下期预告：

有哪些一次就够了的经历。

本期内容：

1、"假装开心也算加班？"——情绪劳动是什么？为什么我们每天都在"隐形加班"？

2、情绪劳动如何掏空我们的情绪资源，对我们产生什么影响？

3、如何应对情绪劳动的负面影响，保障我们的情绪健康？

下期预告：

情绪劳动暗账单：微笑服务背后的心理耗竭

本期内容：

1、我们是否存在“时间焦虑”，有哪些具体表现？

2、我们感到时间焦虑的深层原因是什么？

3、如何缓解时间焦虑，找回掌控时间的主动权，找到生活的呼吸感？

下期预告：

时间都去哪儿了？——现代人的时间焦虑与自救指南

本期内容：

1、无数的行业和技术能力中，你最想掌握哪一门，为什么？

2、你觉得在你想掌握这项技术能力时，最大的困难和挑战是什么？在你掌握这门技术后，你将会怎么最大化去利用这门技术？

3、在你掌握了这门技术后，可能会给你的人生和生活带来哪些变化，好的坏的？

下期预告：

如果你可以选择完全掌握一个技术能力，你会选择什么？

本期内容：

1、为什么我们会有情绪，日常生活中，情绪对你的工作生活带来哪些影响，出现过什么情绪问题？

2、你是如何应对负面情绪的？

3、如何长期保持情绪健康，建立稳定的解药库？

下期预告：

我的情绪解药

本期内容：

1、工作黑话大揭秘：日常工作中有哪些常见的黑话以及出现黑话的场景？

2、破译密码：如何准确理解工作中出现的黑话，你是怎么看待这些黑话的？

3、游刃有余：应对工作黑话的策略与技巧有哪些？

下期预告：

职场二三事-工作中遇到的黑话（延展）以及如何正确理解和应对

本期内容：

1、在你身上有没有发生过社交降级的情况，这些情况的发生是如何一步步衍变而来的？

2、是否存在社交倦怠的心理状态，背后的原因是什么？

3、社交降级之下，成年人的社交电量该如何分配才能让自己尽量舒适？

下期预告：

社交降级进行时：从点赞之交到选择性孤独

本期内容：

1、现阶段对具身智能机器人的了解有多少，他们是怎么运作的？

2、具身智能机器人的发展难点在哪，目前遇到什么样的瓶颈？

3、当未来具身智能机器人融入我们工作生活甚至各行各业的方方面面，会对这些方面带来怎样的影响和改变？你对具身智能机器人在未来的发展持什么样的想法呢？

下期预告：

聊聊具身智能机器人的发展和应用

本期内容：

1、你有没有离开过手机的体验？离开手机后，你的身体与心理出现什么样的状态变化？

2、离开手机后，你的生活有没有受到影响，脱离手机后如何重新规划你的日程安排？

3、在手机带来的影响下，如何构建自己健康可持续的生活方式？

下期预告：

离开手机后我发生了什么变化？

本期内容：

1、数字游民和格子间分别代表了怎样的生活价值观？（自由冒险 VS 稳定秩序）为何越来越多年轻人尝试逃离传统职场？是主动选择还是被动逃离？

2、数字游民真的自由吗？（社保断缴、职业身份模糊、孤独感成为新焦虑）格子间中的「稳定」是否幻觉，当「为自己工作」遇上「自律即剥削」，两种模式是否存在共同的系统性困局？

3、当 AI 取代重复劳动，「工作」的定义会被如何改写？人类更需要格子间的协作，还是游民式的创造力？

下期预告：

数字游民VS格子间

本期内容：

1、为什么性别对立成为了流量密码？

2、流量裹挟下的性别议题带来的影响有哪些？

3、如何重建性别议题，正确对待两性话题与性别平等？