高效人生商學院

人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0010995894?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505

一流人物的早上與眾不同！
「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現，
利用晨活，讓所有逆境成為你的助力，
創造源源不絕的成果！
 
當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？
書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」，
蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項，
花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！
 
★征服早上的人，亦能得到致勝人生
巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。 但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人！
 
★養成這些習慣，輕易實現夢想
☑ 決定「不去做」的事情
☑ 建立分享想法的框架
☑ 重要會面一定要安排在早上
☑ 決策只花一分鐘認真思考
☑ 和關鍵人物會面那天，不作其他安排
 
★每天一分鐘，從容實踐早晨勝利法則
☑ 設定三個一日目標
☑ 釋放憤怒情緒
☑ 稍微整理辦公桌
☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品
☑ 書寫靈光日記
 
★六大面向，強化成功機運
一日之計在於晨，透過六大面向、50個處方，助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……，為自己的早晨定錨，便能得到確實的成果，加快夢想實現的速度！
7個處方→維持一日活力
8個處方→提高工作效率
9個處方→增進團隊凝聚力
9個處方→解決問題的點子
7個處方→創造貴人運
10個處方→實現未來夢想
 
「在打開這本書，閱讀這些文字的這一刻，意味著你的人生從現在開始，將會有所改變。」──後藤勇人
 
點讚推薦
 
Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練
布姐│職涯生涯導師
宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任
林怡辰│閱讀推廣人、作家
雨果│《ETF存股》系列作者
郝旭烈│郝聲音Podcast主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人
劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長
鄭俊德│閱讀人社群主編
學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人
 
日本AMAZON讀者熱烈回應
 
‧「雖然知道應該善用早上的時間，但總覺得很麻煩……不過，本書提出很多具體的方法，非常實踐，大推！」
 
‧「幫助我更重視自己願望跟拿出決心的好書！」
 
‧「早上做的事情，其實不只是為了自己，也能為團隊和人際關係帶來好的影響。每一項方法都有具體解說，明快的語調很容易讀進腦中，進一步化為行動。」
 
作者介紹
作者簡介
 
後藤勇人
 
●打造出「世界第一的男人」的策略規劃師‧品牌規劃師
●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事
●有限公司BK Project代表董事社長‧BK Group CEO
 
專門學校畢業後，於二十四歲創業開設美髮沙龍。初期雖然一帆風順，但其後經歷公司職員謀反與竊盜公款等多項考驗，因而跌落人生谷底。後來憑藉著不屈不撓的精神，重建事業，三十二歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓，並建造了價值一億日圓的辦公大樓。
 
自從將生活改為晨型之後，感受到人生經歷更上一層樓。因此開始推廣晨型生活方式，成為實現夢想的早晨一分鐘習慣專家。此外，亦於世界頂級吉他製造廠「富士弦」創辦人橫內祐一郎麾下擔任策劃總監，並在諮詢及策略行銷領域大放異彩。在為日本世界小姐代表打造個人品牌形象後，受到許多女性相關的業務委託，目前專注於女性商業品牌策劃，被譽為能使職業女性光彩奪目的「職業女性製作人」，吸引了來自全國的客戶。
 
譯者簡介
 
林佑純
 
淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
 
什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！

麥肯錫邏輯說服術：最強解決問題思考法！再複雜難懂的事都能清楚傳達，無論誰都會被打動

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0010979833?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202504

＼突破30萬冊！全系列暢銷日本20年／
★麥肯錫專家最強的溝通說服力，實戰步驟全公開★

訊息傳達總是不到位，為什麼？
讓人一看就爽快接受，怎麼寫？

在工作上，即使我們善於在自己的腦海中整理、組織資訊，然而，只要對方看到、解讀的內容不一樣，訊息就無法正確的傳遞出去。

一旦對方腦中冒出「所以呢？你想說什麼？」「看不懂。那我該做什麼？」就得再花一倍的時間去理解、溝通，不但妨礙業務向前推進，喪失工作效率，雙方更想抱頭吶喊：「心好累！」萬一對方的身分地位比你高，你很容易被貼上頭腦不清楚、辦事不可靠的壞標籤。

◥麥肯錫專家教你，用「邏輯思考」解決問題◤
原任職於麥肯錫日本分公司的作者，最常為內部的管理顧問及外部的企業客戶，提供邏輯架構方面的訓練服務。她為各行各業的上班族進行過多場邏輯溝通研習課程，發現到表達方式其實有所謂「基本形式」；也就是，「碰到這種元素，就要這樣整理、排列」的概念。

她運用麥肯錫顧問公司享譽全球的金字塔原理思考法、「MECE」原則（彼此獨立，互無遺漏），來建立解決問題的邏輯架構。然而，光知道理論，遠遠不夠；她發現，透過每天必須接觸的商務電子郵件，最能練習表達的基本形式。

或許有些人會覺得詫異：「什麼？電子郵件？」不過，在研習課程中，學員們拿基本形式和自己或同事寫的電子郵件對照後，都會從中發現一些毛病。只要動動手和腦，就會欣然接受，「原來我平時的那一套作法，只要調整一下這裡就行了呀！」「原來邏輯思考只要這樣用就對了！」「不只適用電子郵件，還可以套用在說話上」。

本書就是要讓讀者掌握推動工作前進的必要基本技能，有利於以簡單易懂、邏輯清晰、迅速且討喜的方式傳達資訊。

◥實戰x圖解x範例，不只「看得懂」，更要「做得到」◤
建構基本形式需要用到四種技巧。首先，是清晰且有邏輯的整理思緒，也就是「邏輯思考」的技巧，包括：
✓傳達前的準備工作
透過「傳達訊息時，要滿足這些條件」的檢核表，分享傳達訊息的基本形式。只要事先確認「兩件事」，就能組織出一段表達到位的訊息。

✓整理和建構思維的方法
運用邏輯思考的兩個重要觀念：聚焦主題，明確釐清So What？／Why So？（所以呢／為什麼可以這樣說）；以及MECE（彼此獨立，互無遺漏）。避免雜亂的堆疊說明或出現重大遺漏。

有邏輯的整理資訊過後，就需要將內容化繁為簡的「邏輯寫作」技巧，包括：
✓視覺化表現組織結構
用一目瞭然的方式，呈現訊息的整體結構，以便讓他人迅速明白。不需要高超的美工技巧，只要注意空格、空行、符號。一點小巧思，結果大不同。

✓有禮貌與親和力的說法
最後練習一個不可或缺的技巧――精準用字。既能幫助我們達成「正確表達」的目的，還能給收訊者留下好印象。在此檢視的是「具體性」「簡潔度」「邏輯性」「好感度」四大要件。

透過平衡思維整理和表達方式兩方面的基礎技能，來掌握「基本技能」，這就是本書的練習目的。書中介紹的訣竅皆以有效的方式讓任何人上手，一旦掌握基本技能，就能商務書信、口頭說明、提案簡報，通通適用！

◥從新進員工到管理階層皆適用的基本技能◤
【新進員工～20代商務人士】認識邏輯思考和表述力！
經過課程→例題→練習，讀者可以同時學習何謂邏輯思考和傳達方法。

【30代商務人士】掌握確實傳達的溝通技巧！
以商務郵件為練習題材，日常工作立刻派上用場，讓加快工作效率的邏輯性想法和寫法成為習慣。

【領導階層、管理人員】與你的團隊分享基本技能！
根據本書的核對清單，對部下和團隊成員的郵件和檔案給予建議。你可以在團隊中分享這些基本技能。

名人推薦

邱奕霖｜圖解力學院院長
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
趙胤丞｜《拆解問題的技術》作者
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長
好感推薦！
 
作者介紹
作者簡介

照屋華子（Teruya Hanako）

溝通專家。除了輔導企業如何讓邏輯溝通扎根之外，也策劃、執行多場邏輯思考、邏輯溝通方面的研習課程。商業突破（BBT）大學研究所教授（於經營學研究科經營管理專攻經營管理組，負責指導畢業專題研究）、首都大學東京研究所兼任講師（於經營學研究科經營學專攻經營學程，負責指導邏輯寫作）。東京大學文學院社會系畢業後，先進入伊勢丹股份有限公司擔任公關專員，後轉至麥肯錫公司（McKinsey & Company）服務，負責為顧問報告等文件資料提供邏輯架構、日文表達上的建議，還為公司內部的管理顧問及外部的企業客戶，提供邏輯架構方面的訓練服務。後來她自立門戶，經營至今。

著有《邏輯思考的技術》（合著）和《邏輯寫作力》，兩本都已成為長銷書。

譯者簡介

張嘉芬

日本法政大學日本文學碩士，輔仁大學跨文化研究所認證中日文專業會議口譯，現為專職日文譯者，擅長不動產、餐飲、長照、經營管理等領域之口筆譯。譯稿指教：[email protected]

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！

有錢人必備的強運腦：MBA腦科學家的改運生財筆記術

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011017613?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202504

★年收上億不是夢★
★有錢人都有的「強運」習慣★
 
上岡流「改運生財」筆記術，
助你打造致富的強大運氣！
 
反覆實踐書中５大技巧，
今天，就是你踏上致富之路的「紀念日」！
 
靠自身本事致富，或是成為資產家的人，大多會聲稱是自己「運氣好」。
但這其實是因為他們懂得「吸引運氣」靠近，進而成為「有錢人」。
那麼，「有錢人」如何運用大腦並付諸行動？
 
本書作者──上岡正明，除了是MBA腦科學家，也是企業經營者，以及30多歲便累積6億日圓資產的投資人，目前年收入也依然破億，他將分享成為有錢人應培養的筆記習慣和思路。
 
透過手寫筆技術，破除妨礙你致富的心魔，不再對「賺錢」感到不好意思，而且當你將年收破億的目標植入腦中後，便能打開大腦杏仁核的「動力開關」，刺激你採取行動，吸引更多好運自動找上門！
 
▏上岡流改運生財筆記術：高手的兩種筆記本▕ 
★高級顯化筆記本：利用「提前慶祝法則」，在新年拿出來寫下年度目標，其餘時間交給神明保管。
★年收破億筆記本：CP值高的方格筆記本，隨身攜帶、想寫就寫，讓年收上億立體成形。
╟改運生財技巧１：親手寫下「目標：年收破億！」＋達成期限
╟改運生財技巧２：越坦承寫下欲望，越能吸引好運靠近。
╟改運生財技巧３：運用「切入點快速循環」的６個技巧，找出致富行動的關鍵。
 
▏５大步驟，踏上致富之路▕ 
STEP 1→改寫大腦劇本，植入財富「故事」
教你如何繞過大腦慣性，利用「預祝」技巧，成功改寫大腦劇本、擺脫失敗基因，讓你的大腦自動建構出能朝致富目標前進的「行動模式」與「指引」。
 
STEP 2→致富筆記一定要「手寫、手寫、手寫」，禁用鍵盤！
成功人士必定都在某個時刻打破了心理障礙，跨出了「第一步」，只要先用手寫下來，並運用「切入點快速循環」技巧，一一破除致富障礙、找出你能實現的關鍵行動。
 
STEP 3→如何用書寫激發行動，開啟「強運」大門
釐清你的「欲望」，便能打開大腦杏仁核的動力開關，發展你的專才，並採取多樣化的行動，進而吸引所有能協助你的「強運舒適圈」。
 
STEP 4→「對的」斜槓規劃，才能最大化收入
「自我投資」絕對是強運的必要條件，第4步會教你如何提升自己「市場價值」
 
STEP 5→「股市投資」99%穩賺的秘訣
作者30多歲時所累積的6億日圓資產中，有3億是靠投資股票賺來的，其中最重要的手法就是「逢低買進」，他將在第5步驟中，分享就算是投資小白也能穩賺的投資技巧。
 
大力推薦
 
╟胡咪（國際熱情測試協導師）：「如果說『熱情測試系統』帶領人們找到生命的前五大熱情，那麼這本書的心法便是通向熱情人生的日常實踐指南。」
 
╟鄭緯筌（《經濟日報》數位行銷專欄作家、世新大學新聞系兼任講師）：「想要有『蛇』麼，就得先具備有錢人的強運腦。」
 
╟聰明主婦（財務導師、《盤點致富》作者）：「致富就是從信念轉換到行動的過程，我很喜歡作者上岡正明提出5大步驟，如果能在生活中實踐這5個步驟，我相信絕對能帶來源源不絕的財富。」
 
推薦人
 
Vito大叔│設計人生教練、人氣播客、圖文作家
亨利溫│自媒體斜槓教練
邱愛莉│House123執行長
珊迪兔│「精算媽咪的家計簿」Podcast主理人
胡咪│國際熱情測試協導師
孫太│《最美好的投資》、《存股輕鬆學》系列書作者
郝旭烈│郝聲音Podcast主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
趙胤丞│企管講師、顧問
歐陽立中│「Life不下課 」節目主持人
鄭俊德│閱讀人社群主編
鄭緯筌│《經濟日報》數位行銷專欄作家、世新大學新聞系兼任講師
聰明主婦│財務導師、《盤點致富》作者
 
作者簡介
 
上岡正明（KAMIOKA MASAAKI）
 
擁有MBA學位的大腦科學家、賺進6億日圓的專業投資人、「大腦」與「投資」專家、株式會社FRONTIER CONSULTING董事長、節目企畫、編劇、研究所MBA學程（工商管理碩士）畢業、多摩大學客座講師（2018～2019年）、一般社團法人日本認知大腦科學協會理事。
 
主要為上市企業和外資企業等超過1000家公司提供廣告公關活動支援、新事業建構、外資企業的日本國內外宣傳及海外推廣活動的諮詢服務等，也為瑞典大使館、杜拜政府觀光局等機構舉辦國際觀光宣傳活動。
 
此外，也是一位人氣網紅，頻道訂閱數超過24萬人（2024年1月止）。著有《致富贏家只做「這件事」：股市小白成為億萬富豪的超強鐵則》等。
 
譯者簡介
 
林美琪
 
於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。 
 
譯作百本，歡迎賜教：[email protected]

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！

不內耗的拖延自控練習：一流生產力專家教你21個提升「時間CP值」的高效法則

• 作者： 戴蒙．札哈里斯
• 原文作者： Damon Zahariades
• 譯者： 劉奕吟
• 出版社：樂金文化  
• 出版日期：2025/02/07
• 語言：繁體中文

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011012898?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202504

★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★
★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★

明知道非做不可，卻還是無法專注？
待辦清單列一大堆，最後卻一個都解決不了？

從今天開始有效對抗拖延，
擺脫焦慮與內疚的情緒內耗，
重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。

你是否有過以下困擾……

．害怕失敗，於是無法採取行動
．缺乏自信，認為自己無法達成目標
．缺乏動力、感覺無聊，因此延宕正事
．堅持完美主義，因此總是感到挫折

本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問，也是多產的暢銷作家，但其實本身也曾為慢性拖延症所苦，深陷拖延所帶來的內耗感。
他形容自己是個「完美的拖延症研究案例」。

▎拖延是人性，與其用意志力克制，倒不如認識與了解

作者在書中將拖延定義為：當儘早對某件事採取行動理應是更好的決策，卻採取延遲行動的行為。

為了重新找回正常的生活，他致力於克服拖延症，盤點出大多數人踏入拖延境地的13種原因，更透過親身實踐，提出21個提升「時間CP值」的高效自控練習。

當然，縱使知道怎麼防止拖延，難免還是會有懶得採取行動的時候。作者說，偶爾「主動拖延」，反而能幫助自己減輕心理壓力，還能順利完成每件該做的事！

如果你正在努力擺脫容易延宕和分心的習慣，你並不孤單。這並不容易，也不能很快被改善。最重要的是，請相信自己有能力做出改變。
拖延的誘惑永遠存在，本書提供簡單的藍圖，而你需要做的，就是按圖索驥，告別慣性拖延老症頭，
更聰明地管理你的時間。
當某天你發現自己沒那麼容易受制於這種誘惑，恭喜你，你已贏得這場戰役。

名人推薦

專文推薦
蘇益賢｜臨床心理師

好評推薦
于為暢｜個人品牌創業教練
楊斯棓｜方寸管顧首席顧問、醫師
趙胤丞｜《高效人生商學院》podcast共同創辦人
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

讀者好評

亞馬遜讀者★★★★★盛讚──
「滿載可實踐的方法，讓我開拓了眼界！」
「簡明扼要，助我踏上克服拖延症的道路。」
「現在就讀這本書吧！不要拖延！」

作者簡介

戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades）

時間管理策略顧問 ／ Art of Productivity網站統籌

創業前，曾在幾間公司走跳，察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境，以及上班無意義的閒聊等因素，拖累了工作效率，無法做好時間管理。

現在，他成立了自己的公司，成為一位成功的自雇者，透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略，幫助大家安排好自己的時間，同時藉此提高生產力。著有《一流工作者都在用的待辦清單》《愈說不愈自由還能當好人》等暢銷書。

譯者簡介

劉奕吟
曾任投信公司產品經理、機器人投資顧問公司研究員，目前為自由工作者。譯有《指數革命：巴菲特認證！未來真正能獲利的最佳投資法》《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》《Fin Tech金融科技聖經》（合譯）。

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常感謝有這難得機會
訪談謝秉霖同學
跟我們分享參加全球太空論壇的相關收穫

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常感謝有這難得機會
訪談iLady張瑋容創辦人

https://ilady.life/

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常感謝有這難得機會
訪談台南甜點節創辦人思味哥

https://www.facebook.com/TainanSugarFestival/

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常感謝有這難得機會
訪談我非常敬佩的知識管理職人朱騏老師
聊聊【現代人的學以致用全指南｜21 天建立高效學習的輸出習慣】
https://hahow.in/courses/66b1ec128d6fcf68d451ac5e

這堂現代人的學以致用全指南，
將傳授你系統性的知識輸出方法，
並結合獨家 AI 指令，用 21 天優化你的學習策略，
高效學習、將知識運用在生活工作。
課程強調藉由將過去的專業及所學知識輸出成文字，
並利用定期復盤發現自己在學習過程中的缺漏，
再回頭針對不足之處設定具體的學習目標，
加速學習過程、提升學習效能。

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常榮幸能邀請到好朋友暢銷書作家余懷瑾老師
跟我們分享最新著作《有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力》

《有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力》（與談嘉賓：暢銷書作家余懷瑾老師）
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011002587?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202504

余懷瑾，仙女老師。TED×Taipei講者，在教育圈獲獎無數的全國SUPER教師。真誠分享她為什麼離開教育圈，勇敢跨出舒適圈，轉換人生跑道，達到自我實現的目標。

仙女老師二○二一年之前，擁有大家認為的鐵飯碗，是一位深受家長和學生肯定的公立高中國文老師。上課採分組模式，教學活潑，教學手法多元，重視表達能力與團隊合作。秉持的想法是幫助學生就能幫助家長，能多做一點就多做一點，能幫一個學生是一個學生，學生樂於稱呼她為｢仙女｣。

她育有一對雙胞胎女兒，因早產缺氧，導致腦性麻痺，行動不便。求學之路乖舛，面臨學校拒收，教育局刁難的窘境。認清自己對於教育的熱愛，她想創造更多有溫度的課堂，讓世間更多有溫度的大人，毅然從公立學校辭職。在辭呈中寫道：「教育不只在學校，處處皆可為教育。」

離開學校後，她到了不同的場域，見識到與高中課堂相仿的，習得無助的學習樣態。

在教師研習中，老師們帶著一大疊作業，或兩兩聊天，或坐得遠遠的，百般聊賴。擅長說故事的她，讓老師們願意往前坐，改變學習的姿態。以過往的教學經驗與老師們分享班級經營的方法，鼓勵老師們重視關鍵少數，成就明星團隊，讓老師們相信自己即是愛與榜樣。

在企業內訓中，學員開著電腦處理公務，小組討論空氣凝結；也有學員質疑：｢學校老師能教我們什麼？｣「妳又不是我們這個領域，憑什麼教我們？」她總能微笑以對，白板教學法讓學員專注於課堂。她的回饋精準到位，讓原本反對的聲音變成感謝，在回饋卡上寫下感激之詞。

離職三年多，仙女老師持續發揮教育精神，沒有不能教的學員，只有不會教的老師，成為企業內訓評價「最有溫度的老師」。以生命影響生命，影響就是一輩子，她鼓勵人人看到自己的領導力，成為自己想成為的人。

本書是仙女老師繼《不怕輸，就怕放棄》後，再次分享她獨特的人生經歷。她並未以悲情為訴求，而是憑藉在高中老師階段養成的當責態度，直面職場與生活。不斷跨界學習產生質變，最終成就了今日的底氣，發揮更大的影響力。

【專文推薦】　（依姓氏筆畫序）
簡報與教學教練、F學院創辦人　王永福
國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長　蘇文鈺
企業講師、作家、主持人　謝文憲

【暖心推薦】（依姓氏筆畫序）
城邦出版集團首席執行長　何飛鵬
導演 曲全立
義大醫院院長 杜元坤
國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授　邱美虹
教育部政務次長 張廖萬堅
諮商心理師、暢銷作家 陳志恆
利眾公關集團董事長　嚴曉翠

你從來不曉得，在什麼時間、什麼機緣下，你的一個動作、一句話、會像水中的漣漪一樣，慢慢的擴散了影響力。如果你還不知道怎麼開始，那看仙女老師的這本書，就會是您最好的開始。記得「你相信福哥就對了！」
讓人動容又有勇氣的好書，福哥誠心推薦。──簡報與教學教練、F 學院創辦人 王永福

底氣裡最重要的一個元素，我想講的是，因為愛，愛讓我們與孩子們產生了十足的底氣，無論失敗跌倒多少次，都可以再爬起來，直面自己的人生。──國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺

讀完本書，發現仙女就是我的同行者，尤其是使命。
在此引用《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《第二座山》書中所提，第二座山值得深耕的四個面向：志業、婚姻、人生觀與使命信仰、社群等四項，我可以說：我見證仙女攀爬第二座山的歷程，也見證了她的精采。她也是所有正被困在泥淖中，畏懼、害怕、懷疑自己的朋友，最好的一盞明燈。──企業講師、作家、主持人／謝文憲
 
作者介紹
余懷瑾（仙女老師）

職業講師／作家。

曾任高中國文老師，獲獎無數。深受學生喜愛，學生暱稱她為仙女，從公立學校辭職後，捨不得捨棄這個稱號，沿用至今。
她深信教育無他，唯愛與榜樣。獨到的白板教學法，辨識度高，團體動力強，使她在內訓中迥異於其他講師，走出自己的路。授課過台積電、光寶科技、欣興電子、中國端子、費森尤斯卡比、香奈兒、台灣萊雅、國泰人壽、新光銀行、遠東銀行等知名企業。

專長為故事溝通力、團隊帶領、工作指導、內部講師訓、跨世代溝通。

重要經歷：
．TED×Taipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育課）
．南華大學傑出校友
曾榮獲：
．教育大愛菁師獎
．全國SUPER教師
．臺北市特殊優良教師
．台大SUPER教案獎第六屆壹等獎
．台大SUPER教案獎第七屆壹等獎
．台北市教學卓越獎
．全國創意教學獎特優等獎項。

著有：《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》
《仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營心法》
《慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程》
《故事力：TED專業講者親授，職場簡報、人際溝通無往不利》（與朱為民合著）。

粉絲專頁：仙女老師余懷瑾 www.facebook.com/dontwaryu/
部落格：做個有溫度的人 仙女老師余懷瑾reurl.cc/LnRl9

相關著作：《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》《仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營心法》
什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA
歡迎留言告訴我你對這一集的想法：
Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244
Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

非常感謝有這難得機會
訪談我非常敬佩的聯聖企管創辦人陳宗賢教授
聊聊中小企業的經營專家--聯聖CEO班
https://rcsa-consultant.com/index.php/services/ceo/2025-2026-ceo

當你站在企業的十字路口，最需要的不是資訊，而是能看透變局的經營眼光。
聯聖企管 CEO 班，專為中小企業主與高階主管量身打造，
由擁有50年輔導超過3,000家企業經驗的實戰型大師
──陳宗賢教授親自授課，帶你從迷霧中找出清晰的經營路徑。
在這個變化飛快的時代，
每個月一次、每次六小時的深度課程，
陳教授不只是分享經驗，更結合最新當代趨勢與國際情勢分析，
協助中小企業掌握市場脈動、預判風險，搶得先機。

2025-2026 年度特別企劃：管理大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）的經營智慧，
從理念、策略到實踐，讓管理經典不再只是書上的文字，而是企業突圍轉型的行動指南。
這不只是一堂課，而是一場經營思維的深度洗鍊。
如果你正在尋找一個能讓你破框前進、帶領團隊成長的平台，
誠摯推薦你加入聯聖企管 CEO 班，和來自各行各業的經營者一起，打開格局、共學共進。
https://rcsa-consultant.com/index.php/services/ceo/2025-2026-ceo

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected]
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments