Gedankensalat Podcast

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By Jana Charbonnier und Viviana GallettaSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationships
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Gedankensalat Podcast episodes

  • #34 fünf Dinge, die mein Leben einfacher gemacht haben - Solo mit Viviana

    In dieser Folge teilt Viviana 5 Dinge, die ihr leben in den letzten Jahren leichter gemacht haben.

    Es geht zum Beispiel um das Setzen von Grenzen, darum sich nicht ständig erklären zu müssen, um die Kraft von Routinen und warum es so wertvoll sein kann, Zeit mit sich selbst zu verbringen.

    Eine kurze und persönliche Folge mit Gedanken, Erfahrungen und kleinen Veränderungen im Alltag die oft einen größeren Unterschied machen, als man denkt.

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    23 min
  • #33 Routine aufbauen und halten: Meine Erfahrungen & Tipps - Solo mit Jana

    In dieser Solo-Folge spricht Jana über ein Thema, das ihr Leben in den letzten Jahren stark geprägt hat: Routinen.

    Warum fällt es uns oft so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen? Wieso starten wir motiviert und hören nach kurzer Zeit wieder auf? Und was hilft wirklich dabei, langfristig dranzubleiben?

    Jana teilt ihre persönlichen Erfahrungen rund um Fitness, Alltag, Selbstständigkeit und die Routinen, die ihr helfen, ihre Ziele zu verfolgen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, kleine Gewohnheiten zu schaffen, die langfristig einen Unterschied machen.🤗

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    40 min
  • #32 Arbeiten von überall – Content & UGC Creation – Solo mit Viviana

    
n dieser Solo-Folge gibt Viviana ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen Reisen, Content Creation und UGC.

    Sie erzählt, wie sie ihre Arbeit mit dem Reisen verbindet, warum sich UGC und Content Creation perfekt von unterwegs aus umsetzen lassen und beantwortet einige der Fragen, die sie dazu regelmäßig erreichen.
    Wie kommt man an die ersten Kunden? Kann man damit wirklich Geld verdienen? Und wie sieht der Arbeitsalltag aus, wenn das Büro mal ein Campervan ist?
    Eine persönliche Folge mit eigenen Erfahrungen, praktischen Tipps und einem Blick hinter die Kulissen einer Branche, die für viele immer interessanter wird.

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    33 min
  • #31 Reisen: Unsere Favoriten, Tipps & Erfahrungen

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    1 hr 5 min
  • #30 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten (Part 2)
    In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf.
    Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere größten Learnings aus der Modelbranche waren — beruflich, aber auch persönlich.
    Eine ehrliche Folge über das Modeln und die Dinge hinter den Kulissen, über die oft viel zu wenig gesprochen wird.🎙️💭
    36 min
  • #29 Hochzeit: Vom Antrag bis zum großen Tag

    In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat.

    Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen.
    Während Jana mitten in den Vorbereitungen für ihre Hochzeit steckt, teilt Viviana ihre Erfahrungen und gibt ehrliche Tipps rund um den großen Tag.
    Eine Mischung aus Vorfreude, echten Einblicken und ganz viel Gefühl, für alle, die selbst heiraten wollen, schon geheiratet haben oder einfach neugierig sind.

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    1 hr 4 min
  • #28 Erwachsen werden – unsere Ansichten & Gedanken dazu

    Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich?

    In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein Prozess voller Zweifel, Entscheidungen und persönlichem Wachstum?

    Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – von Verantwortung übernehmen, über Unsicherheiten bis hin zu dem Druck, den viele von außen spüren. Dabei stellen wir uns die Frage: Muss man immer alles im Griff haben, um als erwachsen zu gelten?

    Und wir sprechen auch darüber, warum es genauso wichtig ist, sich sein inneres Kind zu bewahren. Leichtigkeit, Neugier und echte Freude gehen im „Erwachsensein“ oft verloren – dabei sind genau diese Dinge ein Teil davon, wer wir wirklich sind.

    Eine ehrliche, reflektierte Folge über Erwartungen, Realität und den Weg dazwischen.

    Ganz viel Spaß beim Zuhören!☺️

    39 min
  • #27 Unsere Routinen zwischen Alltag und Job

    In dieser Folge nehmen wir euch wieder ein bisschen mit hinter die Kulissen: Wie bereiten wir uns auf Shootings vor, welche Beauty und Bodycare Routinen haben wir und was passiert eigentlich so am Set?

    Außerdem plaudern wir ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen, was in den letzten Tagen bei uns so los war. Eine entspannte Mischung aus Alltag, Job Insights und ehrlichen Einblicken hinter die Kamera.

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    38 min
  • #26 Gedankensalat: Keiner sagt dir, wie das Leben funktioniert
    In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, über die niemand wirklich reden will: Geld, Finanzen, Steuern – und die Verantwortung für dein eigenes Leben.
    Wir teilen unsere Gedanken, sprechen über unsere Erfahrungen und die Realität dahinter.
    • Erwachsenwerden – und plötzlich hast du alles selbst in der Hand!?
    • Aber warum bringt einem das vorher eigentlich niemand bei?
    • Warum sind so viele Menschen negativ eingestellt?
    • Warum übernimmt kaum jemand wirklich Verantwortung für sein eigenes Leben?
    • Und warum lernen wir so wenig darüber, wie man mit Geld und Finanzen umgeht?
    Diese Folge ist ein ehrlicher Real Talk darüber, dass Erwachsenwerden nicht nur Vorteile hat – sondern auch bedeutet, sich den unangenehmen Themen zu stellen.
    Am Ende läuft es immer auf das Gleiche hinaus: Du bist für dein eigenes Leben verantwortlich und keiner sagt dir vorher, wie das Leben funktioniert.
    Ganz viel Spaß beim Zuhören!🎧✨
    34 min
  • #25 Was gesunde Ernährung für uns bedeutet

    Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“ und wie sehr achten wir wirklich darauf? Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich unser Essverhalten in den letzten 10-15 Jahren verändert hat.

    Außerdem geht es um Kalorien zählen, Zucker, Fleisch, vegetarisch oder vegan und die Frage, wann gesunde Ernährung sinnvoll ist und wann sie vielleicht schon zu viel wird. Natürlich teilen wir auch unsere eigenen Gewohnheiten und die Dinge, die wir bei anderen manchmal ein bisschen übertrieben finden.
    Eine ehrliche, entspannte Folge über Essen, Gewohnheiten und alles dazwischen.

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    46 min

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