1.适度的压力
适度的压力可以让大脑进入兴奋状态。在这种状态下，人的精神集中，学习效率高。
我们可以通过以下3种方法获取适度的压力。
（1）规划时间，例如安排晚上8点到10点必须用来学习。
（2）明确任务，今日事今日毕。这一点可以和好朋友相约执行，互相监督。
（3）记录问题，每天必须记录3个问题。每天反省自己，寻找自己的薄弱点，会让自己变得越来越好。
适度的压力能激发人的潜能，但过度的压力往往会压得人喘不过气来。我们压力过大时，要强迫自己冷静下来，寻找行之有效的方法去应对。
我们在面对压力时，不要焦躁，也许这只是生活对我们的一点小考验，相信自己，一切都能处理好。
2.配合情景
配合情景在提升写作能力上尤为管用。经常近距离接触大自然，通过与大自然的近距离接触，能记住了丰富的素材，自然能写得绘声绘色。
这个方法对所有能把知识和情境联系在一起的情况都适用，例如背诵古诗词。
3.交替学习
大脑是分区域的，如果我们长时间学习同一科目，会反复使用同一大脑区域。这样，我们很容易大脑疲惫，从而注意力分散。
这时，我们可以换着科目学习，使用大脑的不同区域，让大脑保持新鲜感。例如，我们可以文理科目交错进行学习。