我那时候，觉得你就是我的伊甸园，和你在一起，我就回到了伊甸园；你就是“当下”，和你在一起，你就带我“活在当下”。——to 我们的小狗芙芙

今天是小狗芙芙一周岁的生日，先祝这位可爱宝宝生日快乐！恭喜她正式成年！

那么……这也意味着我俩做新手爸妈已经9个月了，所以在这个重要的日子，特别想和你们聊聊宠物（特别是狗子）给我们的生活带来了什么变化。

我们在湖州长兴花间堂酒店的房间里完成了这期播客的录制，榻榻米配落地窗combo真的好棒，想复刻回家。

🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲

Timestamps:

00:02:09 什么是真的宠物友好酒店（湖州长兴花间堂浅测评）
00:06:37 狗子所带来的“当下感”
00:15:47 是谁在偷偷努力！遛狗遛着遛着变成了马拉松跑者
00:19:40 一些费妈的训狗日常
00:22:56 只能说狗真的很通人性吧：无师自通的走廊漂移
00:26:15 「出行报备」
00:33:58 养狗让我们打开了自己
00:41:32 一些不成熟的养狗建议

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路~

交点猫狗税：

• 那个和黑猫发生在床边的故事

• 小飞猪来咯

• 可想而知这张榻有多舒服

• 小黑小黑!!

• 芙和mika

• 感觉到阿米老了的那张照片

• 社牛芙

「消费选择，即价值观的镜像」

在探索「理性消费」与「自我投资」的过程中，我们不断反思并重新定义金钱使用的新标准、新优先级与新平衡点。

我们拒绝非黑即白的消费判断，而是倡导理性且富有成长性的消费方式。消费是人类从生存需求到自我实现的必经之路，只有在认知与行为的协调中，才能真正实现「明智消费、投资自我、掌控生活」的财务自由。

希望我们的故事能引发你对消费和金钱的重新思考，找到属于自己的平衡点。感谢收听，欢迎留言！

🌲🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

Timestamps

03:55 陷入了与奢侈品的量子纠缠当中
05:50 时尚博主带来的“奢侈品焦虑”
07:39 压制在东海龙宫里的购物欲
15:08 因为MBA学费引发和我妈的沟通问题
22:50 喜欢请客的一年后，宝莉的自我反思段落
28:43 被营销成功：因为手机壳换了手机
32:39 富养后遗症：成年后依然模糊的金钱观
36:01 步数奖励，我妈说我抠门
39:26 13薪也填不满的窟窿
41:22 什么？我的第一个大牌包用的是我爸的医疗保险？

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路~

最近宝莉和拉弗做了一项健康管理方面的小实验，即连续14天（实际第12天录制的播客）佩戴动态血糖仪，一起探索饮食、运动与血糖波动的关联性。

血糖管理不仅是糖尿病患者的日常，它与每个人的健康息息相关。

在本期节目中，我们会告诉你，什么样的进食顺序对血糖波动最友好？什么样的运动对血糖调节有即时效果？如何选择动态血糖仪及其佩戴部位对比结果？

如果还有任何我们没有想到、没覆盖到、甚至说错的地方，欢迎随时留言给我们呀！

备注：由于本期播客的实验结果仅基于宝莉和拉弗的个人体验，且参考了《控糖革命》一书中的观点，因此相关内容仅供参考，且因人而异。

🌲🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

Timestamps

06:49 血糖长期波动的慢性病风险
08:56 如何通过饮食调整平稳血糖？
10:42 早餐组合的更新
17:30 甜品摄入的时机选择策略
19:12 点了不另外加糖的奶茶，血糖飙升？
20:20 不升糖又超级好吃的蛋糕
27:30 皮肤和心情状态与血糖的关联
29:44 饭后走动hin重要
33:00 深蹲动作的即时血糖干预
36:40 动态血糖仪佩戴部位对比
42:40 健康监测的关系促进价值
43:23 血糖监测后的健康生活习惯总结

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路~

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Reference

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

本期节目想和大家分享的是宝莉刚刚读完的《最小阻力之路》（The Path of Least Resistance）这本书，我们提炼了书中的核心观点，也思考了可以如何将其融入到自己的生活中，如何给宝莉在减肥这件事情上带来的“认知觉醒”。

***不好意思“减肥”这个话题真的槽点太多，我俩聊着就开始爆笑了，请大家见谅。***

Key messages of the book

1. 结构决定行为：Fritz认为，人们的行为和结果是由他们所处的结构决定的，而不是单纯由意愿或努力决定。结构可以是物理环境、组织架构、个人习惯或思维模式等。如果结构不改变，即使付出再多努力，结果也很难改变。

2. 结构性张力：结构性张力是实现目标的关键。它是指在“对于你想要创造的成就之愿景”与“对于你的现状之清楚认识”之间建立一种张力，这种张力会推动人们采取行动，朝着目标前进。而且这两者的差距越大，能量也越大。

3、愿景与基本选择：基本选择是实现愿景的关键步骤。基本选择包括但不仅限于：我选择成为主宰自己人生的创造力；我选择忠于自我；我选择健康；我选择自由。

Timestamps

18:32 本期封面梗的来自这一趴

25:00 只想听爆笑片段的，就从这儿开始吧

31:04 如何设置自己的愿景？什么是我们的基本选择？

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～

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首先祝大家新年快乐，希望2025年大家都能够好好生活，稳住基本盘。

这一次录制于跨年夜，录播客也是我们今年的跨年姿势哈哈哈~

那两天，宝莉正好读了一本好书《人生总会有答案》，所以就借着这本书上篇的框架，并融合进这一年对于生活和婚姻的感悟，分享给大家。

本书作者及内容摘抄

《人生总会有答案》是一位父亲与两位女儿之间的60封家书合集。

因此，本书有3位作者：

• 金惟纯，生于1952年，现居北京。中国台湾商业周刊创办人，十年前开始生命学习。结婚三次，离婚两次，有三个女儿。

• 大女儿：金质灵，生于1987年，现居台湾。

• 二女儿：金默蓝，生于1997年，现居美国。

以下是时间轴：

02:57 关于这本书的简单介绍
06:06 如何温柔地告别过往的情感经历？
11:55 父母给孩子最好的礼物就是“把自己活好”
14:56 宝莉的爸爸63岁参加全球华人篮球赛 & 积极考驾照中
19:33 夫妻之间需要合理分工，但不是逃避自己某一方面的弱项
24:05 《破·地狱》文哥给女儿的一封信
26:33 以发展的眼光看父母
27:48 如何保持亲密关系中的新鲜感？
29:37 在亲密关系中“共修”的前提
32:04 健康的伴侣关系中，对方的怒吼就是他/她的脆弱时刻
35:07 不是一直不断地望向彼此，而是一起望向共同体验的目标
38:02 选对象没有好不好，只有合适不合适。
38:25 拉弗怎么又做宝莉在亲密关系一课上的老师了？

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

这是一期关于我们初次到访马来西亚槟城的旅行体验，主要分为：

（1）槟城初印象；

（2）景点、交通和酒店的体验分享；

（3）跑“槟城大桥国际马拉松”的体验。

请跟随下方时间轴，定位到你需要或者感兴趣的部分进行收听吧！

01:15 对槟城的初印象

02:29 大马朋友推荐的全天zui佳出行时间

03:30 槟城物价以及总是忘记换算的汇率

08:43 没想到语言成了我们落地之后的一个bug

13:09 我们俩的槟城美食推荐

24:26 关于槟城海滩的”暴论”

26:27 升旗山、壁画街和姓氏桥

35:00 2个shopping malls，宾至如归

36:10 大马朋友提示晚高峰从4点开始8点结束

38:34上海往返槟城的吉祥航空商务舱到底值不值？

41:49 The Lone Pine网红酒店，我们推荐吗？

46:27 “槟城大桥国际马拉松”跑前/跑中/跑后全体验分享

01:01:05 槟城海底捞也“大大大不同”

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

很高兴“文学中的人生进化课”这个系列受到了非常多听众朋友们的喜爱，我们也是沾了杜素娟老师和Steve老师的光。

在这期节目中，宝莉和拉弗借着《文学中的人生进化课》这本书中对于曹禺《雷雨》的解读，谈论到很多原生家庭给自己现在生活带来的一些影响。

宝莉甚至觉得，除了原生家庭之外，还有“原生夫妻关系”、“原生职场关系”。这些很奇怪的词，其实都离不开环境对于一个人的影响。

希望这一期节目你们也可以喜欢，有任何想要分享的、和大家讨论的，都可以在留言区谈一谈。

00:16 曹禺《雷雨》的故事介绍
20:15 拉弗听后感：天涯何处无芳草，何必别恋那枝花

21:41 故事中的命运轮回感很强

24:04 拉弗家里的“大家长”是谁？

25:45 那位“大家长”去世后，家庭成员的性格居然都发生了明显变化

30:08 拉弗：直面“大家长”，解决关键问题

32:28 “原生亲密关系”？“原生职场”？

35:08 录制小插曲：发现了录好播客的秘籍

35:33 宝莉浅聊母亲对自己的影响

42:07 拉弗谈自己被父母影响的“消费观”

43:08 你怎么定义“撒谎”？

43:34 学会对父母“先斩后奏”

47:35 遇到代际问题，抓大放小

往期回顾：

004 文学中的人生进化课：我与自卑和解

006 文学中的人生进化课：每一天都能活在理想里

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～

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因为这个播客标题点进来的听众朋友们，相信2024年过去的10个多月中，你们一定在找工作这件事情上面遇到了很多困难和挫折。

宝莉和她的猎头朋友Elaine的这一段对话，会帮你了解到为什么在当下这个时间节点找工作会这么难？有哪些是不能犯的S罪？在你的面试过程当中，哪些特质会更加容易帮你拿下一份offer？

此外，如果对猎头这个行业感兴趣的人，你们也能听到Elaine的日常工作是怎么样的，那这份工作对一个人的性格特点具体有哪几个方面的要求？

有任何想说的、想提问的都欢迎在评论区留言，Elaine和我都会给大家回复滴～

找工作戳：[email protected]

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02:53 Elaine在大学时期就是很特别的存在

05:38 猎头为什么总给人感觉“个个是人精”

10:10 你做不好的事，只是你不喜欢而已

11:15 职业规划&面试辅导：猎头可以给候选人的增值服务之二

13:33 相比于前几年，今年很多公司开始积极做校招了

13:53 这个时代，学历真的这么重要吗？

15:50 职场人跳槽推荐涨幅

18:20 企业财务部门的变革趋势

20:45 财务人提高竞争力：尽量和业务走得近一点

21:10 这几年，如何找到一份好工作？

21:45 岗位与个人的匹配度

23:45 找工作的渠道：量可以取胜、质也可以取胜

24:27 但是！不要上当受骗

26:32 只有“少年将军、落难凤凰、救火英雄”能拿到工作机会吗？

28:44 面试过程中，不要过度表现、也别摆谱

31:00 重点：找工作的s罪！

33:00 当前市场环境下，财务人背景也越垂直越好

34:00 典型的好简历是什么样的？

35:00 市场正在逐渐接受新生代的职业发展方式

36:00 面试环节中的“软性”能力要求

38:56 总结

如果大家喜欢这期节目的话，点个关注不迷路~ 也欢迎与主播进行更多职场探索，你可以访问宝莉的小红书（@寿喜锅子）下“职场笔记”tag。

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

上海市中心老破小长大的宝莉和上海郊区长大的“拆二代”拉弗在这一期节目当中聊了聊我们不同的成长经历，包括居住环境、交通情况、人文故事等方面。

相信随着过去20年房价的变动，很多市区人都被迫迁徙到了外环附近的房子，大家可能也会经历像宝莉一样的心理落差；而很多农村长大的本地孩子也像拉弗家一样通过拆迁改善了住房条件，但总和“上海”还有些隔阂？

不妨来听听这期节目，回味一下过去，看看是不是和你能够产生一些共鸣。有任何想说的、想反驳的都欢迎在评论区告诉我们呀~~

01:28 山东的饭桌文化：主陪？副陪？

06:30 宝莉的《上海十平米》

11:50 拉弗的《农村两层半》

18:30 浦江某小学生在操场上pee？

19:45 上海话 VS 本地话 快问快答

23:15 回忆老破小的“公用浴室”

28:10 本地人有多热情

37:15 感谢拉弗在保护宝莉的边界感

46:40 初中生宝莉下雨天的固定发型

47:11 关于拉弗在市区吃到的第一个罚单

49:32 浦江暴走王的血脉传承

51:30 本地老人有多爱种菜？

57:20 拉弗宝莉畅想未来理想的居住环境

希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲

我们在这一期继续讨论了《文学中的人生进化课》这本书，其中的一个广为人知的故事——月亮与六便士。

从杜素娟老师和Steve老师的视角切入，我们又看到了这个故事的另一面——与理想VS现实的对立关系相关。

但由于在播客进行到后半程的时候，不知因为什么地壳运动，我们家的两猫一狗都开始发疯大叫，无奈只能草草收尾。

如果大家对于这个话题有什么看法或感想的话，欢迎在留言区告诉我们。

01:00 月亮与六便士故事概述

09:30 对理想的偏执追求

11:45 理想和现实是对立的吗？

15:07 年轻人在遇到什么样的工作时可以一刀切重新开始？

如果你喜欢今天的节目，点个关注不迷路！我们常相伴。