高效人生商學院

本集Podcast我們將來聊聊「兩位作者如何使用工具合作撰寫新書《高效人生工作法圖解》」
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

在我們的節目中，
我們會深入討論在新書《高效人生工作法圖解》之後：《高效人生商學院》實驗面面觀
我們從節目中學習到什麼？進階了什麼？
《高效人生工作法圖解》預購中
https://reurl.cc/r93LxE

在這個Podcast中，
我們希望能提供你實用的建議和深度的洞察，
讓你在忙碌的生活中也能找到自己的節奏和平衡。
讓我們一起探索，一起學習，一起成長，讓生活和工作都能更加美好！

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未來告別式
愛的永恆見證 – 為您留住生命中的美好回憶
專業遺言影片拍攝與未來告別式系統

在20歲時親身經歷過父親的離別，那時不懂何謂好好道別，當自己嘗試俯瞰人生的過程，並留下自己這片刻所想說的話，比起過去，我更加有勇氣與動能。                   
Kevin｜遠見眼科 101 顧問


身為一個極度理性的人，來錄製未來告別式，會在梳理自己的歲月時光同時，思考從沒想過的，當自己不在時，家人朋友如何在回味有關你的一切，保存這份影音是意義非凡的過程。

Hans
Group.G 文化科技導演
充斥著各種可能的明天，有好事也有壞事，經過錄製未來告別式，我回溫我自己最愛的各種點滴，我的事業、我的家庭、我所摯愛的一切，這項紀錄不分年齡與國籍，生命是有被記錄的價值。

Danteng
HSNU｜北醫藥學｜藥局藥師｜泛思醫學執行長
充斥著各種可能的明天，有好事也有壞事，經過錄製未來告別式，我回溫我自己最愛的各種點滴，我的事業、我的家庭、我所摯愛的一切，這項紀錄不分年齡與國籍，生命是有被記錄的價值。

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📘 第一部系統化教你如何用 ChatGPT 完成 Excel 公式、運算與工作的書！
🚀 AI 助力，Excel 升級——新手也能成為數據分析達人！
📚 隨書附贈最專業的 Excel 模板與案例檔案，以及好上手、直接複製的 ChatGPT 指令表、 Excel 公式表，立刻套用
🎁 延伸加贈：樂咖 Excel 公式小幫手（ChatGPT 助手）、加入讀者社團獲得問題解答

作者吳承穎（樂咖老師），為查特普拉斯共同創辦人，AI培訓上百場、超過5,000人、50+機構指定培訓師！

🎯不背公式，新手也能超車多年專家！
🎯一書掌握AI數據分析工作流，上手指令技巧

你是不是有下面的困擾：
😵‍💫感到數據分析過於複雜，難以掌握？
🕒 傳統的 Excel 教學方法耗時且效率低下？
😵‍💫 記一大堆公式，根本無法在要用時派上用場？

本書可以教會你：
🔢 不要記一大堆複雜公式，學會系統化 ChatGPT 詠唱技巧，讓 AI 幫你寫出公式！
⚡ 打破 Excel 傳統教學法，AI 時代，讓我們從解決你的任務問題直接出發，立刻用在工作上！
💻 無論是微軟 Excel，還是 Google 試算表，都能透過本書的教學立刻上手。
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各領域AI、Excel專家聯合推薦：
葳格國際學校 李海碩 校長
清大學科所 曾正宜 所長
企業顧問 趙胤丞 老師
電腦玩物站長 Esor

電腦玩物站長Esor：「以前的Excel書總是一大堆難纏的公式與功能教學，直到這本書從AI出發，我才發現可以說人話就做好數據統計， 用AI公式搞定複雜功能，人可以真正花時間做好工作分析，而不是浪費時間操作軟體！」
 
誰一定需要這本書？
🔍數據分析新手：剛入門或對 Excel 有基礎了解，但缺乏進階應用知識，尋找能夠快速提升數據分析能力的學習工具。
👨‍💼職場專業人士：在金融、市場營銷、人力資源等領域工作，需要處理大量數據，希望學習如何利用 AI 與 Excel 進行數據自動化處理，提升分析效率。

這本《ChatGPT × Excel 自動化工作聖經》將會是你成為數據分析達人的最佳助手。無論你是數據分析新手還是職場專業人士，都能通過本書系統化的教學和實戰案例，快速掌握 AI 和 Excel 的強大功能，提升工作效率和職業競爭力。立刻購買，開啟你的數據分析新篇章吧！
 
作者介紹
作者簡介

吳承穎（樂咖老師）
學歷
- Minerva University MDA 碩士生
- 國立清華大學 學習科學與科技所 碩士
- 國立臺灣大學 國際企業系 學士

經歷：
- 查特普拉斯管理顧問有限公司 共同創辦人
- 中華民國爆學力教育推廣協會 共同創辦人
- 1111 人力銀行 生成式 AI 創新學院 顧問
- 軟體新創公司 ChatGPT 分析顧問
- 出版《ChatGPT × Excel 工作自動化聖經》（城邦集團）
- 共同出版《ChatGPT 中文實戰指南》，超過 8,000+ 人下載

AI 應用培訓經驗（摘要）
- 企業
    - 友達光電（客製 ChatGPT × VBA 一日課，滿意度 97%）
    - 中華電信（4 場全國線上內訓）
    - 微風廣場
    - 1111 人力銀行
    - 鎵興國際
    - 中華郵政
    - 夾子園
- 政府機構、非營利組織
    - 明怡基金會（合作超過 10 場，超過 1000 名 NPO 工作者參與）
    - 中小企業聯合輔導基金會
    - 臺中市政府
    - 中華民國對外貿易發展協會
    - 資訊工業策進會
    - 台中市企業家第二代跨業交流會

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作者吳承穎（樂咖老師），為查特普拉斯共同創辦人，AI培訓上百場、超過5,000人、50+機構指定培訓師！

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你是不是有下面的困擾：
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各領域AI、Excel專家聯合推薦：
葳格國際學校 李海碩 校長
清大學科所 曾正宜 所長
企業顧問 趙胤丞 老師
電腦玩物站長 Esor

電腦玩物站長Esor：「以前的Excel書總是一大堆難纏的公式與功能教學，直到這本書從AI出發，我才發現可以說人話就做好數據統計， 用AI公式搞定複雜功能，人可以真正花時間做好工作分析，而不是浪費時間操作軟體！」
 
誰一定需要這本書？
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👨‍💼職場專業人士：在金融、市場營銷、人力資源等領域工作，需要處理大量數據，希望學習如何利用 AI 與 Excel 進行數據自動化處理，提升分析效率。

這本《ChatGPT × Excel 自動化工作聖經》將會是你成為數據分析達人的最佳助手。無論你是數據分析新手還是職場專業人士，都能通過本書系統化的教學和實戰案例，快速掌握 AI 和 Excel 的強大功能，提升工作效率和職業競爭力。立刻購買，開啟你的數據分析新篇章吧！
 
作者介紹
作者簡介

吳承穎（樂咖老師）
學歷
- Minerva University MDA 碩士生
- 國立清華大學 學習科學與科技所 碩士
- 國立臺灣大學 國際企業系 學士

經歷：
- 查特普拉斯管理顧問有限公司 共同創辦人
- 中華民國爆學力教育推廣協會 共同創辦人
- 1111 人力銀行 生成式 AI 創新學院 顧問
- 軟體新創公司 ChatGPT 分析顧問
- 出版《ChatGPT × Excel 工作自動化聖經》（城邦集團）
- 共同出版《ChatGPT 中文實戰指南》，超過 8,000+ 人下載

AI 應用培訓經驗（摘要）
- 企業
    - 友達光電（客製 ChatGPT × VBA 一日課，滿意度 97%）
    - 中華電信（4 場全國線上內訓）
    - 微風廣場
    - 1111 人力銀行
    - 鎵興國際
    - 中華郵政
    - 夾子園
- 政府機構、非營利組織
    - 明怡基金會（合作超過 10 場，超過 1000 名 NPO 工作者參與）
    - 中小企業聯合輔導基金會
    - 臺中市政府
    - 中華民國對外貿易發展協會
    - 資訊工業策進會
    - 台中市企業家第二代跨業交流會

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你知道肥胖最大的原因是壓力嗎？
或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重視自己的壓力。

從養成致瘦的習慣到身心的重塑，
讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發，打造身心美好的自己！

（☆附正念減重8週獨家打卡筆記，建立好習慣！）

◆成功減重的關鍵是什麼？為什麼老是復胖？
計算卡路里、低碳水飲食、生酮飲食
168斷食或運動瘦身有沒有用？
其實，方法都有用，只是我們不清楚自己的身體處於什麼狀態，有沒有符合方法的使用條件。

「為什麼體重這麼難打破呢？其實體重就是一個慣性的結果，它是我們的飲食作息、生活習慣、體質狀態的加總」，如果只是執著在體重數字上，而忽略背後的原因，減重往往會卡關。

◆減重如同登山，你需要一張明確的「地圖」！
如果把減重比喻成爬山，同一座山有各種登山路線，如果有一張地圖，可以一探整座山的全貌，知道哪裡比較陡峭、哪裡有涼亭可以休息，或許就能選擇最適合自己的方式上山。

有這份減重藍圖，讓你能夠一目瞭然，了解減重過程中需要注意的要素，並且時時檢視，當你面對體重卡關的時候，可以發現到底哪裡需要調整，幫助你順利打破停滯，擁抱自己的健康體態。

◆「跟著瘦身藍圖專案管理（PDCA）的4大模式、11個板塊，達到身心放鬆，減重又舒心，美好體態一次達標！」
 
☆Plan（規畫）：
建立瘦身藍圖前的準備，加上刻意練習，讓你成功達陣！
釐清自己減重的動機與目標，清楚寫下自己的價值主張，並帶你一步步建立你目前的瘦身藍圖。這是這本書最重要的一部分，目標明確，方向才會正確，當你在過程感覺受挫的時候，鼓勵你重新回來翻閱第一部，會重新找到前進的力量。

☆Do（執行）：
用實際可行的方法執行計畫，重新建構與食物的關係
你與食物的關係友好嗎？在減重時，千萬不要把食物當作敵人，他們也可以成為減重的好夥伴。透過新陳代謝飲食的原則，爲你挑選合適的飲食內容，組成燃脂餐盤，讓你越吃越瘦。

☆Check（檢核）：
用小目標逐步達成效果，養成致瘦的生活小習慣
一個大目標也許讓人遙不可及，但是切割成數個小目標，突然間就會變得容易許多。
──作者條列每日需要達成的減重目標，分別是排便日日有、喝水超過3000cc、睡眠七小時，並且說明背後的原理，讓你清楚這些項目怎麼幫助你瘦身。
──提供減重日程表，讓你一目瞭然，一整天該做哪些功課。

☆Act（行動＆修正）：
週週檢視減重成果，打破停滯期的關鍵
在減重的過程中，需要週週檢視我們的減重成果，假如有停滯的狀況，就要回到原本設定瘦身藍圖，試著找出到底是哪個板塊出現問題。

精彩內容重點摘要──
▲成功減重的關鍵在於「不要求快」
▲與其關注卡路里的攝取，不如關注如何提升自己的代謝率
▲飲食七分，運動三分，要打破慣性，飲食的改變最重要
▲減肥要從「心」開始，練習與自己溫柔的對話
▲開箱坊間減重法，魔鬼藏在細節中
▲運用子彈筆記提升專注力
▲外食族的飲食指南
▲1分鐘抵45分鐘的HIIT運動

本書特色

★第一本全方面的減重思維，4大步驟、11大板塊，令人從零了解減肥的真相。
★書中由「心」開始，引導讀者以正念的方式，一步步達到身心放鬆及養出致瘦好習慣。
★附贈呂醫師自己在力行的「正念減重」打卡筆記，全力關照讀者需求。

具名推薦

李婉萍｜營養師
李嘉菱｜中醫師、「中醫芳療診察室」版主
林芷瑜｜中醫師
洪仲清｜臨床心理師
胡乃文｜YouTube 名醫談養生主持人、中醫師、教授
胡孝新｜好習慣運動教室 創辦人、體適能講師
胡君梅｜華人正念減壓中心創辦人
許添盛｜賽斯身心靈診所院長
黃翠華｜財團法人癌症關懷基金會 執行長
蔡明劼｜醫師、《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》作者
蕭捷健｜減重醫師
謝旭東｜台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
蘇琮祺｜諮商心理師、《心態致瘦》作者
（以上依姓氏筆畫排序）

推薦語

「桓毅醫師也是講故事的高手，書中有很多有趣的案例，那真實的場景跟我們好接近，讓我們不會覺得減重這條路很孤單，有伴的感覺在書中蠻明顯的，在閱讀的過程中很被鼓舞。除此之外，書中還有許多深入淺出的引用，桓毅醫師很巧妙地讓古今中外的名人穿梭其中，非常有趣。整本書閱讀起來很享受，猶如冬日暖陽、夏日涼風。」──胡君梅（華人正念減壓中心創辦人）

「呂桓毅醫師是難得具有理工背景的中醫師，對減重議題的探索既廣且深，為讀者精心設計與規劃出一套融合多種實用理論與方法的瘦身藍圖，包括：以專案管理ＰＤＣＡ( Plan Do Check Action）的模式為架構，將具體的方法分為11個板塊並說明其理論根據，讓大家可知其所以然，以找出自己合適可行的方法，設計子彈筆記提醒做好進度追蹤、行動檢視與成效檢討，再滾動式修正，產出更適合與實際可行的方案。」──黃翠華（財團法人癌症關懷基金會執行長）
 
作者簡介

呂桓毅中醫師

致力於推廣身心靈醫學的中醫師，原本的專業是機械工程，後來陰錯陽差，一腳跨進中醫領域，成為了中醫師。喜歡用淺白的文字解構中醫理論，讓不同年齡與專長的人都能秒懂中醫。主講過數十場健康講座，近年來也製作了一檔podcast健康類節目：中醫生活百科。希望透過多元平台，傳遞身心靈健康平衡的觀念。執業中醫多年，始終秉持一個信念：身體是你的修道場，疾病並不是老天的懲罰，反倒是一個禮物，提醒你必須翻轉生命的品質，活出不一樣的人生。

學經歷：
一台灣大學機械工程學系畢業
一義守醫學院學士後中醫醫學士
一正念減壓MBSR師資
一社團法人台灣全人身心靈健康醫學會會員
一中華民國肥胖研究學會會員
一中華黃庭醫學會監事
一北市聯合醫院陽明分院中醫科
一人間衛視「生活智多星」、年代新聞「聚焦2.0」與談專家
一目前任職於悠美中醫診所、喜悅中醫診所

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★最濃縮、最務實、最有溫度、小資族必看！
建立房產交易知識的必讀之作

看過1000間房子，也梳理人生百態，
──濃縮15年買屋經驗 ──

【上萬粉絲敲碗，買屋實戰女神】邱愛莉的獨家心法大公開！
            
「房地產是我的熱情，也是讓我改變人生的財富課。」
本書不僅是從零開始買房的必備書，
也是作者愛莉從理債400萬，正資產成長20倍以上財富的財商課！

從選擇地點、篩選好屋、財務規畫、房貸試算、議價、裝潢、換屋，
從零開始實現買房夢想，讓你當屋主不當屋奴，
不管你是否有房或想買房，
這是每個人必看必修的房產人生課！

【上萬粉絲敲碗，買屋實戰女神】邱愛莉教你買增值房的重點摘要
●買第一間房一定要能增值，才會愈換愈輕鬆
●進場的時候想出場
●破解3大選屋迷思：選出有「增值」潛力的好屋
●沒有100分的房子，重點在於「瑕不掩瑜」
●買屋的類型，決定你的預算和區域
●這些年不再買預售屋的原因

【買房第一課→我的開悟人生：買房是堂必修課】
不要怕買房子，可怕的是很多人沒買房子，錢也不知道花到哪裡去？
從月光族到目前成為買房專家，
愛莉翻轉人生的契機就來自於房東阿姨的啟發，
買了第一間房、第二間房、第三間房……，
只有房價追得上房價！
重要的是錢也存下來。

【買房的第二課→從夢幻走向務實：我買自住屋的經驗】
打破買房最大的迷思──想要一次到位。
當「屋主」不當「屋奴」有解方，
你的薪水適合買多少錢的房子，算給你看！

【買房的第三課→有計畫的存錢，才是長大的開始】
「人生沒有最晚，只有不做！」愛莉強調想要財務自由，
要懂得錢滾錢。即使現在是小資族或月光族也別擔心，
因為七年級的她，也是靠薪水一步步投資而來，
最主要是有沒有正確方法讓你好好理財！
──開源節流一起來，存錢才會快！
──升遷、轉職、斜槓、學習，持續升級成為更好的自己
──分配預算，讓自己成為自己的公積金
──即使從「理債」開始，也沒關係
──過好生活，豐儉由人
──三種選項比一比，讓你買房繳房貸，還可以聰明理財！

【買房第四課→優化自己的貸款條件，繳房貸不再壓力山大】
「銀行不是當鋪，人的條件和房子一樣重要！」
決定買房時，第一件要做的事：優化自己的貸款條件，
五大迷思破解你對貸款的錯誤認知，
貸款謹記521原則，準不會錯，
收入不高、貸款額度不夠時也有解方！

【買房第五課→看屋，看見的人生百態】
「細心與想像力，就是看屋的超能力！」
看過千間房子，做過超過百本的買房筆記，
那些年踩過的地雷大公開，　
買預售屋、新成屋、中古屋必知的專家知識，
從零開始，一看就懂！

【買房第六課→議價現場，真真假假！】
「不被仲介綁價的平常心！」
那些年繳過的學費，讓她從「妹妹」變成「愛莉姐」。
議價的四個關鍵數字必筆記！
買不到便宜的房子，問題出在這裡，
「低自備款的陷阱」統統告訴你！

【買房第七課→小心房財兩失的詐騙手法】
「賣房子，錢沒拿到，房子已變別人的？」
「房子交屋半年，才發現不是自己的？」
「蓋到一半就落跑，爛尾樓還被銀行查封？」
別以為定型化契約就一定安全，
愛莉根據豐富的交易經驗，教你把關交易過程。

【買房第八課→為心愛的家人打造舒服的家】
作者最愛和最雷的裝修，親身體驗分享，
為自己打造一個舒適、溫暖的家，幸福的力量是最好的氣場。
掌握6個關鍵，把錢用在刀口上，
打造喜歡的家不必花大錢

【買房第九課→用換房升值人生】
換屋，就是開啟人生新版本，
搬家很累，但是整理自己的過程很過癮！
掌握5個關鍵重點，換屋更輕省
先賣再換，還是先買新屋，再賣舊屋，一一拆解！

共鳴推薦

・小資理財教主-Dr.Selena楊倩琳博士
・女力學院校長-S姐
・《給存股族的ETF實驗筆記》作者-小車X存股實驗
・房市趨勢專家-李同榮
・樂居創辦人-李奕農
・「漢哥一起尬聊房產與人生」粉專版主-林宗漢
・《ETF存股》系列作者-雨果
・商業地產顧問-紅色子房
・財經節目主持人、作家-夏韻芬
・郝聲音Podcast主持人-郝旭烈
・理想好居住居管理 SAND 執行長-陶迪
・【喬王的投資理財筆記】創辦人-喬王
・台灣設計聯盟理事長-楊佳璋
・財經主持人-葉芷娟
・財經主播/主持人-詹璇依
・企管講師、高效人生商學院Podcast共同主持人- 趙胤丞
 
作者簡介

邱愛莉

House123 執行長。
「安居樂業」的實踐者，「財務自由」的創業家。

對房地產有不可思議的熱情，談到房子，眼裡總有閃閃的光芒，非常喜歡看屋和裝潢。自認面對「房子」和「孩子」，是她人生最有耐心的時候，而也是這兩個領域，激發出她從沒想過源源不絕的創意和學無止境的好奇心。

她認為，人生最大的幸福就是「安居樂業，財務自由」，發掘自己的天賦才華，並建立一個財務安全網，讓自己可以沒有後顧之憂的投入自己喜歡的工作，是很幸福的。

她很愛房子，也期許自己當一個珍惜房子、珍惜房客的好房東。期待在自己成長的同時，也能帶給其他人更多知識與經驗的分享，安居自住，幸福收租。

著有《買一間會增值的房子》、《小資族大翻身：8年從20萬滾出4000萬的賺錢筆記》

邱愛莉媒體受訪紀錄：
★今週刊：她花8年20萬滾成4000萬！邱愛莉：買房需求，就是我的存錢動力
★商業周刊：跟著愛莉挑好房-
★BEAUTY大美人：首購族怎麼買房？
★ETtoday房產雲：看過逾700間屋，邱愛莉：其實買房子沒這麼可怕
★Cheers快樂工作人雜誌：買房前一定要學會的4個練習
★鏡週刊：【達人理財】7年級生用這招，一口氣買了4間房

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你每天忙得團團轉，忽視了制定策略？
你該如何利用數據資料來賺更多錢、花更少錢？
跟麥肯錫顧問學習，打造思考框架，
從混沌中明確目標與方向！

★職場變遷快，結構化思維減壓應變
在當代職場中，人們面臨巨大的焦慮和壓力，尤其在技術快速進步的背景下。人工智能等新技術的革新正在改變傳統工作模式和技能需求，要求職場人士不斷適應和學習，在這種環境下，掌握「結構化戰略思維」尤為重要。它不僅能幫助職場人士有效理解和應對變化，還能減輕自身的焦慮和壓力。前麥肯錫顧問周國元在《圖解麥肯錫結構化戰略思維》中介紹了結構化戰略思維的核心方法論，並提出「新麥肯錫5步法」。 

這套方法不僅幫助顧問解決問題，也能助力職場人士突破專業和經驗的限制，除了更好地應對不斷變化的工作環境，提高自身競爭力，成為跨領域的「斜槓大神」。

★MECE分析法，找出高效創新解方
結構化戰略思維的核心是將複雜問題分解，形成清晰解決路徑。其中，MECE原則是關鍵，要求子分類相互獨立，且涵蓋全部無所遺漏。這種方法在日常生活中常被無意識運用，如按性別將人類分為男女。在商業戰略討論中，分類標準需「具體可衡量」，避免主觀爭議。切分問題主要有四種方法：公式法、子目錄列舉法、流程法和邏輯框架法。以「提高企業淨利」為例，可用公式法分解為「增加收入」和「降低成本」。 

一般而言，當將問題切分到第二層才算及格，第三層則是常見深度。掌握這種思維方式的人，即使在不熟悉的領域，也能從宏觀到微觀逐步分析問題，突破專業限制，最終找到高效、創新的解決方法

★數據有價值，助你提煉商業洞見
結構化戰略思維是以數據為基礎、邏輯推演為方法的思考模式。核心在於數據化和數據分析，這不僅深化了人們對世界的理解，也創造了巨大的商業價值。然而，在運用數據時需謹慎。雖然數據本身是客觀的，但其產生、篩選和解讀過程可能受到人為干預。因此，在面對數據時應保持批判精神，辨別其真實性和適用性。 

數據誤導的手法多樣，從直接造假到有選擇性地提供數據，再到偷換概念等。為避免被誤導，作者提出了以下具體方法：

►假設未經驗證的數據可能不準確；
►主動驗證數據的真實性；
►分析數據的完整性和代表性；
►理解數據的具體含義和適用範圍；
►考慮行業背景和相關因素。

在商業分析中，還要注意區分收入與利潤、考慮行業增速、區分主營與非主營業務等。最終，結構化戰略思維的目標是從數據中萃取洞見，並將其轉化為可行的解決方案。這需要人們具備尋找數據規律、分析極端值、進行對比、整合相關信息，並最終提煉洞見的能力。

本書提供近67張圖表，以直觀方式幫助讀者理解和應用結構化戰略思維。這些圖表將抽象概念具體化，使思考過程更加清晰，如「3-3原則」圖表展示了如何深入挖掘問題細節，幫助讀者將複雜的思維方法變得易懂易學。

本書特色

◆麥肯錫重視培養諮詢師的學習與問題解決能力，透過結構化思維，打造能快速適應多變專案的全能型人才。

◆本書以圖解方式全面拆解麥肯錫結構化戰略思維方法論，內容清晰直白，易於理解。零門檻設計打破專業壁壘，使初學者也能輕鬆掌握並實際運用。

專業推薦

JonJon MBA／職場知識型YouTuber
財女Jenny／《美股投資學》作者
孫治華／策略思維商學院 院長

各界讚譽

要成事，先做自己。想不斷地成事就要提升自己的能力內核。這個內核越結實，成事的概率就越大，也更可持續。麥肯錫方法論是能力內核的不二選擇，也在很大程度上成就了我的成長。此方法論推崇的理性邏輯具有普適性，也是很多人缺少的。我欣喜地看到更多麥肯錫「校友」將其總結和傳播，開卷有益。——馮唐，作家、投資人、麥肯錫前合夥人

獨立思考和高效表達在職場中依然是一種奇缺的能力。先進組織中的各層級職場人需要深刻洞察市場需求並做出明智決策，善於總結複盤並提出可複製、可規模化的建議。本書幫助大家「想清楚、說明白、做到位」，讓你脫穎而出。——蒯俊，必勝客中國總經理

不論是職場新人，還是想在現有領域獨闢蹊徑的管理者，都可以從中學到實用的思考框架和技巧，讓工作更加高效。——甘劍平，知名投資人、渶策資本創始人

如何在高度不確定的時代做出確定的戰略，結構化戰略思維提供了一個高效的決策流程。作者基於針對中國企業家的特點對症下藥的方法論更是本書的精彩之處！——王華 里昂商學院（亞洲）校長
 
作者介紹

周國元

擁有北京大學法學本科、愛荷華大學（The University of Iowa）管理資訊系統（MIS）碩士、芝加哥大學（The University of Chicago）企業管理碩士（MBA）等學位。

曾任職於麥肯錫（香港）、安永（芝加哥）等多家全球諮詢機構，還曾擔任大型中央企業投資平臺的執行長。

作為企業高階主管培訓教練，其戰略思維和表達課程十分受歡迎，服務眾多企業，包括字節跳動、京東、阿里巴巴、騰訊、福特（Ford）、希音（SHEIN）、百勝中國、安踏、Nike、巴黎萊雅等。  

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★ 獨家收錄近十年語文競賽考題大比拚！
★ 指導學生入選113年會考作文滿分範文，歷屆高分作文範例解析！

「國文一直是我的弱科，但上完郭老師的課，我在大考中取得滿級分。」──馮靖棻／中山醫學大學醫學系學生
「學會郭老師的寫作技巧，我國文15級分、國寫A，聯合盃高雄市第三名。」 ──唐瑀希／國防醫學院醫學系學生
「寫作是一輩子的能力──用本書方法，我學會了架構、故事和舉例。」──劉瑄／陽明交通大學醫學系學生

作者郭繐綺曾任高師大兼任助理教授，
連續三次榮獲高雄市語文競賽作文組冠軍，
輔導升學考試與競賽作文，指導學生學習歷程製作、面試準備。
因頻繁猜中作文考題，自嘲：「我人生的好運，都拿去猜題了。」

她並非天生文筆好，還曾因作文沒寫完，搞砸大學學測作文，
直到後來參加無數次比賽贏得冠軍，終於拆解出冠軍都在用的寫作技巧：
目前這套方法已幫助數以百計學子，考上醫、牙、藥學系與國立頂尖大學。

◎閱卷老師給高分的標準

‧第一段（開胃）要像穿迷你裙，越短越好。
如果你去吃西餐，第一道菜上來就是重達16盎司的戰斧牛排，
後面你還吃得下嗎？不僅沒開胃，還直接倒胃口，
最好的開頭落在50字到150字，各種考試和履歷表都適用。

例如作文題目：臺灣關鍵字。
風情，是大自然餽贈臺灣的瑰寶；鄉情，臺南將軍鄉曾祖母家的記憶；
人情，獨特臺灣味在生活的轉角處。（短就有力）

‧中間段落怎麼填，分數才甜？
學測國寫每5行、高普考每6行一段，每段250字至300字。
給高分的關鍵：段落要均衡，不要忽大忽小，
搭配第一、第二、第三的序數詞，閱卷老師馬上抓到你要表達的重點。

◎遇到沒感覺的題目，怎麼辦？
 
‧5種寫景手法，大文豪蘇東坡、柳宗元是高手。
寫俯瞰、寫局部、寫氣氛或鏡頭調焦法。例如：
從高處往下看，高雄衛武營國家藝術文化中心猶如擺動的音波。（俯瞰法）
走到民雄鬼屋裡面，風像女鬼長長的指尖，輕輕刮過肌膚。（寫氣氛）
這樣描述大自然或場景，最能拿高分。

‧奧斯卡都在用的人物倒敘法
先說結果（成功），引發懸念，再說原因、經過、轉折。
例如：NBA球星柯比‧布萊恩，怎麼從無名小卒締造湖人隊傳奇？

‧興趣九段式、故事靈感九宮格，寫出吸睛好文
好吃、好玩，是一把萬用記憶釣竿，能幫助你建立興趣資料庫。
怎麼取材？寫卡通、寫音樂，寫你正在追的劇，都能引發共鳴。

還有，如果你只背了一句名言，記得放結尾，完美結尾，要呼應開頭；
時間不夠，老是寫不完？試試黃金架構：以一應萬架構法（第三章）。
本書第六章提供自傳履歷範本，讓你的實力馬上被看見。

國考、學測、會考、求職、晉升都需要，
全國冠軍教練的高質量寫作祕笈。

名人推薦

NU PASTA總經理、職場作家／吳家德
講師、作家／余懷瑾
閱讀塗鴉實驗室／陳沛孺
高雄女中國文科教師、詩人／陳雋弘
溝通表達培訓師／張忘形
華語首席故事教練／許榮哲
《要有一個人》作者、醫師／楊斯棓
《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
《Life不下課》節目主持人／歐陽立中
國中教育會考寫作樣卷作者／簡定淵
高師大國文學系資深教授／蘇珊玉
新貴語文顧問股份有限公司（CLN）創辦人暨董事長／Clarence M. Davis
（依姓名筆畫排序）

各界推薦

（依姓名筆畫排序）

很多人說：「生活要多采多姿，才能寫出好文章。」這個邏輯或許沒錯，但我想再補充一句：生活如果不夠多采多姿，只要內心有很多觸動與感想，也能寫出好文章。
我要說的是，生而為人，會想要抒發情感、傳遞意見、交流創意，這些都值得書寫，也需要記錄。只要單純寫下來，就能對自己的人生負責。
「光陰地圖」是我的寫作計畫。光陰是時間、地圖是空間，每天都要記錄自己的人生。我執行這個計畫已超過15年。真的，我的好運，也因寫作而不斷發生。——NU PASTA總經理、職場作家／吳家德

｢為什麼要學寫作？寫作有什麼好處？」學生常困惑於此，不情不願的寫出自己不想看、也不滿意的文章。繐綺擅長從立意、取材、架構、遣詞用字等不同面向，輔導學生寫出個人見解，成果出眾。
寫作是認識自我、表達立場、發揮影響力最簡便的工具，在在印證｢我人生的好運，都因寫作而發生｣。——講師、作家／余懷瑾

如果你覺得作文自己寫得很爛，看什麼書都沒用，那是因為你還沒遇見繐綺老師。她的威力，不只在於用精準文字傳遞內心的感性、將寫作拆解出一套有邏輯的理論，更有著拯救無數作文的實戰經驗。
光是書裡提到的5種寫景手法，短短幾頁就能讓苦無靈感的讀者，懂得試著轉變自己的視角，從此寫作也不再乏善可陳，讓文章充滿有如電影畫面般的氛圍與節奏感。——閱讀塗鴉實驗室／陳沛孺
　
這本寫作書完全是直球對決！不同於坊間多數作文參考書，談了許多理念與想法，但就是不教你「怎麼寫」出一篇好作文。繐綺老師曾獲得許多寫作獎項，也指導國小組至社會組，幫助上百位學員獲獎，具有豐富的實戰經驗。
在這本書裡，她會手把手教你寫作方法，進而擴及各類語文表達，具體而扎實，絕對可助你一臂之力。——高雄女中國文科教師、詩人／陳雋弘

也許你聽到寫作文，就會想到考試，又或是：「我到底該掰什麼？」但如果可以拆解一下這三個字，你會發現這就是溝通表達的極致。
「寫」，是將內心的想法和情感具體化，透過筆尖傳遞出來。
「作」，是架構邏輯，把思考整理或拆解成有理的脈絡。
「文」，除了用文字賦予意義，也能讓溝通帶著更多美麗。
無論你是在學習、工作或生活，繐綺老師都能用寫作文的底層邏輯，教你表達情感、思考脈絡、創造影響力。——溝通表達培訓師／張忘形

如果有學生請我幫忙，我會反問他，除了師生一場，我們曾有過什麼交集嗎？因為不夠善良的我，在「需要」與「值得」之間，我選擇值得的人。
作者繐綺是我的學生，她來信跟我分享，我們一起經歷過的美好故事，於是她成了值得的人，讓我想幫她十個、百個、千個忙。
這本書裡說的都是真的，作者人生的好運，都因寫作而發生。她想教你的，不只是寫作技巧，而是告訴這個世界：我是一個值得的人。
值得的人最容易贏得好運。——華語首席故事教練／許榮哲

作文考高分，對學生來說，多了擇校的籌碼。
很多人以為作文批閱成績全憑考官情緒，非也。
很多人以為作文無非堆砌辭藻為文造情，非也。
很多人以為作文要極盡可能的引用名言，非也。
正因為很多人認知錯誤，所以本書讀者你，將大有可為。
在自己的作文戰場上，郭老師有輸過、沒怕過。
將每一次的傷痕都結成智慧的痂，因此她能自信昂揚的繼續揮軍，屢傳捷報。
及早將郭老師的智慧跟經驗內化，放榜日你會笑得最大聲。
但請記得，高興一天就好，人生是一場跟自己賽跑的馬拉松！——《要有一個人》作者、醫師／楊斯棓

我很認同作者所說：「無論是人才培訓、簡報、口語表達，或是應徵工作、建立個人品牌，其底層邏輯大都與作文原理相近。」而這樣的底層邏輯，正是成為社會菁英所必備的基本能力。
我個人演講超過1,200場，深知演講是一種綜合性的溝通表達形式，然而有關架構的擬定與情節的鋪陳，都與寫作能力息息相關。我認為此書所教導的觀念和技巧，無論是學生或職場工作者，都將受益無窮。——《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克

看一個人會不會教作文，很簡單，就看他有沒有辦法把寫作「系統化」。寫作之所以難，在於把網狀的思想，透過樹狀的結構，用線性的文字展開。而繐綺老師就是我心中的那位高手。
書名很勵志，但我仔細讀完後，心裡有個念頭：「如果我是考生，最不希望這本書落入對手手上！」因為每一章都是寫作的獨門祕招，從勾「癮」人心、黃金架構到靈感取材，只要學到一招半式，就足以笑傲江湖。你人生的好運，來自寫作的實力。想扭轉命運，就趁現在！——《Life不下課》節目主持人／歐陽立中

沒想到寫作書，跟追劇一樣好看！將俗世寫作題材，鋪陳得幽默風趣，讀者可各取所需，找到自己遊刃有餘的方法。──高師大國文學系資深教授／蘇珊玉

作者繐綺是一位在臺灣備受推崇的國文老師，也是我在企業講師圈的學妹。她擁有非凡的寫作技巧，教學充滿熱情且課程內容生動有趣，只要經過她的指導，作文成績都會有突破性的成長，甚至可說是寫作比賽得獎的保證。
本書聚焦於寫作技巧，充滿實用價值。作者運用自身豐富的教學經驗和文學造詣，提供讀者實質的寫作指導除了基礎寫作，例如構思、組織架構和語言運用，同時也收錄豐富的實例和練習題，協助讀者更好的理解和應用。這些內容不僅適用於作文，對於專業寫作和日常溝通，同樣有幫助。
透過這本《我人生的好運，都因寫作而發生》，你將獲得大量寶貴的技巧和指導，進而提升自己的寫作能力。我深信，對於渴望在寫作領域取得突破的讀者，本書絕對不容錯過。——新貴語文顧問股份有限公司（CLN）創辦人暨董事長／Clarence M. Davis


 
 
作者簡介

郭繐綺

有笑，才有效的「字遊教育家」，專治奇葩超人的綺異博士。
畢業於高雄師範大學國文學系博士班，曾任高師大國文學系、臺南大學國語文學系兼任助理教授。
榮獲教育部全國語文競賽作文組第一名，而後擔任語文競賽評審與培訓教練，深耕作文教學逾15年；擅長以幽默風趣搭配時事的教學風格，並以邏輯結構引導學員愛上閱讀與寫作。
除了受邀至大學、高中與教師研習、企業培訓演講或授課，同時亦經營臉書粉絲專頁「繐綺老師 作文諸試會社」。

‧獲獎紀錄
101年全國語文競賽社會組作文第一名。
97年全國語文競賽社會組作文第六名。
96年全國語文競賽教育院校組作文第三名。
97、98、101年高雄市語文競賽社會組作文第一名。

‧寫作．命題
三民、康軒出版社，會考作文、學測作文命題解題老師。

官方教學網站：writingtop1.com/
官方臉書粉絲專：www.facebook.com/Kira.KO.Writing

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繼暢銷書《致富覺察》之後，
前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈
另一本年度力作《人生成為》！
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書中50篇「郝式金句」連發的短文，
邀請你從自我覺察到破解自我設限，
以「三為」，將認知與知識化作行動，
淬鍊出職涯與生涯的豐盛果實。
 
09/22
郝旭烈《人生成為》台南政大書城新書分享會：富足人生始於覺察，終於成為
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09/29
郝旭烈《人生成為》誠品台中市政店新書分享會：富足人生始於覺察，終於成為
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10/06
郝旭烈《人生成為》誠品台北松菸店新書分享會：富足人生始於覺察，終於成為
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─‧──‧──‧─
一是「認為」，釐清心之所向。
二是「作為」，決定身體所做。
三是「成為」，得到生命所賜。
─‧──‧──‧─
 
「人生，本是各種不同角色的集合。
而財富，不止是金錢，更是分分秒秒裡，
每個角色彙整的生命歷程。」
──摘自作者〈前言〉
 
相信許多人小時候，都聽過長輩們開口閉口念著「要用功念書，將來才能找到好工作」。然而，努力只能用在念書上嗎？努力就一定找得到「好的」工作嗎？你的努力難道沒有其他選擇嗎？
 
為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥），將以50個自身及親友的生命經歷，轉化成足以指引你做出人生最佳選擇的「三為」，創造理想又豐足的人生。
 
﹝第一為﹞認為：心裡所想
只要你「願意」認為自己做得到某件事，那麼這份意願，足以為你開啟一扇你未曾想過的大門。
☑提升身價：什麼才是真正的鐵飯碗？
☑時間無價：努力加班賣命才有前途？
☑突破框架：如何不被社會框架限制？
☑選擇更好：難道不能「做自己」嗎？
☑專業價值：斜槓才有機會翻身？
☑人生由我：只能認命地生活和工作嗎？……etc.
 
﹝第二為﹞作為：身體所作
光是釐清自己的「認為」不夠，唯有付諸實踐才能真正「做到」，讓腦中的想法，變成生命的活法。
☑不同樣子：安於現狀一定不好嗎？
☑視野格局：換了位置也要換腦袋？
☑人情世故：遇到小人背後捅刀怎麼辦？
☑成長思維：艱難任務是磨練還是為難？
☑情緒管理：察言觀色是必須的能力嗎？
☑自我激勵：成長是否必須要挨罵？……etc.
 
［第三為﹞成為：生命所達
當你認為與作為達成「知行合一」，就能逐步累積出屬於你的奇蹟，讓生命蛻變成你所渴望的成為。
☑善待當下：不仰賴他人，大餅自己畫
☑自己過好：該如何面對不公平？
☑以終為始：需要在乎結果還是過程？
☑能力擴張：跳槽只是為了增加薪水嗎？
☑分析建議：遇上問題，你是阻力還是助力？
☑樂於分享：不介意他人「利用」自己的經驗……etc.
 
無論您是正處於人生卡關狀態，
或單純希望更上一層樓，
本書都能為您帶來如沐春風般的領悟。
 
本書特色
 
1.建立一生受用的成功思維。
2.如何面對人生及職涯的選擇。
3.找到自己最喜歡的生活與工作模式。
 
好評推薦
 
小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者
王永福│「簡報的技術」創作者、F 學院創辦人
吳若權│作家/廣播主持/企管顧問
吳家德│NU PASTA總經理、職場作家
宋怡慧│作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
洪培芸│臨床心理師、作家
陳怡嘉│金石堂愛書大使、教師、作家、講師
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
楊士毅│剪紙藝術家、作家
楊斯棓醫師│《人生路引》作者
葉樹姍│資深媒體人
雷浩斯│價值投資者/財經作家
趙胤丞│企管講師、顧問
歐陽立中│暢銷作家
蔡宇哲│哇賽心理學創辦人
鄧惠文｜精神科醫師、作家
鄭俊德│閱讀人社群主編
謝文憲│企業講師、作家、主持人

各界讚譽
 
●王永福│「簡報的技術」創作者、F 學院創辦人：「郝哥整理了人生上半場的職場經驗，像個大哥一樣在你耳邊叮嚀，讓你有個指引，走出人生更好的路，也讓你透過人生『三為』，成為一個更好的自己。」
 
●洪培芸│臨床心理師、作家：「今生你想活成什麼樣子？透過『三為』打破認知侷限、穿越小我恐懼；時時知行合一，持續成就你真心渴望的人生。」
 
●楊斯棓醫師│《人生路引》作者：「郝哥著作等身，新作《人生成為》帶領讀者透過『認為、作為、成為』三階段，探索並實現理想人生。書中以真實案例分享寶貴經驗，既富啟發性又具實用性。無論您徬徨於人生的十字路口，還是穩實安命，尋求成長，這本書都能幫助讀者找到成就豐足人生的那道光。」
 
●趙胤丞│企管講師、顧問：「郝旭烈老師新作《人生成為》融合德國哲學家馬丁．海德格先生的存在哲學，透過認為（to be）作為（be）成為（being）三階段進化，引領讀者釐清心之所向並付諸實踐，達成人生理想實現豐盛生命藍圖。誠摯推薦！。」
 
●蔡宇哲│哇賽心理學創辦人：「成為理想中的自己，這句話不能只是想望，更需要行動。透過郝哥的三為原則，讓人得以築夢踏實。」
 
●鄭俊德│閱讀人社群主編：「你想成為誰？努力成為別人喜歡的樣子，不如成為自己喜歡的樣子。郝哥的新書《人生成為》，系統性地幫助你成為你自己！」
 
作者介紹
 
郝旭烈（郝哥）
★播客「郝聲音」主持人
★台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師
 
畢業於清華大學工業工程學系、政治大學企業管理研究所。企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。
 
曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管、PMP專案管理師；大亞創業投資股份有限公司執行合夥人。此外，也是斜槓作家，出版多本暢銷著作。
 
◆經歷
‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師
‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長
‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長
‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人

◆暢銷著作
《致富覺察》
《好懂秒懂的財務課》系列
《富小孩與窮小孩》系列
《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》
《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》

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