In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe über intuitives Essen, ein Essverhalten, dass viele leider verlernt haben - das aber so wichtig ist. Wir klären die Frage, was natürlich schlanke Menschen von anderen unterscheidet und ob es diese "guten Gene" gibt, von denen viele sprechen wenn es um Essen geht. Ein paar konkrete Tipps für die Weihnachtszeit mit den süßen Verlockungen hat Mareike auch für uns.

Viel Spaß bei der Folge!

In der heutigen Folge erkläre ich dir was ein Vision Board ist, warum es sich lohnt eins zu haben und was es eigentlich bringt. Eine Anleitung wie du dein Vision Board erstellen kannst, gibt es natürlich auch. Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge habe ich Valerie Husemann bei mir zu Gast. Valerie startete vor 10 Jahren ihren eigenen Mode & Lifestyle Blog und ist inzwischen Social Media Expertin und Achtsamkeitscoach.

In dieser Folge besprechen wir:

- ob man vom Bloggen leben kann

- wie man damit umgeht, wenn man mit online Geld verdient, aber an manchen Tagen keine Lust auf online hat

- was Achtsamkeit genau ist

- wie du Achtsamkeit ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge sprechen ich darüber, wie es ist in der Partnerschaft hochsensibel zu sein. Ich spreche explizit beide "Set-Ups" an und gehe auf die schönen Seiten, aber auch auf mögliche Herausforderungen ein:

- beide Partner sind hochsensibel

- nur ein Partner ist hochsensibel

Viel Spaß bei der Folge!

Academic Work hat letzte Woche die YPAI (Young Professional Attraction Index) Studie 2019 veröffentlicht. Diese Studie zeigt auf, was junge Menschen von Arbeitgebern erwarten und auch welchen Kriterien sie sich für ihren Arbeitgeber entscheiden.

Die Top 5 teile ich in dieser Podcastfolge mit dir und ergänze sie mit meinen Gedanken und Erfahrungen.

In dieser Folge teile ich mir dir:

- was diese VUCA Welt ist, in der wir leben

- wie das Durchschnittsalter der Manager und der benötigte Wandel zusammenpassen

- warum ich finde, dass eine Frau als CEO kein Grund zum Feiern ist

- und warum wir nicht mehr so wie bisher über Diversity sprechen sollten

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Bionade Gründer Peter Kowalsky nicht nur über die Erfolgsgeschichte von Bionade, sondern ganz offen und ehrlich über die schwierigen Momente. Wir sprechen über den Verkauf von Bionade, Peters neustes Projekt INJU und warum es so wichtig ist, an deine Träume und Visionen zu glauben, dich manchmal zu verändern und am wichtigsten: Du zu sein.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Interview-Gast Marielle Stegkemper über ein Thema, das meiner Meinung nach noch viel zu selten thematisiert wird: Stress und Burnout.

In der Folge erfährst du:

- wie es zu einem Burnout kommen kann

- was erste Warnsignale sind und wie du sie wahrnehmen kannst

- was du tun kannst, um einen Burnout zu vermeiden

- ob man rückblickend dankbar für einen Burnout sein kann

In dieser Folge teile ich meine besten Tipps zum Ein- und Durchschlafen mit dir, egal ob du damit täglich oder nur manchmal kämpfst, hier ist sicher etwas für dich dabei!

In dieser Folge teile ich spannende Informationen und praktische Tipps mit dir, die dir helfen einen besseren Tagesstart zu haben