Empezamos la hora con el repaso que Carmen Nicolás Nicolás nos hace a las redes sociales y las llamadas que nos dejan los oyentes. A continuación, en "Rendirse no es una opción", Ramón Arroyo nos presenta a Luis Alberto Hernando, un Guardia Civil de Montaña y tricampeón del mundo de Trail. Terminamos la hora desde La Cornisa de Alberto Maeso.