Geh mal in Dich: Balance - Gesundheit - Wachstum

Entdecke, wie Du KI als Sparringspartner für Selbstinterviews nutzen kannst. Willst du mehr über dich selbst erfahren und dein inneres Wachstum fördern? In dieser Folge erlebst Du, wie Du durch KI erzeugte Fragen Deine Komfortzone verlässt und wieder kreativer zu denken beginnst.
KI eignet sich, wenn Du keine Interviewpartner hast, Du frischen Wind in Deinen Podcast bringen möchtest und neue Perspektiven gewinnen möchtest.

Aber auch zum Selbstcoaching lässt sich KI wunderbar nutzen. Wenn Du wissen möchtest, wie Du das für Dich und Dein Team nutzen kannst, schreibe mir direkt unter changeyourbrain.de für einen kostenfreien Inspirationscall.

Hier schon mal meine Lieblingsfrage von Marc, meinem sympathischen KI-Sparringspartner: 
Angenommen, Dein Mikrofon könnte sprechen. Was würde es über die aufregendsten Momente während der Aufnahmen erzählen?


Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.

Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.

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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

Podcasts sind weit mehr als ein Audiotool zur Wissensvermittlung, Vermarktung von Produkten oder Dienstleistungen.
Das zeigt ein Projekt, dass David Hillmer, Geschäftsführer von HelloAgile, an einer Schule gemeinsam mit Schülern umgesetzt hat: In fünf Tagen ist ein komplett neuer Podcast entwickelt worden, mit allem was dazu gehört. Das Ergebnis ist erstaunlich und sorgte vor allem bei den Schülern für eine enorme Lernkurve, mehr Selbstsicherheit und eine effiziente Teamarbeit.David, vielen bekannt durch seine Arbeit mit agilen Methoden, OKR und vor allem Lego Serious Play, hat hier stark auf Eigenverantwortung unter den Schülern gesetzt. Mit David spreche ich über die Geschichten, die Entwicklung, sowohl bei den Schülern, aber auch bei ihm persönlich, die hinter den Kulissen passiert sind. Wie sich diese Erfahrungen auf andere Organisationen sowie Unternehmen übertragen lassen, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
Du möchtest für Deine Organisation, Dein Unternehmen einen Podcast starten, dann melde Dich gleich für einen kostenfreien Inspirationscall:
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Mehr zu David Hillmer von HelloAgile: https://www.helloagile.de/
Hier geht es zum Otto Talk: https://open.spotify.com/show/7BUCBDDOr8RmQbc21UP0OV
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Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

In vielen Unternehmen wird tagtäglich ein enormes Potenzial verschenkt: die Stärken der einzelnen Mitarbeiter werden nicht gezielt und gewinnbringend genutzt. Dies kann zu Frust, Widerständen und schließlich zur Kündigung auf Seiten der Mitarbeitenden führen.
Doch wie lassen sich die Stärken bestmöglich ermitteln und effektiv damit arbeiten?

In dieser Folge schauen wir uns ein spannendes Tool, den Stärkenradar, entwickelt von Stärkeneffekt genauer an. Diesen habe ich im Vorfeld getestet und mich darüber mit Sebastian Wittmann, Gründer von Stärkeneffekt, unterhalten. 

"Wenn Menschen stärkenorientiert geführt werden, ist die Veränderungsbereitschaft höher", sagt Sebastian Wittmann. 
Dies belegt eine Studie von PERMA-Lead  - Positive Leadership. Somit ein entscheidender Faktor, um die Mitarbeiterbindung, Zusammenarbeit, Gesundheit, Arbeitskultur zu stärken. Und gleichzeitig kann die Fluktuation gesenkt werden.

Sebastian hat spannende Kundengeschichten mitgebracht, wie eine stärkenorientierte Arbeitskultur sich nicht nur nach innen positiv auswirkt, sondern auch in der Beziehung zu den Kunden.
Angefangen beim Recruiting, Onboarding, über Mitarbeitergespräche, Mitarbeitergesundheit bis hin zum Offboarding - eine stärkenorientierte Arbeitskultur ist die Basis für Psychologische Sicherheit und die Zukunftsfähigkeit eines Unternehmens.

Hier geht es zum Stärkencoaching, das Sebastian im Anschluss an das Gespräch mit mir durchgeführt hat: 
https://youtu.be/DMufv3_RnEM
Und nochmal zur gesamten Podcastfolge als Video: 
https://youtu.be/Eva3hzs5jpg


Möchtest Du in Deinem Unternehmen mehr Nähe, Produktivität und Motivation zu bewirken? Aber auch  neue Mitarbeitende anzuziehen und Dich mit Deinen Kunden authentisch zu verbinden?
Dann nutze die Kraft von Storytelling und melde Dich gerne für einen kostenfreien Inspirationscall: [email protected]
 
Schöpfst Du Deine Stärken sowie die Deines Teams bestmöglich aus?

Entdecke Deine Stärken mit dem Stärkenradar mit 10 %-Rabatt:https://www.staerkenradar.de/gehmalindich
Stärken-Report für Mitarbeitergespräche: https://www.staerkeneffekt.de/staerkenreports/
Betriebsanleitung für mich selbst: https://www.staerkeneffekt.de/ein-staerkencoach-tool-fuer-dich-die-betriebsanleitung-fuer-mich-selbst/
Mehr Infos zur Studie von Perma-LEAD: https://www.perma-lead.com/blog/5-wissenschaftlich-bestaetigte-gruende-warum-man-staerken-staerken-soll



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Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
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Mitarbeitermotivation ist der Motor für Mitarbeiterbindung, betriebliches Gesundheitsmanagement und stärkeren Zusammenhalt in den Teams. 
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Roman Heinzle von moveeffect, einer digitalen 360°-Lösung für Arbeitgeber. 
Roman teilt seine jahrelangen Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. 
Spannend ist vor allem die Herangehensweise, nicht nach Berufsgruppen, sondern stärker die Vielfalt der Zielgruppen genauer zu analysieren. 
Angesichts hoher Krankenstände und steigender Zahlen von Überlastung und Burnout am Arbeitsplatz kommt dem betrieblichen Gesundheitsmanagement eine tragende Rolle zu. 
Wie Geschichten innerhalb des Unternehmens gezielt genutzt werden können und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. 

Mehr Infos zu Roman Heinzle und moveeffect, der 360° Lösung für betriebliches Gesundheits­management: https://moveeffect.com/

Du möchtest Storytelling zur Steigerung zur Motivation, Gesundheit sowie der Gewinnung von Mitarbeitenden nutzen? Dann schreib mir gerne für einen ersten kostenfreien Inspirationscall: 
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

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Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

Gefühle zeigen, positive wie negative, kommt in unserer Arbeitswelt meistens zu kurz.
Dabei ist dies ein wesentlicher Faktor, um psychologische Sicherheit und Verständnis füreinander in der Zusammenarbeit zu entwickeln.
"Sonst kommen wir ganz schnell an den Punkt, wo aus guter Performance das Thema "Ausbrennen" wird, sagt Thorsten Blömer, Coach und Geschäftsführer von Unloq. 
Thorsten weiß, wovon er spricht. Als ehemalige Führungskraft in großen Unternehmen ist er an den Punkt gekommen, wo fast nichts mehr ging.
Seine eigene Geschichte hat ihn dazu bewegt, das Thema Gefühle verstärkt aufzugreifen, weiterzugeben in Form von Coachings, Workshops und Retreats. Dabei ist es ihm ein wichtiges Anliegen, gerade Männern einen geschützten Raum für ihre Weiterentwicklung zu geben, wo sie auftanken und Ressourcen aktivieren können. 
Thorstens Geschenk an die Podcast-Hörer von "Geh mal in Dich": Zugang zu seinem Video zum "Wheel of Life:  https://youtu.be/ZoHdgjWKnxY

Infos zum Retreat "Reset and recharge": https://www.calmbase.de/angebot/maennerretreat-entdecke-dich-selbst/

Mehr zu Thorsten: https://www.unloq.de/

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Du möchtest mehr andere Menschen inspirieren, Deinen Gedanken und Deinem Content Leben einhauchen?
Doch was braucht es überhaupt dafür und kann man das lernen?

In dieser Podcastfolge gehe ich den Ursprüngen der Inspiration auf den Grund und verrate Dir meine 3 wichtigsten Prinzipien sowie meinen magischen Bonus-Tipp. 
Und dabei spielt es keine Rolle, ob es um die Beziehung zu Deinen Kindern, Deinen Geschäftspartnern oder Mitarbeitern geht.

Zum Schluss gibt es noch für Dich einen Impuls für die Woche, wodurch Du Deinen tieferen Antrieb erkennen kannst:

Was würdest Du als Erstes in Deinem Leben umsetzen, wenn es keine inneren kritischen Stimmen, keinen Druck und keine Erwartungen an Dich gäbe?

Teile gerne mit mir, was Du rausgefunden hast und melde Dich, wenn Du magst, wenn Du Feedback für die Umsetzung brauchst.




Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
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"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
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"Die höchste Form der menschlichen Motivation ist Vertrauen", lautet ein Zitat von Stephen R. Covey.
In dieser Folge habe ich Dr. Oliver Kannapin, Lead Consultant bei Franklin Covey, zu Gast. Mit ihm spreche ich darüber warum Vertrauen so entscheidend ist, was es für die Entwicklung braucht und was passiert, wenn kein Vertrauen da ist.

Oliver Kannapin ist Co-Autor des Buches von Stephen R. Covey "Die 4 effektiven Führungsstrategien", das 2023 im Gabal Verlag entschieden ist. Darin finden sich zahlreiche spannende Fallstudien und Praxisbeispiele von Firmen wie Canon, Evonik, HUGO Boss oder KUKA.

• Vertrauen ist die höchste Form der menschlichen Motivation.
• Unternehmen mit hohem Vertrauen haben höhere Renditen.
• Vertrauen ist lernbar und kann gemessen werden.
• Vertrauen basiert auf Glaubwürdigkeit, Integrität, Absicht und Fähigkeiten.
• Vertrauen ist eine harte ökonomische Realität und sollte kontinuierlich gepflegt werden. Vertrauen ist eine regelmäßige Einzahlung auf das emotionale Beziehungskonto.

Zum Buch: https://www.amazon.de/Die-effektiven-F%C3%BChrungsstrategien-Bedingungen-Erfolgskurs/dp/3967391426

https://www.franklincovey.de/de/

Hör gerne auch in Folge 8 rein. Hier geht es um das Buch "Das Leitbild Deines Lebens" von Stephen R. Covey.
https://changeyourbrain.de/podcast/

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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
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Rasen Dir manchmal die unmöglichsten Gedanken durch den Kopf? Und es gelingt Dir nicht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen?
Dann geht es Dir wie vielen Menschen dieser Tage.
In dieser Folge erkunde ich mit Dir gemeinsam, was dahinter steckt und wie Du Dich von den Gedanken und der Anspannung lösen kannst.
In unsere Gedankenwelt einzutauchen ist ein spannender Prozess, wo Du viel über Dich herausfinden kannst und auch viel erschaffen kannst.
Aber manchmal fällt uns das Aussteigen aus dem ständigen Denken und dem Gedankenkarussell schwer.
Daher gibt es hier die wichtigsten Übungen kompakt in einer Folge:
- Aufmerksamkeit lenken und trainieren
- Interpretationen auflösen
- Atemübungen zur schnellen Entspannung.

Hier noch der empfehlenswerte TedTalk von Lori Gottlieb:
Lori Gottlieb: How changing your story can change your life | TED Talk

Hör gerne auch in Folge 1 mit Prof. Stefan Kölsch, Autor des Buches "Die dunkle Seite des Gehirns" rein.

Schreib mir gerne, wie Dir die Übungen gefallen und was Du mitnehmen konntest.


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Warum gelingt es manchen Unternehmen, echte Kundenbeziehungen aufzubauen, während andere scheitern? In dieser Podcastfolge lernst Du, wie viel Du selbst viel durch Deine innere Haltung verändern kannst.

Viele Kundengespräche sind nicht erfolgreich, weil keine Verbindung zum Gegenüber aufgebaut wird.
Hauptfehler: Man konzentriert sich nur auf die Zufriedenheit des Kunden.

Dabei gibt es drei Bedürfnissysteme, die es für ein respektvolles, vertrauensvolles Gespräch braucht:
Sicherheit, Zufriedenheit und Verbundenheit.
So fühlst Du Dich wohler, der Kunde und das Gespräch verläuft transparent und zielgerichtet zugleich.

In dieser Folge:
- erhältst Du praxisnahe Tipps, wie Du es schaffst, Dich mit Deinen Kunden zu verbinden statt Dich über oder unter sie zu stellen
- lernst Du die Zusammenhänge kennen zwischen Stress auslösenden Glaubenssätzen und Gedanken vor und während Gesprächen
- bekommst Du Information und Inspiration für langfristige, vertrauensvolle Beziehungen zu Kunden und Mitarbeitern.

Du möchtest Deine inneren Antreiber, Glaubenssätze verstehen, hinterfragen und langfristig hinter Dir lassen?
Dann melde Dich gerne für einen kostenfreien Inspirationscall.
Ich freue mich von Dir zu hören.

Das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig:
https://www.youtube.com/watch?v=bDTRZdYUAeI&t=37s



Podcastfolgen:
Stressige Situationen bei der Arbeit:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/12-stressige-situationen-bei-der-arbeit-wie-du-zu-mehr-klarheit-und-gelassenheit-kommst

Innere Blockaden:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/07-innere-blockaden-die-3-haeufigsten-gruende-und-was-dir-dabei-helfen-kann

Storytelling:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/10-storytelling-die-kraft-der-eigenen-geschichte-fuer-persoenlichkeitsentwicklung-marketing-und-mitarbeiterbindung-mit-uwe-von-grafenstein-geschichten-die-verkaufen




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Für mehr und mehr Menschen ist dies ein wichtiges Kriterium bei der Stellensuche: Werde ich wirklich von meinem Unternehmen, meiner Führungskraft gezielt gefördert?
In dieser Folge erforschen wir die Möglichkeiten des Trainings für Positive Neuroplastizität, entwickelt vom Neuropsychologen und Bestsellerautor Dr. Rick Hanson.

Hiermit kannst Du ganz gezielt die inneren Ressourcen ausbauen, die Du brauchst.
In der Folge bekommst Du Tipps und gleich eine Übung mit, die Du jederzeit und überall einsetzen kannst.

Die Vorteile des Trainings:
- Du brauchst nur ein paar Sekunden bis Minuten täglich
- Du wirst gelassener, fokussierter und positiver
- Du siehst mehr Chancen als Hürden
- Du kannst jeden Lernprozess damit intensivieren und beschleunigen

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Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.

Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.

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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.