Vati und ich haben knappe 3 Wochen mit zwei Freunden Vietnam erkundet und teilen in dieser Folge unsere Reiseeindrücke und -erlebnisse mit dir. Ganz ehrlich, das Reisen mit meinem 67-jährigen Vater war nicht immer einfach. Man bleibt halt das Kind. Von verrücktem Verkehr über wunderschöne Natur, Sonnenaufgänge, vietnamesischem Essen und Ingwertee ist irgendwie alles dabei. Auf jeden Fall bleibt zu sagen, traut euch - ab in den Urlaub mit euren Eltern.

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Mit wem möchtest du zusammenarbeiten? Würdest du diese Menschen auch zu deinem Geburtstag einladen?

In dieser Episode stellen sich Susanne Schlösser und ich die Frage, welche Rolle Selbstwert, Werte und Wertschätzung im Influencer-Business spielen.

Mehr über Susanne Schlösser erfährst du hier.

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Urlaubspläne, Selbstständigkeit, Projekte 2024: Auf den Sprung nach Vietnam gibt es ein letztes Update von mir direkt vom Flughafen. Habt ein schönes Weihnachtsfest und rutscht gut rüber ins neue Jahr!

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Kommt es mir nur so vor oder hatte so gut wie jede/r von uns schon eine toxische Beziehung? Darüber müssen wir sprechen! Und zwar mit einer Expertin: Für dieses umfangreiche und spannende Thema habe ich mir die Paartherapeutin Yvi Blum an meine Seite geholt.

Yvi nennt sich selbst gern "Paartherapeutin über die Liebe" und "Lovefluencerin". Sie gibt Erfahrungen und Tipps weiter und begleitet Menschen bei so genannten Veränderungskrisen (z.B. Schwangerschaften oder Nachwuchs), also in Situationen, die großes Konfliktpotenzial bieten.

Meinen Gast Yvi Blum findet ihr hier bei Instagram und bei YouTube. Noch mehr Infos über Yvis wertvolle Arbeit findet ihr hier.

Das neue Buch von Yvi Blum "New love, same shit?!" erscheint am 06.Mai 2024 Hier könnt ihr es schon jetzt vorbestellen.

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Ihr habt euch diese Folge so oft gewünscht, hier kommt sie: Wir sprechen heute über das Offlinesein. Im September war ich im Offline-Dorf und habe dort auch meine heutige Gesprächspartnerin kennengelernt: Anna Miller. Anna ist Journalistin und Autorin und hat u.a. den Ratgeber "Verbunden" über digitale Achtsamkeit geschrieben.

Wie kann man mit so vielen Menschen digital verbunden sein und sich trotzdem so alleine und unverbunden fühlen? Und welche konkreten Tipps können uns dabei helfen, die Handyzeit zu reduzieren und mehr Zeit im realen Leben zu verbringen? Darüber (und über so viel mehr) sprechen wir in dieser Folge.

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Alle Infos über meinen Gast Anna Miller und ihr wundervolles Buch "Verbunden" findet ihr hier. Mehr über Anna gibt´s auch bei Instagram.

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Wie entkomme ich dem Nachmittags-Tief? Was wirkt alles auf meinen Blutzuckerspiegel und warum sollten sich auch junge Menschen mit diesem Thema beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Marie-Luise Huber. Sie ist Health- und Wellness-Coachin und arbeitet für HELLO INSIDE.

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Meinen Gast Marie-Luise Huber findet ihr hier bei Instagram. Mehr über HELLO INSIDE erfahrt ihr hier oder hier.

20 % auf den Blutzucker-Sensor bis 27.11.23 sparen mit dem Code: HI-adrienne20 ♥️. Danach lautet der Code HI-Adrienne.

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Willkommen zum Psychologie-Ponyhof, macht es euch bitte auf der Couch gemütlich und haltet Stift und Zettel bereit - denn heute tauchen wir richtig tief in die Persönlichkeitsentwicklung ein. Mein Gast Alexander Hartmann ist Hypnotiseur, Coach und Autor, gerade hat er sein neustes Buch "DEEP OCEAN - das geniale Persönlichkeitsmodell. Wie du dich selbst und andere endlich in der Tiefe verstehst und annimmst." veröffentlicht. Mit seiner Arbeit hilft Alexander Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen.

Welche Persönlichkeitsausprägungen machen euch aus? Wie ist euer Gegenüber ausgeprägt? Und wie kann uns dieses Wissen dabei helfen, leichter durchs Leben zu gehen und gesündere Beziehungen zu führen? All das klären wir in dieser spannenden Folge!

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Meinen Gast Alexander Hartmann findet ihr hier bei Instagram und auf YouTube. Mehr Infos über die Arbeit von Alexander und den Link zu seinem neuen Buch gibt´s auf seiner Website.

Hier gehts zur gratis Hörbuch.

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Wie sieht es nach der emotionalen Achterbahn der letzten Monate gerade in meiner Gefühlswelt aus? Wie haben der Tod meiner Mutti und meine Trennung mich verändert? Gibt es in meinem Leben einen neuen Mann? Wie sieht es beruflich gerade bei mir aus? Und warum bin ich im Moment auf der Suche nach einem Therapieplatz? Das erfahrt ihr in dieser ganz persönlichen Podcastfolge. Natürlich beantworte ich auch ein paar eurer Fragen :)

Regelmäßige Life-Updates von mir in bewegten Bildern gibts auf Instagram unter adrienne_koleszar

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Mein heutiger Gast und ich waren eine ganze Woche zusammen offline, das schweißt zusammen! Fabian Hart ist Autor, Journalist, Content Creator und ein wundervoller Mensch. Seitdem ich ihn vor einigen Wochen im Offline-Retreat kennengelernt habe, können wir nicht aufhören über Beziehungsthemen zu sprechen: über Liebe, über Selbstliebe, über Dating, über One-Night-Stands, über Erwartungen und Enttäuschungen - kurz: über all die Dinge, über die alle sprechen. Höchste Zeit also für eine gemeinsame Podcastfolge!

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Meinen Gast Fabian Hart findest du hier bei Instagram, bei Facebook und im World Wide Web.

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Meinen heutigen Gast und mich verbinden mindestens zwei Leidenschaften: Die Polizeiarbeit und die Fitnesswelt! Felix Hahn ist bei der Bundespolizei und inspiriert mit seiner sportlichen Seite als Felix Leistikow auf Instagram hunderttausende Follower. Ich quetsche ihn in dieser Folge über diese beiden Seiten seines Lebens aus.

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Meinen Gast Felix Leistikow findest du hier bei Instagram. Mehr Infos über Felix Arbeit gibt´s auf seiner Website.

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