Gap女孩

2025年3月24日，滴滴开启“可选女司机”功能的内测招募。女性用户在滴滴App/小程序实名认证后，通过目的地栏搜索“可选女司机”即可报名参与。

该功能源于2024年7月滴滴平台用户投票中“女乘客可选女司机”以24.2%支持率高居首位，旨在回应女性乘客对安全感和服务体验的诉求，尤其适用于深夜、偏远路段等场景。截至2025年，滴滴国内女司机超105万，其中70.9%明确表示"希望多接女乘客订单"。

2025年3月功能正式上线后，女司机日均订单量首周突破30万单，较功能上线前大幅提升。4月数据显示，女司机订单量单月暴涨300%，部分城市（如上海）女司机接单率提升40%以上，尤其在夜间时段效果明显。

但同时，女司机投诉量飙升至日均1500起，其中72%纠纷来自女乘客，由于处理投诉耗时压缩有效接单时间，形成“接单越多、处罚越多”的恶性循环。

大量的女司机反应，一天中的绝大部分投诉都是来源于女乘客。部分女乘客对车内卫生、香水浓度、驾驶路线等细节要求严苛，对导航偏差、无法即时掉头等客观问题无法容忍。

女司机吐槽部分女乘客为"小仙女"，缺乏尊重，如车内吃零食、超时等候，部分女司机接单量不升反降，因处理投诉耗时导致空驶率提高，收入锐减。

网友戏称，girls help girls变成了girls hate girls。

本期播客，是我和一位有过数月滴滴顺风车跑车经历的女司机毛毛，聊聊跑滴滴过程中的经验和感受，更多的是从女司机角度聊聊跑滴滴中真实的境遇，以及滴滴司机这样一份自由而辛苦的工作，是否真的适合我们作为过渡期的一种选择。

主播：奥莉吴

嘉宾：毛毛

剪辑：奥莉吴

大家好，欢迎收听这期的GAP女孩，本期我们来聊女性外卖骑手。

根据AI整理的相关数据，2024年底统计数据显示，全国外卖骑手总数已突破1000万人，其中女性占比超过10%，一线城市如北京女性骑手占比达25%，也就是说平均每4单中有1单由女性配送。从平台数据来看，美团平台女性骑手达70.1万人，较2022年的51.7万增长35.6%。

还有一个比较夸张的数据是，高学历女性（本科及以上学历）外卖骑手的数量也达到了约12万-15万人（占女性骑手12%-15%），网上甚至还出现了高学历女性的外卖骑手的增多是在和其他的外卖骑手抢饭碗等不友好的评论。我认为，骑手数量规模的增加，不是谁抢谁的饭碗，也不是男性与女性或者高学历与低学历群体之间的矛盾，而是整个骑手群体的壮大和多样性的增加，让骑手群体有了更大的与平台争取权利的议价权。

这期的播客，是我和一名主业是体制内工作人员，副业是外卖骑手的兔子的聊天，一个经常跑外卖到半夜凌晨的体制内女骑手，听起来这样两种职业似乎有种割裂感，但是送外卖也可以是一种解放自我放飞的乐趣。

聊天的人：兔子，一个体制内的高学历外卖女骑手

时间轴

01:52相比于体制内的工作，女性外卖骑手的自我评价

03:26体制内和家庭对于职工、子女送外卖这件事的容忍度

08:02从外卖骑手视角看近半年外卖大战下的订单情况

13:37兼职外卖骑手半年收入情况-雨天去“捡钱”

16:54送外卖是打破循规蹈矩的方式

19:18当众包模式成为一种新的遛狗+赚钱方式

25:59女骑手的“至暗时刻”

33:06外卖骑手为什么总是逆行-系统是始作俑者

35:39外卖骑手的申诉为什么变得越来越困难

39:39所有人都变得越来越着急-催单员的诞生

49:06外卖女骑手：性别的劣势与优势并存

51:59这小猪佩奇是非画不可吗

62:40高学历女性的外卖骑手是在和外卖小哥抢饭碗吗

主播：奥莉吴

嘉宾：兔子

剪辑：奥莉吴

大家好~好久不见~欢迎收听本期的GAP女孩，这一期来聊聊过渡工作。

过渡工作是指个人在职业生涯转换阶段，为衔接当前状态与目标职业而选择的临时性、过渡性岗位。据deepseek相关数据显示，截至2025年第一季度，我国灵活就业人员总数达2.87亿人，占全国就业人口的36.8%，其中以灵活生存型过渡工作为主的群体规模庞大，例如外卖骑手、快递分拣员、商场促销、餐厅服务员、保安等等。

相比于传统由男性占主力的外卖骑手市场，女性骑手仅占比约13%，而外卖平台女性分拣员占比约30%-35%，显著高于一线的配送岗位。

这一期播客，是我和曾经在盒马和山姆工作过数月的小高的聊天内容，最让我惊奇的是，研究生入职盒马基层拣货、理货员，需要向下兼容隐藏真实学历。优绩主义在这里似乎无法奏效，效率才是唯一的指标。被困在系统里的除了外卖骑手，还有零售业态里的分拣员。

或许有人会说，只需要体力的工作彻底解放了大脑，甚至还能减肥，听起来简单又快乐，但是真的是这样吗？劳动没有贵贱，不歧视基层劳动是底线，但是也不要过度美化，其中的辛苦也不是我们所能想象的。

（本期线上录制，音质欠佳，请见谅）

聊天的人：小高，一个在盒马干过拣货、理货员的研究生

时间轴：

03:11 盒马基层员工新手保护期薪资构成

04:25山姆兼职烘焙车间“流水线女工”晚班体验

12:00盒马拣货员一天可以拣多少单

19:37研究生入职盒马第一步：隐藏学历

22:54盒马基层的员工流动性及月入过万是真实存在的吗

26:44从有五险一金到没五险一金，中间发生了什么

34:46对待过渡型工作，我们能报什么预期

37:56底层工作有同事温情吗

42:25拣货员困在系统里

45:47体力工作更解压吗

53:59零售工作对女性更友好吗

主播：奥莉吴

嘉宾：小高

剪辑：奥莉吴

听友们大家好，又到了一年一度的高考季和毕业季，关于选择专业和选择工作是这段时间永久的经典话题，主播在大学期间所学的是广告专业，毕业后的第一份正式长期工作是在某地方市级电视台从事新媒体记者加广告编辑的复合型工作。

本期的播客，我想来聊聊选择传媒工作的经验，可以给目前正在面临选择专业和就业方向的伙伴一个切面的参考。

PART1：地方电视台新媒体记者的三年经验分享

03:52广告专业是天坑专业吗

09:40广告专业与电视台对口吗

15:16十年前新媒体广告投放情况与考核指标

PART2：致敬调查记者

23:38调查记者与调查新闻的“性价比”

28:09记者与调查记者的概况

30:28记者与调查记者之间的核心差异

31:09记者与调查记者差异之：新闻时效性与深度性

33:59记者与调查记者差异之：新闻选题

45:08记者与调查记者差异之：社会角色

48:56记者与调查记者差异之：信息获取方式

52:41记者与调查记者差异之：投入周期与成本

54:09记者与调查记者差异之：技术能力要求

58:05记者与调查记者差异之：职业风险

60:39记者与调查记者差异之：人才流失率

本期播客从潘宏训狗事件、杰克辣条虐猫案聊起，起底虐猫狗背后的产业链。

00:32潘宏训狗，狗界豫章书院

20:53杰克辣条虐猫：正能量网红的另外一张脸

31:06 百猫斩：生而为猫的悲剧

“百猫斩”比赛主要涉事虐猫团队（来自ai整理）

一、范某人团伙（2020-2025）

核心成员：以大学生范某为首，吸纳社会青年形成全国性网络，曾扬言完成“千猫斩”目标。

运作模式：分工明确，包含视频拍摄、暗网分发及资金结算，通过加密群组招募未成年人参与虐杀挑战。

典型案例：2020年曝光后持续活跃，2025年仍被监测到在多省份同步实施虐猫行动，视频传播范围覆盖境外平台。

二、“猫瘾治疗师”团队（2023-2025）

标志性事件：2023年9月发起“百猫斩比赛”，明确要求参与者在国庆期间虐杀流浪猫并提交视频，公然挑衅社会底线。

挑衅行为：在社交媒体发布虐杀教程，使用“支那”等辱华词汇煽动对立，并通过加密货币悬赏高难度虐杀任务（如网红猫“悟空”中毒案）。

技术手段：开发AI工具生成规避审查的暗语（如“互动游戏”代指虐猫行动），利用云控系统伪造正常账号活动轨迹。

三、匿名国际团伙（2025）

跨境特征：通过境外服务器运营，发布“500美元击杀网红猫”悬赏令，要求参与者提供全程虐杀视频作为领奖凭证。

资金链条：使用门罗币支付赏金，2025年监测到其单月交易量超200万元人民币，主要流向东南亚地区。

反侦察能力：采用动态IP跳转配合阅后即焚技术，广州警方曾查获其下属群组但72小时内即被转移。

四、地域性分支组织

上海浦东虐猫组：以蓝猫断肢案为标志，使用专业工具实施虐杀，行动后迅速销毁证据，与境外团伙存在资金往来。

青少年渗透网络：通过游戏化任务（如“成就解锁”）诱导未成年人参与，苏州虐猫男孩案件揭示其与范某人团伙的层级关联。

43:23《伴侣动物保护法》的进展

德国《动物福利法》核心框架

一、基本立法原则

动物尊严条款

法律首次将动物定义为"非物品"，禁止任何导致动物"无合理理由痛苦"的行为，包括实验动物和农场动物。

五项自由标准

免于饥渴的自由（必须提供符合物种需求的饮食）

免于不适的自由（饲养环境需满足最小空间要求）

免于疼痛伤害的自由（禁止断尾、剪耳等非治疗性手术）

表达天性的自由（犬类每日户外活动不得少于2次）

免于恐惧的自由（运输时间超过8小时需强制休息）

二、重点监管领域

伴侣动物禁止单独饲养群居动物（如仓鼠），犬只必须每日接触同类，违者最高罚2.5万欧元

农场动物2025年起全面禁止层架式鸡笼，母猪妊娠栏使用限产前1周

实验动物所有动物实验需经伦理委员会三重审查，替代方案优先原则写入法律

三、惩罚机制

虐待动物最高可处3年监禁

累犯者终身禁止从事动物相关职业

公民有权举报违法行为，政府需48小时内响应

54:10普通人能做的事也有很多

从山西大同订婚强奸案聊起，讨论什么是性同意。

说说订婚后、未成年、谈恋爱、婚内几种状态下的性同意违背。

01:14 什么是性同意：

根据我国刑法规定，违背妇女意志，以暴力、胁迫或者其他手段强行与妇女发生性关系的行为构成强奸罪。该罪侵犯的是妇女性的不可侵犯的权利，即妇女按照自己意志决定自己性行为的权利。因此，是否违背妇女意志是强奸罪犯罪构成的关键要素。

01:46 订婚性同意-山西大同订婚强奸案

争议一：双方已订婚，是否意味着性行为存在默示同意？

争议二：是骗婚吗？

争议三：处女膜完整还构成性侵吗？

20:32 未成年人性同意：性同意年龄是底线，身份与地位的不平等才是灰色地带

《同意》：儿童的身体，作家创作的“缪斯”

《房思琪的初恋乐园》：可亲可敬的老师实则是伪装的猛兽

弱女叙事与广西百色性侵案

37:59 性同意的界定困境：热恋中的情侣发生强奸如何界定

《初步举证》：性同意的界定困境，法律体系对性侵案件的证据要求近乎苛刻

43:32 婚内性同意-2023年成都女子两年被家暴16次案

2023年成都女子两年被家暴16次案

中国首例婚内强奸案：离婚前夜遭到强奸

本期从从网红小猫“悟空”聊起，聊聊人与动物的情感链接与动物保护、动物解放。

背景介绍：

悟空（？—2025年4月15日）是博主赵朔收养的一只流浪猫，赵朔为它取名“悟空”，寓意七十二般变化，七十二条性命。

2024年，骑行博主赵朔在新疆喀纳斯骑行露营时，偶遇一只黄白相间的流浪猫。当时正值寒冬，小猫主动进入其帐篷取暖，赵朔出于怜悯将其收养，后通过短视频记录与悟空共同骑行穿越雪山、戈壁等自然景观的旅途生活，悟空凭借灵性行为和可爱形象迅速走红，相关视频在短视频平台播放量超千万，被粉丝称为“治愈系电子小猫”。

2025年4月15日，小猫悟空死亡。同年5月4日，博主赵朔发布视频，公布了悟空去世前后细节，经宠物医院的检查，排除遭遇车祸死亡；在当天悟空死亡多时后，出现口鼻流血症状，三家宠物医院一致认为符合中毒的症状。

2025年5月6日，长光卫星回应了网友想要查询“悟空”最后卫星影像一事。长光卫星称，在接到网友反馈后第一时间查询了系统中的影像数据，但并没有拍摄到事发当天的视频。

5月9日晚，赵朔于多个社交平台公布网红猫悟空死因，基本确定为“误食小型啮齿类动物”，并表示，自己作为悟空的主人没有看护好悟空，是悟空死亡的最大责任人，为自己给当地带来不好的舆论影响表示歉意。5月10日，记者检索赵朔账号发现，其账号已设置为私密状态。

时间轴

00:13从网红小猫“悟空”聊起

23:37如何和宠物离别

34:32一猫两狗家庭的经验谈

41:30北京首例宠物中毒刑事诉讼案：为它追凶800天

46:41什么是“动物解放”

51:02比格犬为什么成为实验犬

55:49工厂化养殖与五水共治下：如何吃到硬骨头好鸡

68:57肉鸡一生只有短短7周

79:10母鸡作为工具鸡一生

适用困境：

拖延症、完美主义、过于在意别人的看法、不会主动学习、想提高学习能力

本书作者介绍

尹红心、李伟：焦作师范高等专科学校教师

成书的原因：在教学中发现学生的被动学习、刚走出校园的学生在实践上不得其门。

费曼是谁

理查德·费曼，1965年获得诺贝尔物理学奖，美籍犹太人。理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

费曼学习法的核心

当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识，那么你一定要用最简洁、清晰、易于理解的语言表达出来，才能让外行的人也能听懂。“最好是几岁的小孩也能明白你在说什么。”为了实现这个目标，需要：

如何达到高效能学习

确立学习对象：选择自己想要掌握的知识和技能，并且要真正地理解学习它的必要性，在这个前提下产生专注力，专注是一切成功学习的基础。

理解我们要学的知识：对我们要学习的知识、概念等进行归类、解构和对比，系统地理解这些内容，存优去劣，将我们需要的知识删选出来，选择合适的方式进行学习。

输出是最强大的动力：在一个需要向别人传授的场景中以教代学，向那些不熟悉该知识的人阐述你的见解，向他们解释这些知识，用他们能理解的方式和最简单的语言。

回顾和反思：通过回顾和反思，从输出的过程中发现自己不能理解的地方，或者无法简单解释之处，记录下来。回到第二步，弥补薄弱的知识点，直到可以进行再一次的输出。

简化和吸收：重复上面的过程，不断地简化和吸收，直到这些知识内化为你的知识体系能够为我所用，内化是一切学习的终极目的。

他们如何运用费曼学习法

“神奇小子”斯科特：运用费曼学习法用1年时间修完麻省理工学院4年33门计算机科学课。

这是一本什么书？

这是一本提建议的书。

这就是我(李松蔚)要做的尝试：通过惯性的阻力，请当事人尝试从没有做过的事情，获得不一样的经验。你会在这本书中看到，我给每个提问的人（44个案例）都写了一段几百字的回答，与其说是回答，倒不如说是进一步的提问，邀请提问者进一步探索，我要他们行动起来，无论如何我会请他们在这个星期做点事，这是一条朴素的真理：你想改变吗？做点什么吧，哪怕是微不足道的变化，也一定要从做点什么开始，行动者只能是当事人本人，谁也代替不了。

行动为什么重要？

很多人都喜欢通过“思考”寻找答案，更安全、更无痛、并且显得更深刻和触及灵魂，但是要我来说，还是做点什么更管用，行动会直接带来新的经验。

所有的答案都藏在新的行动里，行动即使不能直接解决问题，甚至可能让问题变得更糟，他仍然有不可替代的意义，新的行动启动了探索新经验的过程。

行动为什么很难？来访者为什么几乎不会听咨询师的意见：

惯性自有她的脾气，对外界灌输进来的信息，它会自动加以甄别，有些听过就忘，有些按自己的方式加以甄别，有些听过就忘，有些按照自己的方式加以注解，有些感觉上有道理但是做不到，最终留下来的就是符合来王者自身经验的，换句话说就是维持不变的。

不是因为懒，而是和神经系统的加工偏好有关：我们把那些熟悉的刺激看成是安全的，（哪怕实际上是在伤害自己），一遍遍甘之如饴，而新的经验无论好坏，都让人如临大敌，新的尝试意味着更多的不确定性和风险，相比之下，他们更愿意通过书本或者听课学到一个答案，然后听完说一句：“算了，我肯定做不到”。

蝴蝶效应起始于一点“扰动”

来访者如果想要真正改变现状，他们要的尝试的行动既要是新的，又不能太难受这就是所谓的扰动：用一种恰到好处的“刺激”，让对方更容易的启动不一样的尝试。

如何让蝴蝶翅膀煽动起来

请当事人尝试的变化一定要小之又小，近乎不变：变化要小到什么程度呢？我个人的心得就是5%，不太起眼，几乎不解决问题。反而是合适的。我那些效果最好的建议，都是请提问者在未来的一段时间几乎维持原地踏步，维持从前的困苦。这已经是变化了，会进一步催化更大的改变，这在系统治疗中有专门的原理叫“悖论干预”。

不需要一次性解决问题：这种改变，乍一看不解渴，对方的核心问题没有什么变化，有些尝试甚至可能背道而驰，但是没有关系，重点是他有了不一样的经验，新的经验就会带来长远的改变。行动比正确的行动重要。

eg1：找工作迈不出第一步

问题：想找工作但是行动上却一直拖延，总会找其他的各种事打岔。

5%的扰动：每天花一点时间做简历，每天半小时，不要超过一小时，无论做成什么样，完成后立刻删掉。每天重复一遍这个任务。

复盘：谈到对工作的恐惧，很多人把“克服恐惧”作为目标，恐惧知识一种情绪，而工作表现更多取决于行为，一个人带着恐惧这种情绪，也可以采取行动，归根到底，还是做了什么才是第一位的，这个干预最有趣的点在于做事甚至不用产生“实际”的结果，行动本身就会开启向上的螺旋，最初的行动一旦被激活，身体自然会越来越有力量，做的事也会越来越多，就像是在滚雪球，从最初的一点开始越滚越大。

eg2：恐惧权威

问题：非常在意权威人士的评价，并且把这个评价与自己的价值感画上等号，比如非常在意公司领导的看法。

5%的扰动：更值得考虑的问题不是摆脱对他们评价的依赖，而是作为这样一个人，你要如何活下来。

复盘：在自己的能力范围内创造最大的价值、求助意识，领导需要为团队兜底。

eg3：婚姻中的经济独立

问题：创业两年收入严重缩水，老公承担生活费。

5%的扰动：观念、家庭账户

复盘：婚姻中的经济独立到底是什么

对于控糖，我们很多人最初只是把它当成减肥的一种方法，逐渐延伸到女明星永葆青春的秘诀。但是，只要你读过这本书，你就知道控糖的含金量有多深。

在遵从《控糖革命》提出的10条控糖小窍门的基础上，我购买了一款有效期15天的动态血糖仪实时监测血糖的变化，本着改善饮食习惯、控制体重的美好愿望，在15天的动态血糖仪监测期结束后，得到了一个好消息和和一个坏消息。

好消息是，在能实时看到血糖变化的条件下，所有的食物产生的血糖波动都肉眼可见，我可以根据书中提到的10个控糖小窍门实时调整就餐及运动的习惯和方式，并产生良好的自我感受，且把体重控制在合理的区间范围内。

坏消息是， 15天的监测时间只是暂时的，摘下动态血糖仪之后的血糖变化进入黑箱模式，如果你在这15天内还没有形成一个固定的健康就餐运动的生活习惯，那么你的血糖波动情况就会很快被打回原形，甚至以前那些因为血糖波动太大而导致的精神不佳、睡眠质量差、皮肤长痘和粉刺等一系列坏毛病又会卷土重来。

但是话说回来，如果你是一个希望通过控糖来调整现在的行为习惯的人，那么即使你不佩戴动态血糖仪，也可以在知道这本《控糖革命》所列举的10个控糖小技巧的基础上，活成你最期待的样子。

收听本期播客的朋友可能对控糖这个概念有一些基础的了解，因此，我会把这期的重点放在10个控糖小窍门是什么以及我的具体实操上，结合本人佩戴动态血糖仪期间的血糖波动情况来分享这10个小窍门到底产生了什么样的影响，希望听过的朋友也能从这期播客找到控糖的动力，和主播一起变瘦变美变长寿~