Empezamos la hora con el repaso que Carmen Nicolás Nicolás nos hace a las redes sociales y las llamadas que nos dejan los oyentes. A continuación, en "Rendirse no es una opción", Ramón Arroyo nos presenta a Ricardo Abad Martínez, corredor, experto en maratones, 607 en 607 días. A continuación, con Ángela Fernández hablamos con "Más gente despierta", Andrés Ripollés panadero y dueño de la 'Panadería Ripollés' de Villafranca en Castellón. Terminamos la hora desde "La Cornisa" de Alberto Maeso.