Er is maar één manier om de beperkingen van je gedachten te transcenderen, zodat je niet gevangen zit in je kleine zelf, je ego, met zijn wensen, angsten fantasieën, sympathieën en antipathieën.

Richt je, of zie, voor de rest van je leven niets anders dan de interactie met de wereld dóór je angsten, verlangens, voorkeuren en afkeer heen: verbind je met de transcendente dimensie van je leven, wat je in wezen BENT. We noemen het transcendent omdat het de wereld van de fysieke vormen overstijgt.

Nogmaals, richt je op de ruimte, de stilte, tussen de woorden of gedachten..'

Transformeren van je bewustzijn is niet eenvoudig. Toch zijn er manieren om dat te bewerkstelligen.In deze podcast geef ik je die.

Deze meditatie helpt je om vastzittende emoties of trauma's te helen.

Een meditatie die door een lichte hypnose het hart opent.

Een oefening om te leren je emoties te accepteren en te beheersen

Autogene training is een vorm van zelfhypnose. Door frequent, regelmatig en vooral systematisch oefenen kan deze techniek van autosuggestie die leidt tot een diepe en weldadige ontspanning, na relatief korte tijd worden beheerst. Bij het oefenen keert men in zichzelf en vanzelf ontstaan gevoelens van innerlijke rust, zwaarte en warmte. Deze in de AT zogenoemde “rust-instelling” geeft een intens gevoel van welbevinden, lichaam en geest ontspannen zich en geblokkeerde energieën gaan stromen. De voortdurende spanningen van alledag die op den duur het lichaam en de geest schade toebrengen, lossen als het ware op. Tijdens de autogene training hebben dagelijkse beslommeringen geen invloed meer; men bereikt een ander bewustzijnsniveau. De overdracht van de psyche (gedachten / suggesties) op het lichaam is mogelijk doordat lichaam en geest een eenheid vormen. De mens is een bezield organisme!  Doe deze oefening liggend met de armen los naar beneden gestrekt. Na afloop bal je je vuisten, strekt je armen en opent je ogen.

Betreedt een ruimte waar je je ziel ontmoet