逗你玩”式犯罪。
15:34 偷东西让我很解压——谭某的赃物清单堪比小型百货商场
64部手机、41条项链,偷完不卖不穿,纯囤积,纯解压。
17:51 *某:那些赃物是我买的——死鸭子嘴硬是罪犯的基本素养
锁砸了、东西搬空了,最后说“我买的”,你信吗?
18:16 从货车司机到盗窃癖:一场车祸、一次赔款、一个男人的尊严崩塌
心理滑坡从来不是一天的事,但作案只需要一秒钟上头。
20:44 山东丝袜大盗,偷了五千多双,编号登记比图书馆还专业
从妈妈袜子开始,到陌生人丝袜结束,每一双都有主人档案。
23:58 偷丝袜是为了找写作灵感——作家圈的风评被害现场
他确实写了,写的是每个丝袜主人的小传,几十本笔记本全是“人物志”。
27:10 九岁偷妈妈袜子,女友去世后彻底失控——一个收集者的心理画像
他不偷财物,偷的是“与人的隐秘连接”,买来的没有灵魂。
32:08 “曼丽姐”:别人家孩子,偷东西写日记,还嫌第一次被抓时笔记本被没收了
重点不是偷了什么,是“那个过程太刺激了”,偷完还要写游记。
36:29 她的快感来源:违法本身——如果偷窃合法化,她第一个退圈
追求的不是物品,是“我能成功犯罪”的肾上腺素。
39:20 理发店没开门,她就去写字楼随机盗窃——曼丽姐的行动力用错了地方
从理发到入室盗窃,中间只差一个“要不我试试”的念头。
43:35 病理性盗窃能减刑吗?——清醒着犯罪,就得清醒着承担
有心理问题不代表没有刑事责任能力,别拿“我有病”当护身符。
46:25 黑龙江养老院睾丸失窃案——老人说“你拿去吧”,他真下手了
以为在开玩笑,结果是认真的,这辈子听过最离谱的“言出必行”。
49:56 偷蛋泡酒养生——这动机离谱到让你一时不知道该从哪儿吐槽
周星驰电影都不敢这么拍,但现实敢。
51:38 他不杀人、不害命,他只是单纯地想偷蛋——然后还帮人缝上了
有始有终的“服务”,让人哭笑不得又背后发凉。
56:50 结语:听完这些案子,你可能不会更懂犯罪,但一定更懂人类的幽深
那些“图啥”的答案,往往藏在你看不见的成长褶皱里。
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曹老师从欧洲回来了。经历了16天的欧洲之旅,以及落地之后几乎22个小时没睡觉的状态下,他直接拖着行李来到我家,录下了这期节目。
这一期,我们就来听听一个第一次去欧洲的人,到底看见了什么。
从阿姆斯特丹的红灯区、性博物馆,到欧洲无处不在的“付费意识”;
从贵得离谱但又破又慢的公共交通,到传说中令人闻风丧胆的欧洲小偷;
从和四位长辈一起旅行时发生的经典中式家庭对话,再一路聊到罗马、梵蒂冈,以及那些曾经只存在于历史课本里的文明遗迹。
但聊到最后,我们发现旅行真正有意思的地方,可能从来都不是“见世面”。而是当你真的走进另外一种生活、另外一种社会规则之后,你会突然发现:原来这个世界并不只有一种正确答案。
以及——高贵FM四周年线下活动真的要来了,这次不是狼来了。
🎂朋友们,不知不觉,《高贵FM》马上迎来四岁了。终于又要和大家在线下见面啦!
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活动时间
8月29日(周六)18:00至20:00
8月30日(周日)11:00至13:00
北京 · 三口咖啡
两天的活动主题和内容完全不同,所以如果你想两场都来,非常欢迎!
本期你会听到:
01:13|22小时没睡,曹老师欧洲归来:高贵FM正式成为“国际播客”
04:52|阿姆斯特丹第一课:当我们走进一个完全不同的社会规则
10:58|性工作者也可能有“第二曲线”:选择和被迫,是两件完全不同的事
17:44|“欧洲人真的精穷”:为什么在那里做什么都要花钱?
23:42|一边文明,一边满街尿骚味:我们为什么总想给一个社会下简单的结论?
26:17|我们这一代人,正在慢慢摘掉对“发达国家”的滤镜
30:59|欧洲到底安不安全?六人中国旅行团如何成功让小偷失去欲望
36:32|和长辈一起旅行:嘴上“都可以”,身体却很诚实
39:50|站在罗马,突然理解了那些小时候背不下来的历史
48:36|高贵FM四周年:这一次,真的在线下见吧
本期音乐:
《Goodbye Henry》Raye/AI Green
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这期节目的起点,其实只是一个偶然被想起来的童年玩具。我们突然发现,有太多东西曾经风靡一时,如今却已经很难再见到了。小时候学校门口卖过的玩具、IC电话卡、租碟子的音像店、花五毛钱请老板往MP3里下一首歌、写满“一帆风顺”和“勿忘我”的同学录……那些曾经理所当然存在于生活里的东西,好像没有经过什么正式的告别,就一个接一个消失了。
于是,我们决定顺着这些记忆往回走一次,聊聊那些已经消失,或者正在消失的旧日事物。
但聊着聊着,我们发现,真正消失的可能并不只是某一个物件。
所以这一期,与其说我们在怀念某些旧东西,不如说是在借由这些东西,寻找一种已经消失的“生活的调子”。
你会听到:
03:42|我们怀念的,到底是那些消失的东西,还是那个已经回不去的年代?
04:11|有些食物不是“不好吃了”,而是我们今天吃到的,可能早已不是小时候的那个味道。
11:08|IC电话亭曾经连接的不只是两个人,也是一个没有手机、却自有一套联络方式的年代。
19:28|音像店、VCD和一块钱租来的电影:在流媒体出现以前,我们曾经这样获得娱乐。
24:43|五毛钱下载一首歌:每一次技术更迭,都有人在替暂时跟不上时代的人解决问题。
27:25|最有意思的时代交替,是旧世界还没退场,新世界已经迫不及待地闯了进来。
32:12|动画片、学校门口的玩具和那20块钱“巨款”:童年的欲望,也有属于那个年代的尺度。
45:13|真正消失的从来不只是物件,而是一整套属于那个时代的生活方式。
49:22|为什么今天走进一条二十年前模样的街道,反而会突然感到熟悉、安心,甚至有一点向往?
58:31|让10后表演“打电话、照相、开门”,你会发现:一个时代如何生活,早已写进了我们的身体动作里。
01:06:50|你买回卡片机、CD机和磁带机,也许从来不是想要那个东西,而是想重新找到当年的感觉。
🎂 高贵FM四周年线下活动,我们北京见!
朋友们,不知不觉,《高贵FM》马上迎来四岁了。
今年我们终于又要和大家在线下见面啦!
扫描图上的二维码即可购买活动门票
活动时间
8月29日(周六)18:00至20:00
8月30日(周日)11:00至13:00
(⚠️报名请一定看好时间,记好你报名的时间,之前有马大哈报名之后来错!留意!警惕!!!⚠️)
活动地点
北京 · 三口咖啡
两天的活动主题和内容完全不同,所以如果你想两场都来,非常欢迎!
本期音乐:
《Familiar Dreams》Ravyn Lenae
📖:想要了解更多关于主播的事
微博:@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人
小红书:高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
想进听友群的朋友添加微信:wxidwx22wx22wx22
"要么找烂工作,要么别工作"——这一期,我们俩用一份AI生成的十道题,测出你“最地狱的工作”,边玩边聊现代职场困境。从急诊科护士到养老院护工,两人不仅测出了彼此最不适合的工作,还顺着这些极端职业,聊清楚了一件事:你讨厌的工作,到底是"难",还是真的"烂"?如果你也常常怀疑自己的工作是不是"烂工作",这一期或许能帮你想清楚。
你会听到:
01:45 :"你要选择失业,还是烂工作?"
02:00 :找工作好像只剩两个极端:要么累死,要么闲死,中间地带消失了
08:14 :十道题测出最不适合你的工作"测试,到最后已经全选了
17:18 :《毫无意义的工作》:shit job(又苦又累但重要)和bullshit job(毫无意义但高薪)根本不是一回事
18:06: "打手"式工作的本质:制造焦虑,才是这类工作最让人崩溃的地方
23:56 :曹富贵的"地狱职业"测评结果揭晓:急诊科护士
29:48 :高嘉程的测评结果:封闭式养老机构轮班护理员
44:08 :真正的烂工作,是把不该你承担的责任、情绪和风险,硬塞进一份不需要这些的岗位里
48:01 :用一杯咖啡讲透"烂工作"公式
49:56 :冷知识补充:"花瓶式"工作也是一种隐形的烂工作——高学历高背景,实际上只是被摆在那里撑场面
57:55 :写给所有困在"没工作/烂工作"里的年轻人:每一代人遇到的坡不一样,但请相信,努力和回报之间,只是周期变慢了,而不是消失了
📖:想要了解更多关于主播的事
微博:@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人
小红书:高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
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