GenerationPille

By Christina Fischer

Entdecke den GenerationPille-Podcast mit Christina Fischer: Dein Guide zu Zyklus, Hormonen und Frauengesundheit

Tauche ein in die Welt der Frauengesundheit mit Christina Fischer, deiner Expertin für ... more

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GenerationPille episodes:

January 10, 2025 Mind-Body-Connection: Wie deine Gedanken dein Hormonsystem steuern
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: den Einfluss unserer Gedanken auf unsere Hormone.
Vielleicht hast du auch manchmal das Gefühl, in einer Negativspirale festzustecken – genau hier setzt die sogenannte Mind-Body-Connection an. Ich erzähle dir, warum deine Gedanken so mächtig sind und wie sie sogar deine Hormone ins Gleichgewicht bringen können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie kleine Veränderungen in deinem Denken einen großen Unterschied für deine Hormongesundheit machen können.
Deine Chrissy
**DIE HORMON-REVOLUTION **: LERNE IN 2 TAGEN DIE WIRKLICH ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN DER FRAUENGESUNDHEIT
zu ReBalance: https://generation-pille.com/rebalance/
zum Hormon-Check-Up: https://generation-pille.com/hormon-check-up/
WERDE COACH für integrative Frauengesundheit
Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen!

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32min
January 03, 2025 Unser Jahr 2024 im Rückblick: Highlights, Herausforderungen und Pläne für 2025
Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch unser 2024 – von bewegenden Momenten bis hin zu unerwarteten Herausforderungen. Ich teile meine größten Learnings, reflektiere, was uns geprägt hat, und gebe einen kleinen Einblick in die spannenden Pläne und Gedanken für 2025.
**DIE HORMON-REVOLUTION **: LERNE IN 2 TAGEN DIE WIRKLICH ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN DER FRAUENGESUNDHEIT
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30min
December 06, 2024 Eisprung fördern: Tipps für eine gesunde Follikelphase und einen regelmäßigen Zyklus
In dieser Folge dreht sich alles um die spannende Follikelphase – den ersten Teil deines Zyklus, der den Grundstein für deinen Eisprung legt.
Ich nehme dich mit und zeige dir, wie du diese Phase gezielt unterstützen kannst, um deinen Zyklus zu harmonisieren und möglichen Herausforderungen wie ausbleibendem Eisprung entgegenzuwirken. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Rolle Hormone, Ernährung und dein Lebensstil dabei spielen – und ja, ich habe auch ein paar überraschende Tipps für dich dabei! Wenn du deinen Körper besser verstehen und ihm das Beste bieten möchtest, dann solltest du unbedingt reinhören.
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45min
November 29, 2024 Dein Menstruationszyklus: Symptome, Ursachen und Tipps für mehr Wohlbefinden
In dieser Folge dreht sich alles um die Menstruation – ein Thema, das so normal ist und dennoch oft verschwiegen wird.
Ich teile persönliche Erfahrungen, wichtige Fakten und spannende Einblicke in das, was während des Zyklus in unserem Körper passiert. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf und sprechen darüber, wie du deinen Körper besser verstehen und unterstützen kannst. Lass uns die Periode enttabuisieren und ihr den Raum geben, den sie verdient!
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23min
November 21, 2024 Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Was du wirklich brauchst – mit Christina Winzig
In dieser Folge spreche ich mit Christina Winzig, einer Expertin für Frauengesundheit, molekulare Medizin und Dozentin in der Generation Pille Academy, über das Thema Nahrungsergänzungsmittel – und was wir Frauen wirklich brauchen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.
Wir schauen uns an, warum viele Produkte mehr versprechen, als sie halten, und welche Nährstoffe bei Hormonproblemen, Stress und speziellen Lebensphasen entscheidend sind. Christina teilt ihr Wissen aus der Praxis und räumt mit den größten Mythen rund um Supplements auf. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Gesundheit gezielt unterstützen kannst, ohne dich von Marketingtricks in die Irre führen zu lassen, solltest du unbedingt reinhören!
Mehr von Christina:
Instagram: @molekularmedizinerin
Website: https://molekularmedizinerin.de
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1h
November 07, 2024 Gesunder Schlaf: Die Basis für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ich selbst viel zu lange unterschätzt habe: den Schlaf und seine immense Bedeutung für unsere Hormongesundheit.
Ich teile mit dir, wie mein früherer stressiger Alltag meinen Körper aus dem Gleichgewicht gebracht hat und warum wir Frauen Schlaf sogar noch mehr brauchen als Männer. Du erfährst, welche Routinen und einfachen Tricks dir helfen können, besser zu schlafen und deine Hormone zu unterstützen. Freu dich auf spannende Aha-Momente und finde heraus, wie du Schlaf als dein natürliches Dopingmittel nutzen kannst!
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38min
November 01, 2024 Hormongesundheit fängt im Darm an: Wie du über den Darm dein Wohlbefinden steigerst
Wusstest du, dass unser Darm eine zentrale Rolle spielt, wenn es um unser allgemeines Wohlbefinden, unsere Stimmung und sogar um die Balance von Hormonen wie Östrogen und Cortisol geht?
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Darms für unsere Hormongesundheit – besonders für uns Frauen. Ich teile Tipps, wie du deine Darmflora stärken kannst und warum kleine Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil einen großen Unterschied machen können. Hör rein und erfahre, wie du über den Darm deinem Körper Gutes tust und dein Wohlbefinden steigerst!
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35min
October 25, 2024Community-Fragen: Pille absetzen, Hautpflege, Stress und hormonfreundliche Ernährung
In dieser Podcastfolge beantworte ich wieder spannende Fragen direkt aus der Community:
Wie kann man den Körper optimal auf das Absetzen der Pille vorbereiten?
Welche Maßnahmen helfen bei Hautproblemen nach dem Absetzen der Pille?
Welche Ernährung fördert eine hormonelle Balance nach dem Pille-Absetzen?
Warum sind eine gesunde Darm- und Leberfunktion für die Entgiftung so wichtig?
Wie wirkt sich Stress auf die Hormone aus, und wann ist der beste Zeitpunkt, die Pille abzusetzen?
Welche Zusammenhänge gibt es zwischen hormonellen Schwankungen und Migräne, und was kann man dagegen tun?
Freu dich auf eine wertvolle und informative Folge, die dir hilft, deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen und dein hormonelles Gleichgewicht zu stärken!
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36min
October 11, 2024 Anti-Müller-Hormon: Was dein AMH-Wert wirklich über deine Fruchtbarkeit verrät
In dieser Folge spreche ich über das Anti-Müller-Hormon (AMH) und was dein Wert wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagt – Spoiler: Er ist nicht das einzige, worauf du achten solltest!
Ich räume mit gängigen Mythen rund um Eizellreserven auf und erkläre, warum der Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem erfährst du, warum Stress ein versteckter Gegner deiner Fruchtbarkeit sein kann und was du dagegen tun kannst. Diese Folge bietet dir spannende Einblicke, wenn du mehr über das Zusammenspiel von Hormonwerten und Fruchtbarkeit erfahren möchtest!
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24min
October 03, 2024 Der Weg zur Schwangerschaft: Viktoria Sommerfeld über hormonelle Balance und Unfruchtbarkeit
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Viktoria Sommerfeld, einer Expertin für integrative Frauengesundheit mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Zyklus und Kinderwunsch.
Gemeinsam beleuchten wir das Thema Kinderwunsch und gehen auf Herausforderungen wie hormonelle Probleme und Unfruchtbarkeit ein. Vicki teilt ihre persönliche Reise und gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Körper optimal auf eine erfolgreiche Schwangerschaft vorbereiten kannst. Erfahre, wie hormonelle Balance deinen Weg zur Schwangerschaft unterstützen kann und welche Schritte wirklich wichtig sind!
Mehr von Vicki:
Website: https://viktoriasommerfeld.de
Instagram: https://www.instagram.com/viktoria.sommerfeld?igsh=a2oxZ3ZzM2kzcHp5
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