Gap女孩

这一期的播客嘉宾是一个从事品牌管理工作多年，从23年6月开始gap生活的习习，目前在从事艺术疗愈特教的工作，一方面我对艺术疗愈充满了好奇，另一方面也对特教充满了崇敬。

往下拉可以看到习习的艺术创作，和她的接受艺术疗愈特教的学生们创作的手账本。艺术来源于生活，生活即艺术，这些各具特色的手账本记录了纯粹的快乐和生活中的小细节，也有长期服药与疾病抗争的缩影。

聊天的人：习习，艺术疗愈特教老师

大家好，我是习习，一个定居在深圳的湖南湘妹子，从事品牌管理工作多年，2023年开始对职场生活感到厌倦，6月的某天退出了100个工作群，开始踏入了未知的Gap之路。

某一天看到一个博主说希望自己从事人文关怀类的工作，让无力者有力。“让无力者有力”这句话让我这个i人的灵魂为之一震，作为一个INFJ的高敏感人格，从事创造性艺术加疗愈的工作不正好就是我所喜好和追求的吗？

所以我开始学习艺术治疗，并同时有机会跟一群特殊的朋友接触，开启了艺术疗愈和探索之路。

PS：特教指的是针对特殊群体的教育，如自闭症、双相情感障碍的患者。

时间轴划重点

02：20为什么会选择Gap

10：10高敏感INFJ 的“敏感力天赋”是如何展现的

13：20成为艺术疗愈行业特教的机缘

18：05完整的美术疗愈的流程是怎样的

22：12当一个双相情感障碍的孩子主动打开自己

34：27做艺术疗愈一年，我变得更平静和坦然

37：25普通人如何通过艺术在日常中疗愈自己

45：30我很反感把艺术疗愈行业当作商业赛道和赚钱风口

51：55艺术疗愈重新激活了「我想要」的创造力

59：10如果对未来的发展并不清晰，先不要轻易地下牌桌

习习的创作

特殊群体的手账本

8月听友活动：Gap女孩x求职教练佘老师

交个朋友&链接播客嘉宾&推荐嘉宾或自荐

恰逢奥运会，读到李娜自传《独自上场》，其实我是一个不太爱看书，且看的书也多以工具书为主，尤其是看书速度非常慢，但是看这本28万字的《独自上场》只用了连续两个半天的时间。

一方面李娜写的非常流畅，读起来非常丝滑，同时李娜写的也挺幽默，不觉得是在看书，像是看一些网球运动员李娜描写的很多个故事，作为一名职业运动员甚至还是亲自写的，甚至有很多手写的部分，字迹非常娟秀流畅，不时的抛梗，非常值得一读。

最最重要的是，在这本书里我看到了一个顶级运动员内心的变化过程，就像所有成功的传记电影一样，抛开光鲜亮丽的外表和举世瞩目的成就，去往成功的路上一定要克服复杂的内心冲突。而这些恰恰是我们作为一个普通人可以借鉴和学习的。

8月听友活动：Gap女孩x求职教练佘老师

在八月，Gap女孩联合播客的老朋友求职教练佘老师，一起推出“Gap期如何更快上岸新公司？”的线上集体咨询活动，求职教练佘老师也会解答大家提出的，在竞争日益激烈的求职环境中，如何更好地处理面试、求职中遇到的问题，助力大家找到一份合适的工作。

活动主要是针对Gap期的朋友，不限男女，关于佘老师的介绍，可以收听第二季中求职教练支招Gap期如何快速找到心仪工作（涨薪30%不是梦）这期，当时我们也讨论了面试、求职中普遍存在的问题一些解题思路，欢迎大家收听。有需要的朋友可以添加图片中我的微信，具体的活动时间也会在活动群中统一公布。

佘老师（求职教练）

2013年考入985院校北京航空航天大学计算机专业

2016年进入世界五百强芯片巨头Intel实习，参与IPhone芯片生产

2017年残酷的校招经历无数次面试，幸运拿到京东offer，进入互联网行业

2019年第一次跳槽转战中厂跳槽涨薪60%

2021年第二次跳槽在线教育公司涨薪55%

2021年突然遭遇双减裁员同年的一个半月后拿到美团offer，重回大厂，相比原薪资再度涨薪30%

2022年存款达到100万

2023年，裸辞。卷过一切之后醒悟，世界上有比钱更重要的事，能活出所想才是真实的快乐。

这期播客比较简单，缘起是最近遇到一位新周刊的记者通过一篇文章找到我，新周刊在做一个关于失业群体在图书馆这个现象的报道，于是他们看到了我发在小红书上的这篇标题为《失业后我在图书馆“上班”的日子》，可能这个标题也足够的有噱头，所以找到我来聊聊。也是在这个采访的过程中，我也有机会再次梳理了关于GAP的这段经历。

正好到八月份这档播客也满一年了，在播客圈有一个不成文的现象是，绝大部分播客在十期之后就会断更，更有一些难听但不失准确的说法是，很多播客过不了“头七”期。所以，正好借着满一年这个比较特殊的时间段，也来梳理一下这档播客一年中的几个关键节点问题，一方面作为给刚接触到这档播客的听友的了解我，另一方面也是作为我自己的一个年度报告（可见互联网打工人的痕迹还没有完全消磨掉），最后也是趁机聊聊接下来我对这档播客的构想以及介绍一下八月份的听友活动。

主要聊5个问题

第一个问题：介绍一下我是谁？

第二个问题：为什么会做这档播客以及为什么叫做Gap女孩？

第三个问题：为什么我会把这档播客做成季播的形式？

第四个问题：为什么流量这么差还在做？做播客赚到钱了吗？

第五个问题：接下来会做什么内容？

8月听友活动：Gap女孩x求职教练佘老师

在八月，Gap女孩联合播客的老朋友求职教练佘老师，一起推出“Gap期如何更快上岸新公司？”的线上集体咨询活动，求职教练佘老师也会解答大家提出的，在竞争日益激烈的求职环境中，如何更好地处理面试、求职中遇到的问题，助力大家找到一份合适的工作。

活动主要是针对Gap期的朋友，不限男女，关于佘老师的介绍，可以收听历史播客中

求职教练支招Gap期如何快速找到心仪工作（涨薪30%不是梦）这期，当时我们也讨论了面试、求职中普遍存在的问题一些解题思路，欢迎大家收听。有需要的朋友可以添加图片中我的微信，具体的活动时间也会在活动群中统一公布。

佘老师（求职教练）

2013年考入985院校北京航空航天大学计算机专业

2016年进入世界五百强芯片巨头Intel实习，参与IPhone芯片生产

2017年残酷的校招经历无数次面试，幸运拿到京东offer，进入互联网行业

2019年第一次跳槽转战中厂跳槽涨薪60%

2021年第二次跳槽在线教育公司涨薪55%

2021年突然遭遇双减裁员同年的一个半月后拿到美团offer，重回大厂，相比原薪资再度涨薪30%

2022年存款达到100万

2023年，裸辞。卷过一切之后醒悟，世界上有比钱更重要的事，能活出所想才是真实的快乐。

这期来聊天的菜菜是前外企财务主管，目前自由职业一年，副业三年多。从外企到集市摆摊这样看似非主流的叙事，在当下却似乎越来越常见。在“脱下孔乙己的长衫”的风吹到每一个脱离组织后需要自谋出路的自由职业者，我更好奇的是，脱下“长衫”之后，然后呢？

在我问菜菜市集摆摊、发朋友圈广告有没有“羞耻感”时，菜菜说更多的是体验的乐趣。外企十多年的职场经验、自由职业者的单打独斗，每一种都是构成独特生命体验的重要组成部分。

好的结果是，仅仅自由职业一年的菜菜就可以实现和在职场时几乎持平的收入，如果你也在探索自由职业或是尝试副业，可以听一听。

本期播客适合谁听

自由职业探索者——本期播客同样会收录在我的播客内容专题“自由职业探索多样性”中，希望展示自由摄影师及女装主理人真实的、能拿到结果的个体经验，让正在探索自由职业的女性友友可以多一个选择的参考。

对女装、摄影、摆摊感兴趣的创业者或副业探索——如果你对这个领域感兴趣，可以添加主播微信和嘉宾链接。

聊天的人: 文姬菜小咪

80后中年少女、天秤座、e人

毕业于天津财经大学，前世界500强IBM公司财务主管

目前自由职业一年，副业三年多。

目标: 只工作、不上班。

多重身份: 自由摄影师/明星粉丝团团长/旅游达人/高级营养师/女装主理人/沙龙策划人

划重点

03:05经历外企裁员的真实感受

06:19副业缘起到成为主业

08:18如何巧妙发朋友圈广告不被讨厌

13:48自由职业者才懂的辛酸

16:21自由职业怎么打好手里的技能牌

26:54自由职业一年的收入情况

28:08市集摆摊的经验之谈

36:19自由职业收入可持续性怎么实现

40:26自由职业能拿到结果的关键是什么

47:0540+女性还能回归职场吗

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这一期要来和一位资深的生活整理师来聊天，整理师也是前阵子风很大的一种职业，在小红书上经常可以刷到的整理师轻轻松松月薪过万，那真的如传的一样吗？整理师的工作到底和家政有什么区别？整理师适合作为自由职业吗？

本期播客适合谁听

自由职业探索者——本期播客同样会收录在我的播客内容专题“自由职业探索多样性”中，希望展示生活整理师这样的一个样本，让正在探索自由职业的友友可以听到生活整理师真实的现状是怎么样的。

对生活及自我整理感兴趣的人——颖子作为有两年经验的生活整理师，陪伴了很多有整理困扰和断舍离困扰的伙伴，一起探索如何通过简单生活的方式，梳理人与物品的关系，减少冲动性消费，提升断舍离决策力。

聊天的人：颖子 生活整理师

时间轴带你走

02:07生活整理师是什么

05:18那些对生活整理师的偏见

09:32断舍离的难度在哪里

13:23需要断舍离，也要尊重人真实的意愿

15:47一次整理，省了一年的面膜钱

20:04什么样的人需要生活整理师

23:39生活整理师还能缓和夫妻关系

31:34一次完整的生活整理是怎么样的

39:16生活整理师适合作为自由职业吗

42:13人生事业，是利他和热爱驱动的

46:43梳理人与物品的关系，物品是心的投射

56:25减少冲动性消费可以这么做

1:01:25断舍离：张开握紧沙子的手，才能获得一片天

Gap女孩X生活整理师颖子：回归简单生活 减法生活体验营

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Lynn是一个95后占星学研究生，也是一个希望把更广阔的的占星带给大家的占星从业者。通过和Lynn近三小时的播客录制时间，我愿封她为我心中的占星学推广大使，可以感受到她对占星学的上瘾和热爱、在话语间流淌的从事着自己所喜爱的工作的那份快乐、以及无法停止的不断自驱学习力。

占星学很火，这是近几年肉眼可见的事，但是浮华之下，到底真正的占星学是什么样的，占星学是玄学吗，占星是在割韭菜还是一门科学的学问？

本期播客适合谁听

自由职业探索者——本期播客同样会收录在我的播客内容专题“自由职业探索多样性”中，希望展示占星师这样的一个样本，让正在探索自由职业的友友可以听到占星师的成长历程、收入情况、工作模式是什么样的。

对占星有兴趣的人——本期播客中，Lynn从专业的角度给出了如何挑选一个适合你的占星师，占星的次数也并不是越多越好，好的占星师不只是判准，也会告诉你是什么、为什么，让你获得对生活选择的主动权。

聊天的人：Lynn（播客：Lynn类星空）

国内本科电气工程类进入航天科工工作

同期注册了伦敦占星学院的线上课程（diploma技能证书，约3年）

转行进入占星类公司（第一家准了占星，第二家新月文化）全职公众号编辑

伦占结业同期离职成为自由占星工作者

拿到24fall威尔士圣三一大学占星学研究生offer（MA学位）

时间轴带你走

02:12工科生转战占星的缘起

05:59作为占星从业者会为自已预测适合的职业吗

09:54占星师的“霍格沃兹”长什么样

22:32具有什么特质的人适合占星师

26:45占星流派的探索与抉择

32:33占星师的价值感来源，准与不准是否那么重要

34:40 “要不要离婚？”人本主义占星如何回答这个问题

40:56一个对挣钱没有兴趣的占星从业者

45:45找到本命职业是一种什么体验

47:54一封“遗书”引起的思考

57:31一场精心策划的自由职业转型

1:02:34讲真，靠热爱可以吃饱饭吗

1:06:24占星师是一个可以“跑量”的工作吗

1:13:24占星学还有研究生？

1:16:22占星师收费什么价格是合理的

1:19:47可参考的占星师选择方式

1:30:35给予帮助也是帮助自己，也在占星中穿越百种人生

加入听友群或找我聊天可加V：aoliwu19930207

在没有接触到催眠疗愈之前，我会本能贴玄学的标签，这次和催眠疗愈师不不的对谈，我更多的是以一个门外汉的角色去提问，很多问题都显得多少有点简单和直接。比如：

什么是催眠疗愈？

为什么选择催眠疗愈作为自由职业？

催眠疗愈是什么样的流程？

催眠疗愈完会哭吗？

这个行业怎么赚钱？

有点“玄”的是，这期分享的催眠疗愈师，本身也是通过催眠疗愈找到了她心之所向的职业，就all in在了这个“赛道”里，然后她又以催眠疗愈为方式帮助别人找到内心的光和力量。这其中，有一种力量传导的微妙。

希望通过这期的播客，可以给还在探索自由职业的朋友提供一个参考，我们既可以通过全面的调研决定到底应该做什么，也可以通过催眠疗愈一步步拆解，帮助你更快地探索到心之所向。

也是希望通过这期播客，让可以被我的力量所吸引来收听这期的听友，能够像我一样，迈出对认知和了解催眠疗愈的第一步，或许听完你还是一知半解，这样也很好，你打开了又一扇新世界的大门，可以任由你尽情探索。

需要稍稍纠偏的是，很多人还认为催眠是和身心灵、算命、洗脑一样的旁门左道。实际上，现代催眠并非玄学，催眠疗愈是众多心理治疗的方法之一。掌握催眠治疗的疗愈师可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍。

聊天的人：不不

自在疗愈坊主理人

美国NGH认证催眠疗愈师

擅长自我成长、情绪疏导、原生家庭疗愈

时间轴带你走

第一部分：不不的自由职业故事

01:05为什么选择催眠疗愈作为自由职业的首选？

02:28不做任何调研，通过催眠疗愈找到心之所向？

05:25什么时候可以实现副业转主业？

06:49从杭州到大理，在数字游民聚集社区的真实体验

14:13自由职业者的时间规划问题、社交版图扩张

21:20数字游民的离别课题，说“你好”，也说“再见”

第二部分：催眠疗愈大公开

25:08催眠疗愈是什么

28:37什么样的人更适合催眠疗愈

29:58一场催眠疗愈的完整流程是什么样的

33:25如何衡量催眠疗愈的“疗效”

36:09催眠疗愈师是如何练成的

41:04催眠疗愈的“钱景”如何

43:08解决金钱卡点，钱自然就会来....吗

48:15催眠疗愈后为什么都会哭

50:08催眠疗愈师如何拆解女性面临的职场PUA问题

Gap女孩X自在疗愈坊 限时活动

*扫码添加主播微信可了解更多信息

在本期播客录制完成后，主播与催眠疗愈师也进行了一场简单的疗愈体验，不不提醒了我在探索自由职业中存在的两个现象，即“金钱卡点”和“限制性信念” 。当然，不不也告诉我，这不是问题，但是如果可以突破会对自由职业有很大的帮助。

所以，本期播客也是我要主动突破“金钱卡点”和“限制性信念”的尝试，当然，也是通过这次Gap女孩和自在疗愈坊的限时活动，给更多也在探索自由职业、常常忽略自己内心真实感受、探寻心之所向的女性朋友一些治愈的力量。

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今天一起来聊天的是自由职业四年的安安，安安是三十岁退休践行者，虽然是95后，但是已经在互联网公司工作八年，探索自由职业的过程也已经来到第四年。

作为一个仍然在gap期观望的人，我很好奇，接近三十岁的她，离退休也越近了吗？她是如何探索到满意的工作状态和职业方向的？以及作为一名从业近2年的保险经纪人，保险行业到底是不是她所真正想要的工作？

聊天的人：安安

95后FIRE践行者。尽早退休，财务自由。自由职业者，探索3年副业。只工作，不上班。火星狮子，上升金牛。INTJ。关注健康，爱好理财。储蓄资源，规划养老。人生三愿：健康、有钱、快乐。努力做好风险管理。长期主义、向死而生。但行好事、莫问前程。生活：社恐、宅懒、怕麻烦。简单、坦诚、真实。工作：专注、固执、工作狂。尊重专业价值、别浪费彼此时间。行业：影视传媒、互联网、保险经纪。居住地：杭州、北京、成都。是个俗人：爱喜剧、美食、旅行、看书、电影、音乐和一切美好事物。病友交流：寻麻疹、半月板、颈椎腰椎、钢牙+隐形正畸、癌症病人家属。常用APP：豆瓣、雪球、B站、微信读书、网易云音乐。

时间轴，带你走

01:21说好的三十退休，我做到了吗

05:50从互联网转型自由职业的原因是什么样的

12:20转型某行业自由职业前该如何做功课

14:37转型自由职业做过哪些行业或领域的探索

16:03不断写，不断找，摸索内心所向和passion所在

18:34自由职业“只工作不上班”的模式，与上班有哪些不同

37:31为什么会选择保险经纪人这个行业

46:25卖保险的妈妈，抗保的爸爸，那些没有退保的保单给家庭兜住了底

50:56作为社恐保险经纪人如何解决赚钱的问题

60:18都是什么人在卖保险

68:1830+女生Gap期、自由职业如何配置保险？

安安给我的“啊哈”时刻

“前几年其实也经历了我爸爸的患癌离世之类的家庭的一些事情之后，发现之前的想法就很天真，也很可笑。我当时更多的想想二十多岁，然后在互联网行业看到的更多的是一个未来前景的状态。但是从来没有想过自己的后路和安全垫在哪里，从来没有想过万一父母生病了要怎么办，万一自己生病了要怎么办，万一我的生活或者人生有其他的一些意外情况要怎么办。就这些东西都没有做好准备的情况下，我觉得只是通过一个数字去谈退休的话，现在看起来就是很单薄，也很无力。”

“自由职业也分了很多类，有的是靠技能吃饭，有的是靠经验吃饭的。不同种类的工作其实也会有不同种类的优缺点。但是如果选择比较有价值的一些自由职业的工作的话，后期肯定是会有复利效应的。就比如说我现在做的事情，就是我觉得是一个有滚雪球效应，不仅对我的客户有价值，对我自己也有价值。”

“我自己是蛮认可保险这个工具的。因为我妈妈在保险行业从业了十几年，然后包括我自己现在成为保险从业者。我会意识到家里面配置的这些保单，其实是我们很多时候面对不幸，但是能够仍然继续生活下去的一个底气。”

“保险本质上是一个金融工具，说实话是有门槛的。包括我现在入行了两年了，我每天都要上很多的课，我为了学习卖保险，我要上很多很多课，学习很多很多的东西。从医疗、然后养老、然后财务、税务、理财，我们要学的东西还蛮多的。大家要去认识和了解这个东西，不用把它污名化，就是想想这个东西有什么用，能不能为我所用就好了。”

“包括我们行业里面985、211、国内顶级名校的本科，然后再加上国外前100的一些留学经历的海归。然后包括包括我们团队里面还有一些银行的行长转行过来的，有一些医生、律师。然后包括互联网大厂的一些管理者，包括一些机构的创业者。就是有很多本身就已经在自己行业里面取得过很多成就的人，现在加入到这个行业里面来了。我会觉得我现在的同事质量真的相当高。”

“卖保险有很多种形式。但是只要我们能够给客户提供价值，而且客户也是五花八门的。有些客户就是很不喜欢那种张牙舞爪的形式的卖保险的模式，我只需要做好我自己，我也能够给别人提供价值。然后我也能够吸引认同我这种模式的人，然后他跟我相处也会很舒服，我们都能给彼此提供价值。”

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公益：失业女性免费心理按摩

1️⃣适合谁：

经历失业的女性朋友，对于失业处于焦虑、低落的状态，需要有一个树洞来说说话或者吐吐槽，或者是想找一个情绪出口的。

2️⃣关于主播：

本人30+女生，处于失业gap期第二年，有比较自由的时间可以来聊天，且同样有相同的困扰，经历过深深的焦虑，也在寻找“解法”；

做了一档跟gap相关的播客，和十多位同样经历失业的姐妹有过深入的沟通，对目前处于gap状态的女性朋友的心态和处境有基本的了解；

3️⃣形式：

免费、30min、线上语音、考虑到时间和精力成本限30人

4️⃣一些“案例”，不指望对所有经历失业或Gap（主动或被动）的女性都有帮助，但是希望通过尽可能多的展示Gap中女性的生活方式，来呈现当下真实的状态。

【1】互联网六年 HR ⇢主动 Gap 两年⇢自由探索阶段，主动放弃 offer，暂未回到职场

【2】互联网组织管理⇢主动 Gap 两年⇢自由职业（企业咨询+社会公益）

【3】景观设计地产人⇢主动Gap一年⇢播客主播、海外留学

【4】银行从业者⇢主动Gap一年⇢目前从事社会创新领域的工作

【5】医疗外企Marketing⇢被动离职Gap10个月⇢自由职业远程工作

【6】互联网大厂产品运营⇢被动离职Gap一年半⇢重回职场（非互联网行业）

【7】美国藤校本科毕业⇢主动Gap一年⇢申请到哈佛大学教育学院研究生offer

【8】游戏公司设计师⇢主动Gap⇢十年连续创业、拥有百万粉丝的网红摄影师、播客主播（订阅过万）

【9】美国互联网大厂策略运营⇢主动Gap⇢自媒体博主（小红书博主、播客主播）⇢入职初创型企业

【10】本科毕业⇢主动Gap2年⇢备考研究生并成功上岸985大学硕士

【11】卫视资深媒体从业者⇢主动Gap两年⇢自媒体博主，回到家乡探索地方发展的“岛民”

...

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这期的播客要和Aria来聊天，今天是两个GAP了近两年的女生对话，也是两个都做过结节手术的女生的聊天。

这期我们讨论的话题会集中在高强度工作环境下的健康挑战，对工作压力对身体健康的负面影响（尤其是乳腺结节问题）。所以，在职场中照顾好自己就显得尤为重要。

我们也讨论了目前一些企业存在的不合理管理现象，比如过度加班和责任分配的不公平。很多和我们一样的职场人由于职场压力、缺乏个人价值实现和身心问题而辞职，我们也发现在职业生涯中找到适合自己的道路、重视心理健康并勇于面对不确定性的重要性。

我们也探讨了如何在Gap中寻找适合自己的运动方式和管理压力的方法，保持积极心态对于提高生活质量是至关重要的。我们也呼吁更多关注个人内心的追求和多元价值观，探索不同的生活方式以找到真正符合自己内心的生活路径。

时间轴，带你走

00:41 职场压力与身心健康：两位女性的亲身经历

09:59 应对职场压力与不确定性：一位职业人士的心路历程

22:33 个人储蓄与生活成本：实现梦想与现实之间的平衡

27:55 如何有效利用间隔年：探索自我与健康管理

37:01 探索适合自己的运动方式：体验与建议

45:42 运动与心态调整：从忙碌到平衡

49:26 面对职业空档期：如何与父母沟通

55:06 寻找工作与自我价值的平衡

59:04 寻找内心追求：超越传统评价体系

Aria给我的“啊哈”时刻

“我觉得焦虑没有用。而且当我可能去想下一步该怎么办的时候，我就是会让自己看远一点，就是不要总盯着眼前。当下就是把时间花在一些短期可能我看不到结果，但是长期有益的事情上。比如，我觉得读书运动这些都是有益的，解决自己内心的一些疑问也是有益的。人总是要先问问自己想要的是什么。”

“其实我身边也有刚刚gap的同事，然后他们其实有的也是有一些焦虑。我觉得他可能对那些不确定的事情，就是我不知道下一份工作在哪里的时候，他就会非常的焦虑。也有这样的。我特别想跟他说的一个就是焦虑其实是你内心的问题，就是你应该更多的是去走进自己的内心，而且我觉得这并不是不好的事情。正好你有时间了，你有时间可以做一些跳出这个工作、这个流水线，然后客观的去看一下工作这个事情，或者是更有时间可以去面对自己的内心，我觉得这是一件很好的事儿。”

“我是gap第一时间就告诉了父母。因为我觉得他们肯定会支持我的。我觉得因为我从小就是一个自己做选择，然后自己为自己的选择负责的人。然后父母一定程度上就是尊重我的选择，在我的观念里，我认为他们就是不会干涉我的选择，就没有干涉过。所以这方面我觉得还是，而且我从小也是有什么事儿都跟他们说，他们也不会觉得你太不成熟了或者怎么着的。他们会尊重我的事，我觉得尊重很重要。即使父母认为这个事情是对或者是错，但是这事情是真实的发生在你的身上，你要为自己的行为负责对吧？”

“当时其实也会有一些外部的机会来找我，然后面试，但是说实话还是做同样的工作。我当时就问了自己的问题，就是我还愿意把时间花在这样的工作上吗？另一方面就是你是解决了眼下的这个问题，但是你解决了你两年或者是五年后的问题吗？没有，然后我就觉得我要放弃。”

“大家总是会被外界的眼光推着自己往前走，我们永远都会有外界的评价告诉你应该怎么样，你应该不停在挣钱，或者是你应该到这个年纪去结婚，你应该生个孩子了，或者是你应该怎么样，永远都会有人催着你。但是我觉得gap最重要的问题就是你要抽离出那个单一的价值体系，然后去问问自己真正想要的是什么。而且现在的社会说实话评价体系还是有些单一的。他们总是功成名就是第一名，谁赚了钱谁就是第一名，或者是谁有最好的工作谁就是第一名。但是其实价值是多元的，我不觉得躺平就是没有价值。”

“自从就是我意识到，其实我们的问题就是被一个评价体系给推着走。会让自己不停的前进，但是从来都不问自己想要的是什么。然后就是通过这段时间，我其实我是不停地去看，原来还可以这样生活，其实这样生活也挺好，或者是那样生活也挺好。”

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这一期播客要和Yuki来聊天，作为一名有过丰富Gap体验的90后，她的第一次Gap，在大学毕业后，告别了东北老家原本可以稳定工作的外企，开始了一段为期近两年的中国边境环游之旅，她的第二次Gap，离开了工作五年的互联网大厂。现在，她正在准备即将到来的第三次主动Gap。

让我对YUKI感到好奇的是，为什么她会做出这些看似“非主流”的选择，以及到底她从Gap中收获了什么哪些宝贵的体验。另外，在工作与GAP之间的频繁切换，也让我好奇YUKI是如何看待工作和GAP的关系的，她是选择在工作的间隙GAP，还是在GAP的间隙上班？

聊天的人：Yuki

Gap两年、互联网大厂组织发展、小镇青年、人生体验家

时间轴

01:58放弃东北老家的外企工作，是一种非主流的叙事。

03:19乖乖男的哥哥，体验派的爸爸，生活中的哲学家。

09:52主动GAP的人是怎么想的？遇事不决问玄学。

13:05不同年龄，不同阶段进入GAP，就像一次航行。

15:47两年的旅行，有那么一瞬间忘了自己在哪里。

24:28走到哪里“工位”就在哪：在旅行中上班，也在上班中旅行。

32:49为100多个待业青年做过公益咨询后的发现的真相。

36:30女性的职场困境：一道难解的客观题。

42:09因为一些不赚钱的事，才找到最终可以赚钱的事。

49:31做一个始终做自己的公益陪伴者，就不会感到疲惫。

67:28因为公益，从丁克到对生孩子有所期待。

71:14当一家公司决定裁员，良心会痛吗？

77:47工作就和睡觉吃饭一样，满足身体的需要。

Yuki给我的顿悟时刻：

————“ 我觉得工作像一个学校吧，你在学校学修车，你一直修的都是轿车。然后你觉得你修车的技能也可以修修拖拉机，修修摩托车了，那你就要出去再找找修拖拉机修摩托的感觉是什么样的，你发现拖拉机摩托是可以修了，但是你还想学修飞机，但是外面不会给你修飞机的机会，那你再回学校去学修飞机。”

————“第一次GAP，是想在一片汪洋大海中找到自己那艘船，第二次GAP，我觉得是我想知道此时此刻自己的这个船能远航多远，第三次GAP，是我这艘船要往哪个方向去飘，同时我知道飘的过程中它可能需要点儿啥，然后我已经在现在的情况下准备好了，我就想尝试尝试行不行。”

———— “如今的环境确实公司市场供大于求了，那我们在这个环境中，不是我优秀我就能匹配到公司，而是这个市场里面没有比我更优秀的，或者我能提供的比这个市场里面其他人提供的不一样，然后我可以获得这个工作。第二点就是你此时此刻你就没有走这个运，你能做到的就是你当下认清你自己。”

————“什么叫40不惑呢？40岁的时候，你是知道你什么东西做不到。而你在40岁之前，就是通过这不断的选择，知道自己做不到的边界是什么，包括说我赚不了一个月10万，那就在这个过程中找到边界就行了。”

————“我作为（公益活动中的）陪伴者，我有没有做自己（是很重要的），如果我始终做自己，我无论去陪伴谁，我都没有那么累，我觉得人是怎么累呢，是明明我是这样子的，你偏让我那样子，我就会累，但是如果我一直在做自己，只是去陪伴不同的人，那就意味着我的姿态以及我的话术是不一样的，但是我自己是没变的，我就不会累。”

————“我给工作的定义是：工作是你与除你自己之外的一些东西产生连接，创造价值并且获得一些东西，所以它有三个要素，一是一定要跟什么东西产生连接，第二个你有付出，第三个你有回报，回报未必一定是收入，可能是情绪价值，可能是人脉，可能触发了你下一个行动，我觉得这些都算作是回报，我觉得工作像吃饭睡觉一样，维持我的身体。”

公益咨询

为25-37岁待业青年提供咨询，每次30min，具体要求可以关注Yuki的小红书。

关于Gap女孩

在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。

希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。

另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以通过添加微信（aoliwu19930207）和我联络�