Gap女孩

《小狗钱钱》适合谁

孩子：让孩子轻松愉快地走向财富和成功，这是很多家庭回避的问题。

普通读者：我希望打动的，是无数个真实而普通的读者，有的人可能抵触这个话题，迟迟不敢创造自己的财富，有的人可能终日忙忙碌碌，不得不一再推迟理财计划，有的人可能或多或少反感财务话题，还有的人可能仅仅需要一点提醒和点拨就能获得理财的动力。

PART1：正确的金钱观 05:54

PART2：确定你的梦想 11:35

PART4：如何实现梦想 18:35

PART5：如何摆脱债务21:38

PART6：财富增值最好方式：投资28:21

PS：想要获取本书内容框架及要点可添加主播微信免费获取。微信搜索：aoliwu19930207

以下为部分截图：

脱口秀演员小鹿在《喜剧之王单口季》中讲到想赢的野心时泪洒当场，小鹿说：“你需要淡泊名利，需要不在意得失，需要顺其自然，这些都是我从小的教育，告诉我们优良品质的所在，一个人如果特别想赢，那就利益熏心、贪得无厌，与野心和目标有关的一切，都是负面词汇。”

《向前一步》，是写给那些希望进入高级管理层或是竭力追求自己人生目标的女性，无论她们处于什么阶段：刚刚起步，或是暂时休息但也许某天还会重返职场；也是写给那些想要理解周围女性所面临的困难、且愿意为推动世界平等贡献力量的男性。

00:36《向前一步》，也是向钱一步

01:57女性想赢有什么可耻的？

15:27是什么造成了职业女性的内在障碍这座大山？

22:18女性不配得感怎么形成的？

27:51女性的成功和受欢迎程度是成反比的吗？

31:34女性谈薪资的标准操作指南

延伸资料：

添加主播微信可以免费获取女性谈薪标准操作指南.pdf（作者：金姆•基丁，基丁人力资源咨询公司（Keating Advisors）的创始人、总经理。她曾任摩根士丹利金融分析员、“为美国而教”项目的首席财务官。她致力于帮助个人展开更有效的谈判，并经常为缩小男女工资差距而呼吁。）

部分内容：

本期播客邀请到的嘉宾是赋能妈妈的数字化社区她巢的创始人大仙Jenny，也是一位在读的00后大学生创业者。

我是怎么认识Jenny 的呢，说来也很巧合，我应该是为数不多的有两次在活动现场听过Jenny分享关于创立她巢的故事的人…

一方面我很惊讶于一个还是在校的零零后大学生已经早早开始创业，并把此确认为这是一生的事业，另一方面Jenny所创立的她巢聚焦在帮助女性和她们的妈妈一起成为独立女性，让妈妈们有朋友、让妈妈们相信自己、让妈妈们开心。帮助那些看不见的女性，尤其是全职妈妈群体们，被看见、找到自我。

希望Jenny在做的事也可以帮助到在听本期播客的朋友。

聊天的人：她巢创始人大仙Jenny

00后学生/梦想主义创客

人生座右铭：思考不同，创造伟大。

“她巢是我送给自己妈妈的一份礼物！也是送给天下所有妈妈的一份礼物！”

“她巢做的事情不仅仅是解决全职妈妈的问题，其中有更大的社会议题，比如男女平权以及仍然存在的社会职场刻板印象！我们此刻做的事情这不仅仅是关乎现在，更关乎后来! ”

关于她巢：

“她巢”是一个致力于赋能妈妈的数字化社区，通过提供网络社群陪伴、创意主题活动和赋能工作坊等，帮助妈妈们重新找回自己，助力她们重新迈入社会这最后一公里。

聊了哪些话题

01:26 PART1：介绍一下大仙Jenny和她巢

02:10 PART2：创立她巢的初衷/大仙Jenny如何看待妈妈和女性的困境

18:50 PART3：她巢是如何创建的/遇到哪些难点和收获

35:49 PART4：她巢社群中的全职妈妈群体（或女性）普遍遇到的困境有哪些？

40:06 PART5：她巢是如何帮助全职妈妈群体实现：让妈妈有朋友、让妈妈相信自己、让妈妈开心的？

55:04 PART6：全职妈妈或女性，如何加入她巢？

她巢未来要做的：

�PART1：伙伴招募

大仙：“搭建我们线上的媒体平台，我们很希望去招募到一些有自己对于女性思考，或者说对于整个社会议题有思考的优秀的宝宝们加入我们，然后我们很想去发出一些对于这个时代女性思考的一些文章，能够引起大家共鸣。”

�PART2：妈妈旅行团

大仙：“今年寒假或者是明年暑假，想去落地一场妈妈旅行团，因为我们想带着妈妈们一起抛开你在现实生活中社会角色，可以在旅行当中去遇见自己。”

�PART3：AI女性大赛

大仙：“我们想办一次AI女性大赛，预计会在明年去落地，因为我们有一个观念，就是在面临整个AI时代的到来，面临这个数字鸿沟，我们（希望）通过女性独有的细腻温柔的、非常温暖的视角，然后去创造一些有趣的产品DEMO。”

�以上，如果有对她巢及她巢所在做的事感兴趣，不管您是想加入她巢成为志愿者、参加她巢举办的活动、提供志同道合的品牌赞助，都可以通过添加下方微信链接她巢。

�����������

提到的电影和书籍

和本期播客的嘉宾切尔西Chelsea在狂喜播客节（一狂+）上相遇，同为本次活动的志愿者，我们友好互定彼此播客的同时，也很愉快促成了这一次的串台。

关于遗体捐赠、如何更好地告别...这些从未考虑过的问题，因为身边的发生促使我们不断思考，各位不用担心这个话题会很沉重，也不用顾虑心情会受到影响，本期全程愉快、轻松、无负担，在夜深人静时收听也正能量满满...

如果你只能留下一句话给这个世界，你最想说的是什么？

切尔西Chelsea-“如果人的一生都是在追求自我的话，而自我是一颗星星的话，我的一生都是在朝着这颗星星靠近。”

奥莉吴-“做一个勇敢的人。”

你呢？欢迎在评论区留言~

聊天的人：

切尔西Chelsea-播客最后一页主播

聊了哪些话题

01:01 PART1:最后一页，全网最小众的播客

08:11 PART2:当外婆决定遗体捐献后

16:00 PART3:祭奠也可以是对生命的庆祝

27:46 PART4:如何更好地告别

39:32 PART5:我们的人生TODO LIST

48:08 PART6:“偶尔想死”正常吗

56:09 PART7:未知生焉知死，做生活中的体验家

62:49 PART8:如果只能留下一句话

书籍与电影推荐：

《最好的告别》

《相约星期二》

《遗愿清单》

顺便提一嘴，想要加入听友群的朋友可以在shownotes中添加我的微信。

想把这本书搬到播客上来经历了很长一段时间的拖延期，一方面很想分享一下这本书，因为看完这本书对我自己还是很有启发的，同时也是想通过播客的形式再来梳理一遍但是每次想要开工之前就会感受到压力，担心无法把邓亚萍的心法准确的表达出来。

巧的是，在《心力》中，就有关于如何摆脱拖延症的心法介绍。对我的处境有恰如其分的指点。所以本期播客就是为了证明治疗拖延症，也是有办法可循的！

总结了心力三大心法，分别是：

心法一：效率UP!UP!

心法二：心态UP!UP!

心法三：抗压UP!UP!

本期重点来解读效率UP!UP!部分，效率UP!UP!部分，会分为三部分来分享：

04:02 PART1：顶级运动员是如何摆脱拖延症？

27:15 PART2：如何刻意练习快速拿到正反馈？

36:20 PART3：如何调整注意力进入高效的心流状态？

大家如果对本期内容觉得还有点意思的，可以在本期播客的留言区、微信听友群、小红书账号及听友群催更~

顺便提一嘴，想要加入听友群的朋友可以在shownotes中添加我的微信。

这一期的播客录制于九月底的乌镇，这个时候的古镇天气还有点热，蝉鸣不绝于耳，所以在这一期的播客中，大家会听到时不时的蝉鸣白噪音，这一期播客嘉宾是来自于乌镇有戏fun00后养老院的联合主理人小赵同学。

从年龄上说，小赵是一个非常接近于00后的Z世代，本期播客作为他第一次通过播客的形式来讲述，作为联合主理人创建00后养老院的想法，加上这是我们第一次面对面比较深入的沟通关于00后养老院这个话题，所以可能会存在一些些的紧张还望大家可以谅解。

本期播客录制所在的地方是乌镇有戏fun，这里是一个以戏剧艺术为核心的多元化特色园区。园区位于乌镇北栅，00后养老院虽然还没有正式开院，但截止到目前，已经有两百多名青年报名。

随着青年养老院成为新一代的流量密码，以及各种形式的青年养老院在全国遍地开花，在延迟退休的背景下，青年养老院对退休生活的提前演练？还是当代青年追求另一种活法的态度呢？

PART1： 03:38这是一个什么样的00后养老院

PART2： 08:24乌镇的00后养老院会有什么不一样

PART3： 16:34“00后们”以劳换酬“颐养天年”“老有所乐”

PART4： 21:24小镇孕育大人才，养老院里有什么人

PART5： 30:20招募有为青年、有戏青年、有bing青年共建社区

Gap女孩X00后养老院 有戏青年

播报一个戏剧迷们喜大普奔的好消息，乌镇有戏fun将于十月开启北栅秋季展演，届时会有16个剧目44场演出，金秋十月，好戏连台，具体的剧目可以查看下方北栅秋季展演节目表。

当然，本期播客也为听友们争取到了一个大大的购票福利，通过本期播客中的购票二维码购买北栅秋季展演的任意一场，前十位可以获得由乌镇有戏fun赠送的北栅奇幻秀演出门票(原价99元)一张（每个ID限1张）。

PS：北栅奇幻秀演出门票时间为10月1日19:20或10月25日19:20（二选一）；

00后养老院报名咨询、购票咨询、获取赠票请添加主播微信，可扫码下方二维码或者搜索：aoliwu19930207

北栅秋季展演部分剧目

本期播客由松池Player CLUB赞助播出，松池Player CLUB是隶属于九彩原石文旅集团下的一家坐标在上海的户外旅行多元化社交俱乐部，感谢松池Player CLUB对本期播客的支持！

03:07 part1：对待户外，我们为何又菜又爱玩？

19:14 part2：相比装备党，我们更关心行动力

37:20 part3：在户外，越美丽越危险

59:40 part4：无痕徒步，可持续户外

63:40 part5：女性审美变化：生命力之美

73:53 part6：疫情后，在城市探索户外，在户外了解城市

听友福利：桨板体验，和Gap女孩们一起划着桨板去追晚霞

时间：9.22（周日）

地点：上海青浦

添加主播微信，备注户外，主播会邀请你进活动群，只要在群中分享你收听gap女孩这档播客的时长，截止9.20（周五）中午12点，时长最高的前2位可以和我一起去体验在上海青浦的桨板活动。

PS：

1.本次体验名额为免费。

2.受到近期台风天气影响，活动日期或将调整，最终活动时间、地点以活动方通知为准。

3.非上海听友谨慎报名。

4.报名请添加微信：aoliwu19930207

Gap女孩X松池Player CLUB

喜欢户外、旅行的听友也可以添加我的微信，如果你想和其他gap女孩一起互为搭子一起去玩更多的户外活动，也可以参加由松池Player CLUB举办的活动。

划重点：作为gap女孩听友可以享受优惠价~

作为一个在小镇长大的青年，在这一季中，我将开启小镇与青年这个新的系列，去探索小镇与青年的关系，去寻访小镇上的青年，聊聊青年眼中的小镇。

最早注意到巧姐姐是因为她在我的老家乌镇开了一家民宿，只要花1000就可以在这里住上1个月。然后这里就汇聚了来自全国世界各地的能人异士，这些有趣的人聚集在一起，把各种好玩的都玩了个遍，茶道、花道、香道、还有最受欢迎的塔罗占卜。

在现在数字游民社区、旅居圣地遍地开花的时代，我很好奇为什么会有这么多人来到乌镇一住就是一个月，作为一个本地人，看惯了这些老房子，在这些旅居客眼中，这个小镇是什么样呢？除了这是一个标准的古镇发展模板以外，来到这里旅居的外地青年为什么会选择这里作为他们落脚的地方呢？

还有这个民宿的主人巧姐姐，从都市丽人摇身一变成为民宿主人，五年耕耘，她是如何汇聚了诗人、建筑师、设计师、摄影师、塔罗师、占卜师....这么多有趣的人，打造了一个乌托邦（乌镇的乌）。

聊天的人：巧姐姐（小红书：乌镇巧姐姐）

我是巧姐姐

来到乌镇

开了间民宿

交了些朋友

过上了躺平的生活

欢迎一起来乌镇躺平

时间轴划重点

03:37一个在乌镇的乌托邦是怎么形成的：旅居客的聚集地

04:08如何花1000元在乌镇躺平一个月

09:08诗人、建筑师、设计师、摄影师、塔罗师、占卜师....有趣的朋友来相聚

10:31从城市逃离，在乌镇落脚。乌镇戏剧节对于都市丽人的吸引有多大？

11:59在乌镇东栅圆了院子梦：开了五年民宿，都没关过家门

18:43往外跑的乌镇青年，与跑来乌镇的青年

20:18花200万在乌镇做民宿吸取了哪些教训

28:05有趣的旅居客来乌镇怎么玩

34:07E人狂喜，I人友好型旅居社区

50:42酒店与民宿，孰美？

61:19从公务员到下地干活，生活方式是自己选择的

64:03一家人开民宿，民宿也是家庭的粘合剂

67:53乌镇旅居怎么吃：乌镇本土美味大赏

73:11从外乡人到“本地人”的过渡

82:56聪明的人已经开始定乌镇戏剧节的住宿啦

旅居乌镇：1000元躺平一个月

1000元在乌镇能住哪？1000元住乌镇能吃什么？1000元住乌镇能玩什么？旅居客关心的乌镇旅居计划，欢迎添加我的微信链接巧姐姐。

ps：播客听友福利，订房可享优惠哦~（限部分房源，详情添加微信链接巧姐姐哦）

巧姐姐的江南竹二

旅居客的共创活动

哪里可以收听

作为一名干过新媒体运营、内容运营、商家运营的8年运营人，我时常觉得运营是一门有手就能干的万金油工种，现在常说的运营转行首选链家，也让我困惑运营人离开职场后到底可以干什么。

今天要一起来聊天的嘉宾一直在外贸行业，干过外贸跟单，外贸业务员，货代，后面在2019年开始转型，开始接触运营这个岗位，于是就一直从事这个岗位的工作。和我不同的是，Kathy是一个热爱运营这个工作，且是一个懂销售的TOB运营。

聊天的人：Kathy

13年外贸行业经验

懂销售的TOB运营

8月听友活动：Gap女孩x求职教练佘老师

在八月，Gap女孩联合播客的老朋友求职教练佘老师，一起推出“Gap期如何更快上岸新公司？”的线上集体咨询活动，求职教练佘老师也会解答大家提出的，在竞争日益激烈的求职环境中，如何更好地处理面试、求职中遇到的问题，助力大家找到一份合适的工作。

活动主要是针对Gap期的朋友，不限男女，有需要的朋友可以添加图片中我的微信，具体的活动时间也会在活动群中统一公布。

佘老师（求职教练）

2013年考入985院校北京航空航天大学计算机专业

2016年进入世界五百强芯片巨头Intel实习，参与IPhone芯片生产

2017年残酷的校招经历无数次面试，幸运拿到京东offer，进入互联网行业

2019年第一次跳槽转战中厂跳槽涨薪60%

2021年第二次跳槽在线教育公司涨薪55%

2021年突然遭遇双减裁员同年的一个半月后拿到美团offer，重回大厂，相比原薪资再度涨薪30%

2022年存款达到100万

2023年，裸辞。卷过一切之后醒悟，世界上有比钱更重要的事，能活出所想才是真实的快乐。

交个朋友&链接播客嘉宾&推荐嘉宾或自荐

这一期邀请的嘉宾有一点特殊，虽然我这个播客名字叫GAP女孩，以及我最近邀请的很多嘉宾其实都是女性，这一次邀请到的是一位男生朋友。

有一天我在小红书上冲浪看到了小黑同学的在小红书上的一些分享。尤其是他的爆款笔记中提到的“如何做到一周收入1.5W”、“为什么我的单子多到接不完”诸如此类非常吸金的标题。

在这期播客中我会来和小黑同学对线，他说的是否是真实存在的？如果是，他作为一名自由职业的UI设计师，他是怎么做到的？

聊天的人：小黑同学

自由职业 酷站签约UI设计师

布兰克设计工作室佛系主理人

正在探索100种搞钱副业

时间轴划重点

03:48数字游民地理套利：北京搬回成都能省多少钱

05:50一周赚1.5W，单子多到接不完，自由职业设计师都是这样的吗

10:48自由职业适合哪些人

12:01互联网公司的公务员是怎么工作的

18:10开始自由职业就接到1.5W大单的经验分享

22:45设计单子多到接不过来的经验

31:12设计师可以做的100种搞钱副业

41:41AI对设计师的影响有多大

45:43设计师转型可参考思路

56:50自由职业设计师接单干货

67:17自由职业设计师有回到职场的机会吗

8月听友活动：Gap女孩x求职教练佘老师

在八月，Gap女孩联合播客的老朋友求职教练佘老师，一起推出“Gap期如何更快上岸新公司？”的线上集体咨询活动，求职教练佘老师也会解答大家提出的，在竞争日益激烈的求职环境中，如何更好地处理面试、求职中遇到的问题，助力大家找到一份合适的工作。有需要的朋友可以添加图片中我的微信，具体的活动时间也会在活动群中统一公布。

佘老师（求职教练）

2013年考入985院校北京航空航天大学计算机专业

2016年进入世界五百强芯片巨头Intel实习，参与IPhone芯片生产

2017年残酷的校招经历无数次面试，幸运拿到京东offer，进入互联网行业

2019年第一次跳槽转战中厂跳槽涨薪60%

2021年第二次跳槽在线教育公司涨薪55%

2021年突然遭遇双减裁员同年的一个半月后拿到美团offer，重回大厂，相比原薪资再度涨薪30%

2022年存款达到100万

2023年，裸辞。卷过一切之后醒悟，世界上有比钱更重要的事，能活出所想才是真实的快乐。

交个朋友&链接播客嘉宾&推荐嘉宾或自荐