Johann Bartoche, l'aclhimiste capillaire, nous raconte sa sévère prise de poids et comment après avoir eu le déclic l'évènement du COVID l'a sauvé. S'il fallait retenir qu'une seule chose suite à ce témoignage incroyable, c'est que même en sistuation de désespoir, l'espoir est en nous.

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Coach depuis 2017 chez Gavroche, Audrey a débuté les consultations en nutrition cabinet spécialisé depuis 6 mois. Elle nous parle de son expérience et de la nécessité de changer nos habitudes alimentaires et celles de nos enfants.

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Florian, adhérent Gavroche depuis 2020, apporte son témoignage sur sa pratique sportive et comment il concilie au quotidien les entraînements, le travail, la fête et l'hygiène de vie.

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Alessandra, 41 ans et adhérente Gavroche depuis 2019, nous partage ses motivations et son expérience de l'entraînement et nous explique la place du fitness au brésil et des dérives liées au dopage chez les amateurs en quête du corps parfait.

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Dans cet épisode, Bernard nous raconte comment il a repris sa condition physique à 45 ans grâce à la course et comment à 73 ans cela lui permet de sentir bien dans sa tête et son corps, et d'être tout simplement heureux.

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Le fameux Patrick, 59 ans, nous raconte comment il s'est remis au sport, ses motivations et les résultats qu'il a obtenu en 10 mois de pratique à raison de 2 à 3 séances par semaine.

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Caroline nous raconte comment elle est devenue coach sportif et comment elle a transitionné vers l'entrainement fonctionnel et la compétition il y a 3 ans et l'impact que cela a eu sur son apparence physique, ses performances et son mental.

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Jérémie nous raconte comment à l'âge de 19 ans il a eu le déclic grâce à son père pour se prendre en main et comment il continue aujourd'hui à s'entraîner 3 à 5 fois par semaine malgré sa vie de famille, ses deux enfants et ses responsabilités de dirigeant d'une société de courtage en assurance gérant plus de 100.000 clients.

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Franck nous parle de la manière de ses analyses de sang ont évolué ces dernières années en raison de l'entraînement et de son hygiène de vie. Tout ça pour dire que vieillir n'est pas fatalité et qu'il est important de modifier cette croyance.

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Aujourd'hui nous recevons Thomas Dépond et Hanaé Vallet, coach à Gavroche, pour discuter de leur expérience du sport et de l'entraînement, et faire une restrospective de leur expérience en tant que coachs sportifs. 

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