高效人生商學院

在這一集的Podcast中
我們將邀請到幸福文化祝子慧行銷總監
跟我們分享幸福文化出版的新書《爆發式成長：突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課！》

《爆發式成長：突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課！》
https://reurl.cc/b9rpx6

不想活得極度平庸、總是受挫走彎路，你需要由內而外的「爆發式成長」
★只要14天！！一次掌握人生逆襲關鍵字，重塑底層思維驅動行為改變★
釐清個人座標、讓認知變現，陪你突破職涯／生活瓶頸與迷茫的實踐指南！

被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你，是時候為自己做出改變了！本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」，適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群，只需一天讀一章，內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+，搭配「思維樹狀圖」複習，重組理想的內外模式，讓自我成長指數型上升、縮時爆發！

作者李栩然是「知乎」百萬粉絲的人氣博主和暢銷作家，透過自身成長經驗、古今中外的成功人士觀點，系統化整理出這本成長訓練書，將成長所有要素一一拆解、整併，並且設計提問、提供內外兼修的修煉指導，陪你清晰地看見人生停滯、受困的原因和痛點。

【精選個人成長的14個底層思維，一次了解&實踐，逆勢突圍！】
一次只學一項思維方法僅能「單點突破」，想要爆發式成長，需從線狀思維全面升級「網狀思維」才夠快！書中各章猶如不同用途的武器配備，讓思維得以擴張而完整，組成驅動成長的金鑰匙，為你開啟改變困境的大門！

★★內在功力的建構：認識自我、底層思維、格局認知、知識管理…
★★對外招式的培養：溝通表達、情緒管理、形象管理、自律、時間管理、目標管理、領導力、高效寫作、品牌管理、人生決策…

※關於認識自我───不要以為凡事忍讓、不表達觀點，就是「成熟大人」的表現。時間久了，我們反而會成為沒有稜角、沒有想法、得過且過、面目模糊、被生活壓榨到毫無生氣的人。

※關於底層思維───如果你只按照「危」去處理，容易手忙腳亂、疲於應對，但若按照「機」去處理，就可能主動出擊、借勢佈局。

※關於格局認知───這個世界不是非黑即白，中間還有各種灰色地帶，能夠看到、理解、包容並且有智慧地利用灰色地帶的人，往往都是能做成大事的人。

※關於溝通表達───一句話可以聚人心，卻也能「壞大事」。

※關於情緒管理───任何時候，只要你處理問題時帶著強烈情緒，最後，處理問題都會轉化為處理情緒。

※關於領導───真正的領導者，不爭一城一地之得失，不在意一時的成功失敗，他們看到的永遠是全局。

※關於自律───不要簡單複製他人的自律，你看到的不過是一個點，並非他們自律的全部。真正的自律是找到屬於自己的節奏，有張有弛，有收有放。

※關於品牌管理───你不一定要成為「數一數二」的人，但一定要成為專家。

※特別收錄讀者Q&A───對於人生、職涯、生活、自我提升、人際溝通、情緒管理…等13個　尖銳提問及作者的精闢回答。

【成功不是複製他人，時常自我提問，才能成為與眾不同！】，
成功的人不會跟著世界走，他們有獨到的見解與底氣、足夠了解自己，才能走在世界前頭！作者在書中精心設計自我探索的多重提問，助你在成長計劃中納入個人色彩、果斷釐清人生座標，包含個人的優劣勢、底層價值觀、極端情緒、理想狀態…等骨幹，再填入你的所需與欠缺。唯有打造適合自己的成長方式、認同的成長路徑，才能在最合適的時間爆發潛能，從方方面面成為全新的你！！

《爆發式成長：突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課！》
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非常榮幸能邀請到好朋友莊越翔老師
跟我們分享陪伴高關懷學生（非行少年）的生命教練

走過茫茫人生路
我們都需要一位陪伴者
尤其對於那些高關懷的學生
更需要一位能夠真正理解、支持和引導他們的生命教練

在這個充滿挑戰與困難的世界裡
我們不能忽略那些被社會所忽視的角落
他們或許曾走過一條艱辛的道路
但每個人都有重新啟程的權利

因為
每一個生命都是一本未完成的故事
每個人都值得擁有美好的未來

作為生命教練
我們以真誠的心、專業的知識和細心的陪伴
堅信每個學生都有無限的潛能
只要給予適當的引導和關愛
他們就能在迷茫中找到方向
在挫折中獲得成長
逐漸發現自己的價值

【如何好好觀察一堂課：助教計畫第三季】
觀課：https://lemonknow.com/courses/observe
一日助教：https://lemonknow.com/courses/one
三日助教：https://lemonknow.com/courses/3days
3+3 助教：https://lemonknow.com/courses/3-3days

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【如何好好觀察一堂課：助教計畫第三季】
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為什麼要學習觀課？
俗話說的好：「外行看熱鬧，內行看門道」
好的導演必定也是好的影評人，但好的影評人不一定是好的導演，而老師就像課堂上的導演，要能懂得看出他人課程的優缺，同時也精進自己的教學。
 
每個老師就是一本好書，觀一堂課就像閱讀一本書。
有的人很會畫重點，有的人很會做摘要，有的人看過只記得住感覺，每個人看得面向不同其實沒有絕對的好壞對錯。
但若是看不懂課程的優缺，就比較容易用過去的經驗，預備未來的課程。
若是要成為專業講師不懂的擔任助教，學習觀課，就像把書做好筆記，把重要的、適合的知識內容態度，加入自己的故事。
本次的觀課教學，將會透過線上直播課程，教會你如何看好一堂課，看看其他不同於以往的運課模式，幫助你跨出自己的班級經營慣性，刺激更多教學的熱情與創造力。
 
參加觀課教學，你將學習…

1. 看你老師：課前預備、團體動力、引導回應、學習評鑑
2. 看我學生：學習動機、起點行為、學習狀況、學習表現
3. 看他環境：空間座位、硬體設備、教具裝備、環境資源
4. 看你反思：好在哪裡？壞怎處理？有何創意？我還可以？
5. 看見需求：不同族群、年齡、團體、專業如何對應需求？

 
本次課程資訊（線上課程）

• 課程時間：7/30（日） 19:00～21:00 （18:40 開上上線）
• 線上會議：https://meet.google.com/kmb-jarv-stw
• 本課程分為「線上直播票」同步參與課程及「線上回放票」課後一個月可觀看回放複習課程，兩種方案！

本課程適合對象

• 想當講師的人：可以觀察講師如何在第一線運課。
• 想幫助學習的人：觀察如何幫助聽眾更有品質的學習
• 想提升自我的人：光是聽想聽的課可能就會有所收穫。

如果你是新手教師，可以當作見習課程，體會一日講師生活。
如果你是有點經驗的教育工作者，可以觀察如何做好引導。
如果你是高手，歡迎你來感受現場的動力流，看見術與道的不同。

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在這一集的Podcast中
我們將邀請到日本旅遊暢銷書作者酒雄老師
跟我們分享今年的最新力作日本點餐完全圖解的奧秘

《日本點餐完全圖解【新品追加版】：看懂菜單╳順利點餐╳正確吃法，不會日文也能前進燒肉、拉麵、壽司、居酒屋10大類餐廳食堂》
https://reurl.cc/v7OpMy

準備好成為日本美食達人了嗎？
快來解鎖這本究極攻略，讓你在日本的每一餐都變得美味、愜意！
無論是初次造訪日本，
還是常客兼旅遊達人，
這本書都將是你必備的美食指南！
讓我們一同探索隱藏在日本餐廳裡的美味秘密，
逐個享受各式日本料理的風味！
期待你的加入，共同揭開日本美食的神秘面紗！

酒雄瘋日本
https://www.sakehero.com/aboutme/

本事選酒Aikanpai
https://aikanpai.com/

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本集Podcast我們將來聊聊追求效率的陷阱：如何舒緩生產力上癮的強迫心態？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

在我們的節目中，
我們會深入討論追求效率的陷阱：如何舒緩生產力上癮的強迫心態？
如何在眾多的工作和生活挑戰之間巧妙地分配時間。

在這個Podcast中，
我們希望能提供你實用的建議和深度的洞察，
讓你在忙碌的生活中也能找到自己的節奏和平衡。
讓我們一起探索，一起學習，一起成長，讓生活和工作都能更加美好！

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非常榮幸能邀請到日本旅遊暢銷書作者酒雄老師
跟我們分享日本達人教你高效規劃日本自由行

在這一集的Podcast中
我們將邀請到日本旅遊暢銷書作者酒雄老師
跟我們分享如何高效規劃日本自由行

你準備好展開一場精彩的日本自由行了嗎？
現在就跟著我們的專家職人一起揭秘高效規劃日本自由行的秘訣吧！
不再被瑣碎的細節困擾，讓旅行更輕鬆，更愜意！

讓我們一同揭開日本自由行的神秘面紗，與職人共同探索美麗的日本！
請鎖定我們的精彩Podcast，期待您的參與！

千萬不要錯過這一集！

酒雄瘋日本
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非常榮幸能邀請到日本旅遊暢銷書作者酒雄老師
跟我們分享清酒愛好者到代理商之路

在這一集的Podcast中
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跟我們分享清酒的美好與奧秘
怎麼分辨清酒的好壞呢？
如果您有所疑問
千萬不要錯過這一集！

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本集Podcast我們將來聊聊如何用原子習慣來推進一個大改變？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

在我們的節目中，
我們會深入討論如何用原子習慣來推進一個大改變？
如何在眾多的工作和生活挑戰之間巧妙地分配時間。

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大家都非常嚮往高效人生
然而身體病痛卻會讓人大幅度減緩工作效能
因此另闢新單元
希望可以把生活中常見的身體症狀
邀請各科專業醫療專業人士
來跟大家一起分享如何照顧好自己的健康
也才能過好高效人生

這次非常感謝有這難得機會訪問真心皮膚科診所周宛儀院長
一起來聊聊預防雄性禿千萬別做這些事！

周宛儀院長

經歷：
真心皮膚科診所院長｜台大醫院皮膚部訓練醫師｜皮膚科專科醫師｜台灣青春痘暨玫瑰斑協會(TARS)顧問醫師｜皮膚科醫學會青春痘暨玫瑰斑治療共識專家會議委員｜皮膚科醫學會蕁麻疹治療共識專家會議委員｜台灣兒童與青少年皮膚醫學會講師與工作小組成員｜自由健康網名醫專家

學歷：
中國醫藥大學醫學系學士

專長：
青春痘與玫瑰斑(酒糟皮膚炎)｜指甲矯正手術與甲面處理｜常見皮膚疾病｜美容醫學

任職診所：
真心皮膚科診所
診所地址：台中市北區忠明路167號
診所電話： （04）2208-6606

相關連結
皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所
https://www.facebook.com/wanyichoumd

（雄性禿）雄性禿懶人包: 男女通包！真心皮膚科專業治療讓你不再童山濯濯
http://wanyichoumd.blogspot.com/2023/06/blog-post.html

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非常榮幸能邀請到紀懿真老師、游文昭老師
跟我們分享拾光之旅：擦亮自己的原廠設定

在這一期的職人訪談中
我們將深入探討拾光品牌的故事
了解品牌背後的特別含義以及其與現今社會環境的關聯
我們將邀請拾光品牌的創辦人
品牌淘金師小紀和形象點睛師小昭
一同來揭開拾光的神秘面紗

拾光之旅
www.regaindelight.com

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